「バランスボールを再活用！初心者でもできる体幹トレーニング3ステップ」（動画あり）

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。   ■ 昔買ったバランスボール、眠っていませんか？バランスボールは一時的に流行したものの、「買っ

「肩こり・腰痛に｜バランスボール、座るだけじゃもったいない！再活用ストレッチ」

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 【眠っているフィットネス道具、ありませんか？】バランスボールを「座るだけ」で終わらせない再活用ストレッチ大型連休明け

日本二百名山の武甲山に登ってきました〜印象的な石灰石と残雪による白い景色を求めて〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先週の土曜日に埼玉県の秩父市と横瀬町の境界に位置する&n

寒い雨の中、今年も1年ぶりのお客様がいらっしゃいました

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     本日は寒い中、1年ぶりのお客様がいらっしゃいました。 毎年

コーヒーをひかえてココアに〜嗜好品の習慣を見直すことによるのどや鼻への影響は〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     少し暖かくなってきて、花粉症の方にはつらい季節になってきました。&n

皇居外周をマラソンし、歴史に思いをはせる〜始めての場所で走るのも刺激になります〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      一昨日、ランナーの聖地（？）皇居を走ってきました。&nb

マラソンの進路妨害やサッカーのファール等不正行為をどう考えるか〜安全にスポーツを楽しむために〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     マラソン大会にちょこちょこ出たり、子供のサッカーの審判をしたり、&n

親子マラソンと高尾山ハイキングに行ってきました〜子供と遊ぶのがトレーニングに〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日、娘とマラソン大会に参加してきました。 本当はあまり良

スキーとは「瞬発系」と「持久系」の中間の身体能力が必要〜クローズドスキルかオープンスキルか〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     少し前のはなしになりますが、昨年末子供たちとスキーに行ってきました。

摂取カロリー＜消費カロリーならば太らないのか？〜食事のとり方で太り方に差がでる理由とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      久しぶりのブログになります。 そろそろクリスマ

川越祭りで山車を一日引くとどのくらい歩くのか？

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先週ですが川越祭りが終わりました。 コロナの影響による制限

健康に影響するSDHとは？〜健康の社会的決定要因とその対策（所得と健康の関係を中心に）〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      健康で過ごしていくために何が必要だと考えますか？&nbs

新しいトレッドミルを導入しました〜トレッドミルの最大の利点とは？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日お伝えしましたが新しいトレッドミルを購入し、&nbs

人間だけでなくトレッドミルも夏バテしてしまいました〜トレッドミルを分解してみました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      全国的に暑い日が続いており、疲労がたまったり、 

ご自宅に訪問してのリハビリやパーソナルトレーニングも行っております〜暑さや歩くのが大変な方に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       暑い日が続いており、外に出ることが大変な方も

日本で2番目に高い山、北岳に小学生2人と行ってきました〜天候や暑さ寒さに負けない体力作りを〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     注：いつも長いことが多いですが今回特に長文になります。 &

ワインドアップとセットポジションの違いとは〜身体の使い方や最新理論に注目してスポーツを楽しむ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      いきなりですが、野球好きの方に問題です。 下記

古畑任三郎をみて殺人動機を考える〜自己決定理論を利用した健康作りのモチベーションの高め方〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      前回に引き続き、古畑任三郎ネタになります。 臨

古畑任三郎と理学療法士、トレーナーに共通して必要な能力とは〜診断や治療を決定する思考プロセス〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       少し前からフジテレビでドラマ「古畑任三郎」が

矛盾と葛藤、ダイエットや禁煙がなぜ難しいのか？〜一人の人間の中にある4つの脳と欲望とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日こども3人とマラソン大会に参加してきました。&nbs

ファスト教養、ファスト健康とは？〜健康作りは正解より、最適解を目指す〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       最近、ふと思い立って”Z世代&r

動物と植物の季節を感じとる力〜ツバメの初見日と桜の開花日どっちが早いのか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     昨日の朝、春休みにはいった長男とジョギングに行ってきました。&nbs

便秘解消のためには何を食べればいいのか？〜快便に必要な要素とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今日新聞のテレビ欄でさんまの「ホンマでっか？

初めて「個サル」に参加してきました〜参加しやすい地域スポーツの形態とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨夜、知り合いの方に誘っていただき、始めて「個サル」とい

