埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回ご紹介するのは、ボールを両足で挟んで持ち

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨日に続いて、今朝も店舗の駐車場で ツバメのヒ

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      毎年この季節になると、 店舗の天井にツバメが巣

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回は、バランスボールを活用した 

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回ご紹介するのは、バランスボールを使用した体幹トレーニ

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      徐々に暑さ、湿度が高まり、 半袖、夏服のシーズ

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は側腹部（腹斜筋）をターゲットにした体幹トレーニング

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      デスクワークや車の運転、学校での勉強などで 座

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回ご紹介するのは、 バランスボー

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今回ご紹介するのは、広背筋を中心とした背中・脇・体側のストレッチです

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回ご紹介するのは、 前回までと同

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今回は、股関節の内側にある「内転筋」のストレ

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      今回は、バランスボールを手で支持するプランク姿勢からの体

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今回のストレッチは、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」を伸ばします。&

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     今回ご紹介するのは、体幹とハムストリングスを同時に鍛える、 

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      デスクワークや車の運転など、「座りっぱなし」の生活が続く

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     体幹トレーニングの定番「プランク」。今回は、そこから一歩進んだ「斜め

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     デスクワークや長時間の移動で、「なんだか腰が重い」「脚の裏側がつっぱ

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。   ■ 昔買ったバランスボール、眠っていませんか？バランスボールは一時的に流行したものの、「買っ

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 【眠っているフィットネス道具、ありませんか？】バランスボールを「座るだけ」で終わらせない再活用ストレッチ大型連休明け