断捨離から始まって、インド哲学に触れヨガの練習。インド哲学から仏教・禅へと関心が移ってきました。日々の学び、考えたこと、感じたことを自分のメモとして書いていきます。６０歳過ぎても進化中。シンプルで心穏やか健康を目指しています。
心の平安を求めヨガに出会い、インド哲学と仏教も好きに。本当に大切なものに時間とお金を使いたいと、生活はシンプル、家事の合理化を目指します。簡単レシピや役に立った本の紹介も。 ブログは自分の記録と同世代の方との励まし合いの場所にしたいです。
シニアのバスツアーでは、「マツジュン・・・・？？？」わからないのがわかります
添乗員さん 高野山旅行では、添乗員さんが羽田での集合から、 帰りの羽田着まで一緒でした。 移動のバスの中でもスケジュールの説明と、 簡単な観光案内もしてくれます。 専門家ではない（？）というか、 日本書紀の神様の名前なんか、 漢字を読むのもたどたどしかったです。 熊野三山の神社巡りのあったので、 神様がたくさん出てきたんです。 高野山だからコウヤと読むようなところもタカノって読んでいました。 徳川家のお墓 高野山には徳川家のお墓が「徳川家霊台（とくがわけれいだい）」 として別に大きくあります。 そこも見学したので徳川のお話になり、 NHKの大河ドラマの話を始めました。 「どうする家康、でしたか…
残り布活用 収納ボックス作って何収納？ とにかく形にすることに意味がある
裏毛生地 トレーナーやパーカをたくさん作って、 裏毛生地の残り生地がたまりました。 収納ボックスを作ることにします。 17cmの四角にしてそれをつなぎ合わせます。 その大きさが取れない布は資源回収に回します。 一気に作業を進めます 裏布はワンピースをほどきました。 こんな出来上がり 裏布は別の布でも さて何に使う 動画ではトイレットペーパー入れとかにも使っています。 布製だから水には弱いので洗面所やキッチンでは使えません。 たたんで収納もできます。 作りためた布小物を入れてもいいし、 作りかけの部品を入れてもいいです。 とにかく形にしてしまうことに意味があります。 もっといい使い方があるのでは…
熊野と高野山 まだ現金が必要な場所がたくさん 外国の方やキャッシュレス世代はどうする？
お賽銭 熊野三山と高野山巡りの旅行ではお賽銭箱にたくさん出会いました。 熊野本宮大社では神殿内に並んだ4つの建物を順に参拝するというルールです。 そのどれにもお賽銭箱があります。 とにかくどこもお詣りは、賽銭箱越しです。 そのたびに小銭（お札でもいいでしょうけど）が必要。 若い世代はキャッシュレスで小銭を持ち歩いていないのでは。 熊野古道はこんな道 わたしはお賽銭なしでお参りだけしました。 神話はそれとして認めるけど、 神様がそこにいるとは思えません。 建物と自然を守るための寄付と考えればいいと思いますが、 作法としてお金を出すにしては、賽銭箱の数が多すぎます。 私の参加ツアーが早足でたくさん…
念願だった高野山 空海さんに呼ばれているような気持ちが湧いてきました
クラブツーリズム 団体旅行に参加して熊野三山と高野山に行きました。 ずっと行きたいと思っていた高野山、 初めはガイド付きで連れて行ってくれる団体旅行にしました。 いろいろ検討した結果選んだのは 一人一部屋同料金というツアーです。 『1名1室同旅行代金/往復飛行機利用で効率よく巡る 和歌山の絶景と高野山・熊野三山 3日間』＜ワクチン・検査パッケージ適用ツアー＞ 旅行記を読んだり動画はたくさん見ましたが、 一人で行くと大切なところを見逃す不安があります。 熊野古道を歩くのも魅力がありますし、 高野山ではガイドもつくと言うことで選びました。 一度行って土地勘をつけておけば、 あとは高野山の宿坊滞在だ…
CHECK&STRIPE テーパードパンツ 一日で完成するとわかりました
旅行準備 旅行に行くにあたって相応しい洋服がないのに気がつきました。 飛行機とバスで移動し、山の中も歩きます。 着ていて楽で動きやすい服、 など機能を考えると合成繊維というか化学繊維の方に分があります。 リネンやコットンは伸縮性があまりないし、しわにもなります。 それにダブダブパンツやスカート、ワンピースも旅には向きません。 それで急いで細見のパンツを作ることにしました。 テーパードパンツ いただいた本の中でテーパードパンツを見つけました。 鎌倉スワニーの福袋のストレッチデニム 広幅なのでパンツ丈とあとポケット分で作れます。 横でウエストベルトも取れます。 薄いデニムですがごわつかないよう、 …
電子レンジ用の2お鍋”を買いました 村上祥子さん監修だからきっと便利なはず
村上祥子さん 電子レンジのレシピをたくさん出しています。 シニアが簡単に栄養のある料理を自炊する、 そのための工夫やアイデア。 80歳過ぎてもエネルギッシュなのは驚きです。 ライフスタイルも参考になります。 fujinkoron.jp 電子レンジ ヘルシオオーブンの調子が悪く、 時々お料理が失敗します。 扉をしっかり閉めてない場合に電源が入らない、 というのがわかったのですが、 その他にも理由のわからないで動いていないことがあります。 修理するか、もう一度買うか、なんて考えています。 ヘルシオなくても大丈夫かなって考えながら料理をしていて、 単機能の電子レンジだけでの運用もありかな、思うように…
