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むかし果樹を作っている人から聞いたことあるのは、 蜂の巣が高いところにあると台風が来るとか来ないとか。 蜂が巣を作っているところを近頃は見ることがないので 忘れていました。 訪問先のおうちで話をしているときに、 外で蜂が飛んでいるのが見えたので、 軒先に巣でも作っていたら危...
むかし果樹を作っている人から聞いたことあるのは、 蜂の巣が高いところにあると台風が来るとか来ないとか。 蜂が巣を作っているところを近頃は見ることがないので 忘れていました。 訪問先のおうちで話をしているときに、 外で蜂が飛んでいるのが見えたので、 軒先に巣でも作っていたら危...
湘南の海側でなく住宅街を歩いているのですが、 人とすれ違うことが少ないこと・・・。 駅から25分歩くのですが、 空は入道雲がモクモクしているし、 何時もはすれ違う人が多いのですが・・・。 暑さのせいで日傘を翳していたのですがそれでも暑くて、 早く訪問託に着きたくなって早足に...
腰のときの寝方は？腰に負担をかけずに快眠する姿勢とは・・・。
腰が痛くて寝るときもつらい。 腰の痛みで夜中に起きてしまう。 このようなお悩みを抱えている方もいらっしゃるでしょう。 腰に負担をかけにくい寝方・・・。 腰痛があるときに就寝時に気をつけること・・・。 参考にしてみてください。 腰痛のときにしてはいけない寝方って...
地域色が強いお祭りや町内会のお祭り、盆踊りなどが催されていますね。
地域色が強いお祭りや町内会のお祭り、盆踊りなどが催されていますね！ 昔からの伝統のお祭りや、 町内のお祭りや盆踊りなどがにぎやかに開催されていますね。 コロナでなかなかできなかったから 関係者や子供たちから大人まで楽しんでいるようですね。 お盆に台風が発生して中止になったと...
髪の毛の脱毛に関係してきますから、冷やし込まないようにして下さい。
猛暑のこの夏、 お盆が過ぎると 秋風が吹いてくるのは例年のこと・・。 残暑がいつまで続くのかが気になるこのごろかと思います・・・？ 暑さで部屋に飛び込むと 上半身、特に首回りを冷房の風に当てると思いますね。 若いときには 大型の冷房機器があるとよく冷やしていたことを 思いだ...
夏になるとおなかの調子が悪く過敏性腸症候群IBSには気をつけていかないと・・・。
大腸に 腫瘍や炎症など症状の原因となるような病気がないにも関わらず、 おなかの調子が悪く痛みが続く、 便秘や下痢などの症状が数ヵ月以上にわたって続く 消化管の機能障害の疾患なのです。 排便することで楽になる腹痛と、 下痢や便秘などの便通異常が主な症状である。 ストレスが症状...
髪の毛は何時も洗面台で洗っています。 この頃、 洗うときに腰を曲げているので、 途中で痛くなるので、 一休みしてからシャンプーをするのと・・・。 脇腹から少し触診させてもらうと、 ・・・え、 いつの間にか脇腹の筋肉が固くなっていますよ。 前回触診すると柔らかくて、 つかむと...
髪の毛は何時も洗面台で洗っています。 この頃、 洗うときに腰を曲げているので、 途中で痛くなるので、 一休みしてからシャンプーをするのと・・・。 脇腹から少し触診させてもらうと、 ・・・え、 いつの間にか脇腹の筋肉が固くなっていますよ。 前回触診すると柔らかくて、 つかむと...
長い間、人々はわずかな白髪でも気になっていました。 そして、カラーリングで白髪を隠す事で解消してきた。 しかし、今新たなステージにきている？ “極端から極端へ”といえばそうかもしれません。 海外メディアの一部の女性が白髪に開放的になったことは素晴らしいといえるでしょう。...
店舗で契約などの説明など受けているときに、 お客様の暑さをしのぐように 送風や冷気があたるようになっていると思います。 長くあたっていると注意しないといけないです。 暑い夏の日差しから避けるようにバスや電車などに乗り込むと、 中が冷えている一安心ですが、これも長い時間ですと...
夏は肌のべたつきが気になって、洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシと洗いがち！！
皮脂の分泌が多くても、 洗浄力が強い洗顔料を使ったり、ゴシゴシ洗ったりしてはいけません。 肌のうるおいをキープしている皮脂まで洗い流してしまいます。 また、肌を自ら保湿する角層が傷ついて、 カサつきや粉ふきなどが起こりやすくなるのです。 それには、スキンケアを次のように見直...
