にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。2024年は他界した母と向き合った日々でした。おはようございます。2024年も今日で終わりです。皆さんにとって、2024年はどんな1年でしたか。私にとっては、他界した母と向き合った1年です。今年、2月13日に90歳の誕生日を迎えた日に母は旅立ちました。葬儀、初七日、四十九日法要、百箇日法要、新盆そして、10月の大施食会と様々な法要を重ねてきました。これも、故人とのお別れの儀式であり、喪の作業になるのかもしれません。喪中はがきを出して、一区切りです。時間は癒しの最大の味方になったようです。◆2月13日、母の誕生日に母は旅立ちました。90歳でした。◆生没同日神様が「いい一生だったね」と声をかけてくれ与え...2024年は他界した母と向き合った日々でした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。今年最後の外食は・・・「天丼セット」です。おはようございます。今年は、昼食での外食が多かったです。2024年、最後の外食は「お蕎麦屋さん」での天丼セットになりました。天丼、味噌汁、お新香、お蕎麦、薬味、麺つゆです。ボリュームがあって、美味しくて、お安い（1050円）です。天丼の具材は、海老、サツマイモ、かき揚げ等です。味付けも美味しく、ご飯も美味しかったです。2025年は、定食をがっつり食べることを控えたいです。因みに・唐揚げ定食・生姜焼き定食・ロースカツ定食・餃子定食・牛丼定食・ハンバーグ定食等々カロリーは、1000㎉を超える定食が多いですね。胃袋を小さくし、薄い味付けに慣れていくと身体も楽かもし...今年最後の外食は・・・「天丼セット」です。
大掃除:埃と汚れ取りに専念しました。気持ちいいです！時間があれば、大掃除は大好きです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。大掃除:埃と汚れ取りに専念しました。気持ちいいです！時間があれば、大掃除は大好きです。おはようございます。皆さん、大掃除は済みましたか。大掃除に着手してしまうと、何だか、妥協できなくなってしまいます。大掃除の前半は、整理整頓と断捨離が中心でした。後半は、大きな物を寄せて、埃を吸い取る掃除です。リビングのテレビ台やソファーを移動して、掃除機で埃を吸い取ります。ダイニングは、ガスレンジ台や小さい食器棚を移動し、埃を吸い取りました。1人ではなかなかできません。観葉植物についた埃や電灯の傘の埃なども、丁寧にふき取りました。お風呂掃除とリビングの窓ガラス拭きは夫が担当してくれました。有難いことです。感謝です。...大掃除:埃と汚れ取りに専念しました。気持ちいいです！時間があれば、大掃除は大好きです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。年越し海鮮福袋8点：今年も注文しました。たくさんのご訪問、ありがとうございます。閲覧数780PV訪問者数441UUおはようございます。今年も年越し海鮮福袋8点を注文しました。夕食の献立を立てるのが、とても楽になります。◆本タラバカニ早速、食べました。身がしっかりしていて、とても、満足感あるものでした。美味しかったです。◆天然甘エビ・味付け数の子◆たこのやわらか煮・天然ほたて貝柱◆いくら醤油漬け・数の子松前漬け◆いかのお造り慌ただしい年末の夕食の強い味方です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）年越し海鮮福袋8点：今年も注文しました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。BOOKOFFへ27点で3254円なりおはようございます。大掃除の延長で、本棚に眠っている本を処分することにしました。一度読んだ本は、次に読む機会は少ないものです。バイブルになるような本以外は、案外、読まないものです。そこで、思い切って、処理することにしました。BOOKOFFに出せる本は27冊ありました。300円以上で買い取ってもらえた本は下記の通りです。・カバラの叡智・中村天風の教えが3時間でマスターできる本・心でも生きている大切な誰かを亡くしたあなたへ・「帝王学」をみかたにつける超☆開運法本は、図書館で借りたり、BOOKOFFで買ったりすればよいのでしょうが本屋さんで目に留まった本は、すぐに読み...BOOKOFFへ27点で3254円なり
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。整理整頓・断捨離:すっきりします！おはようございます。世の中は、大掃除の時期のようですね。寒いし、面倒なのでやりたくないのですがまずは、整理整頓をして、断捨離をしました。※写真は拝借しております。◆まずは、台所用品で使ってないものを分類しとりあえず、箱に入れて棚の上に置きました。整理整頓できてすっきりです。使っていないお皿は、リビングの食器棚へ移動しました。いつも使うものも、すっきりして心地良いです。◆次は、洗面所の整理整頓です。捨てる物はあまりなかったのですが洗面台の中を使いやすいようにしました。すっきりしました。◆本棚の本を断捨離しました。27冊はBOOK...整理整頓・断捨離:すっきりします！
久伊豆神社まで歩いて、9600歩！風邪が強くて飛ばされそうでした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。久伊豆神社まで歩いて、9600歩！風邪が強くて飛ばされそうでした。おはようございます。先日、風邪の強い日だったのですが久伊豆神社に収めるものがあり、歩いて行きました。9600歩ですので、運動不足解消となりました。◆この風景が好きです。白蛇か龍が祭ってありそうです。◆神社も年末年始の準備で忙しそうです。◆冬の神社も厳かでいいものです。本殿は人が入り込んでしまったため、写真掲載できませんでした。◆ちょっと、外れたところには・・・目的地を決めると、歩けるものですね。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）久伊豆神社まで歩いて、9600歩！風邪が強くて飛ばされそうでした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。沖ちゃんの「店長おまかせ定食」、美味しかったです。おはようございます。気がつけば、もうクリスマスイブなんですね。年末もバタバタと音を立てながら駆け抜けていきます。久しぶりに沖ちゃんでランチを摂りました。いつもは、お刺身定食やお寿司定食にするのですが夫がいつも頼んでいる「店長おまかせ定食」にしてみました。お味噌汁、ごはん、漬物、お刺身、そして、エビフライなどのフライセットです。ごはんがとっても美味しいです。美味しく食べられることに感謝です。今日は気になっていた部屋のホコリ除去です。一般的には、大掃除というのでしょうか。根気よく頑張ってみます。毎日、コツコツができないタイプです。皆さん、よい一日をお過ご...沖ちゃんの「店長おまかせ定食」、美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。おはようございます。寒さが厳しくなってきましたね。毎日、カラーで髪を巻いているのが面倒になり久しぶりにパーマをかけたいと思い、美容室を予約しました。今、髪は短めなので、イメージとして下記のような感じになったらいいな。最近は、パーマが取れやすく、きつくかけるとちりちりになり髪が痛んでしまいます。いい感じに仕上げりますように皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）パーマをかけたくなりました。