二日続けて吉祥寺 クレヨンハウスやらたくさん巡って思ったこと
吉祥寺 シルバーパスをいただいているので、 バスも利用すると交通費が安くって気軽に行けます。 一昨日用事があって出かけた時、駅前のビルにちょっと寄りました。 そこのKEYUKAで買物したのですが、 店内の洋服やリュックの品揃えが気になりました。 デザインが良くて使いがっても良さそうです。 やはり手作りより既製品の方がいいなぁ、と思ったり。 そこで昨日は気になるお店や品物をゆっくり巡り歩くことにしました。 自分のためにだけのんびり時間を使う一日になりました。 KEYUKA ライフスタイルショップです。 カーテン、家具、キッチン雑貨、食器、バス用品、服飾雑貨などケユカでしか手に入れることができない…
靴下のてづくり 冬のスリッパ代わり スウェット生地の消費にはならなかった
ニット生地 この冬はニットソーイングをたくさんしたので、 裏毛のスウェット生地のあまり布がたくさんあります。 物入れのボックスなんかにするのもいいかと思っていたのですが、 www.youtube.com 靴下作りの動画を見て早速作ってみました。 www.youtube.com 型紙をダウンロードして、トレーナーを作った裏毛で作ったのですが、 小さくて足が入りません。 伸縮性があまりないので型紙を大きくする必要があります。 パジャマ代わりにはいているとても伸縮するパンツのあまり布で再度挑戦。 これで片方分 まずは片方だけ作ります これは足が入らなかった失敗作 もう一つ分裁断しちゃった 完成品 伸…
呼吸で血圧が下がる？？ 久しぶりに低い数値にびっくりしました
松本孝一先生 愛知県の豊橋を拠点に活動されています。 調べてみたら全国でセミナーを開いたりセラピーをしているみたい。 知人が先生のスクールに通っていてこの動画を教えてくれました。 呼吸法を指導しています。 www.youtube.com とにかく力を抜くことを指導しています。 松本先生の考え方は血液の循環をよくして、 酸素をたくさん取り込んで全身に巡らせることです。 空手の先生でもあり、武道から養生の道に進んだ方です。 呼吸と細胞活性 mixs. ＜身体のしくみを使うことからすべてが始まる＞ 生きる根源、呼吸をベースに人本来の身体の力を引き出す現代の養生（細胞活性メソッド） 歩く時の荷重を分散…
安さも求めてしまう 業務スーパーで購入している強力粉とゴマペーストがおいしい
朝食 ホームベーカリーでのパン作りは続いています。 天然酵母も使いますが、簡単にイーストでも作ります。 天然酵母と全粒粉を買うには、 富澤商店のはいっているちょっと遠いモールまで行っています。 車で40分くらい。 そこに行けば国産小麦も各種あります。 最近パン用の強力粉は車で15分の業務スーパーで買っています。 安いんです。 富澤の国産小麦の3分の1くらいで買えます。 そんなに味の違いがわかりません。 というか、業務スーパーの粉でもおいしいと思って食べられるのです。 ドライレーズンやミックスナッツをいれたパンに ゴマペーストと蜂蜜をつけるととても美味しい。 お菓子みたいにおいしいんです。 これ…
友人からの小包 先日久しぶりに会った友達から届きました。 洋服作りを楽しんでいると話したら、 もう目が疲れるのでミシンがつらくなった、 洋服の本があるからあげようか？ という話に、 ぜひぜひちょうだいとお願いしました。 CHECK&STRIPEの本もあると言うではないですか？ 私も本を見て興味を持ち、 吉祥寺のお店を探検に行ったことがあります。 たくさんの宝物 そして届いたのがこの本達。 どれもとてもきれい 私の好きなテイスト 本屋さんでいつも手に取っている本も、 始めて見る本もありますが、全部テイストが私好みです。 どれを作ろうか、ワクワクします。 どんな人に見られたいか これまでは作り方や…
自分の老人的行動にショックを受けたこと デジタルに疎いって言われました
ボランティアで 昨日は知人の娘さんが関係するホワイトリボンチャリティーラン というイベントにボランティアで参加しました。 ランニングの道中にある橋の上で交通整理をするのです。 そこで自分のダメだったことが思い知らされることになりました。 事前の説明会でのコースと変更があったのですが、 新しいコースの説明を受けたのに、それが頭に入らないのです。 地図をもらっても、それを理解しようと思わなかったです。 最初に思い込んだことを変更することが苦手なんです。 これって以前からそうだったのか、この頃ひどくなったのか、 考え込んでしまいました。 前日も じつはその前日も自分の思い込みで失敗をしたところでした…
会員制度 ユザワヤには会員制度があって、 会員価格になります。 クーポンも出てセール品以外が安くなります。 スマホのアプリで管理できるようになって便利です。 お店によって品揃えが違う 店頭販売にしかクーポンは使えません。 出も欲しいものがそのお店にあるとは限りません。 例えば職業用ミシンの部品とか。 近くに3点ほどユザワヤがありますが、どれも売り場面積が小さい。 吉祥寺のユザワヤが大きいのでまとめて買いものします。 ミシン売り場にミシン担当の店員さんもいるのが安心です。 コンシール押さえなど 今使っているマチ針は50年以上使っているんじゃないかしら。 細くて頭のところがガラス製のものを購入しま…