アドレナリン アドレナリンが 体内の臓器の一種、 副腎から放出されると、 キレたり、 怒りっぽくなるようです。 白砂糖の食べすぎや 睡眠不足によっても アドレナリンが分泌されることが分かっています。 最近な小さなことに腹をたてるとか、 怒りっぽくなったと思ったら アドレナリ...
皮膚の弱いというか過敏の人の ひげ剃りやうぶ毛剃りは 下地準備をしっかりやることです。 電気カミソリの何枚刃は 皮膚に易しいと謳っていますが それなりの欠点があるからよく 考えて選んでください。 床屋さんや美容師さんのカミソリは 昔と今とほとんど変わっていません。 美容師は...
購入した商品の説明を受けるのに予約の電話を入れたのですが・・・。
電話で5時でしたら大丈夫ですからと言われ、 予約の時間に店舗に行くのですが、 予約がされていないと・・・。 電話での予約でしたら接続記録ありませんか？と聞かれ、 スマホを見せると そのまま奥に入って出てこない。 しばらく何も音沙汰がないし、 これ以上長引くと お大声になって...
円形脱毛症、抜毛症にもいえるのですが、病気の発病原因にも色々と・・・。
諸説の漢方薬での主なものは 六淫、癘気、七情、飲食、疲労、外傷、虫獣傷などが考えられています。 七情とは以下の事を指し、 儒教では、喜 怒 哀 惧 愛 悪 欲 佛教では、喜 怒 憂 惧 愛 憎 欲 中医学では、喜 怒 憂 思 悲 恐 驚 “六欲”とは、生 死 耳 目 口 鼻...
肝臓が悪い時には、 肝臓の機能を調整してくれる“酸”のものを食べるといいでしょう。 冷えがあるときは葛を使ってとろみをつけた甘酢が、 肝臓を温めて不調を治してくれます。 いまは肉を食べる人が増えていますから、 脂肪肝になりやすく、 肝臓の調子が悪くなりがちです。 そ...
暑さを避けて冷房のお部屋に入りすぎると身体がだるくなりませんか？
オリンピックが終わり、次に始まるパラリンピック！ 運動したくなる夏なのですが、 スポーツジムに行くにもコロナ騒ぎでなんとなく、 この夏の暑さで、 冷房の中でストレッチなど運動をすることに・・・。 日中での散歩やジョギングにも時間のタイミングが、 日が出ていない時間帯での運動...
ダイエットや生活習慣病対策など健康効果が実感できます。 大麦は 不溶性食物繊維と 水溶性食物繊維をバランスよく含んでいます。 パワーの主役は、 水に溶ける水溶性食物繊維“β-グルカン” 食後血糖値の上昇抑制やコレステロール値の低下、 排便促進など、 世界各国で機能性の表示が...
“トイレにはきれいな女神さまがいるから毎日キレイにしなさい” というような歌詞が印象的な歌が流行ったこともあり、 トイレ掃除の重要さが一般的に認識されるようになりましたかもね。 もちろんこまめに掃除したほうがいいことはわかってはいますが、 面倒でなかなかトイレ掃除にまで気...
平成時代にと言うより昭和の末期には エクステは動き始めていたのですが、 当時は 円形脱毛とか抜毛を隠すという目的より 髪飾り的な動きをしていたのです。 ・・・時に トラブルを隠す目的でも小さな動きをしていました。 隠す目的では ハードな面で動くので 毛髪には負荷が大きかった...
病院への相談は便秘の場合が多いようです。 赤ちゃんは不機嫌な時もあるのですが、 授乳直後に お腹がびっくりするほどふくれることもよくあるようです。 小児科医であれば、 赤ちゃんのお腹を 軽くポンポンとたたくと簡単に判別がつきます。 ガスがたまっているのを出すには、 お腹のマ...
猛暑で暑くて身体を動かすのが辛い、冷房は気持ちよいが足腰が・・。
暑いのや嫌だから 冷房の中で仕事をするのが一番と思っているのは 最初の頃で、 日時が進むと足腰が痛くなるのは 夏の季節の宿命と いろいろ考えてしまうようになりますね。 ・だんだんと熟睡できない（2時間おきに目が覚める） ・脂っこいものを食べたあと消化不良 ・胸やけ感 ・便秘...
最初の頃は丁寧につけているのですが、 なれてくると留め金を 直接 頭皮に押し付けて留めている人が多くなってきます。 金具が直接に皮膚に当てるようにして髪の毛を挟んで留めているのです。 なるべくカツラが浮かないように、 人に分からないように心が優先しているからなのです。 そこ...
