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ブログタイトル
asidbのブログ
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https://asidb.muragon.com/
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健康は良いな (*^_^*)
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255回 / 365日(平均4.9回/週)

ブログ村参加:2018/03/14

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杏里さんの新着記事

1件〜30件

  • 奥歯を失うと動脈硬化のリスクが2倍高くなってしまうのは・・!?

    厚生労働省の研究機関の調査から、 高齢者のあいだで、 奥歯を全て失った方の場合には、 動脈硬化のリスクが2倍近くも高くなるとの結果がでたようです。 これは、 奥歯の有無によって、 食生活に変化が起きた為のようです。 緑黄色野菜や魚介類は 血液中の活性酸素を除去するなどいろい...

  • 肩こりが女性に多いということは・・・・・。

    私たちの体にある関節のうち、 唯一、 骨がぶら下がる構造をしている肩関節は、 その構造の特徴から懸垂関節と呼ばれています。 人間の腕は、 僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、三角筋など、 肩関節の周りの筋肉によって 吊り下げられています。 これらの筋肉には、 腕の重みで 常に大きな負...

  • やはり、円形脱毛が数カ所発生していたのです。

    ウィズコロナの中、 職場異動などで円形脱毛が発生していた。 マスクの使用もありますが、 接客をしながら 書類作成などしていると 目からの疲れと 接客など自然に対応している・・・が、 仕事慣れでいつものように対処しているが、 根底には心神的にストレスが発生していたようです。 ...

  • 脊柱管狭窄症を煩って通院をしているというのです。

    朝、起きたときに、 足がしびれたり、 痛かったら 直ぐに痛み止めの薬を飲むと言っています。 介護のために会社を辞めた頃は 身体の動きの変化は現れていなかったのに・・・。 お友達が美容師なのでパーマだけは、 頭頂部にボリュームが出なくなったと お友達のところで年に2度ばかりか...

  • 脳は区分されている脳番地ごとに成長するの・・・?

    どの脳番地が、 どのくらい育っているのかによって、 得意な脳番地か、 苦手な脳番地かによって、 その人の秀でた能力や苦手な能力が決まってきます。 例えば、 運動系脳番地には、 足を動かす脳番地、 手を動かす脳番地、 口や顔面、 あるいは、眼を動かす脳番地に分かれています。 ...

  • “集中力が続かない”“倦怠感がある”“やる気が出ない”といった症状が“5月病”“6月病”?

    約4人に1人が“5月病”あるいは“6月病というのを経験するの? 4月から新人研修を受け、 実際に5月から部門配属といった企業も多く、 ちょうど1ヵ月後の6月に これらの症状が出るパターンもあるようです。 5月病は “真面目で責任感が強く他人への配慮を重視する人”の方がなりや...

  • “集中力が続かない”“倦怠感がある”“やる気が出ない”といった症状が“5月病”“6月病”?

    約4人に1人が“5月病”あるいは“6月病というのを経験するの? 4月から新人研修を受け、 実際に5月から部門配属といった企業も多く、 ちょうど1ヵ月後の6月に これらの症状が出るパターンもあるようです。 5月病は “真面目で責任感が強く他人への配慮を重視する人”の方がなりや...

  • すぐできる、ロコモティブシンドロームの予防の方法は・・・

    ロコモティブシンドロームの原因は 加齢だけではなく、 運動不足や食生活の極端な乱れも影響してきます。 今からできる予防をしっかり実践することが大切と思います。 ●生活習慣の改善 ・食生活を改善する。 肥満体形の人は腰や膝に負担がかかり、 やがて関節などに障害が生じて運動器機...

  • 2日連続で同じパジャマを着てはいけない理由は・・・!?

    パジャマは寝るときだけだからと洗うのが面倒になり 何日も同じものを着てしまいがちですね。 海外の記事の情報では 世界的に見ると2週間くらい同じという人もいるのだとか? ◎ブドウ球菌が増えてしまう。 人は皮膚に皮膚常在菌を持っています。 それは私たちが肌、鼻、口の中で拾ってし...

  • 頭がかゆいから白髪が生えてくる・、とお婆ちゃんが話していた。

    頭部のかゆみの原因の多くは、 脂漏性皮膚炎、 アトピー性皮膚炎や乾癬などの 皮膚の炎症性疾患なのです。 白髪が これらの疾患と関係しているということはなく、 白髪がかゆみを起こすことはないのです。 しかし白髪を あまりにも気にして触り続けると、 そのために皮膚炎を起こして ...

