2003年、パワハラをきっかけに鬱発症（37歳）。2005年に双極性障害Ⅰ型に。2度に渡る休職を経て2015年に退職勧奨を受け入社26年で退社。途中自営、派遣、失業を経て、2019年4月より正社員として働くも6月に退社。８月より再出発。
今日も4時間睡眠（昨日は2時間）。寝れているだけ良いのですが。入眠剤だけじゃダメですね... 27日の夜から28日の朝まで寝すぎたのが原因かな 明日は午…
昨日と一転して2時間しか眠れませんでした。疲れは抜けていないのですが、起きてしまいました（逆に、二度寝するのが困難だったのです）。2時半から東京駅でセミナーで…
す 現在、時刻は28日の28時（29日4時）。 明日は昼から外出の予定があるだけですが、最低6時間は安眠したい。入眠剤（ブロチゾラムOD錠0.50mgを3時…
昨晩は9時間以上眠ったわけですが、なんか眠くなってきました。昼飯を食べたからですかね...睡眠記録をよく見たところ、浅い眠りが多かったようです。1, 2時間、…
昨日は寝不足のため夕方から強烈な睡魔に襲われました。19時から3時間ほど仮眠を取ろうと目覚ましをかけてベッドに入ったのですが...気がついたら朝の5時。疲れが…
先週（16日（日）～21日（土））は、退職手続きに行った20日（木）以外、一歩も外に出れません（出ようとしません）でした。 1日中うちの中に引きこもっていると…
バイポーラー(双極性障害)ワークブック 第2版気分の変動をコントロールする方法 その1結局、仕事を辞めてしまったわけで、まったく寛解ではありませんでしたね(…
あっけない幕切れ。 ダマしダマし出社していたのは事実だけど 16日、起きたところ、筋肉痛もあり、勤労意欲がわかなくて、1日休暇を取得したいと連絡。1日寝込む…
バイポーラー(双極性障害)ワークブック 第2版気分の変動をコントロールする方法 10年くらい前にこの本の初版を買いました。ワークシートがたくさんついていて、読…
仕事柄、筋肉痛に悩まされていることは、前に書きましたが、今朝は足がそれこそ棒のようになって、起きるのが辛かったです。やはり、寝る前に風呂入ってマッサージして湿…
最近、物を忘れたり、失くしたりすることが増えています。 昨日は会社に財布を忘れてしまったのですが、今朝出かける準備をするまで気がつきませんでした。 営業用…
金曜日からめまいが続いています。 さかのぼれば2015年2月。原因不明のめまいが何日か続き、順天堂病院でMRIなどの検査をしてもらいました。 メニエール病かと…
昨夜は26時就寝、今朝は7時起床。5時間は寝ているのですが、眠くてダルくてたまりません。これから仕事なのですが、サボって寝ていたい気分です。とにかくダルい。☆…
昨晩（4日から5日にかけて）は実質2時間ほどしか寝れませんでした。5時に寝て8時に起きましたが、今日は1日中疲れが抜けず、疲れました。 うつ状態の時には1日2…
先月、8万円強の無駄遣い（衝動買い）をしてしまいました。別件で秋葉原を歩いていて、10年くらい前から使っていたノートパソコンを買い換えた（そんな予定はなかった…
1週間ぶりに出勤しました。もともと、先週は火曜と土曜が休みの予定だったのですが、水曜日、家から外に出ることができず休んでしまいました。それからズルズルと昨日ま…
中身無くてすみません。取り急ぎ安否確認まで ☆☆☆ ランキングに参加しています。1日1回ポチってくれるとうれしいです。↓↓↓ にほんブログ村
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