髪の毛をベリーショートにカットしたのが 今から30ヶ月前、 持病を持っている方なので外出はあまり出来ない人なのです。 暑さが続くのでカットに来店。 ヘアースタイルはベリーショートに 今回はパーマネントをしないでのヘアースタイル。 頭の中での毛流はやたらと変化をしていました。...
横隔膜をしっかり動かすと痩せる？ つまりダイエット効果があると言われています。 これは、 横隔膜を動かすと周りの筋肉（インナーマッスル）も一緒に動くため、 結果的に痩せるというものです。 ロングブレスダイエットがいい例です。 また、排便や排尿を助けます。 便秘の人...
試合がないときの横浜球場の付近の動きは 何時ものようです。 違うのは、 野球場を囲むように公園に沿ってネットが張られ、 車の交通規制があり、 一般人が公園にも野球場にも入れないように警備をしていますし、 中華街方面や海岸通りまでの数本の道には、 この猛暑にかかわらず、 武装...
試合がないときの横浜球場の付近の動きは 何時ものようです。 違うのは、 野球場を囲むように公園に沿ってネットが張られ、 車の交通規制があり、 一般人が公園にも野球場にも入れないように警備をしていますし、 中華街方面や海岸通りまでの数本の道には、 この猛暑にかかわらず、 武装...
40代、50代向けに美姿勢の大敵、肩こり・腰痛に効くストレッチ方法！？
この夏、海やプールにも入れないかもしれない、 冷房の中で過ごすに、 肩こりや腰痛の原因になる 血行不良、 筋肉の凝り固まり、 姿勢の悪化を改善したいものです。 エイジングビューティーに大敵な肩こり、 腰痛対策ストレッチは如何でしょうか？ 理想的な身体のバランスは“上虚下実”...
体の冷えと脳や心の冷えは 密接しているというのです。 どれが冷えていても 負のスパイラルは抜けだせないようです。 冷えを感じる人は体温も低いようです。 健康な人の平熱は36.5～37.1度だと言われていますが、 冷え性の人の体温は36度以下という人も少なくないようで・・...
コロナ前から生活している海外の人は 普通にマスクをつけていいます。 表に出てくる報道ではマスク使用して、 見えていない外出時はどうなっているの・・・？ ワクチン接種してもかかってしまう人がいるように、 保菌者であっても発症しない人がいるのも現実。 アナフィラキシーショックを...
フェイスライン上のある部位での脱毛が 繰り返している。 人によっては 教えてあげることもできるけど、 それでも治りかけになっている時の方が多い。 職種などによって選別されます。 ウィズコロナによって、 仕事の動きが変わってきたので できる部位も変わってきました。 パソコンや...
マスクを外すと口元・・・波の黄ばみなどが気になると思う・・・
歯が黄ばむ原因は・・。 人それぞれ原因が違えば、当然取るべき対策も違ってきます。 ◇食べ物、飲み物、タバコなど ◇加齢による黄ばみ・抗生物質による黄ばみなど 黄ばみを防ぐ方法はあるのかな？ ステインを付着させない 白い歯を手に入れる最初の一歩として、 歯の黄ばみを防ぐために...
ウイルスに対する代表的なワクチンには 生ワクチン、 不活化ワクチン、 DNA（デオキシリボ核酸）ワクチンがあるようです。 これらのワクチンに 免疫細胞を活性化する物質（アジュバント）を混合して接種します。 生ワクチンは人に対して 病原性の低い微生物を体に入れるタイプのワクチ...
白髪は “尋常性白斑”や “Vogt―小柳―原田症候群”などという 病気が原因で発生することが有るというのです。 これらの病気では、 白髪だけでなく、 皮膚にも白斑（皮膚の色素がなくて白くなること）が生じてきます。 尋常性白斑では、 他の免疫に関する病気が同時に起きているよ...
ステイホームが始まって3年目に入っています。 オリンピックの開会式が 始まる前にもう試合が始まっています。 抜毛症や円形脱毛症などの髪の毛のトラブルや 鬱などの疾患なども多くなってきています。 パソコンやスマホでのお仕事なので 目の疲れが大、 その疲れによって 円形やら抜毛...
“ホメオスタシス”は、 私たちが健康的に生きていく上で とても重要な働きをしてくれます。 ホメオスタシス？ 気温や気圧など、 場所・時間によって さまざまに変化する体外環境。 その影響は、 私たちの体の細胞レベルにまで及びます。 しかし、 私たちの体には、 体...