こんなに食べたら、太るだろう！part 4◆摂取カロリー：1539kcalだったのに、一気に1㎏増えた！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。こんなに食べたら、太るだろう！part4◆摂取カロリー：1539kcalだったのに、一気に1㎏増えた！おはようございます。毎朝、タニタ体重計に乗って体組成を計るのが日課です。・体脂肪率・内臓脂肪レベル・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢・BMI等が計測されます。先日は、摂取カロリー：1539kcalで、+146kcalなのに、1㎏増！◆朝食：185kcal◆昼食：567kcal◆夕食：459kcal◆間食：328kcal体重計を見て、倒れそうでした。消費カロリー：568kcalなのに・・・◆消費カロリー：568kcal入浴(湯船につかる)10分14kcal部屋の掃除20分56kcalカーブス30分99kc...こんなに食べたら、太るだろう！part4◆摂取カロリー：1539kcalだったのに、一気に1㎏増えた！
こんなに食べたら、太るだろう！part 3:（丸亀製麺：うどん＆天婦羅）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。こんなに食べたら、太るだろう！part3（丸亀製麺：うどん＆天婦羅）おはようございます。カロリーが高いものは、何故か、美味しいものです。ランチ場所として、丸亀製麵が候補に挙がり内心、「ちょっと太りそう・・・」と思ったのですが家で作るよりも、楽でいいので、外食に便乗しました。いろいろな種類のうどんがあるのですね。引用先：ホームページよりhttps://jp.marugame.com/menu/udon/?filter=shop丸亀製麺は全店に製麺機を置いて、打ち立て、茹でたての味を実現。国産小麦100％にこだわった讃岐うどんのおいしさを、心ゆくまでご堪能ください。たくさんの種類があると迷うので、まずは...こんなに食べたら、太るだろう！part3:（丸亀製麺：うどん＆天婦羅）
こんなに食べたら、太るだろう！part 2:（実家にて、ピザ・焼き鳥・刺身・お寿司・カニ等）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。こんなに食べたら、太るだろう！part2（実家にて、ピザ・焼き鳥・刺身・お寿司・カニ等）おはようございます。実家に帰省すると、あれもこれも買い出しをしてどうしても食べ過ぎてしまいます。その日の総カロリーが2782kcalと知りダイエットは無理と思いました。なんと、+1389kcalもカロリー、オーバーです。これは私の一日分の摂取カロリーと同じくらいです。失望の音が、ガタガタと聞こえてきました。◆朝食：380kcal◆昼食：1155kcalにぎり寿司(10個)0.5人前322kcalミックスピザ(Mサイズ)0.5人前164kcal焼きとり(ねぎま塩)1人前119kcal枝豆1人前30kcal鶏のから揚...こんなに食べたら、太るだろう！part2:（実家にて、ピザ・焼き鳥・刺身・お寿司・カニ等）
こんなに食べたら、太るだろう！part 1（吉野家の牛丼と豚汁、サラダのセット）
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。12月18日のアクセス閲覧数459PV訪問者数339UUこんなに食べたら、太るだろう！part1吉野家の牛丼と豚汁、サラダのセットおはようございます。今朝は、明け方に雪が降ったのでしょうか。今は雨に変わり、晴れてくるそうです。冷え込みが、半端ないですね。痩せたい気持ちとは裏腹に、「こんなに食べたら、太るだろう」と自分に喝を入れる日々です。心機一転し、本気でダイエットを目指そうと可愛い手帳に付け始めたのが、8月5日です。その手帳も9月6日で途切れています。意を決して、手帳を購入し、再スタートしたのが11月20日で、おやおや12月1日で途絶えています。やはり、成果...こんなに食べたら、太るだろう！part1（吉野家の牛丼と豚汁、サラダのセット）
桃屋のいつもいきいき：4回目の定期購入のプレゼントが素晴らしいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。桃屋のいつもいきいき：4回目の定期購入のプレゼントが素晴らしいです。おはようございます。とある日、下記のような広告を目にしました。【ダブルの機能性で日本初】『桃屋のいつもいきいき』に含まれる「熟成にんにくエキス」は、睡眠の質を向上する機能を持ち、日常の疲労感も軽減していきます。にんにく関連の機能性表示食品で睡眠の質の向上と日常の疲労感の軽減、ダブルの機能性を持つ商品は日本初。睡眠の質の向上と日常の疲労感の軽減できてダブルの機能性を持つ商品は日本初！求めていたものが、目の前に現れた感じです。3回ほど、定期購入をし、途中でお休みしていました。また、再開して届いたのですが、びっくりです。最初は、注文してい...桃屋のいつもいきいき：4回目の定期購入のプレゼントが素晴らしいです。
『それって、必要？』筆子さんの本に刺激を受けて、大掃除にスイッチが入った！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。『それって、必要？』筆子さんの本に刺激を受けて、大掃除にスイッチが入った！おはようございます。大掃除シーズンですね。先日、小さな一歩を踏み出しました。まずは、シンクやガスレンジから掃除に取り掛かりました。購入して、使っていなかった電動ブラシを使用してみました。ステンレス用をセットしてトライです。シンクはさほど汚れているわけではないのであまり効果は感じられませんでしたが、頑固な汚れにはよいかもです。今度、浴室にトライする予定です。そして、一か所でも実施できると、次へ繋がるものです。ちょうど、筆子さんの本、『それって、必要？』に出会い読み始めたところです。「15分でいいので、捨てる練習をしてみましょう！...『それって、必要？』筆子さんの本に刺激を受けて、大掃除にスイッチが入った！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。家で運動！1か月も続くとは思いませんでした。おはようございます。最近、寒くて朝も暗いので、起床が1時間くらい遅くなっています。よって、ブログの更新も遅れてしまいます。◆たくさんのご訪問、ありがとうございます。ジムのコーチから、ちょっとだけ料金を加算すると「家で筋トレ＆ストレッチができます」との提案に少しだけトライしてみようと思いました。なんと、11月16日にスタートし、1か月毎日家で運動ができました。