その不安はどこからやってくる？

初めてのことに挑戦するとき初対面の人と会う時新規のプロジェクト・仕事を始める時緊張して不安になりますよね。私にできるかしら？失敗しないかしら？怖い人じゃないか…

いつも家族のことを優先してしまう自分が嫌いなあなたへ

「イライラ・不安・ストレスを減らして、愛される女性になる」瞑想ナビゲーターかとうよしこです。   「ママ、これやっておいて！」「今日は雨降ってるから、駅まで送…

夫のイライラをもらわない方法

「不安・イライラ・ストレスを減らして愛される私になる」瞑想ナビゲーター かとうよしこです。  帰宅した夫がなぜかイライラしている。 妻（会社で何かあったのかな…