歯の色は人それぞれ違うようです。 外側から エナメル質、 象牙質、 歯髄という、 3構造になっています。 最も内側にある歯髄は、 神経や血管が集まったもので、 赤い色味をしています。 その歯髄を中に収めているのが象牙質で、 薄黄色や褐色を帯びた黄色です。 歯の本体である象牙...
脳が身体を支配する。 つまり司令塔ですね。 ここから全身に指令が行って、 身体が自律神経から 心臓を動かしたりしています。 意識しなくても心臓が動いているから 生きている。 そして、 血液の血圧を安定にしている。 黙っていても 全部やってくれる司令塔ですよ。 だからこの司令...
女子高生の下校時間に バスで一緒になったときのことです。 年配のご婦人や 女子高生の話し声が マスクを通して バスの中で聞こえてきていましたね。 そのうちに車内マイクから、 学校ではないので、 車中での会話は控えてください。 たしかに2/3は女子高生、 話し声は聞こえていま...
お酒を飲むと 幸福感や 陶酔感に包まれるのはドーパミンのおかげです。 ドーパミンは 脳内麻薬といわれるほど人を気持ちよくさせるから、 この報酬を得たいがために、 人はお酒をやめられないのかもね。 仕事の後に お酒を飲むのは、 自然とストレスをためないために ドーパミンを求め...
お宅訪問で 交通機関を使ったり 商店街を通ったりするから、 早めのワクチン接種をしたかったです。 あくまでワクチンなので 予防作戦は続けていきます。 #ウッドタップ
いくつもの作業や仕事を抱えている人にとっては、 これは、衝撃的な事実かもしれません。 脳は、 生物学的にみても、 意力を必要とする作業や、 インプットを同時に複数処理することはできないのです。 つまり、 同時に何かをすることは 脳科学的にみても不可能なのです。 いくつものタ...
“自分に似合う3色”とは 気になる部分を隠し、 おしゃれ度を上げてくれる3色。 まずは白で肌の悩みをカモフラージュ、 ニュアンスカラーでこなれ感をUP、 最後に引き締め色でメリハリをつけるだけ。 3色の個性を知って、コーディネイトする。 例えば、 トップスにボトムという極め...
一般内科には、 症状だけで診断名がつかない患者が多く訪れています。 熱だけ、ただ食べられないだけといった場合でも、 色々な病気の可能性があります。 中には そもそも病気でないものも含まれています。 その症状は病気なのか、 原因は何か、 病名は、 といった考え方をしていく上で...
そんな馬鹿!? 朝早くの出張美容でお伺いするバスから 25分間歩く道ばたで変な出来事が・・・。 朝早くから ゴルフやテニスコートでの練習を横目で見ながら 路傍でも無いか 危険防止の鉄柵から草木が、 ところ狭しと首を出しているのです。 マラソンや散歩の人たちとのすれ違う道なの...
コロナウイルス・ワクチン接種での 筋肉注射の差込まれた針先の部位で 上腕部の重苦しい感じが変わりますが、 翌日は軽減されますよ。 梅雨の季節は植物や野菜は健やかに そのお花で気分転換・・ 癒やされましょう。 #ウッドタップ
接種会場に時間通りに到着すると、 役所仕事というか保健所の集団検診を思い出しまたね。 昭和の時代には 美容師は 年2回の健康診断が法律で義務づけられていましたから、 久しぶりの体験でした。 ソーシャルディスタンスをとりながら 区画通りに動いて接種後の15分を待っての退出にな...
七夕は日本古来の年中行事である“棚機（たなばた）”と、 中国から伝わった“乞巧奠（きこうでん）”が 由来していると考えられているようです。 古代日本の禊の行事・棚機とは 棚機（たなばた）は古代日本における禊（みそぎ）の行事、 つまり穢れ（けがれ）を清める行事です。 毎年...
これまで以上に人生をいきいき楽しめるようにしたいものですね。 そこで、脳を素早くクールダウンする方法には “濡れタオルを首筋に当てること“ 首の頚動脈を冷やすと、 脳に運ばれる血液の温度が下がります。 すると、 脳内温度の上昇を抑えることができるので、 文字通り、クールダウ...
大学などの研究チームによって、 脂肪分が多いエサを食べて太ったマウスの実験で 薄毛・脱毛を促進するメカニズムを解明したと発表されていた。 チームは、 若いマウスや 成長して大人になった加齢マウスに高脂肪食を与え、 生活習慣が毛髪にどんな影響を与えるかを検証したようで、 その...
