こんばんは🌆私は毎日10000歩以上歩いてます。それが日課であり、毎日歩かないと気が済まなくなってきている今日この頃です。今日の歩数です。私の知り合いで、体重…
140→54→92の橋本病、線維筋痛症、過食症。
振り幅が大きい摂食障害。非嘔吐過食。13年間通った病院の主治医にただの食べ過ぎと言われて病院を変わったら摂食障害と診断されました。 今までが何だったのだろうかと思う今日このごろ。
今日はいい天気☀️歩くのもいいですが、うちにはミニベロ(折り畳み自転車🚲)があります。サイクリングもいいと思いました。晴れてるし、颯爽と走るのもいいかも!スー…
今日は春めいてきたし☘️スーパーに行く🏃♀️生活を安定させる為に、しなくちゃいけないことは沢山ある。スーパーのかにめし、売ってたらいいなぁ!楽しみです!!!
こんにちは🌞禁煙とダイエットの両立は…衝撃の結果🫨何と😕禁煙18日目で-6kg!なぜかと言うと…食べ物をついで買いしなくなったから。これは凄い!禁煙したら太る…
確認したら、今日は甲状腺内科が休診日でした。精神科で突発的にチラーヂンを足らない分出してもうことに。また、後日内科に行く事になりました、今日は、午後から雨でし…
こんばんは🌆私は、良くない方法で痩せている。血液検査の結果が表していた。明日、甲状腺内科にやっと行きますが、血液検査の結果、大切にしようと思う。そう言えば、精…
こんばんは🌆今日は身体がとてもだるく…おかしいと思い、仕方なく食事を摂りました。振る舞われたバターチキンカレー。それでも元気が出ないので、帰宅してマックとドミ…
久しぶりです!友人と、自宅から歩いて行きました。美味しくいただきました!スターバックスとてもいいですね、たまにはいいかな!
太ってる私の価値。いじめられたり、いじられるだけの価値しかないと思う。割と有名な人がX(旧Twitter)でサブ垢を作って、太ってると揶揄ってきた。書いてるこ…
通ってる地域活動支援センター。通うのやめた方がいいような気がしてきた。今日の気まぐれランチを食べる?と聞かれる。メニューは?「肉そば」だしは何か聞く。かつおだ…
ミンティアで禁煙その後。どうなってるか。全くと言うのは正直できてないんですが、ほぼ吸ってないです。ミンティアの大粒、メガハードと言う商品もあるそうです。【送料…
【あす楽】国産 エプソムソルト【10kg/100回分】レビュー数が人気の証!マグネシウム風呂 計量スプーン付き【送料無料】浴用化粧品(自然派 入浴剤 バスソル…
髪は刈り上げました🪮ツーブロックです!男装メイクにもトライしてみようかと思っています。て言うか、ちょっと痩せた?服、ゆるくない?もうちょっと、スリムになりたい…
今日から自炊を再開しようと思います。何を作ろうかと思ってるかと言うと。ヤンニョムチキンとカプレーゼ。どちらも好きな料理です。出来ましたら、写真を載せますね。
やってみたらできたこと。ツイストプランク。実は筋肉量の塊の私。これやってます。今日も、1日おきにやってる感じです。内臓脂肪を減らす薬、アライと言う薬が発売され…
PFCバランスを良くしてからか、体重の増減が少なくなってきた。増えたり減ったりが凄く激しかったんだけど、それが無くなった。毎日バランスよく食べるようになったか…
おはようございます。昨日は、内科は行きませんでした。便秘薬を減らしたら下痢が治ったからです。レコーディングダイエットを続けてるのですが、運動は食事との割合は1…
甲状腺内科に行ってみようと思います。先日からの激しい下痢。大建中湯、アミティーザ、は飲んでいて、酸化マグネシウムは抜いて飲んでいるのに下痢します。て言うか、ず…
おはようございます🌞ダイエット中の楽しみ。だんだん痩せてきて、ファッション🕶️を楽しめるようになりました。カラコンにまた手を出してしまいました。眼科に行って、…
マクドナルドって太るって言われたことあるんですよね。いや、サイドをサラダにしたり、ドリンクをお茶にしたりしたら、いやたまに食べるくらいなら直ぐには肉にはならな…
こんばんは🌇トレーニング🏋️♀️頑張りたいと思います!