  • 反響波の波が寄せ続けることで、身体は心地よさと眠気を誘います。

    YouTubeにアップしました。 “ 土踏まずから反響波を波動砲でTap-Health ” アイテムのウッドタップを使って、 軽く 軽く20㌘から50㌘の力でタップすることで、 少しずつ身体に伝わっていく反響を聞き分け、 波のように身体がほぐされていく快さを感じてください。...

  • ウィズコロナで目立ちはじめている若白髪・・原因は白髪と同じ?

    普通の白髪は老化と共に起こってきますが、 特に病気がないにもかかわらず 若い時に 白髪が見え隠れている“若白髪”。 若白髪は10歳代から20歳代ごろから 目立つこともあります。 親が若白髪であった場合は 体質の遺伝で 若白髪になる確率は高まります。 特に若白髪の人が 病気に...

  • 抜毛症のご婦人の髪の毛の改善の兆しが見え始めたのです。

    1年前までは抜毛が改善されず、 徐々に広がってきていました。 20数年から 抜毛症で悩んでいるご婦人なのです。 3カ所の大きな部位のうち、 1つは抜毛が繰り返されているので、 頭皮の皮膚細胞が変形しているのです。 後の2カ所は ここ数年の抜毛の繰り返し部位なので、 短い髪の...

  • 白髪の原因はストレス?年齢?遺伝?それよりも・・・。

    毛を作る“毛母細胞”も メラニン色素を作る“色素細胞”も、 分裂して特定の細胞になる能力を持ったそれぞれぞれの“幹細胞”というものが、 “毛包”(毛を作る器官、毛穴もその一部)の特定の領域に存在しており、 幹細胞の分裂によって生まれてきます。 新しいヘアサイクルが始まって、...

  • コロナなので外出先の手洗いには便利です。

    紙石けんがあると便利ですが、 この頃なかなか見つからなくて・・。 それジャァ自分で作ってみたら、 確か簡単に作れるはずだからと、 自分の知っている作り方を教えたのです・・・。 以前に、 災害にたいする備えことを ネットサーフィンしているときに見たのです。 警視庁警備部災害対...

  • 骨盤底筋群の働きをよく知っておかないと・・・。

    尿漏れ、 便失禁、 膣締め対策だけでなく、 腰痛や膝痛の改善にもつながる大事な筋群なのです。 どこにあるかというと・・・ まさに骨盤の底の方に張り巡らされている複数の膜のような筋肉です。 膜と言われると 一枚の膜のように思われるかもしれませんが、 尿道口や膣、肛門などが並ぶ...

  • 生活習慣を見直して、脱・・酸化体質へ。

    抗酸化に有効なのは、 抗酸化作用のある食品の摂取だけではありません。 普段の生活の、 チョットしたことに気をつけるだけで、 活性酸素が増えるのをふせぐことができます。 “紫外線をふせぐ”・・・紫外線に当たると、 皮膚細胞でも活性酸素がつくられるため、 シミやシワの原因となり...

  • 膝痛や股関節痛の予防は足部の改善から始まる・・・。

    膝や股関節などの不調を耳にしまが、 その原因が 直接その部位にあるだけではなく、 足部(足先から足首まで)が衝撃を 吸収しづらくなっていることが考えられます。 原因の一つに、 歩行するときの足部への負担をご存知でしたか? 歩きはじめる“一歩”には、 床を押す力と床から押され...

  • エイジングケアに最適な野菜は何かといと・・・。

    日本は北から南へと高原野菜も手に入る国、 長い期間の季節野菜が手に入りやすいのです。 まさに1年中手に入る野菜の代表格が“ブロッコリー”です。 輸入のものも多く入っていますが、 国産のものは寒くなる季節に旬を迎えます。 抗酸化作用のあるビタミンエース(ACE)が全て揃ってい...

  • 土踏まずの働きを知ることで自分の健康につなげていこうね。

    年齢が嵩むにつれ 身体の変化が起きていることを 知る人や知らないでいる人もいます。 病気やケガをして、 身体の動きの変化を知って、 慌てることが多いかもしれません。 自分でヨガをし、 ストレッチをし、 スポーツジムに行ったりして 身体を作ろうと動き始めます。 生活習慣の中で...