図書館で借ります ブログ記事や動画で紹介され、 気になった本を図書館にリクエストします。 さらに同じ著者や関連する本もリクエストします。 実用本や教養本が多いのですが、 最近はちょっと堅い本も。 『利己的な遺伝子』はかなり話題になった世界的ベストセラー。 人間が利己的であるのは、遺伝子的に書き込まれている自然なことという話。 本来人間には仏性があり、利他の心を持っているという仏教の教えとは相容れない。 教養として読んでみたいと思いました。 利己的な遺伝子 40周年記念版 作者:リチャード・ドーキンス 紀伊國屋書店 Amazon 図書館で渡されたのは想像以上に分厚い本でした。 腰を据えて読む必要…
利他で人は幸福になる 依頼があるとがぜん創意工夫が始まります
コップ入れ 娘からの依頼で孫のコップ入れを作っています。 娘のお気に入りで着古したシャツを使ってです。 色あせていて、作ったらあまりに殺風景。 思いついて孫のイニシャルをアップリケすることに。 ニット製品でイニシャルをつける動画を見たことがあります。 www.youtube.com 今回の工夫 芯地をつけることもなく、折り込むことにしました。 イニシャルの画像をiPadで選んで拡大トレース。 5㎜外側を切って折ってアイロン。 裏に剥離紙付きのアイロン接着テープ 4mmを貼って仮止め。 アサヒ 粘着剤付きアイロン両面接着テープ ラックテープ 9mm幅 10m巻 アサヒ(Asahi) Amazon…
憧れの「鎌倉スワニー」に行ってきました サンプルがたくさんで製作意欲が湧きます
駅近でした 鎌倉駅からスマホの地図を見ながら探しました。 歩いてすぐです。 近づいたらこんな看板が 鎌倉までの電車の中は旅行案内を広げる人がいました。 駅の近くは修学旅行でしょうか、高校生がたくさん。 さすが観光都市です。 でも私の目的は鎌倉スワニー本店だけです。 サンプル 入り口は狭いけど奥に広がっていました。 店頭のカット着分も透かし模様があったりおしゃれです。 サンプルがたくさんぶら下がっています。 その型紙の番号が書いてあって、 縫い代付きの実物大の型紙が販売されてい それとは別に お買い上げ1000円につき1枚、オリジナルデザインの寸法図(囲み製図)を差し上げています というサービス…
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基礎講習会 音訳者養成の講座で一日だけ講師をしました。 1ヶ月くらいこれが頭の中を占めていて、 でも実際の行動は切羽詰まらないと起こさない自分にあきれます。 実際に講義資料を作りだすと、 見直すたびに変更ばかりです。 変更するたびに良くなっていくのですから、 もっと早くから準備をすれば良かったと反省です。 楽しさ 担当したのは デイジー：録音図書のデジタル処理の国際標準基準 についての説明と実際のパソコン操作の実演など。 受講者はこれまで数回の講義を通じて、 音訳は予想より難しいと感じていると思います。 だから私は、 「音訳は楽しい、こんないいことがある」 を伝えたいと思いました。 新しい出会…
東京藝大学長 日比野克典さんが学長です。 お名前は知っていますが、藝術に疎い私はよく知らなかったです。 なんだかサイケデリックなイメージだけ。 でもクラシックなイメージの藝大の学長さんが、 こんなポップなイメージの方だと言うことに驚きました。 入学式とか卒業式の動画は、アーチスト日比野さんらしさが発揮されます。 www.youtube.com 門出を祝うVR ペインティングとチェロ演奏！東京藝大卒業式 2023年度 東京藝術大学 卒業式 - YouTube 藝大の公式動画で初めて見たのが入学式のもので、 若々しい学長の大胆な行動力と、大学運営に向き合う真摯な思いに驚きました。 その後も学長自ら…
養成基礎講座 音訳者養成基礎講座というものがあります。 音訳ボランティアをしようと思っている方に、 音訳の基礎的な技術を身につけていただくものです。 音訳とは何か、朗読との違いから初めて、 利用者さんに伝わる読み方を伝えます。 調査の方法や写真やグラフをどのように処理するか、 受講者さんは初めてのことも多く大変だと思います。 講師デビュー 10回連続の講座の1回だけ講師をすることになりました。 指導者講習会に出していただいたのですから当然とも言えるのですが、 新しい挑戦でドキドキです。 1ヶ月くらいいつも頭の中で考えています。 準備さえすればいいように思うのですが、 どこまで準備をしたらいいの…
夢の中身 悪夢について考えてみると、 やるべきことをしてないことへの「自責」が多いです。 子供に特に赤ちゃんに食事を与えないとか、 おむつをずっと変えないままだったことに気がついて焦るとか。 この間は犬の餌やりを忘れた自分を責めるような夢でした。 ”MUST”を果たさないことの恐れが強い生き方をしていたのでしょうか。 WANT これからは自分のやりたいことをすればいい、 老後について書いてある本によく書いてあります。 やりたいことをする”WANT”を優先する生き方と言うことです。 私もそんな意識で生活してみることにしました。 食事作りも私が食べたいものを作るという考え方です。 パンを作るのも、…
