御朱印集め（鎮守氷川神社）

趣味のひとつに御朱印巡りがあります。最近は『御朱印ガール』が話題ですが、私は『御朱印おじさん』です（笑） 御朱印って何？という方もいらっしゃるのかな、本当は違…

大腸がん検診と胃カメラ検査

これ以上病気持ちになりたくないので健康には気を使っています。 歯科検診、眼科検診を定期的に受けています。 特にがんは怖いので、健康診断などの際にこまめに検査を…

シェアハウス借ります

以前書いたかも知れませんが、妻との関係はぎくしゃくしています。 もう顔を見るのもイヤだと言われ、ここ何ヶ月、必要なこと以外会話はありません。食事も作ってはくれ…

ストレスマネジメント

東京しごとセンターで行われたストレスマネジメントに関するセミナーに参加してきました。 以前からストレス耐性が弱いと感じていたので、この種のセミナーは数多く参加…

今日のバイトは

外での立ち仕事です。昨夜は2時間半くらいしか寝れなかったので、結構、今、限界です。雨に降られずに終われそうなのが何よりです。日焼けしそうだけど(笑)☆☆☆いつ…

バイト

今日は6時間眠れました(^.^)この土日はバイトです。今日は10:30～14:30、明日は 7:00～20:00。家でゴロゴロしていても1銭にもならないので、…

快眠ジャパン

快眠ジャパンというサイトを見つけました。自宅でできるセルフケアという記事は一読の価値あり。不眠症解決となるかな。☆☆☆ランキングに参加しています。1日1回ポチ…

内定と軽躁と浪費

報告遅くなりましたが、昨日（17日）、法人営業の仕事が内定しました。8月1日入社です。去年の7月から数えると4つ目の会社です。いずれも正社員での採用ですが、入…

入院と休職の記録

古いファイルを整理していたら 『給付金お支払いのお知らせ』という生命保険会社から届いたハガキが出てきました。 備考欄に自分でメモってたのを書き写します。 1回…

双極Ⅰ型障害の治療薬（7/12の加藤忠史先生のセミナーに出て思ったこと）

（今回は双極性障害の患者さんとその関係者以外にはわからない内容かも知れませんがご容赦ください） 先週の金曜日、新宿の朝日カルチャーセンターで行われた理化学研究…

なんとか這い上がって来ました

久しぶりの投稿になります。一部の皆さまにはご心配をおかけしたことと思います。申し訳ありませんでした m(_ _)m前回の投稿で偉そうに解説？したことが全く実践…

バイポーラー（双極性障害）ワークブック 第2版（4）

 バイポーラー(双極性障害)ワークブック 第2版気分の変動をコントロールする方法 おかげさまで昨日、今日と6時間眠れました。 ですが、昨日から喉が痛いなと思っ…

そろそろ限界かもね(笑)

昨夜は22時に仕事を終え、家に帰ってから晩飯にすると23時過ぎるかと思い、池袋で食べて帰りました。シャワーも浴びず0時に就寝。一応6時間寝れましたが、眠りが浅…

バイトしてます

長期の仕事が決まるまで、バイトすることにしました。今週は火、木、金とコールセンターの仕事。火曜は3時間半、きょう、あすは10時間（8:00~22:00（13:…

バイポーラー（双極性障害）ワークブック第2版（3）睡眠障害と睡眠薬

ここのところ、毎日十分な睡眠時間が取れていません。今朝も5時に目が覚めてしまい、そのまま起きています。 昨日、今日は（スマートウォッチのデータによる） 7/3…

今日こそ早く寝たい

と思いつつ、 あっという間に7月になってしまいました。あと半年で2020年ですよ。 明日は7時に起きないと間に合わないので、1時には寝たいです。本当は湯船に浸…