メンタルを保つ上で役に立った情報＜コロナうつ＞

お題「#おうち時間」 毎日コロナコロナでメンタルが削がれてます。 やはり情報があふれかえっているのに巻き込まれてしまう。 ただでさえメンタル弱いのに、不安になる情報がたくさん。 そんな中で「メンタルを保つ情報」をネットで検索しまくりました。 特に役に立ったのはこの2つの提言。 www.jrc.or.jp 一つ目は日本赤十字社の特設サイトです。 どんな心の状態になりやすいのか、メンタルを保つ対策、陥りやすいことについて 簡潔に書かれています。 メンタルがぶれそうな時のために印刷して、枕元に置いています。 次はこれ。 www.asahi.com 朝日新聞デジタルの記事です。（実際の紙面では4月11…