腰痛予防に真剣に取り組み始めたきっかけとは？〜インパルス板倉さんの場合〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日テレビ番組「ドーナツトーク」で インパルスの板倉さんが

久しぶりに同級生と飲みに行きました〜アラフィフ世代の健康意識を考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、久しぶり会う小中学校の同級生4人と飲み

一年の始まりに運動の習慣化を決意した場合の継続率は？〜「正しい運動」より「楽しめる運動」を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        年明けにスキーに行ってきました（

小江戸川越ハーフマラソンに参加しました〜ジョギングや筋トレは自己肯定感のアップにつながります〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        昨日は寒い中、小江戸川越ハーフマ

開かずの間には何がある？〜筋力トレーニング（バーベル、パワーラック他）の器具を購入しました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      当施設の奥には普段しまっている扉があります。 

やや紅葉してきた伊豆ヶ岳に登ってきました〜初心者で3〜4時間位登りたい方におススメです〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        先日、奥武蔵に登山をしてきました

女性に多い冷え性の原因と対策は？〜「身体の改善」と「習慣の見直し」が大切です〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        日中はまだまだ暖かい日も多いです

子供3人とマラソン大会に参加しました〜4歳の娘は初マラソンで銅メダルを獲得〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、子供三人とマラソン大会に参加してきました。&nbs

今週14日（土）、15日（日）とも川越祭りのためお休みになります。

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。    今週末は川越祭りがあります。 店舗の前にも紅白幕が張られています。&n

北アルプスの燕岳に登ってきました〜太平洋側が悪天だったので、日本海側の山に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      久しぶりのブログになります。 昨日、90歳の三

今月で閉店の老舗和菓子屋の伊勢屋さんにいってきました〜和菓子と洋菓子どちらが太りにくいか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      最近会員様との会話の中で川越の老舗和菓子屋「伊勢屋」さん

ナイトマラソンに参加してきました〜夜ランニングしやすい場所や条件とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      日中の暑さも徐々に厳しくなってきました。 散歩

ツバメのヒナも元気に育っています〜店舗前では頭上及び足元にご注意下さい〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       最近、当施設周囲はツバメの親子の鳴き声と&n

サッカー4級審判員の資格をとりました〜スマホ依存に対し、こころの審判の抑止力をもつ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      最近、新たな資格をとりました。 仕事には関係あ

スラムダンクや恋愛の動機付け〜内発的動機付けが善で外発的動機付けは悪なのか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      前回記事を読み直してみると、 文章も長く、&n

弓切式火おこしに挑戦しました〜焚火を見ながらモチベーション・動機付けを考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日家族でキャンプに行き、 弓切式火起こしとファイヤースタ

映画「天使のくれた時間」と後悔を活かす心理学〜3つの意思決定理論から健康作りを考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      子供が生まれてからの変化で それまで毎週のよう

AIは「絶対に押すなよ」が理解できるか？〜AIは「絶対にやせたい」を理解できるか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     川添愛さんの『言語学バーリ・トゥード：AIは「絶対に押すなよ」を理解

今年も無事ツバメがきました〜昨年より2週間おくれでした〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨年までよりずいぶん遅くなりましたが 今年も無

健康と不健康の二項対立とは？〜サッカー日本代表戦を観戦してきました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     しばらく記事の更新が滞っておりました。 先日、子供たちとサ

小江戸マラソンのゼッケンが届きました〜ゲストランナーはマラソン・マスターズ世界記録保持者の弓削田 眞理子さんです〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、我が家に郵送物が届きました。 小江戸川越

人工芝とトレーニングマットの使い道を検討中です〜バーベル？パワーラック？スピンバイク？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      少し前になりますが、市内のパーソナルトレーニングジムが閉

川越まつりが無事終わりました〜猪鼻碧人君がクライミング世界ユース選手権で3位入賞をしました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       土日は川越まつりでした。 今回は喜

10月15日（土）は川越祭りのため、お休みとさせて頂きます。

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今年は3年ぶりに川越祭りが行われることになり

フットサルを楽しんできました！〜筋トレやジョギングとスポーツとの違い〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       私事ですが、先日誕生日を迎え、 着