おはようございます😃悩みます😩体重の5%以上が減った所で、急に体重が減らなくなったのです。ところが。体脂肪率が減ってきてるので、周りには痩せたね、と言われるこ…
禁煙🚭上手く行ってます。昨日の時点での記録がこちら。随時記録更新中!!!禁煙で家計も爆上げ🔥余裕が出たので、美味しいものを食べました。肉そばは🥩、一般の人は食…
Qoo10のメガポでポイント貯まってたので購入!5980円が割引で1100円!更に!メガポのポイント1000ポイント使って何と!100円!!!欲しい商品だった…
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こんばんは🌆私は毎日10000歩以上歩いてます。それが日課であり、毎日歩かないと気が済まなくなってきている今日この頃です。今日の歩数です。私の知り合いで、体重…
こんばんは🌆おいしい焼きたてパンを食べました。昼🕛ご飯です。小腹を満たすのにこちら。駅前にて友達から着電。「飲み行かない?」居酒屋🏮へ。帰宅時、ざくろスムージ…
朝セブンイレブンにて。サーモンの寿司がいいと聞いたので購入。飲み物はブラックコーヒー。バスに乗る前に梅干しを購入。駄菓子も購入。小腹を満たすのは大切です。これ…
おはようございます!食事記録をつけ始めてみてからです。いいことがあります。余計なものを買わなくなったと言うことです。写真を撮って保存する手間もあるので、移動中…
朝ポケモンGOをしに1時間歩く🚶♀️昼ジムに行く予定だったが急遽婦人科へ。駅から家まで歩いて帰る。バス停七個分。夜所用済ませて帰宅。今日は1日外出。コンビニ…
https://mery.jp/1048968実は汚部屋の住人は、太りやすい。体も部屋もすっきりさせる片付け美容のすゝめ|MERY片付けもダイエットも苦手。実…
納豆キムチ、卵かけご飯。たんぱく質が取れます。多分スンドゥブチゲもいいかと、豆腐なんで。ダイエットを始めて暫く経ちますが、卵かけオートミールを食べていたのです…
こんばんは!目が覚めてしまいました。ダイエット記録の反省点を書きたいと思います。「運動記録しかつけてない」これは良くないと他のダイエットbloggerさんのb…
2024/05/19は控えめ💦雨が降り出したからです。今日は、ジムに行って思う存分トレーニング!雨だけど☔本当なら、通うのが良い日に行きたいけど。悔しいから!…
筋肉付けて痩せたくて、きんにくTVのトレーニング始めました。習慣化していきたいと思います!絶対叶えて維持してやる!!
やっぱり体型が太いと色々言われます。悔しくて堪りません。「脂肪が燃えなかったんですかw?」とまで言われましたよ。75kgから65kgまで痩せた人が地域活動支援…
風邪の回復の為に、数日間運動を控えてました。回復したので、今日は復活!頑張りました。しっかりご飯も食べましたよ。美味しかったです😊
風邪を引いて、たまに周りの喫煙者にお金がないからタバコを吸ってないと噂されるようになってから、たまに持ち歩いて吸っていたタバコを現実的に吸えなくなりました。む…
一昨日から、風邪を引いてしまい、自宅で療養してます。風邪が長引いています。食べてなかったので体力が弱まってたのかも。日課にしていたウォーキング🚶♀️も、お休…
おはようございます!AM 6:30起床!よく寝れました。運動を習慣にしてから、気がついたら体重10kg減ってました。出来る限り、運動はするようにしています。基…
ウォーキング、有酸素運動順調に行ってます!食べるものもコントロールしてます!上手く痩せて行ってます😊
午後から雨の為、控えめ。75kgから65kgまで痩せたと言う人に「脂肪が燃えなかったんですか?!」とマウントを取られる。昨日はとても嫌な気分になった。その人を…
頑張りました!