しくじる 子供の頃から今もって、しくじることを恐れていたような気がします。 だから不安になったり後悔したりするのでしょう。 しくじったときはそれをなかったことにしようとあがいてみたり。 そんなことをしているから、生きるのが楽しくなくなる。 しくじっても、しくじりの積み重ねが人生。 そんなことを昨日の管長日記で教えていただきました。 第1230回「しくじり」2024/5/20【毎日の管長日記と呼吸瞑想】｜ 臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師 - YouTube しくじったことを嘆いても、しくじりはなくなりません。 次にしくじらないように考える方が大切ですし、 心のダメージが少ないです。 残りの人生…
Tシャツ作り 夏に向けてTシャツを作っています。 天竺というコットンニット。 化学繊維は速乾性とかUV加工など機能的です。 安い既製品もいいけど、作るのが好きだから家族のものも作ります。 既製品にかなわないのは首回りの伸縮性。 リブ素材の別布を付ければいいのだけど、 共布だとだらんと伸びてしまいます。 そこで折り返すだけの方法をしてみました。 伸縮性のない布でうまく行った経験があります。 できあがったけど、ちょっと襟ぐりが開きすぎ。 折り返しをロック幅にしたけど1cmくらいにしたらしっかりしたかな。 洋服作りでたくさん失敗をしてほどいてきたので、 ほどくのは苦にならなくなりました。 ロックミシ…
困った 夢の中で本当に困りました。 海沿いの土手の上に車を置きました。 海水浴場のようにお土産屋とか休憩場所が点在している。 海で遊んだあと、帰ろうと思ったけど車がない。 どこに置いたのか分からなくて土手を探し回る。 どうしても思い出せなくて自分が認知症になったのかと心配になる。 最後は夢なので場面がワープして地下鉄で帰ってくる。 その時もカードとか切符がなくて困っているような様子。 とにかく困っていることが続いていて心細くなっていました。 夢で良かった 起きてからも夢の中で困っていた感情が残っていました。 夢で良かったと思うと同時に、 いつかはこんな風に記憶が薄れるのかもと感じました。 だっ…
共通している 宗教とかスピリチュアル系、自己啓発系の動画や本を読むと、 共通していることがたくさんあります。 取り上げ方とかアプローチが違うだけで、本質的には同じなのかな。 一つは「今に生きる」 過去にとらわれたり未来に不安を感じたりするから苦しくなる。 今のことに全力投球すればいい、という考え方（教え）。 それと、 人の価値観でなく、自分自身がどう思うかを大切に生きる。 自分の心に聞いて、自分の頭で考えること。 幼い頃 幼い頃何をしたかったか、思い出してみましょうと本にありました。 それが純粋に自分のやりたいことを見つけるのに有効だと。 仕事も子育ても終わって自由な時間がたくさんあるのだから…
幼児用エプロン 先日作ったエプロンがサイズが大きすぎてかわいくなかった。 挽回しようとギャザーのエプロンを作りました。 レースを付けたかったけどセリアにもダイソーにも適当なのがなくて残念。 ステテコ用のギンガムチェックで パパでもママでも夏の家着にしてもらおうと、 お揃いでパンツ作りました。 ステテコパンツはもう2時間くらいで完成できます。 パンツは後ろが分かるようにタグ着けています 工夫 袖のフリルの所、細い三つ折り縫いです。 三巻押さえを使ってきれいに縫うことができました。 動画で使い方を見て以前練習したことがあったので、 今回初めて使ってみました。 たくさん引き出しがあって良かった！ そ…
白湯 まだ持っている本の中に『白湯健康法』があります。 いいことばかり書いてあります。 病気にならない「白湯」健康法 1日3杯飲むだけで、免疫力が一気に高まる! (PHP文庫) 作者:蓮村 誠 PHP研究所 Amazon 何度か白湯を朝飲むことを試みましたが、 続いていません。 みんちゃれチームメンバーのアドバイスで、 新たなシステムを作りました。 保温水筒500ml4本に前夜お湯を入れておくのです。 朝になると飲みやすい温度になっていて、 4本を一日かけてちびちび飲むという方式。 空になったら洗って、 夜にまた新しい熱湯を満たすという方法。 早速まねっこ。 350ml1本しか持っていなかった…
アプハウス 欲しかった天竺ニットがセールになっていたので購入。 以前購入した無地の天竺ニットも品質が良かった。 ボーダーティーシャツを作る予定。 20/2トップボーダー天竺ニット 【コットン(綿) 生地】 - 生地、布地の通販│APUHOUSE FABRIC 公式サイト 送料を無料にしたくて同じくセール中のコットンリネンも購入。 今着ているジャンバースカートがちょっとだぶついているから、 もっとスマートなジャンバースカートを作りたい。 （でも気に入って毎日のように着用） AmazonPayでの支払いだから簡単。 ステラ洋裁店 こちらの動画で見つけました。 これを作りたい。 動画ではリネンですが…
