おはようございます見ている連ドラがだんだん最終回に向かっていき、見るのが楽しい、忙しいちかこです。『海のはじまり』どうなるんだろうー最近見るのが、ツライくらい…
おはようございます見ている連ドラがだんだん最終回に向かっていき、見るのが楽しい、忙しいちかこです。『海のはじまり』どうなるんだろうー最近見るのが、ツライくらい…
おはようございます最近は走れてますが、一歩ずつ進んだり、一歩進んで2歩下がったり、3歩進んで2歩下がったりしてますあんまり進んでない?足首は、痛みはないものの…
おはようございます昨日、アンプロダクティブが続いてたと書きましたが、最近のランはこちら↓ペースも距離も故障前に比べたら、負荷は低いし、ウォーキングも入れてます…
こんにちは今朝は、超久しぶりにお友達と走ってきました。隊長とお隣ママと始発JRで広島駅まで行き、途中から隊長と合流。比治山公園を走り、西広島まで走って戻りまし…
おはようございます 今は、毎日ライブランのヨガとピラティスを毎日してるので、仕事の日はなかなかSNSに向かう時間がありません。。。1日があっという間で夜にはヘ…
こんにちは 台風に備えて、家族全員休みのちかこ家です。 台風は昨日の夜がピークだったのかな、少し風が強かったけど、今日は風はほぼなくて、雨は普通の雨です。 こ…
こんにちは~北海道マラソンから4日、脚の筋肉痛は治まってきました。が、筋肉痛が治まると、やっぱり足首の違和感は残ってる。完治ではないですね。一度ひどい捻挫をす…
こんばんは絶賛、道マラロス中のちかこです。なんか今まで1ヶ月間、道マラのことばかり考えてたので、全て終わった今、少し気が抜けてます昨日、広島に帰ってきました。…
3回目の北海道マラソン1ヶ月ほぼノーラン、走れるようになったのが4日前、不安でいっぱいだったけど無事に完走出来ました!ホントに嬉しいです。ゴールした時泣きまし…
こんばんは今日は、朝走りました。この前後、ウォーキングもしました。このペースで、この心拍数もちろん、休憩してます。とりあえず、10kmは走れますあとは、どこま…
こんばんは突然ですが!今日からラン再開しました!日、月とウォーキングして、昨日はお休みして、今日からランニングしました。昨日の夜から決めていて、痛みが出たらど…
こんにちは昨日、こちらを買ってきました。北海道マラソン、ほぼほぼ歩くだろうことを想定して、紫外線対策!まあ、ほぼ1ヶ月走ってない、日中出歩いてないので、肌のダ…
こんにちは今日から娘が2泊3日で塾の合宿に行ったので、フリーなちかこです。なので、皆さんのblogをゆっくり読んだり、コメントしたり、ゆる~く部屋の掃除をした…
おはようございます。一昨日はすごく後ろ向きなブログを書いてしまって、読んでもらった方すいませんでした。気持ちが落ち込んでいた時に書いて、後から読んでこんな記事…
こんにちは楽しみにしていた北海道マラソンまであと18日、まだ1kmも走れてません。 最初は、こんな時間がかかると思ってなくて、すぐに走れるようになると思ってた…
こんにちは足首の状態についても書きますが、まずは表題のこと。昨日は、娘の足裏ホクロの検査で大きな病院に行ってきました。こちらです。近所の皮膚科から紹介してもら…
火曜日の朝の左足首捻挫が思ったより重症で泣きそうな(泣いている)ちかこです今思えば、火曜日捻挫した当日、コストコに行かずに、家にじっとして一日冷やしたり、足を…
こんばんは昨日は沢山のコメントありがとうございました朝起きたら、大したことなかった~て、ならんかな、と起きた朝、痛い〜っ幸い今日明日は仕事休みなので、大人しく…
来月の北海道マラソンに向けて、密かに目指してた月間300km。暑くて距離走れないから、走る回数を増やしてました。今月ランオフ2日今朝で235.5km頑張ってた…