人もこの時期の髪の毛の生え替わりは激しいですね。 人によっては神経質になって落ち込む人もいます。 飼われている猫たちのお世話が大変な時期ですね。 毛の流れに沿って、 ブラッシングをしてあげると、 血行がよくなり、 毛並みも整います。 子猫時代に 母猫から毛づくろいをしてもら...
訪問先に到着しない・・場所が分からないときには・・・。 スマホ片手で探しますか？ スマホに住所等を記録しておきますか？ 紙に住所と電話番号を記録しておきますか？ スマホで新たに探しますか？ 頭の中の記憶、記録は確かだと思ってお出かけになり、 たどり着けない。 ご本人の探し方...
日本では、 新型コロナウイルス感染症の拡大によって 外出時のマスク、 帰宅時の手洗い、 うがいが定着しました。 しかし、 未だにうがい方法を間違えている人が多いのには驚いています。 そうなのです、 うがい薬を使って喉の奥をガラガラとうがいしているというのです。 市販されてい...
猛暑や急な体調の変化で危険な季節に知っておく救急車を呼ぶ番号”119”
意識がない、 脈がふれない、 息がないといった状態の場合は、 迷わず救急車を呼んでください。 ただ、 “どの科にいったらいいかわからない” “移動手段がない”といった理由で、 タクシー代わりに救急車を呼ぶのは、 他に必要としている人の搬送に影響が出るので、 やめましょう。 ...
アメリカでも猛暑が有ったようで、 日本でもこれからは熱中症などにも気をつけないと・・。 1分で公園の涼しい木影が有るのに・・ 数日前に 近所の駐車場の木影に、 ペットボトルを持ったサラリーマン風の男性が 座り込んでいましたが、 ただ休んでいたようにも見えたので そのまま通り...
食べ物や生活習慣の改善でブレーキをかける・・・。 いつまでも、健康で元気な体をキープしたい！ そう思いますよね・・・。 病気や老化の原因には、 食事や生活習慣、 ストレスなどさまざまな要因が挙げられますが、 最近注目されているのが、 身体の“酸化”なんです。 りんごを切って...
あじさいが咲く頃にカタツムリがいると絵になるがその生態は・・
カタツムリはその愛嬌のある姿から、 私たちにとって身近な生物の一つでもありますよね。 私たちが思い浮かべるカタツムリは 丸くて渦を巻いた貝殻を持つだけの， 一見ぱっとしない生物かも知れないけど、 世界にはそんな私たちの想像を 見事に裏切ってくれるカタツムリ達がいるようです。...
足裏は体調のバロメーター、夏には乾燥を防いで美しい足に・・・・。
足裏のひび割れは自分で治療する方法と病院での治療の二つあります。 乾燥が原因だと自分で治すことができます。 まず、最初にする事は、 厚くて硬くなった角質を除去していきます。 この時に使うのが湿らせた軽石です。 これで硬くなった皮膚をこすっていくと古い角質を取り除く事ができ、...
カカオ まず、生のカカオは催淫作用も含めて 良い効能が多くあるおいしいスーパーフードです。 性欲を亢進させる マグネシウム、リン酸、抗酸化物質、アルギニン、が詰まっています。 “カカオよりも甘いチョコレートの方がまだいい”と言う人に 考え直してもらうために付け加える...
横隔膜を動かし腹式呼吸を続けていくと・・マジで痩せるに挑戦できる
横隔膜は、呼 吸をする際に使われる筋肉のひとつで、 人間や牛などの哺乳類にしか存在しないと言われているのです。 具体的な例では、 焼肉で食べるハラミ・サガリが横隔膜です。 腹式呼吸でたくさんの息を吸うためには、 横隔膜を下げることが大切です。 胸式呼吸よりも 腹式呼吸...
幸せホルモン”セロトニン”を出すにはどうしたらいいの・・・？
ランチにたんぱく質をバランスよく摂取するように。 肉や魚、 卵、 乳製品、 大豆食品といったたんぱく質には、 セロトニンの原料となる“トリプトファン”が多く含まれます。 たんぱく質合成に必要なビタミンC、 セロトニンに合成するのに必要なビタミンB6・鉄分・葉酸・ナイアシンな...
骨盤底筋トレーニングは骨盤底筋を正しく意識することから始まるのです
暑くなってきました。 水分を多くとるようになって、 気がついたときが始まりに・・。 骨盤底筋トレーニングの方法には、 体勢は立っていても、 横になっても、 座っても、 四つん這いでもかまいません。 息を吐きながら骨盤底筋だけを収縮させてください。 いつも反復することが大切で...