ワークマン 機能的で安価な衣類がたくさんあります。 動画でチェックして都心の大型店を視察してきました。 UV防止のパーカー類が進化しています。 フェイスマスクがついてたり、防止のつばがついていたり。 軽くて小さくたためるのも便利。 ブラウスだってUV加工つきの速乾、防臭など機能が盛りだくさん。 それに安いです。 1000円台で売っています。 アームカバーや手袋もたくさんの品揃え。 手作り 私はせっせと手作りを続けています。 長いのは園芸用 布地があるというのもありますが、 作るのが楽しいから。 プレゼントして喜んでもらえるのが嬉しい。 コミュニケーションの一つにもなります。 長いアームカバーは…
本屋さんで 視覚障がいの方のお話で胸を打たれたこと。 本が好きでよく読んでいた方が視力を失うと、 絶望的になるとはよく聞いていました。 具体的に、 「本屋さんに行った時、こんなにたくさんの本や雑誌があるのに、 私はこれの全部を読むことができないと思った」 という、言葉をお聞きして気持ちが良くわかったのです。 それが録音図書の存在を知り、 サピエ図書館でたくさん本をダウンロードするようになり、 世界が広がったそうです。 音訳養成講座の説明会で、 このお話を聞いて講座を申し込む気になった方がいました。 仲間 視覚障がいの方は自分で情報を取りに行く必要があります。 録音図書のことも各種サービスなどで…
1本使い切り 大きな大根が手に入りました。 早く使い切りたくて一気に料理しました。 井田典子さんの動画で作りたいと思っていた黒漬けと三色漬け。 皮はこれまでためていたものと合わせてきんぴらにしました。 葉も刻んで入れてゴマもたっぷり 黒漬け・三色漬け 井田典子さんの動画はどれも参考にしたい知恵ばかり。 買い物をしたら野菜は下準備をしてから冷蔵庫へ。 黒漬けは 醤油100cc砂糖50g酢50gを温めて溶かした液で漬け込む。 3色漬けはにんじん・キュウリ・セロリなども入れて 酒50cc 塩大さじ1 水2カップを溶かした液で漬け込む。 www.youtube.com 黒漬け作りました。 コーヒーの空…
スピリチュアル 動画のおすすめに山川夫妻がでてきました。 『聖なる予言』を翻訳された山川 紘矢 山川 亜希子 さんです。 日米でベストセラーになったのはいつ頃かしら。 『実践ガイド』みたいな本も読んで読者のグループにも参加していたり。 そのころはスピリチュアルなものに惹かれていました。 でも、伝統的な宗教には距離を置いていました。 私たちはニーチェの「神は死んだ」という言葉にも心をつかまれた世代です。 いま円覚寺の南嶺管長の法話や講話には共感するけど、 お経を一緒に唱えるのには抵抗があるのはそんな下地があるからかと思います。 科学や合理性一辺倒できた現代社会が行き詰まり、 スピリチュアルなもの…
夫のステテコ リクエストがありステテコ。 たぶん1m200円くらいで手に入れた布 残り布を縫い合わせてまず1枚。 久しぶりだったので縫いしろ込みだったのか、 長さはこれで良かったのか、確かめながら。 いくつかパターンがあったりして決定版が迷子状態。 キッズ&ベイビーさんのパターンに決定。 女性ならリラコ、部屋着にもなります。 www.youtube.com 【材料・生地のカットサイズ】※縫い代込み 《Sサイズ》前ズボン W30.5 H75㎝（2枚）後ズボン W41 H78.5㎝（2枚） 《Mサイズ》前ズボン W31.5 H77㎝（2枚）後ズボン W42 H80.5㎝（2枚） 《Lサイズ》前ズボ…
APUHOUSE FABRICアプハウス 30/コーマ天竺ニットが安くなっていたので、 150cm幅で2m購入。50cmで484円 (税込) 25%OFFになっていました。 80cmで半袖ができます。 残りで型紙の置き方を工夫して長袖ができました。 2000円でティーシャツ2枚。 とても着心地がいい綿シャツ。 下着にもパジャマにも使えそうです。 かたやまさんの本 前身頃と後ろ身ごろは丈が違うだけで同じ型紙を利用。 半袖と長袖では形が全然違う。 長袖は袖山が高くて細身、ドレッシーな出来上がり。 私では二の腕がきつい。 パジャマには不向き、ジャケットの下に着るのにいい。 身幅を少し広げたけど襟はそ…
散歩しながら 少し歩くとまだまだ自然がたくさん残っています。 近くには昔の水道沿いの遊歩道があり、 夏でも木陰の道を進むことが出来ます。 友達に送ろうと選んだ1枚の写真。 雲はもう夏空のよう こんな景色の中に自分がいたのかと驚きました。 平和でのどかなんです。 目で見ること 視覚障がいの方とお話しする機会が多くなって気がつくことですが、 私たちの目は全部を網膜に映しているんでしょうけど、 意識しているのはほんの一部です。 見えていても気がつかないことがたくさん。 その部分については 見えていないのも同様なのです。 見たいものを取捨選択しているとも言えます。 だったら世の中の美しいことを見つけて…