3日坊主の私が継続できたのは、カレンダーにマークがついていくのがとても、楽しく、励みになりました。◆11月：家で筋トレ＆ストレッチ◆12月：家で筋トレ＆ストレッチジムの記録もスマホに登録すると見られるこ...家で運動！1か月も続くとは思いませんでした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。急遽、教え子との忘年会になりました。おはようございます。忘年会が続いています。小学校の教員時代の教え子から連絡があり急遽、忘年会になりました。二人で4時間半も、飲んで食べて、おしゃべりが尽きませんでした。母の「喪中はがき」を見て、気になっていたようで連絡をもらいました。有難いことですね。◆まずは、シーザーサラダから・・・器に移した後で、気が付いて写真を撮りました。「あすけん」をやっているので、食事の写メは必須です。◆枝豆と貝のヒモのおつまみ◆お刺身◆その後は、写真を撮るのを忘れるほど盛り上がりました。・山芋のチーズ焼き・ウインナー・焼きおにぎり・タラコじゃが他、忘れました。楽しい時間を過ごし、幸せで...急遽、教え子との忘年会になりました。
楽しかった「忘年会」：恩師からの新鮮なキュウリを頂いて・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。楽しかった「忘年会」恩師からの新鮮なキュウリを頂いて・・・おはようございます。先日の忘年会、13名が集い、楽しい時間を過ごしました。お店は、いかの墨で行いました。料理も最高に美味しいです。お刺身の盛り合わせもいいです。恩師が遠方の足利から駆けつけてくださいました。なんと、12名分の新鮮なキュウリをお土産に持参されました。花が咲き終わったばかりのキュウリは都会のスーパーでは見かけません。味噌キュウリにしていただきましたが、本当に美味しかったです。ご馳走様です。友達からもたくさんのプレゼントを頂きました。ありがとうございます。◆まあちゃんからのお土産です。とっても美味しかったです。◆のりこちゃんからのプ...楽しかった「忘年会」：恩師からの新鮮なキュウリを頂いて・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。着ていく服がまだ決まらない。♪夢一夜♪を思い出しました。おはようございます。最近は、お気に入りのお店が閉店してしまい私に似合う服が、見つかりません。GUやユニクロでは、なかなか、これという服がありません。ワンピースを選ぼうとすると、丈が長すぎてしまいます。https://www.youtube.com/watch?v=4bT3lYecIxMふと、南こうせつさんの♪夢一夜♪を思い出しました。切ない恋をしているわけでもないけれど、いい曲だな～としみじみ思いました。◆お気に入りのリオンで購入したワンピースに赤のカーディガンを購入して合わせてみました。お店で見た時は、元気が出そうなカーディガンでいいなと思い...着ていく服がまだ決まらない。♪夢一夜♪を思い出しました。
今年はどんな1年でしたか。漢字1文字で表すと・・・。私は「増」との闘いでした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。今年はどんな1年でしたか。漢字1文字で表すと・・・。私は「増」との闘いでした。おはようございます。冷え込んできましたね。皆さん、お元気ですか。今年最後の講義も終了しました。残り30分程度を使って、学生に「今年はどんな1年でしたか。漢字1文字で表すと・・・」と聴いてみました。これは、予定されている忘年会で幹事さんが出題してくれたお題です。1年を振り返り、考えているとなかなか面白くなって学生にも聞いてみようという考えに至りました。まず、自分で作成した印刷物を学生に配布しました。「わ～、かわいい」との声が上がり、テンションも上がりそうです。◆まずは、やり方の説明で私自身の今年を表す漢字1字を紹介しました。...今年はどんな1年でしたか。漢字1文字で表すと・・・。私は「増」との闘いでした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。三十槌の氷柱(みそつちのつらら)：初めてです。おはようございます。1月のバス旅を予約しました。『埼玉県産ブランドイチゴ！新品種「あまりん」1パックお持ち帰り秩父で高設栽培イチゴ狩り食べ放題&冬の絶景！三十槌の氷柱』美味しそうないちごです。◆40分いちご食べ放題嬉しいですね。でも、20分も食べたらお腹いっぱいになります。楽しみが一つ増えて嬉しいです。◆三十槌の氷柱(みそつちのつらら)初めてなので楽しみです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）三十槌の氷柱(みそつちのつらら)：初めてです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。お昼は、麺類が多いです。焼きそば・ラーメン・パスタおはようございます。お昼のメニューは、麺類が多いです。麺類は太るんですよね。◆焼きそば◆ラーメン◆ペペロンチーノ◆ミートソース◆冷やし揚げ餅蕎麦よく作って食べましたね。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）お昼は、麺類が多いです。焼きそば・ラーメン・パスタ
実家に中学校の同級生（山歩き仲間）が来て、何やら母が話しかけています。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。実家に中学校の同級生（山歩き仲間）が来て、何やら母が話しかけています。おはようございます。ここ5～6年、中学校時代の同級生（山歩き仲間）と交流があります。山に熊が出没するなどニュースもあり、ここのところ、山歩きは遠のいています。しかし、横浜・鎌倉散策や暑気払いや忘年会は行っております。先日、実家に山歩き仲間、7名ほどが遊びに来ました。大きなマットレスに5名の女子が寝ていたかと思うとびっくりです。隣の部屋には、青や水色の綺麗なお花がいっぱいあります。こんなに綺麗なお花、いったい、どうしたのでしょうか。母は同級生のY君に話しかけています。「せっかく、来てくれたのですから、ここにお名前を書いてください」母...実家に中学校の同級生（山歩き仲間）が来て、何やら母が話しかけています。
