嫌いなもののことより好きなもののことをなるべくたくさん考えるようにしよう。
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嫌いなもののことより好きなもののことをなるべくたくさん考えるようにしよう。
一日一日、その時その時を大切に過ごすこと。
嫌いなものは嫌い。それでいい。執着しないこと。
あなたが思っているほど、人はあなたに興味はない。だから、人の目を気にして我慢してばかりなんてもったいない。
幸せのものさしは、他の人との比較なんかじゃなくて自分の心の中にある。
他人からの評価なんて気にしなくていいんだよ。
後悔するのはもう終わりにして、その経験をこれからに活かしていけばいい。
その日の自分の心の調子に寄り添い、無理はしないこと。
今抱えている悩みから離れる時間を持とう。
未来の自分を幸せにできるのはこれからの自分。過去の自分に引っ張られている暇なんてない。
物事をポジティブにとらえることを意識しよう。
体調が良いときがずっと続くわけじゃないから、そのときそのときを大切に過ごすこと。
頑張れない日があったっていい。そんな日は思いっきり休むことがあなたの仕事。
一日一日の自分に負担を分散させてそれぞれの自分が仕事を分担するイメージでいこう。
疲れているときに急いで答えを出そうとしない。そんなときは決断を先延ばしにしたほうが、もっといい答えが見つかる。
固定観念にとらわれることなく、自分の目で直接見たものから判断すること。
まずは受け入れることで、次の一歩を踏み出せるかもしれない。
探している答えは、自分の心の中に隠れているかもしれない。
心を落ち着かせたいときは、目を閉じて身体の中心に意識を集中させてみよう。
みずから離れる勇気を持つこと。
心の風通しを常によくしておくこと。
正論だけじゃなくて、自分の気持ちにも耳を傾けること。
今まで自分にはできないと思ってきたことに、挑戦してみよう。
「できない」と思って後ろ向きになるくらいなら、「できる」と信じて一歩ずつ前に進んでみよう。
自分が違うと思ったら、違う。自分が嫌だと思ったら、嫌。 それでいい。感情にフタをしなくていい。
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毒親サバイバル [ 菊池 真理子 ]楽天市場 自分を否定して拒否するのではなく、肯定して受け入れていこう。
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