陸上でクロール＆平泳ぎの手を再現！〜バランスボールで体幹トレーニング＋バランス訓練〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       前回に続き、今回は上肢の動作に注目した体幹ト

泳がなくても水泳的に体幹を強化！〜 バランスボールで姿勢保持＋バタ足トレーニング〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       水泳は、体幹を強化するための理想的な全身運動

バランスボール×仰向け！〜体幹と下肢を連動させる動的エクササイズ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを使った 「仰向けポジシ

バランスボール使用のプランク × ジャンプとバタ足ラン！〜動的体幹トレーニングでコントロール力を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        本日は、バランスボールを用いた動

バランスボールを利用し、体幹＆肩甲帯の運動性＋安定性向上を目指す！

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回は、プッシュアップの姿勢をベースにしたバ

🏀バランスボール×プランクジャンプで爆発的な体幹力と跳躍力を！〜空中姿勢と着地の安定に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回のエクササイズは、バランスボールを使用し

バランスボールを使い、プランク×もも上げ！ 〜バランスボールで体幹＋敏捷性を一度に鍛える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを使ったプランク姿勢からのもも上げ

バランスボールを使ったサイドプランク〜不安定な支持で体幹（腹斜筋、腹横筋）を鍛える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回はバランスボールを用いたサイドプランクのご紹介です。

バランスボールを使ったバードドッグ＋体幹コントロール〜身体の歪みの改善と腰痛予防に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを活用して行う 「バード

バランスボールを活用した背筋トレーニング〜姿勢改善・猫背・腰痛予防にも効果的〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回はバランスボールを使用した背筋・体幹のトレーニングを

バランスボールでプッシュアップ〜不安定な足元で体幹・インナーマッスルにも効果的〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、**バランスボールを使ったプッシュアップ（腕立て

バランスボールでヘッドアップ＆ツイスト〜腰を床につけたままなので腰痛が心配な方にも安心〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを使ったヘッドアップ＋ひねり動作を

バランスボールを活用し、プランクの難易度🆙｜体幹と股関節周囲のさらなる安定性向上を図る

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを活用した「プランク＋片足伸展」ト

バランスボールを使って腕立て伏せ〜上半身の深層筋強化＋左右差、ゆがみの改善にも〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを使った腕立て伏せをご紹介します！

バランスボールを活用し壁スクワット〜応用スクワットで体幹＋大腿四頭筋＋大殿筋の強化を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを使った壁スクワットのご紹介です！

バランスボール＋片脚支持の体幹＆バランストレーニング💡〜骨盤・背骨の歪み改善にも効果的〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回はバランスボールを活用した 体

お腹・股関節に効く！バランスボールを使った回旋トレーニング

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを使った回旋運動をご紹介します。お

下部体幹を鍛えるた簡単エクササイズ！〜バランスボールを使って内転筋や腹斜筋も幅広く刺激〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回ご紹介するのは、ボールを両足で挟んで持ち

ツバメが安心して飛ぶ練習のできる駐車場〜本日は動画つきです〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨日に続いて、今朝も店舗の駐車場で ツバメのヒ

ツバメのヒナが飛ぶ練習を始めました〜店舗の駐車場が飛行練習場に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      毎年この季節になると、 店舗の天井にツバメが巣

バランスボールで側腹部のストレッチ！〜肩こり・腰痛予防＋くびれ作りにも〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回は、バランスボールを活用した 

スポーツに活きる体幹トレーニング〜軸を安定させる力を鍛える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回ご紹介するのは、バランスボールを使用した体幹トレーニ

バランスボール活用｜夏に向け振袖予防！上腕三頭筋のストレッチで二の腕をスッキリと

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      徐々に暑さ、湿度が高まり、 半袖、夏服のシーズ

バランスボールで側腹部の体幹トレーニング｜走動作やキック時の骨盤周囲筋の安定を図る

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は側腹部（腹斜筋）をターゲットにした体幹トレーニング

バランスボールで猫背・巻き肩の改善を｜弾性力とゆれで背骨の深層の筋肉までゆるめる

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      デスクワークや車の運転、学校での勉強などで 座