具沢山のミートソース（ブロッコリー・ナス・シメジ・ベーコン）：美味しくて1.5人前食べてしまいました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。瞬間的に2位になっていました。応援、ありがとうございます。具沢山のミートソース（ブロッコリー・ナス・シメジ・ベーコン）美味しくて1.5人前食べてしまいました。翌朝、1キロも増えていました。当然ですね。おはようございます。切り落としベーコンがたくさんあったのでミートソースを作りました。具材は、ナス・シメジ、ブロッコリーです。バターや粉チーズを使っているのでカロリー多いです。麺は、1.5人前も食べてしまいました。◆ベーコンはサラダにも使いました。キュウリ、レタス、ブロッコリー、そしてベーコン。ベーコンは焼いて冷ましたものを使っています。◆昼食がカロリー過多にもかかわらず、夕食もボリュームのある食事でした...具沢山のミートソース（ブロッコリー・ナス・シメジ・ベーコン）：美味しくて1.5人前食べてしまいました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たい焼き専門店「くりこ庵」おはようございます。先日、仕事帰りに空腹に襲われ、ちょっと「おやつ」を食べたくなりました。ロッテリアのシェーク＆ポテトにしようかと思ったのですがカロリー過多かなと思い、どうしようか迷っていました。導かれたように、たい焼き専門店「くりこ庵」に辿り着いてしまいました。もう食べるしかないです。私は小豆を選びました。外側はパリッとしていて、中には、とろけそうな小豆がいっぱい詰まっています。たい焼き、①頭から食べますか。②しっぽから食べますか。③背中から食べる。④お腹から食べる。私は、しっぽから食べました。最後に「たい焼き占い」があります。◆メロン味のたい焼き◆さくらあん◆たい焼き占...たい焼き専門店「くりこ庵」
いかの墨で忘年会！楽しみです。体調管理をして参加したいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。いかの墨で忘年会！楽しみです。体調管理をして参加したいです。おはようございます。忘年会シーズンが到来しました。最近、寒い中外出も多かったので、ちょっと風邪気味です。体調をしっかり管理して、参加できるようにしたいです。新潟カジュアル割烹いかの墨マインズタワー店暑気払いや忘年会でよく利用するお店です。掘りごたつの席がいいですね。◆コース料理も最高に美味しいです。◆活いかの踊り造り透明の身が鮮度の証です。◆新潟地酒◆〆の〈へぎ蕎麦〉〈佐渡産コシヒカリ釜戸土鍋御飯〉来週で今年の講義も終了です。ほっとして緩むと体調を崩しやすいので気をつけたいです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（202...いかの墨で忘年会！楽しみです。体調管理をして参加したいです。
ベーコン・ブロッコリー・シメジのペペロンチーノが美味しすぎました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ベーコン・ブロッコリー・シメジのペペロンチーノが美味しすぎました。おはようございます。食べたいなと思うものを作るのは、楽しいです。ペペロンチーノが食べたいと思いました。ちょうど、ペペロンチーノ・レモン味の素がありました。パスタ麺もあります。茹でたブロッコリー、しめじ、ベーコンをバターで炒めました。胡椒・塩・醤油で味を整えておきます。そこへ、ゆでたてのパスタ麺を入れて軽く炒めます。美味しそうに出来上がりました。パスタ麺は1．5人前ですが、もりもり食べてしまいました。本当に美味しかったです。また、作りたいです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）ベーコン・ブロッコリー・シメジのペペロンチーノが美味しすぎました。
表参道に登場した目黒蓮さん：この日、表参道に行っていました。すごい行列ができていて・・・
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。表参道に登場した目黒蓮さんこの日、表参道に行っていました。すごい行列ができていて・・・何だろう？と思ってました。おはようございます。先日、表参道に行って来ました。正午前なのに、女性の行列ができていて何だろう？と思っていました。冬の表参道も素敵です。その日のニュースで、表参道に目黒蓮さんが登場したことを知りました。『表参道フェンディイルミネーション2024』点灯式目黒蓮さん、かっこいいですね。表参道には、芸能人がたくさん出没します。北斗晶さんや、三浦大知も見ました。ワクワクする表参道です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）表参道に登場した目黒蓮さん：この日、表参道に行っていました。すごい行列ができていて・・・
『憑いてる人は痩せません 生き霊「お祓い」ダイエット』◆シークエンスはやとも (著)
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。『憑いてる人は痩せません生き霊「お祓い」ダイエット』シークエンスはやとも(著)おはようございます。最近は、筋トレをしたり、よく歩いたりしています。だけど、ちょっとも体重が減ってくれません。そこで、目にした本がシークエンスはやともさんの『憑いてる人は痩せません』でした。信じるか信じないかはあなた次第です（笑）！◆本の紹介より引用当てはまっているものにの印をつけてみました。ダイエットしても痩せない。心まで重い――もしかしたらそれ、「生き霊」のせいかもしれません。最近、こんな症状ありませんか？・肩の一部が何かにつかまれたように痛い・両頬や肩周り、下っ腹に肉がついてきた・妙に水がまずく感じる・寝つきが悪く、...『憑いてる人は痩せません生き霊「お祓い」ダイエット』◆シークエンスはやとも(著)
国営昭和記念公園に初めて行ってきました。広くて素晴らしい公園でした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。国営昭和記念公園に初めて行ってきました。広くて素晴らしい公園でした。おはようございます。テレビで、昭和記念公園の紅葉が見頃であることを知りました。急遽、国営昭和記念公園に初めて行ってきました。広くて素晴らしい公園でした。◆急な決断でしたが、お弁当を作っていきました。冷蔵庫にあるもので作りました。ペペロンチーノ、ゆで卵、おにぎりです。けっこう美味しかったです。ゆで卵は、麺つゆを入れて漬けておきました。美味しかったです。◆立川駅北口より、「あけのぼ口」を目指しました。素晴らしい紅葉にワクワクします。◆ふれあい広場にあるレストランです。◆紅葉が素晴らしです。◆皇帝ダリアが空に向かって咲いています。この日は...国営昭和記念公園に初めて行ってきました。広くて素晴らしい公園でした。
1day スペシャルプラン：「WASHOKU」レストラン◆市川團十郎主演による「双仮名手本三升」
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。1dayスペシャルプラン：「WASHOKU」レストラン◆市川團十郎主演による「双仮名手本三升」おはようございます。〇〇真珠さんから1dayスペシャルプランの招待状が届きました。いつもなら、パスをするのですが・・・市川團十郎主演による「双仮名手本三升」に目が留まりました。「行きたいな～。行ってしまおうかな～」そんな思いを相方にぶつけてみると、「行って来たら！」との回答。すぐに、予約をしました。「111」のスタートにも受け取れる1月11日にしました。インスタグラムでも、「ebizoichikawa.ebizoichikawa」をフォローているので楽しみ倍増です。◆ランチは伝統の味をコンテンポラリーなテイ...1dayスペシャルプラン：「WASHOKU」レストラン◆市川團十郎主演による「双仮名手本三升」
