10月走行距離

10月の走行距離 79．3km（ロードのみ） ※体重：増加しないよう気を付けてます。 09月平均体重 61．5kg 10月平均体重 61．1kg ▲0．4kg 20日からランオフ状態。 ◆セカンドオピニオン ランクラで教えて頂いた整形外科に行って来ました。 JR駅で3つ目、車で30分 門前市を成す！という大盛況な病院でした。 結論 行きつけの整形外科とまったく同じ。 違ったのは 丁寧に診断内容を説明 してくれた事。 ◆内側側副靱帯付着部炎症 ◆靱帯の炎症は非常に治りにくい、筋肉の炎症と同じと考えてはいけない！ ◆骨にも他の靱帯にも異常はないので心配しないで良い。 要約するとこんな感じでした、や…

このままで良いのか、悩む！

10月20日から『痛み止め』『痛み止めテープ』『一切の運動』をしていない！ なのに状況は・・・・・ 昨日、近所を約3K買い物に歩いて行った、もちろん普通の速度です。 いわゆる運動ではなく日常の生活活動、それなのに ◆夜中に目が覚めて膝を曲げると声が出るぐらいの痛みが有り布団の中で膝を曲げれなかった。 ◆布団から出た後は、痛みは軽減 及び 感じない。 ◆昼間は足を突っ張るなどすると少し違和感があるレベル。 ◆押さえると鈍い痛みがある。 ロキソニンやテープを貼れば痛みは感じないんだろうが・・・・ このままで本当に良いのか？ 他の医者も同意見ならそれはそれで安心するので月曜日、他の先生に診断して貰う…

非常識なコメント！（怒）

刺激的なタイトルですみません。 ブログでのコメントの事ではないんですヨ(^o^)/ 私、ヤフオクとかメルカリとかが凄く好きなので頻繁に買ったり売ったりしているんです。 福岡マラソンをDNSする事を決めたので、ゴール会場から博多駅までのシャトルバスの 乗車チケット をメルカリに出したんです。 （DNSする為の出品ですと商品説明に書いてた） すると夜中に、『出走権も譲ってくれませんか？』というコメントが付いたんです。 朝っぱらから頭に来たので長文で返そうか？とも思ったが『代理出走はルール違反ですのでお受けできません』とやんわり返したが・・・・・・ 収まらないのでブログに書きます！ 代理出走って、代…

踏ん切りがついた！

膝痛 何日かランオフしては走って翌日痛みが出るを何度も繰り返してました、志賀島10kもDNSして何とかならないかと悪あがきしてましたが・・・・ このままでは治る見込みが無いと観念し、本日整形外科を再受診しました。 先生への説明 ◆3，4日から1週間運動しない⇒痛み引く⇒走る⇒翌朝痛む ◆コレが9月中旬から1ヶ月続いている！ 結果は、『1ヶ月ウォーキングもランニングも休んでストレッチのみとする』というものでした。 うすうす感じていた事ですが整形外科の先生に言われ1ヶ月完全オフする踏ん切りがつきました。 『福岡走るのやめたヨ。 どう考えても42k走れそうな気がしない』 『走らないで諦めたら後悔する…

シップの効果

9月最後の記事で痛み止めを飲むのを止めたと書きました、でもやっぱり走ると痛みが出るんです。ランオフしながら騙し騙しゆっくり走ってましたが、たまたま寝る前にシップを貼った所、翌朝痛みが無かったんです。 えーーー シップってこんなに効くの？？？ と色々調べたら痛み止めと同じ効果があるとの事。 ◆痛み止め内服薬 ロキソニン（ロキソプロフェン錠） 60mg ◆シップ薬 ロキソプロフェンNAテープ100mg よく考えたら ロキソプロフェン というのが同じなので効果も同じなんだと納得です。 但し、内服薬は30分～1時間で効果が出る、シップ薬は3～4時間と効果が出るのが遅いとの事。 内服薬を常時服用している…

3連休のイベント

3連休、奥さんと娘が台風の進路を気にしてました。 奥さん：昨年台風で中止となった『100kウォーク』 娘：東京ディズニーランドと3次元の舞台で東京へ 九州に来ると2年連続大会中止だろうし、関東に向かうと千葉が大変だよなぁーーと思ってましたが・・・・・ 千葉、心配ですねーーー 奥さんは、昨日から嬉々として準備をしています。 リュックの中身、預ける荷物の中身、ワセリンやテーピングテープ、痛み止めなど 今までの最長距離が70k、初めての100k挑戦！ 目標は20～21時間でゴールしたいと云ってますが、徹夜で歩くし事故が無いように制限時間内(24時間）で完歩して欲しいと思ってます。(^o^)/ 100…

牡丹燈籠

先月、NHKの番組宣伝で『 牡丹燈籠 』が放送される事を知り、誰が出るのか調べたら尾野真千子との事。 えーーー お露って17か18なのに少し とうがたってないか？ と思いよーーく読むと 主役は『お国』との事、俄然放送を首を長くして待ってました。 日曜の夜放送なので録画、本日昼過ぎに一人になった所でゆっくり見ました。 発端の『刀屋』から描かれており本寸法です。 髙嶋政宏が良かった！！！ www4.nhk.or.jp

北九マラソン 落選（泣）

本日発表の『 北九州マラソン 』落選でした。（泣） 仕方がないので 2月23日開催の 玉名いだてんマラソン（ ハーフ） を申し込みました。 来年前半は 2／23 玉名いだてん（ハーフ） 3／22 さが桜（フル） となりました。 膝の調子もイマイチだし、今シーズンのレースは3本のみ 3月のさが桜でPB更新出来るよう、福岡が終わったら頑張らないと (^o^)/