  • 髪の毛の変化は体調の変化でも起きてくるのを信じない人もいます。

    髪の毛の変化には 精神的ストレスが影響していると思っている人が 多いかもしれません。 確かに精神的ストレスの影響が 早く髪の毛に出てくることは確かです。 体の痛みや関節の痛みは ジワジワと現れてくるので、 自覚が精神的ストレスより遅く現れてきます。 髪の毛の部位によってチョ...

  • 牽引性脱毛症以外の脱毛症があるのですか・・・?

    女性がかかる脱毛症は 牽引性脱毛症だけではありません。 ほかにどんな脱毛症が考えられるのか? FAGAは“女性男性型脱毛症”と呼ばれている脱毛症です。 加齢などにより女性ホルモンが減少することで、 相対的に男性ホルモンが増えて引き起きてくるのです。 生え際や頭頂部を中心とし...

  • ロコモを進行させないための対策は・・・?

    ロコモの要因は、 運動器の病気、 運動器の能力の衰え、 運動器の痛みなどさまざまです。 これらの要因がつながり、 合わさったりすることでロコモになり、 進行すると社会参加・生活活動が制限され、 ついには要介護状態に至ってしまいます。 ロコモと判定された場合、 原因は何かを見...

  • これからの季節素足でいることが多くなるから綺麗に・・。

    足裏の乾燥が・・・実がみずむしだったとか・・? 一般的に知られている水虫は、 患部がジュクジュクした強いかゆみが伴う症状の イメージがありますよね・・。 しかし角質増殖型の水虫は、 それらとは全く逆の症状で現れます。 例えば足が白くカサカサしているとか、 足の裏の皮が分厚く...

  • 出張美容するにはチョットした隙間の晴れている時間。

    車移動の時には 信号機や 人との接触や 交通事故を起こさないこと、 渋滞で約束の時間に着かないことなど 多くのことに気を遣わなければいけないので、 仕事の帰りの時間は 神経的な疲れが どっと出てきた時の運転は 危険でしたね。 シャンプー器材の必要性がなくなってきたので 車移...

  • 健康は頭皮は毎日の食べ物から摂る

    頭皮のために良い食べ物も 意識的に摂ることもいいでしょう。 健康な頭皮環境に整えるために主に必要な栄養素は たんぱく質、ビタミン、ミネラルの3つです。 具体的には 大豆や季節の野菜やフルーツ、わかめなどの海藻類が良いのです。 とくにビタミンとミネラルは体では作られないので、...

  • ティーンエイジャーの睡眠等を改善させることができると・。

    研究者からの報告によると、 ティーンエイジャーが夜に画面を見る時間を減らすと、 わずか1週間で睡眠を改善させることができると・・。 夜にあまりに多くの光にさらされると、 (特に、スマートフォン、タブレット、コンピュータからのブルーライト) 脳内の時計や 睡眠ホルモン(メラト...

  • コロナ禍で美容院へ行きたくても毛染めを・・・つい億劫に。

    白髪染めをしたくても コロナ禍で 美容院を遠のいていた人が取った策が・・ ヘアーピースを作ろうと思ったからと 電話連絡が来たのです。 そして出来上がったヘアーピースを チェックしながらの たのしいヘアースタイル構想です。 今あるカットデザインをもとに 前髪を作ることにきまり...

  • エイジングは花開くことに・・歳を重ねるって素敵なことだと思いませんか?

    人としての“味”が出てくるというのは、 生きている奇跡がなければ 実現できないことかもしれません。 女性としての魅力もきっと増していくはずですね。 言葉で“年を重ねる”と言うのは考え深いところがありますが、 女性は“エイジレス思考”が難しいとも言われます。 “若さ”=“魅力...

  • 顔のたるみは頭皮が原因かもしれないのです。

    年齢とともに頬やフェイスラインが下がってきたと感じたら、 それは顔のたるみのサインです。 リフトアップのために、 スキンケアに力を入れる方も多いのではないでしょうか? しかし、たるみが一向に改善しないというあなたは、 ・・それは、“頭皮”がたるんでいるのかも! 顔のたるみは...

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