バランスボールでレベルUPした体幹トレーニングを｜ひねり＋伸展保持で深層筋から鍛える

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回ご紹介するのは、 バランスボー

バランスボールで背中・脇・胸・上腕と広範囲にストレッチ：深層のねじれ筋にもアプローチ

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今回ご紹介するのは、広背筋を中心とした背中・脇・体側のストレッチです

サイドプランクで側腹部の筋肉を強化！バランスボールを利用し、スポーツのパフォーマンスUP

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回ご紹介するのは、 前回までと同

バランスボールを使った股関節内転筋のストレッチ｜ころがり＋弾性の特性を利用して

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回は、股関節の内側にある「内転筋」のストレ

不安定な支持で体幹＋肩甲帯の深層筋まで刺激！バランスボールでより応用的な体幹トレーニングを

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを手で支持するプランク姿勢からの体

腰痛・サッカーや登山の膝痛予防にも◎ 太ももの前側を伸ばす「大腿四頭筋ストレッチ」（動画あり）

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今回のストレッチは、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」を伸ばします。&

「体幹×ハムストリングスを同時に鍛える！バランスボールを活用したトレーニング」（動画あり）

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今回ご紹介するのは、体幹とハムストリングスを同時に鍛える、 

腰痛や姿勢崩れの原因に？腸腰筋ストレッチで反り腰を改善する！

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      デスクワークや車の運転など、「座りっぱなし」の生活が続く

くびれ強化＆パフォーマンス向上！バランスボールで“立体的”体幹トレーニング

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     体幹トレーニングの定番「プランク」。今回は、そこから一歩進んだ「斜め

「腰痛予防や姿勢改善にも！ハムストリングスをゆるめるバランスボールストレッチ」（動画あり）

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     デスクワークや長時間の移動で、「なんだか腰が重い」「脚の裏側がつっぱ

「バランスボールを再活用！初心者でもできる体幹トレーニング3ステップ」（動画あり）

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。   ■ 昔買ったバランスボール、眠っていませんか？バランスボールは一時的に流行したものの、「買っ

「肩こり・腰痛に｜バランスボール、座るだけじゃもったいない！再活用ストレッチ」

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 【眠っているフィットネス道具、ありませんか？】バランスボールを「座るだけ」で終わらせない再活用ストレッチ大型連休明け

日本二百名山の武甲山に登ってきました〜印象的な石灰石と残雪による白い景色を求めて〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先週の土曜日に埼玉県の秩父市と横瀬町の境界に位置する&n

寒い雨の中、今年も1年ぶりのお客様がいらっしゃいました

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     本日は寒い中、1年ぶりのお客様がいらっしゃいました。 毎年

コーヒーをひかえてココアに〜嗜好品の習慣を見直すことによるのどや鼻への影響は〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     少し暖かくなってきて、花粉症の方にはつらい季節になってきました。&n

皇居外周をマラソンし、歴史に思いをはせる〜始めての場所で走るのも刺激になります〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      一昨日、ランナーの聖地（？）皇居を走ってきました。&nb

マラソンの進路妨害やサッカーのファール等不正行為をどう考えるか〜安全にスポーツを楽しむために〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     マラソン大会にちょこちょこ出たり、子供のサッカーの審判をしたり、&n

親子マラソンと高尾山ハイキングに行ってきました〜子供と遊ぶのがトレーニングに〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日、娘とマラソン大会に参加してきました。 本当はあまり良

スキーとは「瞬発系」と「持久系」の中間の身体能力が必要〜クローズドスキルかオープンスキルか〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     少し前のはなしになりますが、昨年末子供たちとスキーに行ってきました。

摂取カロリー＜消費カロリーならば太らないのか？〜食事のとり方で太り方に差がでる理由とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      久しぶりのブログになります。 そろそろクリスマ

川越祭りで山車を一日引くとどのくらい歩くのか？

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先週ですが川越祭りが終わりました。 コロナの影響による制限

健康に影響するSDHとは？〜健康の社会的決定要因とその対策（所得と健康の関係を中心に）〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      健康で過ごしていくために何が必要だと考えますか？&nbs

新しいトレッドミルを導入しました〜トレッドミルの最大の利点とは？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日お伝えしましたが新しいトレッドミルを購入し、&nbs

人間だけでなくトレッドミルも夏バテしてしまいました〜トレッドミルを分解してみました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      全国的に暑い日が続いており、疲労がたまったり、 

