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毒親絶縁日記 [ 北瀬ユズ ]楽天市場 過去や現在が不幸でも、未来もそうとは限らない。ちょっとしたきっかけで、人生は180度変わっていくんだよ。
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毒親サバイバル [ 菊池 真理子 ]楽天市場 自分を否定して拒否するのではなく、肯定して受け入れていこう。
毒親絶縁日記 [ 北瀬ユズ ]楽天市場 自分だけが我慢するのはやめよう。
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本音を言おうとすると涙が出てくる HSPの繊細さが才能に変わる魔法 [ ゆりか ]楽天市場 今がどんなに苦しくてもつらくても、いつか必ず終わりが来るから…
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心無い言葉は受け取らなくていい。そんな言葉を口にした人がいけないのだから。
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繊細な人の心が折れない働き方 [ 井上 智介 ]楽天市場 つらさや苦しさを知っているほど、幸せを大切にできるはず。
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毎日みるだけ！自己肯定感365日BOOK 見るだけでぐんぐん高まる [ 中島輝 ]楽天市場 自分の可能性は自分で広げていこう。
繊細な人の心が折れない働き方 [ 井上 智介 ]楽天市場 できないと思えばできない。できると思えばできる。
毒親から離れて、幸せになる方法 （TJMOOK）楽天市場 自分が壊れてしまう前に、撤退する勇気を持つこと。
毒親絶縁日記 [ 北瀬ユズ ]楽天市場 やってみてダメだったら、方向転換すればいい。
仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる！ 「繊細さん」の知恵袋 [ 武田友紀 ]楽天市場 やめることに罪悪感を持たなくてもいい。
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今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト [ 武田 友紀 ]楽天市場 自分で選べるのならば、やりたいことをやるほうがいい。
情報は最低限のものだけ取り入れるようにしよう。
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自分自身が、自分の心を理解してあげよう。 宇宙が終わるまでに恋したい【電子書籍】[ 浅田 悠介 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
自分1人で好きなことをする時間を持とう。 わたしは愛される実験をはじめた。 [ 浅田 悠介 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
物事はなるべくシンプルに考えよう。 かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方 [ 時田ひさ子 ]楽天市場
やりたいと思ったことをやろう。 HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) の教科書 【HSPかな？ と思ったら読む本】 （シリーズ こころの教科書） [ 上…
自分の気持ちをもっと大切にすること。 HSPとうつ自己肯定感を取り戻す方法 [ 高田明和 ]楽天市場
自分を守るために、他者に近づきすぎないように、ほどよい境界線を作ろう。 繊細な人 鈍感な人 無神経なひと言に振り回されない40の考え方【電子書籍】[ 五百田達…
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心の中に出てきた良くない感情は、何かの形で吐き出そう。誰かに話す、体を動かす、歌うなど、方法はなんでもいい。とにかく溜め込まないことが大事。 HSPさんがママ…
心がしんどくなる情報にはなるべく触れないようにしよう。 今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト [ 武田 友紀 ]楽天市場
今まで自分が乗り越えてきたことを思い出してみよう。 繊細な人の心が折れない働き方 [ 井上 智介 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
何をしているときに一番楽しいと感じるのか、振り返ってみよう。 わらく堂 北海道 スイートポテト 300g（1箱/3箱セット）お取り寄せスイーツ 北海道 スイー…
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笑顔は心をほぐしてくれるもの。 1日5分からの断捨離 モノが減ると、時間が増える [ やました ひでこ ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
自分自身をケアする時間を持とう。 本音を言おうとすると涙が出てくる HSPの繊細さが才能に変わる魔法 [ ゆりか ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_…
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“そのまま”を活かしていこう。 HSPさんがママになりまして...。 （HSPの教科書） [ 上戸えりな ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT…
今日はいつもより早めに布団に入るようにしよう。
運やタイミングに頼むよりも、本物の実力を付けていこう。
自分が幸せになるイメージをしよう。
日々を丁寧に過ごすことを心がけよう。
気分が落ち込みやすい時期は、睡眠と栄養をしっかりとろう。
“思い込む” よりも “信じる” ように。
太陽の光に元気を分けてもらおう。
リスクについて考えるよりも、メリットについて考えよう。
気負いすぎず、やりたいようにやってみよう。
おおらかに、長い目で見ることも大切。
体調に不安があるときは、予定を詰めこまないこと。
利口でいるより馬鹿になろう。
呼吸が浅くなっていると感じたら、深呼吸するようにしよう。
心や体に少しでも異変を感じたら、早め早めに対処するようにしよう。
ただただ、目の前のことに全力で取り組もう。
嫌なことは嫌だとちゃんと相手に伝えること。
愚痴や言い訳は程々にして、生産性のあることに時間を使おう。
“いいかげん” はやめて、“良い加減”を知ること。
自然に触れて、心をリセットしよう。
未来だけは、自分の力で変えていける。