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にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。仕事帰りの誘惑に勝たねば・・・◆美味しいお店がいっぱいです。おはようございます。仕事帰りの最寄り駅や乗り換え駅には、美味しい食事ができるお店がいっぱいあります。昨年度は、思いっきり誘惑に負けて、びっくりするくらい太ってしまいました。太るのは容易く、痩せることの何と難しいことでしょう。◆十条のたい焼き屋さん日本一分厚いたい焼き：いつも行列ができています。二度ほど、食べたことがありますが、美味しかったです。◆天丼てんや数回、お店で食べたことがあります。1000㎉は優に越えてしまいます。◆乗り換え駅の武蔵浦和構内も誘惑に満ちています。お寿司屋さん：電車がストップした時に、入ったお店です。◆おにぎりが美味し...仕事帰りの誘惑に勝たねば・・・◆美味しいお店がいっぱいです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。一度は行ってみたい鞍馬山おはようございます。私が山登りを始めたのは、「鞍馬山」へのイベントを知ったことからです。何十年も前に、尾瀬沼峠を歩いた経験しかなく、不安だったので知り合いにお願いして「高尾山」「筑波山」へのトレーニングをお願いしたのがきっかけです。もう、7～8年、鞍馬山へ行きたいと念じています。ツアーがあれば、参加したいと思っています。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2025book-create）一度は行ってみたい鞍馬山
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。丹沢弘法山：秦野駅⇒権現山山頂⇒弘法山山頂⇒吾妻山山頂⇒鶴巻温泉駅おはようございます。小田急線が人身事故で2時間程度、ストップした日にモンベル主催の山歩きに参加していました。家を5時50分に出て、秦野駅には集合時間の1時間前に到着予定でした。ところが、町田で人身事故の放送があって「何というアクシデントに見舞われてしまったのか～」と途方に暮れていました。仕方なく、駅構内のコーヒー店で朝食を済ませること1時間。その後は、再開の見込みを駅構内で待ち、「今回は断念しょうか」迷っていました。モンベルの現地ガイドさんと連絡が付き、「他にも遅れている人もいるので、待っています」とのこと。一番嫌いなのは、「人を待た...丹沢弘法山◆秦野駅⇒権現山山頂⇒弘法山山頂⇒吾妻山山頂⇒鶴巻温泉駅
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にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。湯西川温泉旅行（その5）：食事編おはようございます。一泊二日で湯西川温泉に行ってきました。旅行はダイエットの対敵として認識しております。せっかく減った体重のリバウンドを懸念しています。◆1日目・お昼手作り弁当です。◆1日目の夕食：バイキング夜のバイキングでは、お酒の量は代わりませんが、今まで、こってり系ばかり選んでいました。揚げ物、パスタ、カレー、天ぷら蕎麦、お寿司など好んで食べていました。今回は、サラダをЗ皿、枝豆、ゆばのお吸い物を3杯、お刺身,茶碗蒸しなど、お腹いっぱい、頂きました。ホテルの温泉の体重計は、いつ測っても52kgです。不思議です。◆2日目の朝食：バイキング焼き魚、卵焼き、ハム、サラ...湯西川温泉旅行（その5）：食事編
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。湯西川温泉旅行（その4）：御神木と神社おはようございます。湯西川は自然があって、川のせせらぎに癒されました。◆御神木が多いので、驚いてしまいました。◆高居神社◆おまけのタヌキさん天候にも恵まれて、たくさん歩くことができました。1万7000歩は快挙です。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2025book-create）湯西川温泉旅行（その4）：御神木と神社
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。湯西川温泉旅行（その3）：平家集落・平家の里・赤間神社おはようございます。関東では桜の満開が報じられていましたが、何と、湯西川では雪が残っていました。たくさん写真を撮ったので、一挙放出します。◆平家集落の景色が、最高に良かったです。◆平家の里◆赤間神社皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2025book-create）湯西川温泉旅行（その3）：平家集落・平家の里・赤間神社
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。湯西川温泉旅行（その2）：湯西川水の郷おはようございます。ホテルに到着し、少し、散策することにしました。湯西川温泉は何度か来ていますが、水の郷は初めて訪れます。最近、歩くことが苦にならなくなったので、良かったです。◆日本名木百選◆高房神社高房神社は、他にもあってビックリです。調べてみたら、上社と下社があるみたいです。高房トンネルもあるので、歴史をたどってみたくなりました。◆水の郷温泉あり、ランチあり、昼時はお客さんが集まってきます。◆水の郷大つり橋◆水の郷の石の芸術◆コラージュ歩くことは、楽しいです。自分の足で歩くと、思い出も脳裏に焼き付きます。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright...湯西川温泉旅行（その2）：湯西川水の郷
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。湯西川温泉旅行（その1）：龍王峡にておはようございます。先日、誕生日旅行と銘打って、湯西川温泉に行ってきました。前日まで雨が降り続いていましたが、当日は、天候に恵まれて、本当に良かったです。◆龍王峡駅いつだったか、ここから龍王峡渓谷に行ったことを思い出しました。◆滝見茶屋にて休憩です。◆滝見茶屋の猫にゃんとも鳴かずに、とても大人しい猫です。餌入れの茶碗がいっぱい置いてありました。◆虹見の滝に向かう小路自然は美しいです。◆コラージュしてみました。湯西川温泉旅行の記事は続きます。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2025book-create）湯西川温泉旅行（その1）：龍王峡にて