家族で中央アルプス木曾駒ケ岳の登山に行ってきました〜山とカブトムシに登って〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     少し前になりますが家族5人で登山をしてきました。 今回は中

富士登山に息子二人と行ってきました！〜無事登頂＋ご来光も見られました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、息子二人と一緒に富士登山に行ってきました。&nbs

不健康な行動や習慣をかえてもらうためには、「何を」「どう伝えるか」が大切です。

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、おもしろい本を購入したので一部ご紹介したいと思いま

ツバメのヒナが姿を見せてくれました〜頭上と足元の落下物にはご注意下さい〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       数日前から店舗前のツバメの巣から 

明日の高校野球の関東大会準決勝が楽しみです〜地元川越の山村学園ベスト4進出〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、高校野球のお好きな会員の方との話題にあがったのが、

初めてJリーグ観戦に行ってきました〜生でスポーツをみることで感じとれるもの〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、初めてJリーグを観戦に行きました。&n

先日5周年を迎えました！！〜トレーニングも子育ても、楽しみながらたくましく成長を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      5年前の5月9日に当施設はオープンし、 昨日で

去年より3週間遅れでツバメが顔を見せました〜食品の安全性と健康への影響について〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今年の桜は訪れもお別れも早かったですが、&n

ジュニアトレイルランの大会に参加しました〜大人顔負けのコースにちょっとビックリ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、1年生、4年生になった子供たちがジュニアトレイルラ

ロッテの佐々木朗希投手が28年ぶりの完全試合を達成！〜若い選手を育成するための視点〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、プロ野球ですごい記録が出ました。 ロッテ

子供と川越水上公園で早朝ジョギングしてきました〜足の負担を軽減するジョギングコース〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今朝は小学校が卒業式で休みの長男とジョギングをしてきました。&nbs

子供たちと一緒に寝ることにして変化したこと〜よい習慣はまずは3週間続けてみる〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     一ヶ月ほど前から生活習慣を変えてみました。 それは寝る時間

人生の土台になる3つの自信〜山中伸弥教授がフルマラソン3時間23分8秒で完走〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日行われた「ランナーズフルマラソンチャレンジ2022 in 大阪」

反復横跳びで持久力と敏捷性の向上を〜寒くても、狭いスペースでもできる有酸素運動〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     寒さも厳しくなりウォーキングにいく習慣が途絶えがちになってきた&nb

水分摂取量が不足しがちな時期になりました〜血流不良を改善し肩こりや腰痛の予防を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。    今年最初のブログになります。 今年もよろしくお願いいたします。&nbs

再生医療の効果と予後について〜本質的な原因に対するアプローチの必要性〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     本日は再生医療について書かせて頂きます。先日、入会されたばかりの会員

栄養指導も行っています〜健康診断の結果が心配、ダイエットしたい方などにおススメです〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      当施設ではご要望のある方には栄養指導も行わせて頂いていま

ボルダリングの動画をアップしました〜youtuberへの第一歩？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        先日、息子がサッカーを始めたと書

廃材を利用してミニサッカーゴールを自作してみました！

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      少し前から息子二人がサッカーを始めました。 年

手や前腕がこっている方におススメのマッサージ〜こりをほぐすのに自重の利用は有効です〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      前々回の記事で足裏をマッサージボールでコロコロする方法を

求心性筋収縮と遠心性筋収縮の違いとは？〜スクワットはゆっくりおろして空気いすが効果的〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     本日は筋トレする時に知っておいた方が良い豆知識をご紹介します。&nb

足裏をマッサージボールでコロコロする効果〜ふくらはぎの硬さや股関節のつまりの軽減に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      本日は足裏をマッサージボールでコロコロして ふ

利き手・利き足じゃない方の手足のイメージと使い方〜好きなサッカー選手の自伝を読んで〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、芸人の土田晃之さんが昔ウォーキングで20kg以上減

ウォーキングの良さとは？〜ダイエット、ストレスの軽減、夫婦のコミュニケーション、血流改善など〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     最近、ネットニュースでバナナマンの日村さんがBS朝日で 「

サッカーのサイドバックの選手が書いた書籍を読んで〜後方から全体を見渡す光景と思考〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      少し前ですが、オリンピック後にサッカー選手の書籍を何冊か