トマトには、 水分やビタミン、 動脈硬化を抑制する物質のほか、 “リコピン”という抗酸化物質などが含まれています。 リコピンは 朝 摂取すると体への吸収率がアップする。 また、 出回り最盛期と それ以外の時期では栄養成分に差がある。 夏のトマトは “カロテン”というビタミン...
腸は排泄のためだけに存在するのではなく、“第二の脳”と呼ばれるほど重要な器官です。 脳からの命令がなくても腸自身で判断して活動するし、免疫細胞の60%以上が存在し、体の中では最大の免疫器官です。 暑くて寝苦しい夜でも、お腹だけは冷やさないようにと、先人たちは“お腹の大切さ”...
お腹にガスがたまっていると・・？ すると腸の動きは悪く、腸の血流やリンパが滞り、 ひいては全身の冷えやむくみなどの症状があらわれてきます。 https://youtu.be/kjAo3D2deUc 腸は排泄のためだけに存在するのではなく、 “第二の脳”と呼ばれるほど重要な器...
白髪に効果がある食べ物があるの？とよく聞かれるのですが・・・？
色素細胞が正常に活動できていないと白髪になるのですが、 色素細胞が正常に活動するために必要な栄養素がいくつかあるようです。 それがビタミン・ミネラル・タンパク質です。 また、このタンパク質には “チロシン”というアミノ酸を含んでいるのが 好ましいといわれていますが・・！？ ...
これからの季節は、ナマ足？素足？が多くなって、 足下が気になりますよね。 コロナで食事が偏っていませんか？ むくみは、 各種栄養素の不足が原因の一つでもあるので、 このごろ食事が偏っているなぁ・・・と感じる人は、 栄養価の高い食べ物を取るなど意識したいところですね。 各栄養...
前日の疲れが残る、 前々日の疲れがまだ少しあるとか・・。 人によって改善速度も違っているからです。 マッサージにいくと 足への負担が大きいですねとか言われることもあり、 時には もみかえしで体がしっくりしないこともあるというのです。 それジャッァ足だけでもとってみますかと、...
ワクチン接種で取り沙汰されているアナフィラキシーショックとは・・・。
症例数が多いのが食物によるアナフィラキシーです。 症状が一度治まった数時間後に再発することもあるため、 速やかに救急車で医療機関へ行くことが大切ということです。 卵、牛乳、小麦、そば、ピーナッツ、エビ、カニなどの食物アレルギー、 ハチ、アリ、ムカデによる虫刺され、 抗生物質...
アレルゲンなどが体内に入ることによって、 複数の臓器や全身にアレルギー症状が表れ、 命に危険が生じ得る過敏な反応、 そして、血圧低下や意識レベルの低下、 失神を伴うなどの重症の場合をアナフィラキシーショックと呼び、 すぐに治療しなければ命を落とすこともあるというのです。 ア...
健康を維持させるためにも、頭皮のお手入れが重要になってきます。
抜毛症や円形脱毛症でカツラを使っていても、 頭皮のお手入れはしっかりしてください。 お手入れと言っても シャンプー時での シャンプーの仕方や マッサージの仕方なのです。 頭皮には 気持ちよく洗ってあげるのが一番。 時間の余裕ができたときには、 首に圧が掛らないようにしてマッ...
奥歯を失うと動脈硬化のリスクが2倍高くなってしまうのは・・！？
厚生労働省の研究機関の調査から、 高齢者のあいだで、 奥歯を全て失った方の場合には、 動脈硬化のリスクが2倍近くも高くなるとの結果がでたようです。 これは、 奥歯の有無によって、 食生活に変化が起きた為のようです。 緑黄色野菜や魚介類は 血液中の活性酸素を除去するなどいろい...
私たちの体にある関節のうち、 唯一、 骨がぶら下がる構造をしている肩関節は、 その構造の特徴から懸垂関節と呼ばれています。 人間の腕は、 僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、三角筋など、 肩関節の周りの筋肉によって 吊り下げられています。 これらの筋肉には、 腕の重みで 常に大きな負...
ウィズコロナの中、 職場異動などで円形脱毛が発生していた。 マスクの使用もありますが、 接客をしながら 書類作成などしていると 目からの疲れと 接客など自然に対応している・・・が、 仕事慣れでいつものように対処しているが、 根底には心神的にストレスが発生していたようです。 ...