高血圧の薬 毎日1錠血圧を下げる薬を飲んでいます。 毎朝忘れないようにスマホでリマインダー機能を使っています。 朝の8時に薬を飲む通知が来て、飲んだあと「服用済み」になるのです。 それでも混乱します。 服用したあとに操作をしたかどうか、 服用する前に操作してしまったかもしれない。 長期間になって日常的になりすぎて特別感がないというか。 だからピルケースとかピルカレンダーとかあるんですよね。 私は錠剤に日付を入れることに。 これで大丈夫 仕組み作りが大切なんですよね。 勉強も 音訳の講習会で学んだことを、 地域のメンバーに伝えることになりました。 資料を見ていて「正解」が分からないことに愕然とし…
新通訳 新しく大谷さんの通訳になったウィル・アイアトンさん。 多彩な実力を持った方だとは知っていましたが、 動画で大学卒業のときの代表者スピーチを見ることが出来ました。 www.youtube.com 成績が首席なので代表に選ばれたのですが、 いくつもの挫折があったことが語られました。 野球のメジャーリーガーを目指していたけど怪我で シーズンをふいにしたことも。 そのときが自分の生き方や生活スタイルを見直す契機となり、 より豊かで楽しく実り多い学生生活が送れたと振り返っています。 そんな逆境をポジティブに捉えることの出来るアイアトン新通訳が、 これから大谷選手のそばにいてくれることはとても安心…
ポロシャツ シャツ襟のポロシャツ作りを続けています。 短冊あきと台付き襟の練習です。 カフスはボタンなしでギャザー仕様です。 綿100％で作ったけど、洗濯をするとヨレヨレになります。 それで洗濯に強く型崩れもしない化繊で作ってみました。 左の濃い色が2枚目の化繊 化繊は難しい 綿やリネンばかり作ってきたので新しい素材は失敗ばかりでした。 なんだか夏向きみたい まずアイロンで縮むのです。 特にニット用接着芯をつけるとびっくりするほど縮んでしまいました。 低温のアイロンではしっかり折り目をつけることができません。 表襟に接着芯をつけたら裏襟と全くサイズが違ってしまいました。 それで裁ち方を変えて、…
大好き無印良品 無印良品が大好きです。 洋服はあまり買うことがなくなりましたが、 寝具のカバーは買うんです。 よく値下げになっているサイズ違いの掛布なんかを買います。 廃盤になるんだけど残っているのは小さいとか大きいサイズが 半額くらいで売っているのです。 それで下着や夏の洋服を作ったりします。 クィーンサイズのカバーを買ったお話はこちら 無印良品の掛け布団カバー 進化中？ 選択肢が多いと悩みます - 70歳過ぎて自在に生きる ほいみんの日記 肌触りが良く吸水性も良くて、 ギャザーキュロットとかステテコにして、 夏に大活躍しています。 今回はサイズ調節 ちょうど掛布カバーをさがしていたら、 大…
サシェ フランス語で香り袋のことです。 レースなどで作った小袋にドライハーブをいれたものがよく見かけます。 エッセンシャルオイルを使えば香りは復活。 タンスの引き出しやバッグに入れたり。 端布で簡単に作れます。 www.youtube.com 残り物消費 小袋だけでなく、 中に入れるのも端布を刻むくらいに小さく切った物。 柔らかく布の方が手触りがいいです。 私はヒモはお菓子の包装で使われていたのとか、 無印良品でシーツなどを買ったときのひも 使い道 以前知人にプレゼントしたのですが、 どう使うのって聞かれてしまいました。 オイルの香りがなくなれば、使い道がないですよね。 でもこんなのどうでしょ…
たくさんの端布 気がつけば布がたくさん集まっています。 洋服を作った残りもありますが、 何か作ろうと買い集めた布も。 なんだか購買欲に突き動かされたんですよね。 楽天セールで買い回りのショップの数を増やそうとして 送料無料のカット布セット、1000円なんてのを買ったり。 せっかく買いものに来たからと、目についたセール品を購入。 動画で見た作品を作るために、同じ柄を色違いで購入。 いろいろな場合があり、それぞれたいした考えも無く購入。 反省です。 形にするために とにかく形にして消費したい！ こんな動画見つけました。 www.youtube.com 接着芯の小さく余っているのを使うというのがいい…
丁寧な人 松浦弥太郎さんの本を何冊か持っています。 時々読み返したいと思い、紙の本もKindle版もあります。 松浦さんは放浪の旅から古本屋さんの起業。 それから暮しの手帖の編集長になって世間を騒がせ（複業？） クックパッドに突然のように移ったのも驚きでした。 今は文筆家で,総合的ライフスタイルのサイトも運営しています。 kurashi-no-kihon.com 健康や食事についての記事も充実しています。 高血圧対策も載っていました。 夫婦で取り組むかんたん献立レシピ｜血圧が高めでお困りの方へ！かんたん献立やドリンク「ヘルシア クロロゲン酸の力」をご紹介 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作…