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。寒いなか、綾瀬川沿いでのお花見です。1万2345歩、歩きました。おはようございます。先日、肌寒い日でしたが、川沿いの桜並木の桜の咲き具合を見てきました。お弁当とカップラーメンを持参し、お花見気分です。◆川沿いに行く手前に、3色が混合した綺麗なお花があります。川沿いに出ました。こんなに寒くては誰もいないのでは・・・と懸念しましたが、ちらほら、お花見や散歩をしている人がいます。◆カミキリムシが多発し、桜の幹を突いてしまうようです。ブルーのシートで巻いてあります。少し美観を失いますが、桜を守るためですね。◆6～7分咲きの桜です。1週間くらい持ちそうです。◆私たちが、お弁当を広げたベンチです。毎年、このベン...寒いなか、綾瀬川沿いでのお花見です。1万2345歩、歩きました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。3月はダイエットにスイッチが入りました。しかし、月末は停滞期！それにしても、よく歩いた月でした。おはようございます。激太りから一念発起し、ダイエットのスイッチが入りました。3月1日に飲み会があり、翌日の2日には、ここ数年のマックスの体重に！3日になっても体重は思うように減りません。家でパスタを作り、食べようとしたら、夫が「そんなに食べたらデブまっしぐら！」と言い、ここからダイエットを決意！マックス時より、1.8㎏減りました。ここからが大変かも・・・体重が減少して喜ぶも束の間。実家帰省で食べ過ぎて、増加。その後、頑張って減らしたものの、外食が続いて、瞬く間に増加傾向。トンカツ定食・お寿司・ラーメン・ハ...3月はダイエットにスイッチが入りました。しかし、月末は停滞期！それにしても、よく歩いた月でした。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。3月の外食は8回でした。2月より、3回ほど減りました。おはようございます。3月の外食は、8回です。2月より、3回減って良かったです。①飲み会・写真は撮れませんでした。飲み過ぎ・食べ過ぎで、体重はマックスになりました。ダイエットのスイッチ入ります。②冷やし薬味蕎麦③ハンバーグ・チキン南蛮定食④サクラテラスカフェ⑤とんかつ・ミックスフライ定食私が誘ってしまいました。⑥餃子定食「しっかり焼いてください」とオーダーしたら、焦げて出て来た餃子。写真は流石に撮る気になれませんでした。別の日の餃子定食を掲載します。⑦蕎麦・ミニカレー丼：私が誘いました。⑧高尾山薬王院・精進料理写真は拝借しております。実際の「精進料...3月の外食は8回でした。2月より、3回ほど減りました。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。3月も毎日「筋トレ」・「ストレッチ」を継続できました。昨年の11月16日より、一日も休まず実行できています。おはようございます。3月も「筋トレ＆ストレッチ」を一日も休まずに継続できました。忙しい時や体調不良の日は6分の筋トレ：黄色外出の予定のある日は、15分の筋トレ：ピンク体調が良い日は、30分の筋トレ：緑で示しています。「継続は力なり」と言われていますが、まだ実感はありません。筋トレしても、体脂肪率はあまり変わりません。とにかく、毎日、頑張れたことが自信につながります。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2025book-create）3月も毎日「筋トレ」・「ストレッチ」を継続できました。昨年の11月16日より、一日も休まず実行できています。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。誕生日の記念旅行：湯西川温泉でゆったりします。平家の里に行ってみようかと…。おはようございます。誕生日の記念旅行は湯西川温泉でゆったり、のんびりしたいです。ホテルでの夕食・朝食の食べ過ぎに注意ですね。せっかく、体重も1.8㎏減らしたのですから、一気にリバウンドは切ないです。◆温泉◆露天風呂◆平家の里URLhttp://www.heikenosato.com/index.html◆地図◆民芸品加工所◆展示館◆湯西川赤間神社今から楽しみです。いい天気だったら、たくさん歩きたいです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2025book-create）誕生日の記念旅行：湯西川温泉でゆったりします。平家の里に行ってみようかと…。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。高尾山登頂記念：6号路から登りました。1万7500歩！◆薬王院の精進料理が最高に美味しかったです。おはようございます。先日の日曜日（3月30日）に高尾山に行ってきました。クラブツーリズム主催で、安心安全な登山ができて本当に良かったです。登山ガイドさんが、私好みのイケメンで、それも、最高にいい！本当は、稲荷山コースのはずでしたが、工事が延びているため急遽、6号路に変更になりました。稲荷山コースは難易度★★★★6号路コースは難易度★★★ドンくさい私は、参加している皆さんに迷惑を掛けないか一番の心配事でした。やや、登る速度が速い感じもしましたが、なんとか、着いていけました。沢沿いの涼やかな景観が楽しめる6...高尾山登頂記念：6号路から登りました。1万7500歩！◆薬王院の精進料理が最高に美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。蕎麦＆ミニカレー丼VS佐野ラーメンおはようございます。蕎麦＆ミニカレー丼が食べてく鳴る時があります。自宅では、よく、佐野ラーメンを作ります。どちらが好きかと言えば、その時の体調と気分によります。◆蕎麦＆ミニカレー丼お昼に食べてしまうと、翌日は、0．3㎏くらい太ります。でも、食べたい時は食べてしまいます。◆佐野ラーメントッピングは、九条ネギ、メンマ、チャーシュ、ゆで卵です。とっても、美味しかったです。元気で食べられることは、幸せです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）蕎麦＆ミニカレー丼VS佐野ラーメン
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。4月27日閲覧数555PV訪問者数329UU愛猫・にゃんの爪切りと動物病院へ◆おはようございます。先日、実家に帰った時に、愛猫のにゃんちゃんの爪が伸びすぎてクッションやカーテンに引っかかり、外そうとにゃんは、奮闘しています。にゃんの爪を切ってもらうために、ペットランドへ行きました。爪が肉に突き刺さり、血が出てしまっているようです。いつもはおとなしい、にゃんちゃんも大暴れしてしまったとのこと。動物病院で診てもらった方がいいと言われて、大慌てで実家に戻りました。にゃんの診察券（正確には、甥っ子の名前です）を持って動物病院へ急ぎました。12時受付終了でしたが、数分遅...愛猫・にゃんの爪切りと動物病院へ
