自他境界とスピリチュアル

自他境界をご存知ですか？自分と他人の間にある境界線のこと。自他境界が弱いと相手に感情移入しすぎてしまったり、共依存関係になってしまったりと困ることがたくさん起こります。 私自身、昔は特に他人と自分の気持ちの区別がつきにくかったです。（と、いうか相手の感情に自分自身が振り回されていること自体に気付いていませんでした） きちんと自他境界について知ったのは、AC（アダルトチルドレン）の本。こんなことが書いてありました。「相手の感情と私の感情は別。私の感情は私だけのもの」「自分の責任を超えて、相手の責任を負うことをしない」 あぁ、特に恋愛のときに相手に振り回されてたのってこの視点が欠けてたからだったん…

スピリチュアルの波

ただいま、スピリチュアルの波が来ております。現実的に考えよう、対処しようとしたって無理な時に精神世界に助けを求めるのが、私のクセ。 一時は酷いものでした。極端にスピリチュアルなキラキラふわふわに足を踏み入れ、そんな本を読んでるときだけはハイテンション。10〜13年前頃はそんな状態に陥っていることに気づかずにいました。 7年前にスピ断ち。2年間くらい。 それ以降は年間で時期によって、スピリチュアルを求めることがたびたびある感じ。 今は。「あ、心がスピリチュアル系求めてるなっ」と感知したら、適切に本を自らに与えています。（だからスピリチュアルな本を断捨離しすぎないようにしてる。時々読みたくなるから…