仏教への回帰 この頃メディアによく出ている小野龍光さんです。 成田さんとも対談しています。 ここでも時代の最先端に行く人が仏教に惹かれた道筋が語られます。 小野さんと成田さんは人間の幸せが数値では測れないことで、 話が盛り上がります。 www.youtube.com おもしろいこと、興奮することを求めるのでは無く、 つまらないことを楽しむ気持ちになるといいんですって。 ドーパミンからオキシトシンへ 幸せを感じるホルモンのうち数値で測れるのはドーパミン。 成功や報酬で得ることができますが、 満足することは無くより高い数値を求め続けます。 そのような生活に限界を感じた小野さんは、 利他と慈悲に価値…
公園でお散歩 近くの保育園の子供達でしょうか、 公園に散歩に来ていました。 ビニールシートの上でお弁当を食べた後、 自由遊びになったようです。 私の前にある小山にも子供達が登っています。 先生の声が 「お山にはのぼらないで！」と聞こえます。 それでもどんどん登る子は増えて、 てっぺんに立った子供達は楽しそう。 木陰になっている小さなお山 みんな向こうを向いているのは、 下のベンチでギターを弾いている人がいるから。 引率の先生の一人だってギターを聞いている、 のどかな昼下がりのひとときです。 叱られないように でも私は山に登らないでという先生の声が気になります。 先生の言うことを聞かない子供のこ…
物理学と般若心経 武田双雲さんは書道家でアーティストです。 武田さんの動画の中で科学と宗教について 佐々木閑先生と同じようなことを言っています。 物理学と般若心経の共通点。 お釈迦様の仏教が今の量子力学の世界観と同じだと、 物理学者が驚くというお話です。 それがおもしろくて双雲さんの動画をたくさん見ていて この動画に行きつきました。 音声だけです。 何度も聞き直したい。 何度も悩み苦しんだ思春期からの心の軌跡を語り尽くしています。 www.youtube.com 自分の心を分析するおふたりの対談です。 幸せになるのは Being 心理学用語でしょうか？ とてもわかりやすい説明を聞きました。 H…
サンプルを見て一目惚れ 鎌倉スワニーにはサンプルがたくさん飾られています。 その囲み製図は1000円購入するとサービスでくれるんです。 春夏のジャケットがないので欲しいとずっと思っていました。 鎌倉スワニーのサンプルでお気に入りを見つけました。 試着もできるので着てみると色調はデニムだけど 伸縮性のあって着心地がとてもいいのです。 ちょっと他のジャケットも着てみましたが、 最初目についたジャケットがやはりいい。 サンプルと同じ生地も購入して囲み製図をもらいました。 www.swany.jp 型紙作り 囲み製図だから細かいカーブは自分で書きます。 たくさん動画を見て、やり方の引き出しがたくさんあ…
ヘルシオ購入は4年半前 勝間さんのブログがおもしろくて追っかけをしていたころ、 彼女の推奨するホットクックやヘルシオを購入しました。 そのヘルシオオーブンが不調です。 スイッチを入れても稼働しないことが度々あります。 扉の締まりが悪いのか、扉を強くしめると稼働したり、 それでもダメだったり。 できあがったと思っても、冷たいままだとがっかりです。 焼き芋の自動メニューは失敗ばかりで、 最近はグリルを使うことが多くなりました。 何年使ったのかしら？ 購入時期をこのブログで調べたら4年前でした。 hoymin.hatenablog.com この記事で5年間保証をつけていたのがわかりました。 でも修理…
お坊さんのスキルアップ お坊さんの仕事ってよくわからなかったのですが、 法話っていうのも大切なお仕事なんですよね。 知人のお坊さんは友達と集まってもビールを飲まないそうです。 それは「のど」が商売道具だからって言い方をしていて、 私は「お経を読むからだ」と思っていました。 でも南嶺菅長のお話などを聞いていて、 法話をするためにも喉＝声が大切なのだとわかりました。 滑舌が悪く声が通らない方の法話は、 聞いていても何を話しているか聞き取れないです。 南嶺管長のお話（講演や法話）が人気なのは 落語などの研究をしたりの努力の結果だと思います。 絵解きという職業 ある日の動画でそのことを再確認しました。…
突然目が見えなくなる 病気や事故などで突然目が見えなくなる方がいます。 原因が不明な方もたくさんいるのです。 他の病気の手術の後、 突然目が見えなくなり原因が良くわからないと言うことも。 病院を何件も回っても原因がわからず、 治療法もなくて途方に暮れたとき 病院の先生がかけてくださった言葉、 「iPhoneと東急ハンズがあれば生きていけます」 iPhone 視覚障がいの方はiPhoneを便利に使いこなしている方が たくさんいます。 中途失明の方も情報を得るためにiPhoneをすすめられます。 VoiceOverという読み上げ機能があります。 テキストを読み上げるだけでなく、 画面操作も指のタッ…
同級生対談 お二人は同級生、誕生会にお宅に行ったこともあるそう。 内田舞さんは日経東テレ大学で何度か見たことがあります。 中田さんは教養（教育？）系のYoutubeであまりにも有名。 どちらの方の動画もおもしろかったです。 www.youtube.com 中田さんが内田さんの著書で感銘を受けた言葉 「傍観者は共犯 加害者に加担することにもなる」 差別とか性的虐待について声を上げないことが、 加害者を益することになるのです。 その言葉に勇気をもらい背中を押してもらって、 中田さんはジャニー喜多川さんの事件を動画で取り上げたそうです。 ソーシャルジャスティス 小児精神科医、社会を診る (文春新書)…