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ダウン寸前！今日はゆっくり休みます。おはようございます。体調不良を感じつつ、3日間、何とか、講義をクリアできました。◆21・22日は実家帰省をしました。21日は、母の遺品整理と片付けで、頑張り過ぎてしまったようです。汗をかきながら、作業を続けていました。◆23日は職場に提出するレントゲン撮影のため、春日まで出かけました。その帰りに小石川植物を散策しました。小雨模様の少し肌寒い日でした。うなぎ久保田を求めて、ヘロヘロになりながら歩きました。その日は、1万4000歩も歩きました。◆24日・25日・26日と大学での講義があります。23日の時点で、初めて、休講が脳裏を過りました。頭がいたくて、だるく、少し寒...ダウン寸前！今日はゆっくり休みます。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。小石川植物園に行って来ました。自然を満喫できて良かったです。おはようございます。先日、春日にて職場のレントゲン撮影をしてきました。せっかく、都内に出たので、近くの小石川植物園に行くことにしました。正門になかなか、辿り着けずにたいへんでした。自然あふれるなか、ここに来れたことに感謝しました。ツツジ、フジが咲き乱れていました。写真をアップいたします。東京大学大学院理学系研究科附属植物園は、一般には「小石川植物園」の名で呼ばれ親しまれており、植物学の研究・教育を目的とする東京大学の附属施設です。この植物園は日本でもっとも古い植物園であるだけでなく、世界でも有数の歴史を持つ植物園の一つです。約340年前の貞...小石川植物園に行って来ました。自然を満喫できて良かったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございました。うなぎ久保田へおはようございます。用事を済ませた後に、秋葉原で食事をしようと思いました。「秋葉原」「うなぎ」で検索すると「うなぎ久保田」がヒットしました。秋葉原駅から10分ですが、初めての場所で土地勘もなくグーグルマップを頼りに行きましたが、けっこう、難儀でした。住所を見ると、東京都千代田区外神田です。秋葉原からは遠いはずです。うな丼1700円、お吸い物300円でした。ご飯もタレもさっぱりしていて、とても美味しかったです。下記はホームページより引用しました。うなぎ久保田は、明治30年（1897年）の創業以来、神田末広町の地元の人々をはじめ、神田市場や秋葉原電...うなぎ久保田へ
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。旅立った母の遺品の片付け：一段落。ツツジが綺麗です。おはようございます。先日、第2回目の母の遺品整理を行いました。前回は、洋服の整理でした。今回は、諸々の遺品の整理です。先日、段ボール等を用意してスタンバイしていたので片付けのイメージはできていました。細々した日常品や書類等です。1つ1つの段ボールの物を分別していきました。4時間くらい集中して片付けを行いました。段ボールが20くらいあったでしょうか。これを潰して整えることが大変でした。母が昔使っていた部屋は、すっきりと綺麗になりました。帰った日は、前日にローソンの塩バターメロンパンを放送しておりどうしても、食べたくて、getしました。片付けもあり、お...旅立った母の遺品の片付け：一段落。ツツジが綺麗です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。海鮮居酒屋うおや一丁浦和店にてネギトロ鉄火丼を頂きました。夜はLop-Nor浦和店へおはようございます。浦和で用事があり、ランチを摂りました。どこにしょうか迷いましたが、誘われるように入ったお店が「海鮮居酒屋うおや一丁」です。ネギトロ鉄火丼のランチを注文しました。十分満足しました。夜は懇親会で、Lop-Nor浦和店にて美味しい中国料理を頂きました。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）「海鮮居酒屋うおや一丁」浦和店にてネギトロ鉄火丼を頂きました。夜は、Lop-Nor浦和店へ
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。大学のキャンパスは春爛漫！おはようございます。大学での講義がスタートしました。四季折々の風景をおさめることが好きです。◆1つの大学は、銀杏並木が素晴らしいです。今、春ですので新緑を迎えていますがが・・・。立派な大木も目を引きます。カフェテラスのすぐ外の風景も大好きです。教室の風景です。◆もう一つの大学は、キャンパスがとっても広いです。付属中学・高校があります。教室は、新しい感じで心地よいです。大輪のぼたんが、素敵な香りを醸し出しています。緑や自然に恵まれたキャンパスは幸せに包まれます。学生、一人ひとりをしっかりとみて、分かりやすい楽しい授業を目指します。学生が可愛いです。皆さん、よい一日をお過ごしく...大学のキャンパスは春爛漫！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。中華屋さんじ：ほんと、美味しかったです！◆佐野ラーメンも美味です。おはようございます。最近、見つけた「中華屋さんじ」！夫は、中華そばと炒飯です。昔ながらの美味しい中華そばに、パラパラする懐かしい炒飯。私も少し、頂いて食べました。美味しい！私は餃子が食べたかったので、餃子定食にしました。癖になる味です。また、行きたいです。◆佐野ラーメンも美味です。実家の九条ネギ、メンマ、ゆで卵、チャーシュをトッピングしました。いつも、おんなじトッピングです。小竹屋さんの佐野ラーメンも美味しいです。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）中華屋さんじ：ほんと、美味しかったです！◆佐野ラーメンも美味です。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。美味しかった！がってん寿司おはようございます。久しぶりに「がってん寿司」に訪れました。なんだか、感動の連続でした。メインのお寿司が届くまでに、巻物を頼みました。カッパ巻き、かんぴょう巻き、感動するくらい美味しかったです。夫は下記を注文しました。1つ1つのネタが最高に美味しそうです。私は季節のランチです。他のお寿司屋さんでは食べられないお寿司を頂くことができて幸せでした。また、来ようねと言ってお店を出ました。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）美味しかった！がってん寿司
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。桜が舞い散り、幻想的でした。新緑の季節へ◆「糖質疲労」？おはようございます。お昼を食べた後に、眠気が襲ってきてしまいます。家にいると、ついつい、ゴロンとしてしまい、カロリーが蓄積される結果に。。。先日、『糖質疲労』という本に出会いました。私にピッタリの症状で必須の本です。糖質疲労山田悟(著)◆本の紹介より食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪...桜が舞い散り、幻想的でした。新緑の季節へ◆「糖質疲労」？