おはようございます昨日、八幡川リバーマラソン大会で川の中を走って?きました。長く続いているこの大会、コロナや豪雨で中止もありましたが、40年目だそうです。今回…
こんにちは第14回リモートハーフのご報告ですたくさんのご参加ありがとうございました 今回は過去最高 58名の方の参加がありました前回が45名だったので、うれし…
日曜日から関西の方へ旅行へ行っていて、昨日帰ってきました73歳の父母、中2娘と4人での旅行は楽しかったですが、かーなり疲れました 父と娘は1泊だけで月曜日に帰…
おはようございます最近は、ライブラン、ライブランとうるさいちかこです木曜日朝ラン15km走って、夕方走ってハーフにしようとかなて書いてましたが、走りました☺️…
お疲れ様です!昨日、今日とライブランで走って、夜はライブランでヨガしてました 朝のライブランは5:30からだから、走り終わってからが超絶忙しい 汗だく弁当作り…
こんにちはリモートハーフ、たくさんの参加ありがとうございます秋冬のフルマラソンに向けて、走り込みシーズン❗️良いきっかけになってると嬉しいですて、みなさん、た…
お疲れさまですたくさんのリモハー報告ありがとうございますまだちゃんと読みに行けてないですが、ゆっくり読みに行きますねー❗️晴れて良かった〰️今朝は、キロ5チャ…
おはようございます昨日、仕事で大きなミスに気づいてしまい、凹んでます先月あたまに出したレセプトで、めっちゃめんどい1時間くらいかけて過去にさかのぼって、訂正し…
アクセス数アップを狙って、カバー画像、新井さんにしてみました今日は、広島駅に来週の関西旅行の切符発券に来ました。まだまだと思ってたら、すぐじゃー学割を使いたい…
こんにちは 昨日はリモートハーフにコメント・いいね、ありがとうございました。参加表明なし、コメントなしで全然オッケイので、たくさんの参加、お待ちしてますどのマ…
こんばんは9月に入り、若干涼しくなった?日中は、まだまだ?広島市は昨日37℃でしたが、今日は雨が降り、涼しかったです。さてはて、第14回リモートハーフのお知ら…
おはようございます昨日は朝走ったけど、夕方ライブランしましたよ☺️昨日旦那は釣りに行ってたので、旦那が帰宅すると台所を占領するので、やることないんですよね、む…
今朝は、練習会で走ってきましたよ☺️キロ5チャレンジ〰️‼️だったのですが、昨日の父の誕生日会で飲み過ぎてしまい😅、夜中にふくらはぎがつり、、、集合してすぐに…
今朝は、ライブランに参加しましたよ☺️まず、ライブランて何?ですよねライブランホームページより抜粋ライブラン(LiveRun)は、リアルなトレーナーによる生実…
おはようございます昨日目標距離達成したんだけど、朝ラン部のグループラインでのりのりさんのオンラインマラソンの締め切りが8月末でちょっとヤバい〰️てなって、みん…
おはようございます密かに目標にしていた月間300km今朝、達成しました。一番暑いこの8月にいつもより沢山走る事で自信に繋がるはず❗️ただ、ほぼ早朝にしか走って…
おはようございます日曜日の北海道マラソンのレポ、いろんな方のレポ読んでますが、私が思ってた以上に過酷な天候の変化だったようで『私も走りたかったー』から『エント…
堂々とキロ5チャレンジとか書いたくせに、キロ5で走ってませんしかも、ノンストップで走ったのは3kmまで(^^)v一緒に走ってくれた人も久しぶりのキロ5で、これ…
明日はいよいよ北海道マラソンですね!さっき、天気予報で北海道は雨や雷雨て言ってましたが、スタートしたら関係なし美味しいもの目指して頑張ってくださいね〰️😆sa…
タイトル、調子に乗ってみました11月12日初めての福岡マラソンに向けて頑張るぞさっそく、昨日は、お隣ママさんと朝ラン 15kmからの娘を塾に送ってからの二部練…
おはようございますちょっとタイトルにヤル気出してみましたいやあ、最近は暑いのを言い訳にダラダラと距離だけ走って、この時期は走りに出るだけで充分だと思ってますけ…