朝、起きたときに、 足がしびれたり、 痛かったら 直ぐに痛み止めの薬を飲むと言っています。 介護のために会社を辞めた頃は 身体の動きの変化は現れていなかったのに・・・。 お友達が美容師なのでパーマだけは、 頭頂部にボリュームが出なくなったと お友達のところで年に2度ばかりか...
どの脳番地が、 どのくらい育っているのかによって、 得意な脳番地か、 苦手な脳番地かによって、 その人の秀でた能力や苦手な能力が決まってきます。 例えば、 運動系脳番地には、 足を動かす脳番地、 手を動かす脳番地、 口や顔面、 あるいは、眼を動かす脳番地に分かれています。 ...
“集中力が続かない”“倦怠感がある”“やる気が出ない”といった症状が“5月病”“6月病”？
約4人に1人が“5月病”あるいは“6月病というのを経験するの？ 4月から新人研修を受け、 実際に5月から部門配属といった企業も多く、 ちょうど1ヵ月後の6月に これらの症状が出るパターンもあるようです。 5月病は “真面目で責任感が強く他人への配慮を重視する人”の方がなりや...
“集中力が続かない”“倦怠感がある”“やる気が出ない”といった症状が“5月病”“6月病”？
約4人に1人が“5月病”あるいは“6月病というのを経験するの？ 4月から新人研修を受け、 実際に5月から部門配属といった企業も多く、 ちょうど1ヵ月後の6月に これらの症状が出るパターンもあるようです。 5月病は “真面目で責任感が強く他人への配慮を重視する人”の方がなりや...
ロコモティブシンドロームの原因は 加齢だけではなく、 運動不足や食生活の極端な乱れも影響してきます。 今からできる予防をしっかり実践することが大切と思います。 ●生活習慣の改善 ・食生活を改善する。 肥満体形の人は腰や膝に負担がかかり、 やがて関節などに障害が生じて運動器機...
パジャマは寝るときだけだからと洗うのが面倒になり 何日も同じものを着てしまいがちですね。 海外の記事の情報では 世界的に見ると2週間くらい同じという人もいるのだとか？ ◎ブドウ球菌が増えてしまう。 人は皮膚に皮膚常在菌を持っています。 それは私たちが肌、鼻、口の中で拾ってし...
頭がかゆいから白髪が生えてくる・、とお婆ちゃんが話していた。
頭部のかゆみの原因の多くは、 脂漏性皮膚炎、 アトピー性皮膚炎や乾癬などの 皮膚の炎症性疾患なのです。 白髪が これらの疾患と関係しているということはなく、 白髪がかゆみを起こすことはないのです。 しかし白髪を あまりにも気にして触り続けると、 そのために皮膚炎を起こして ...
反響波の波が寄せ続けることで、身体は心地よさと眠気を誘います。
YouTubeにアップしました。 “ 土踏まずから反響波を波動砲でTap-Health ” アイテムのウッドタップを使って、 軽く 軽く20㌘から50㌘の力でタップすることで、 少しずつ身体に伝わっていく反響を聞き分け、 波のように身体がほぐされていく快さを感じてください。...
ウィズコロナで目立ちはじめている若白髪・・原因は白髪と同じ？
普通の白髪は老化と共に起こってきますが、 特に病気がないにもかかわらず 若い時に 白髪が見え隠れている“若白髪”。 若白髪は10歳代から20歳代ごろから 目立つこともあります。 親が若白髪であった場合は 体質の遺伝で 若白髪になる確率は高まります。 特に若白髪の人が 病気に...
1年前までは抜毛が改善されず、 徐々に広がってきていました。 20数年から 抜毛症で悩んでいるご婦人なのです。 3カ所の大きな部位のうち、 1つは抜毛が繰り返されているので、 頭皮の皮膚細胞が変形しているのです。 後の2カ所は ここ数年の抜毛の繰り返し部位なので、 短い髪の...
毛を作る“毛母細胞”も メラニン色素を作る“色素細胞”も、 分裂して特定の細胞になる能力を持ったそれぞれぞれの“幹細胞”というものが、 “毛包”（毛を作る器官、毛穴もその一部）の特定の領域に存在しており、 幹細胞の分裂によって生まれてきます。 新しいヘアサイクルが始まって、...
紙石けんがあると便利ですが、 この頃なかなか見つからなくて・・。 それジャァ自分で作ってみたら、 確か簡単に作れるはずだからと、 自分の知っている作り方を教えたのです・・・。 以前に、 災害にたいする備えことを ネットサーフィンしているときに見たのです。 警視庁警備部災害対...