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。退職届！おはようございます。一大決心をしました。自分でも驚いているのですが、月・火勤務の職場を退職する決断に至りました。この職場は、因縁のある職場でした。1回目、私が採用されると、母が大腿骨転子部骨折をして介護を必要としました。結局、半年で辞めることになりました。そして、再チャレンジで2回目の採用が決まり、今度こそ、頑張ろうと思った矢先、母は、また、2度目の大腿骨転子部骨折に至りました。4年半、母の介護をしながら、この職場の仕事も続けました。今回、母が旅立ち、介護もなく全開で仕事ができると思いきや私の気持ちは逆方向に向いてしまいました。心理的にとても傷つく職場でした。何度も何度も辞めようと思っていま...退職届！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。久しぶりの「からやま定食（3個）」！美味しかったです。おはようございます。美容室の帰りにお腹が空いてしまい、ランチが摂れるお店を探しました。どこもピンと来なくて、選んだのは「からやま」でした。高カロリーなので、「からあげ定食」は避けたいところでしたが他に食べたいものがなく、決めました。「からやま定食」、唐揚げ3個です。大根の漬物と塩辛が付いてきます。ご飯が進むので危険なのですが、やっぱり美味しいのでご飯の上にもってしまいます。美味しくて大満足です。帰宅して疲れが出て、2～3時間昼寝をしてしまいまた、デブの道まっしぐら！と思いきや翌朝の体重は、増えておらず、－0.4㎏だったので驚きです。朝食と昼食をし...久しぶりの「からやま定食（3個）」！美味しかったです。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。雪肌精の「プレシャススノー」に出会いました。大谷翔平さんが宣伝している雪肌精！おはようございます。化粧品がなくなり、いつもの「ハウスオブローゼ」で購入しようとしたらお店が消えていました。びっくりです。仕方なく、どのメーカーでも良いので「フェイスパウダー」を探しました。雪肌精のキラキラしたケースが目を引きます。綺麗だったので購入することにしました。大谷翔平さんが宣伝している雪肌精と知ったのは後からです。これからは雪肌精で揃えたくなります。大谷翔平のコラージュです。俳優よりカッコイイとどこかで見ました。本当にかっこいいです。幸せな気分になります。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2...雪肌精の「プレシャススノー」に出会いました。大谷翔平さんが宣伝している雪肌精！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。どうしてこんなことになってるの？スマホで自分のブログ「♪天使のとまり木♪」を検索するとブログユーザー設定と違う文が出てきて、とても違和感を覚えました。そこで、その文章をクリックすると下記のブログに辿り着きました。https://blog.goo.ne.jp/milky-mama_2007/e/5272f16b5388a43afbfed7d0c9709fbc私のブログは下記の説明文です。なんか、とても、嫌な気分になりました。皆さんのブログでは、このようなことはありませんか？桜が散り始めました。7600歩、歩いてきました！おはようございます。昨日は気温も高く、戸外に出て散歩したくなりました。のらりくらり...桜が散り始めました。7600歩、歩いてきました！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。誕生日（4月11日）は、海鮮丼でお祝い！おはようございます。春爛漫の時期に誕生した私。春は希望もありますが、散りゆく桜のように、儚さも実感します。2か月も早く生まれてしまった私は、未熟児で誕生しました。生まれた時に泣かなかったので、お産婆さんが足を持って逆さにしたらすごく大きな声で泣いたそうです。お産婆さんは、「大丈夫、この子は生命力がありますよ」と仰ったらしいです。佐野の城山公園の桜も満開です。実家から帰省し、夫とランチをしました。お店を探してくれていたみたいです。私は、海鮮丼にしました。1700円です。ご馳走様です。美味しかったです。夫は、お刺身定食です。この日もいっぱい食べてしまいました。有難...誕生日（4月11日）は、海鮮丼でお祝い！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。たくさんのご訪問、ありがとうございます。4月12日アクセス解析閲覧数413PV訪問者数335UUブログでの健康管理がスタートしました！①ウォーキング②カーブス③食事管理：継続します。おはようございます。非日常のカロリーオーバーの日々が続きました。4月5日の朝には、びっくり仰天の体重になってまた、また、また、一念発起の機会が訪れました。年齢いってからの減量は至難の技です。何度、くじけて失敗したことでしょう！パソコンのカレンダーを駆使して、記録をすることにしました。①歩数、②カーブスに行った日、③食事管理の記録です。4月5日には、ここ10年の中で、マックスの体重を叩き出しました。この日を基準に、どれだけ...ブログでの健康管理がスタートしました！①ウォーキング②カーブス③食事管理：継続します。
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。旅立った母の洋服の整理と処理に4時間かかりました！たくさんのご訪問、ありがとうございました。おはようございます。桜が満開の時に、実家に帰省しました。天候に恵まれたので、隣の家の桜を愛でながら外で、バーベキューをしました。お肉は、サーロイン、カルビ、スパイシーロースです。写真はちょっとグロテスクで失礼します。野菜は、カボチャ、ピーマン、シイタケ、タマネギジャガイモ、ネギ、トウモロコシ等です。エビも焼きました。午後3時過ぎから、帰省の目的の母の洋服の整理をしました。備え付けのクローゼット、タンス3つ、押し入れの中にたくさんの洋服がありました。和服や帯は、捨てるのは偲び難く、一応そのままにしました。ほぼ4...旅立った母の洋服の整理と処理に4時間かかりました！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。ラーメン、煮物、茶色いメニューばかりこれでは、太る一方です！おはようございます。茶色いメニューばかりです。分かっていても、なかなか食生活が変えられません。久しぶりに、煮物にチャレンジ。人参、ゴボウ、シメジ、里芋、厚揚げです。味付けも丁度良かったです。ルクルーゼの鍋で煮ています。この量、二人で夜、食べきってしまいました。お昼は、ラーメンでした。トッピングの具材です。ある日の佐野ラーメン。実家の九条ネギを添えて。痩せたい人は、食べることばかり考えているのかも・・・。皆さん、よい一日をお過ごしください。Copyright（2024book-create）ラーメン、煮物、茶色いメニューばかり：これでは、太る一方です！
にほんブログ村人気ブログランキング応援クリック、よろしくお願いいたしますいつも、ご訪問ありがとうございます。マルキン本舗：辛味噌ラーメン、美味しかった！おはようございます。天気の良い日に、ウォーキングがてら、マルキン本舗まで歩いて行きました。お昼時で、けっこう混んでいました。私は、辛味噌ラーメンを選びました。独自にブレンドしたコク旨ピリ辛味噌。辛ネギと百年味噌の絶品コンビが旨い！マルキンお薦めの一杯。ラーメンに餃子3個とライスを頼んでしまい、後から後悔が押し寄せます。これが、太る元。夫は、野菜味噌ラーメンです。せっかく歩いても、摂取カロリーが消費カロリーを大幅に超えています。食いしん坊なので、悪魔のささやきに乗ってしまいます。しかし、増えた体重は飛んでもないことになってしまい今後は、自戒していかないと、ヤ...マルキン本舗：辛味噌ラーメン、美味しかった！
