国際結婚をしてフロリダ州ジャクソンビル移住。LAフィットネスのフィットネスインストラクター。
スカイプを利用してオンラインピラティス提供中。
◆腰痛改善①◆〜ピラティスとストレッチで腰痛改善〜腰周りには背骨(腰椎)5つと仙骨...
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43歳で出産後、6ヶ月で左→右に変わりました️(どっちも顔が怖いのはご愛嬌)普段の...
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左画像が産後1年 vs 右が産後1年と5ヶ月。 5ヶ月間で左から右の身体へ産後1年...
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◆1日3分で肩こり解消◆ちょっとでいいので、肩こり解消のために毎日継続してみてください...
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◆マットピラティス◆ スパイン・ストレッチ・フォワード目的・効果 腰痛改善 太も...
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