DAZNに登録してみました〜サッカー日本代表戦（アウェイ）の地上波放送がなくなって〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      本日、前から気になっていたDAZN（ダゾーン）に登録して

アルカリ性の高い食事で免疫力を高める〜運動や仕事後の疲労回復や老化防止にも大切です〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      新型コロナウィルス感染者の拡大が収まらない状況が続いてい

スポーツクライミング楢崎智亜選手の腕振り〜肩甲骨の運動性向上を図る〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨日はスポーツクライミングを観戦しましたが、 

3人乗りの手作りいかだを作成しています〜水辺での遊びにはご注意を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      少し前になりますが、カヌースラロームの羽根田選手は&nb

金メダル獲得後に皿洗い〜たゆまぬ努力と競技へ取り組む姿勢〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     東京オリンピックでは日本勢の金メダルラッシュが続いております。&nb

東京オリンピックがいよいよ始まりました！〜子供にとっての実況・解説の大切さ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      本日から開会式より一足先に東京オリンピックの競技が始まり

読書をしながらできる有酸素運動〜梅雨の時期はジョギングの代わりに〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       本日は自分が最近試している有酸素運動をご紹介

ロープ登りの難しさ〜登り棒やロープ登りで体幹と全身の連動性を鍛える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        以前、会員の小学生で登り棒が登れ

ペットボトルで水分摂取量を増やし、代謝量をアップする〜行動を引き起こすきっかけを準備する〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      夏が近づいてきており、 ダイエットをしたいとお

西武沿線歩き旅に行ってきました〜7.8km＋6kmのウォーキングの消費カロリーは？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先週の土曜日、テレビ東京「鉄道沿線歩き旅」という番組がや

サッカー日本代表の遠藤航選手はなぜスポーツマウスガード（ピース）を使用しているのか？

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       この数週間サッカー日本代表の試合を沢山観るこ

サッカー、野球、ボール遊びを楽しめるおススメの公園〜静かで自然も満喫できます〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨日は家族で秋ヶ瀬公園に行ってきました。 さい

シニア世代の健康作りにシニアサッカーを〜金田喜稔さんの地域サッカーへの想い〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、5月29日放送のテレビ東京のテレビ番組

室伏広治さんの本「ゾーンの入り方」を読んで〜スポーツ用具を磨く意味〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、室伏広治さんの書籍「ゾーンの入り方」を

中身のつまったたまねぎと中がスカスカのロールケーキ〜玉ねぎで血液をサラサラに〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先週末、子供たちと、父の畑に玉ねぎとニンニク

ツバメのヒナが巣から落ちてしまいました〜生き抜くためのトレーニング〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、お店の入り口の巣にヒナが生まれたツバメですが、&n

防音室の壁が完成しました〜運動の継続には自発性が大切〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、記事に書かせて頂いた防音室作りが終わり

ツバメのヒナがかえりました〜双眼鏡でみるとさらにかわいさがアップします〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      数日前に施設前のツバメの巣でヒナがかえりました。&nbs

防音室の作成を始めました〜演奏やダンスにも体幹の安定や柔軟な身体が大切です〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      前回の記事にも書かせて頂きましたが、 先日の母

ハンバーグのカロリーを抑えるには？〜母の日にハンバーグを作って感じたこと〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       少し前になりますが、母の日に子供達とハンバー

先日、開業5年目をむかえました〜やりたいことのため、コロナ禍でも体力の維持・向上を目指す〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、大学時代の友人が施設に遊びにきました。 

おススメのダイエット方法は？〜レコーディングダイエットと4行日記の共通点〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今年に入って新たな習慣にしたいと日記を書き始

毎年楽しみにして下さる会員の方が増えてきています〜今年のツバメも元気です〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      数日前よりツバメの活動が活発になってきているように感じて

新しいボルダリング壁が完成しました！〜ロープからホールドへジャンプもできます〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先週の土曜、日曜でボルダリングのホールドを変更しました。 

明日からボルダリングのホールドをつけなおします〜新たな壁も登場します〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、ボルダリングのホールドを外しました。 洗

今年は早くもツバメがきました！〜幼児・小中学生の遊び場ツバメハウス（仮）プレオープン！〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。    今年は暖かいせいか、今までにないくらい早く 施設にツバメが来ました。&