尿漏れ、 便失禁、 膣締め対策だけでなく、 腰痛や膝痛の改善にもつながる大事な筋群なのです。 どこにあるかというと・・・ まさに骨盤の底の方に張り巡らされている複数の膜のような筋肉です。 膜と言われると 一枚の膜のように思われるかもしれませんが、 尿道口や膣、肛門などが並ぶ...
抗酸化に有効なのは、 抗酸化作用のある食品の摂取だけではありません。 普段の生活の、 チョットしたことに気をつけるだけで、 活性酸素が増えるのをふせぐことができます。 “紫外線をふせぐ”・・・紫外線に当たると、 皮膚細胞でも活性酸素がつくられるため、 シミやシワの原因となり...
膝や股関節などの不調を耳にしまが、 その原因が 直接その部位にあるだけではなく、 足部（足先から足首まで）が衝撃を 吸収しづらくなっていることが考えられます。 原因の一つに、 歩行するときの足部への負担をご存知でしたか？ 歩きはじめる“一歩”には、 床を押す力と床から押され...
日本は北から南へと高原野菜も手に入る国、 長い期間の季節野菜が手に入りやすいのです。 まさに1年中手に入る野菜の代表格が“ブロッコリー”です。 輸入のものも多く入っていますが、 国産のものは寒くなる季節に旬を迎えます。 抗酸化作用のあるビタミンエース（ACE）が全て揃ってい...
年齢が嵩むにつれ 身体の変化が起きていることを 知る人や知らないでいる人もいます。 病気やケガをして、 身体の動きの変化を知って、 慌てることが多いかもしれません。 自分でヨガをし、 ストレッチをし、 スポーツジムに行ったりして 身体を作ろうと動き始めます。 生活習慣の中で...
髪の毛の変化は体調の変化でも起きてくるのを信じない人もいます。
髪の毛の変化には 精神的ストレスが影響していると思っている人が 多いかもしれません。 確かに精神的ストレスの影響が 早く髪の毛に出てくることは確かです。 体の痛みや関節の痛みは ジワジワと現れてくるので、 自覚が精神的ストレスより遅く現れてきます。 髪の毛の部位によってチョ...
女性がかかる脱毛症は 牽引性脱毛症だけではありません。 ほかにどんな脱毛症が考えられるのか？ FAGAは“女性男性型脱毛症”と呼ばれている脱毛症です。 加齢などにより女性ホルモンが減少することで、 相対的に男性ホルモンが増えて引き起きてくるのです。 生え際や頭頂部を中心とし...
ロコモの要因は、 運動器の病気、 運動器の能力の衰え、 運動器の痛みなどさまざまです。 これらの要因がつながり、 合わさったりすることでロコモになり、 進行すると社会参加・生活活動が制限され、 ついには要介護状態に至ってしまいます。 ロコモと判定された場合、 原因は何かを見...
足裏の乾燥が・・・実がみずむしだったとか・・？ 一般的に知られている水虫は、 患部がジュクジュクした強いかゆみが伴う症状の イメージがありますよね・・。 しかし角質増殖型の水虫は、 それらとは全く逆の症状で現れます。 例えば足が白くカサカサしているとか、 足の裏の皮が分厚く...
車移動の時には 信号機や 人との接触や 交通事故を起こさないこと、 渋滞で約束の時間に着かないことなど 多くのことに気を遣わなければいけないので、 仕事の帰りの時間は 神経的な疲れが どっと出てきた時の運転は 危険でしたね。 シャンプー器材の必要性がなくなってきたので 車移...
頭皮のために良い食べ物も 意識的に摂ることもいいでしょう。 健康な頭皮環境に整えるために主に必要な栄養素は たんぱく質、ビタミン、ミネラルの3つです。 具体的には 大豆や季節の野菜やフルーツ、わかめなどの海藻類が良いのです。 とくにビタミンとミネラルは体では作られないので、...
研究者からの報告によると、 ティーンエイジャーが夜に画面を見る時間を減らすと、 わずか1週間で睡眠を改善させることができると・・。 夜にあまりに多くの光にさらされると、 （特に、スマートフォン、タブレット、コンピュータからのブルーライト） 脳内の時計や 睡眠ホルモン（メラト...
白髪染めをしたくても コロナ禍で 美容院を遠のいていた人が取った策が・・ ヘアーピースを作ろうと思ったからと 電話連絡が来たのです。 そして出来上がったヘアーピースを チェックしながらの たのしいヘアースタイル構想です。 今あるカットデザインをもとに 前髪を作ることにきまり...
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