今日はめまいと立ちくらみがするので少ししか歩きませんでした🚶♀️低栄養、脱出しようと鯖とオクラ、厚焼き卵を食べました。鯖は塩焼きです。オクラは、タマネギドレ…
https://www.heita-wakuwaku.com/entry/diet-weight-scaleダイエット中に毎日体重計に乗るべき3つの理由 -…
全てを壊せ!それがロックの起源でした。今は、日本のロックはラブソング…ばかり。今、聴いているバンドがあります。この曲を今聴いていて、涙が出てしまいました。私も…
こんばんは🌆本日は、久し振りに夜更かしをしています。嬉しいことがありました。体重記録の途中経過です。少しずつでも減ってきています。オートミール🥣、白米には…
むーこのblog当初の目的を思い出した。。。兎に角体重を落として体脂肪率を落とす…絞る事である。それは、ただ、食事量を減らすだけでは叶わない。腹筋、無限スクワ…
そうか〜😀缶コーヒー(と言うか飲み物)を、無糖にすれば良いのか!最近は、不意に甘いものが飲みたくなる時がある。良いことを思いつく。蜂蜜である。甘いものを飲み…
今日は、ウィッグを洗って干そうかと思う。それで、干してる間、部屋のお片付け。トイレは片付けした。痩せて、ピンクのお部屋が似合う人になりたい。ゲームするテーブル…
ウィッグを購入しました。LNY ウィッグ インナーカラー ミディアム セミロング ショート ボブ フルウィッグ かつら 小顔 軽い 耐熱 高温 つけ毛 wig…
お久しぶりです😊ゴールデンウィーク後半、大雨なので、家でスプラトゥーン3をやったり。TKO(卵かけオートミール🥣)を食べたり。久しぶり炭水化物が欲しくなっ…
衝撃的なニュースが飛び込んできた!https://news.yahoo.co.jp/articles/88fdd7aad18c2c0736c117cbac18…
https://youtu.be/Dya2ueh7Z0I【絶対間違って買ってます】今すぐ辞めた方が良い一生痩せないコンビニ飯教えます。うおおおおおyoutu.…
2023/04/29は、よく歩いた。今日は。7000歩程に留まる。運動不足。飲んでいるお茶🍵を緑茶に変えた途端。下げ止まってた体重が急に減りだす。カテキン効…
こんばんは🌆なわとびは朝日が昇って、ウォーキングを始めるまでにしようかと思ってます。腹筋ローラー、ダンベル、メディシンボールを使ったトレーニング(どんなのが…
きつかった💦身体が鈍ってる、太ったから重くなってる!ぴょんぴょん跳べただけ良かったけど。明日も明後日も明明後日も継続します!この後、半身浴をし、体組成計に乗…
こんばんは🌇実は、禁煙は🚭上手くいってるかと思いきや、ストレスという甘えで、スリップしタバコにまた手を出してました。今日、地活で話をしてて、いいことを思い…
今日は、ゲーマーだった自分を思い出した。ウォーキング🚶♀️に目覚めたのもピクミンブルームがきっかけでした。今日は、ラーメンの苗🍜を手に入れ御満悦🫶地活…
なわとびを再開しよう。身体を引き締めたい。なわとびは、ボクサーが減量に取り入れるくらい良いトレーニング。私は負けない。体組成計に乗ろう。最近は、減らない体重が…
長い間停滞期だった体重が急に減り始める。ダイエット効果のある、緑茶に麦茶から変えたし、オートミールをよく食べていて、オリーブオイル🫒も取り入れようかと思って…
体組成計に乗る前に半身浴…基礎代謝を上げる為、半身浴は欠かさない。リラックス効果も狙う。最近はうつ状態になり、めっきり半身浴の回数が減った。毎日しようと思う、…
こんばんは🌆カエル足ストレッチ始めました。何をやっても落ちない体重が落ち始める?!そうです。ウォーキングは継続、そして1日15分のなわとびも再開することにし…
こんにちは🌞私の金髪は、と或る美容室の美容師さんの勧めで、アシメのツートーンにしたのがきっかけでした。2年半前、住み慣れた土地から離れました。今の街に移り住…
昨日は…朝からウォーキング。訪問看護を受け、家で用事を済ませ出掛けて帰宅。日々、歩いて歩数を稼ぐ。数年前なら考えられなかった生活。ピクミンブルームを始めて良か…