ご自宅に訪問してのリハビリやパーソナルトレーニングも行っております〜暑さや歩くのが大変な方に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       暑い日が続いており、外に出ることが大変な方も

日本で2番目に高い山、北岳に小学生2人と行ってきました〜天候や暑さ寒さに負けない体力作りを〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     注：いつも長いことが多いですが今回特に長文になります。 &

ワインドアップとセットポジションの違いとは〜身体の使い方や最新理論に注目してスポーツを楽しむ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      いきなりですが、野球好きの方に問題です。 下記

古畑任三郎をみて殺人動機を考える〜自己決定理論を利用した健康作りのモチベーションの高め方〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      前回に引き続き、古畑任三郎ネタになります。 臨

古畑任三郎と理学療法士、トレーナーに共通して必要な能力とは〜診断や治療を決定する思考プロセス〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       少し前からフジテレビでドラマ「古畑任三郎」が

矛盾と葛藤、ダイエットや禁煙がなぜ難しいのか？〜一人の人間の中にある4つの脳と欲望とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日こども3人とマラソン大会に参加してきました。&nbs

ファスト教養、ファスト健康とは？〜健康作りは正解より、最適解を目指す〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       最近、ふと思い立って”Z世代&r

動物と植物の季節を感じとる力〜ツバメの初見日と桜の開花日どっちが早いのか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     昨日の朝、春休みにはいった長男とジョギングに行ってきました。&nbs

便秘解消のためには何を食べればいいのか？〜快便に必要な要素とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今日新聞のテレビ欄でさんまの「ホンマでっか？

初めて「個サル」に参加してきました〜参加しやすい地域スポーツの形態とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨夜、知り合いの方に誘っていただき、始めて「個サル」とい

腰痛予防に真剣に取り組み始めたきっかけとは？〜インパルス板倉さんの場合〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日テレビ番組「ドーナツトーク」で インパルスの板倉さんが

久しぶりに同級生と飲みに行きました〜アラフィフ世代の健康意識を考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、久しぶり会う小中学校の同級生4人と飲み

一年の始まりに運動の習慣化を決意した場合の継続率は？〜「正しい運動」より「楽しめる運動」を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        年明けにスキーに行ってきました（

小江戸川越ハーフマラソンに参加しました〜ジョギングや筋トレは自己肯定感のアップにつながります〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        昨日は寒い中、小江戸川越ハーフマ

開かずの間には何がある？〜筋力トレーニング（バーベル、パワーラック他）の器具を購入しました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      当施設の奥には普段しまっている扉があります。 

やや紅葉してきた伊豆ヶ岳に登ってきました〜初心者で3〜4時間位登りたい方におススメです〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        先日、奥武蔵に登山をしてきました

女性に多い冷え性の原因と対策は？〜「身体の改善」と「習慣の見直し」が大切です〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        日中はまだまだ暖かい日も多いです

子供3人とマラソン大会に参加しました〜4歳の娘は初マラソンで銅メダルを獲得〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、子供三人とマラソン大会に参加してきました。&nbs

今週14日（土）、15日（日）とも川越祭りのためお休みになります。

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。    今週末は川越祭りがあります。 店舗の前にも紅白幕が張られています。&n

北アルプスの燕岳に登ってきました〜太平洋側が悪天だったので、日本海側の山に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      久しぶりのブログになります。 昨日、90歳の三

今月で閉店の老舗和菓子屋の伊勢屋さんにいってきました〜和菓子と洋菓子どちらが太りにくいか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      最近会員様との会話の中で川越の老舗和菓子屋「伊勢屋」さん

ナイトマラソンに参加してきました〜夜ランニングしやすい場所や条件とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      日中の暑さも徐々に厳しくなってきました。 散歩

ツバメのヒナも元気に育っています〜店舗前では頭上及び足元にご注意下さい〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       最近、当施設周囲はツバメの親子の鳴き声と&n

サッカー4級審判員の資格をとりました〜スマホ依存に対し、こころの審判の抑止力をもつ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      最近、新たな資格をとりました。 仕事には関係あ

スラムダンクや恋愛の動機付け〜内発的動機付けが善で外発的動機付けは悪なのか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      前回記事を読み直してみると、 文章も長く、&n