ノートパソコン アマゾンのタイムセールでノートパソコンを買いました。 それまでも店頭やネットで検討していました。 付属のメーカソフトはいらない。 OutlookをメーラーにしているのでOfficeはほしい。 ブラウザはChromeでWindowsにはあまり依存したくない。 などでDellとかマウスコンピュータなんか候補にしていました。 迷いに迷っていたので、アマゾンのタイムセールに乗っかって、 富士通のFMV LIFEBOOKに決めてしまいました。 Amazonの売れ筋、おすすめだから悪くもないかと。 ディスクはブルーレイは必要ないと思いDVDマルチ、 メモリーは16Gにしました。 ￥147,…
当事者の会 視力障害の方の茶話会につき月1回参加しています。 運営は当事者の方。 会の中で視力障害のある方は自分のことを「当事者」と呼びます。 私は主に聞き役ですが、 コロナ対策で提出する参加者名簿を記入したり、 忘れ物チェックなどのお手伝いもします。 今日は初参加の方もいて話題もたくさん出ました。 当事者の方と付き添いのガイドヘルパーの方。 家族が付き添ってくる場合もあります。 情報交換 視覚に障害を持つ理由はたくさんあります。 幼いころからなんとなく見にくい状態が続き、 成長して生活に不便を感じるようになっても、 どんな支援があるかの情報を得ることは簡単ではないです。 病院では治療法がない…
カルト問題 南嶺管長も宗教とカルトの問題については何度も管長日記で取り上げています。 生活に困るほどの献金、抜けたいと思う人を監禁することなどを批判します。 難しい問題です。 カルト批判が大きく宗教批判になってしまうのを案じています。 オウム真理教の事件の後も宗教批判が伝統仏教界へも大きな影響を及ばしたからでしょう。 最近NHKの宗教の時間でも、カルト問題が取り上げられました。 旅で出会った人から聞いた話 熊野と高野山旅行ではたくさんの社寺を巡り、 同じツアーで知り合った方とお話もしました。 その中で御朱印を集めていることが話題になりました。 私は物にはこだわりたくないので集めませんが、 御朱…
ボートネックはきらい ボートネックの洋服はだんだん襟ぐりが伸びてきます。 下着や鎖骨が出たりしてどうも着こなせません。 形が大好きで何着も作ったチュニックも、 襟ぐりが伸びてもう着られないかと思っていましたが、 ちょっとの手直しで今年も着られそうです。 夏の定番でたくさん着ました ヒントは鎌倉スワニーの動画です。 www.youtube.com そう、肩当て布、これがしたかったのです。 2着できあがり 早速肩当てを作成。 出来上がり 共布がもうないギンガムはリネンの無地を合わせました。 無地の肩当て これらのチュニックを作ったのはまだロックミシンを買う前で、 ジグザグで縫いしろ始末をしていまし…
Facebookからのお知らせ 同級生でも亡くなる方がちらほら出ています。 高校の部活で一緒で東京でも時々会っていた友達が 昨年亡くなりました。 コロナでお葬式にも行けずお墓参りもできないまま。 その彼にお誕生メッセージを送りましょうと、 Facebookからのお知らせが届きました。 同じ高校の友達何人かとはつながっていて、 誕生日のお知らせは来るのです。 あぁ、アカウントを閉じるとか何も手続きをしないと これから何年もこのお知らせは来てしまうんでしょう。 事情があってご家族もそれができないと想像します。 デジタル遺産 本人がいなくなってからも残るデジタル遺産が問題になっています。 サブスクの…
CHECK&STRIPE 知人からいただいたCHECK&STRIPEの本を見て この夏のパンツ3本作りました。 まずは鎌倉スワニーの福袋で購入したストレッチデニム。 テーパードパンツは腰には余裕があって 裾がむかって細くなるタイプ。 他の本で作ったテーパードパンツが細めだったから 今回はサイズをLにしてみました。 デイリーパンツはウエストにダーツやタックがあって、 ゆったりはけそうで、裾もそんなに細くなく足首を隠す長さ。 これはMサイズでいけそうです。 上がデイリーパンツ 下がテーパードパンツ。 ストレッチデニムとはいってもあまり伸びません。 階段の上り下りにちょっとひざにあたります。 いつも…
心配なこと リネンの端布利用と思ってティーバッグを作りました。 紙のティーバッグを使いたくなかったのです。 でも作ってみて失敗だとすぐわかりました。 染料とか加工時の薬品などの心配があります。 オーガニックでもないし、食品用でもありません。 それで次にガーゼでティーバッグを作ってみました。 薬局で売っている滅菌ガーゼです。 これなら食品用に使っても大丈夫かと。 でも、便利じゃなかったです。 小さいと茶葉を入れるのもこぼれてしまうし、 使った後もきれいに茶葉を取ることができません。 リネンとガーゼ 失敗作 ステンレス製に変更 iHerbのティーディフューザーを使うことに。 ステンレス製で細かいメ…