弓切式火おこしに挑戦しました〜焚火を見ながらモチベーション・動機付けを考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日家族でキャンプに行き、 弓切式火起こしとファイヤースタ

映画「天使のくれた時間」と後悔を活かす心理学〜3つの意思決定理論から健康作りを考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      子供が生まれてからの変化で それまで毎週のよう

AIは「絶対に押すなよ」が理解できるか？〜AIは「絶対にやせたい」を理解できるか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     川添愛さんの『言語学バーリ・トゥード：AIは「絶対に押すなよ」を理解

今年も無事ツバメがきました〜昨年より2週間おくれでした〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨年までよりずいぶん遅くなりましたが 今年も無

健康と不健康の二項対立とは？〜サッカー日本代表戦を観戦してきました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     しばらく記事の更新が滞っておりました。 先日、子供たちとサ

小江戸マラソンのゼッケンが届きました〜ゲストランナーはマラソン・マスターズ世界記録保持者の弓削田 眞理子さんです〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、我が家に郵送物が届きました。 小江戸川越

人工芝とトレーニングマットの使い道を検討中です〜バーベル？パワーラック？スピンバイク？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      少し前になりますが、市内のパーソナルトレーニングジムが閉

川越まつりが無事終わりました〜猪鼻碧人君がクライミング世界ユース選手権で3位入賞をしました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       土日は川越まつりでした。 今回は喜

10月15日（土）は川越祭りのため、お休みとさせて頂きます。

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今年は3年ぶりに川越祭りが行われることになり

フットサルを楽しんできました！〜筋トレやジョギングとスポーツとの違い〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       私事ですが、先日誕生日を迎え、 着

家族で中央アルプス木曾駒ケ岳の登山に行ってきました〜山とカブトムシに登って〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     少し前になりますが家族5人で登山をしてきました。 今回は中

富士登山に息子二人と行ってきました！〜無事登頂＋ご来光も見られました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、息子二人と一緒に富士登山に行ってきました。&nbs

不健康な行動や習慣をかえてもらうためには、「何を」「どう伝えるか」が大切です。

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、おもしろい本を購入したので一部ご紹介したいと思いま

ツバメのヒナが姿を見せてくれました〜頭上と足元の落下物にはご注意下さい〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       数日前から店舗前のツバメの巣から 

明日の高校野球の関東大会準決勝が楽しみです〜地元川越の山村学園ベスト4進出〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、高校野球のお好きな会員の方との話題にあがったのが、

初めてJリーグ観戦に行ってきました〜生でスポーツをみることで感じとれるもの〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、初めてJリーグを観戦に行きました。&n

先日5周年を迎えました！！〜トレーニングも子育ても、楽しみながらたくましく成長を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      5年前の5月9日に当施設はオープンし、 昨日で

去年より3週間遅れでツバメが顔を見せました〜食品の安全性と健康への影響について〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今年の桜は訪れもお別れも早かったですが、&n

ジュニアトレイルランの大会に参加しました〜大人顔負けのコースにちょっとビックリ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、1年生、4年生になった子供たちがジュニアトレイルラ

ロッテの佐々木朗希投手が28年ぶりの完全試合を達成！〜若い選手を育成するための視点〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、プロ野球ですごい記録が出ました。 ロッテ

子供と川越水上公園で早朝ジョギングしてきました〜足の負担を軽減するジョギングコース〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今朝は小学校が卒業式で休みの長男とジョギングをしてきました。&nbs

子供たちと一緒に寝ることにして変化したこと〜よい習慣はまずは3週間続けてみる〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     一ヶ月ほど前から生活習慣を変えてみました。 それは寝る時間

人生の土台になる3つの自信〜山中伸弥教授がフルマラソン3時間23分8秒で完走〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日行われた「ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪」

反復横跳びで持久力と敏捷性の向上を〜寒くても、狭いスペースでもできる有酸素運動〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     寒さも厳しくなりウォーキングにいく習慣が途絶えがちになってきた&nb

水分摂取量が不足しがちな時期になりました〜血流不良を改善し肩こりや腰痛の予防を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。    今年最初のブログになります。 今年もよろしくお願いいたします。&nbs

再生医療の効果と予後について〜本質的な原因に対するアプローチの必要性〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     本日は再生医療について書かせて頂きます。先日、入会されたばかりの会員