ファスト教養、ファスト健康とは？〜健康作りは正解より、最適解を目指す〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       最近、ふと思い立って”Z世代&r

動物と植物の季節を感じとる力〜ツバメの初見日と桜の開花日どっちが早いのか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     昨日の朝、春休みにはいった長男とジョギングに行ってきました。&nbs

便秘解消のためには何を食べればいいのか？〜快便に必要な要素とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       今日新聞のテレビ欄でさんまの「ホンマでっか？

初めて「個サル」に参加してきました〜参加しやすい地域スポーツの形態とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      昨夜、知り合いの方に誘っていただき、始めて「個サル」とい

腰痛予防に真剣に取り組み始めたきっかけとは？〜インパルス板倉さんの場合〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日テレビ番組「ドーナツトーク」で インパルスの板倉さんが

久しぶりに同級生と飲みに行きました〜アラフィフ世代の健康意識を考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       先日、久しぶり会う小中学校の同級生4人と飲み

一年の始まりに運動の習慣化を決意した場合の継続率は？〜「正しい運動」より「楽しめる運動」を〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        年明けにスキーに行ってきました（

小江戸川越ハーフマラソンに参加しました〜ジョギングや筋トレは自己肯定感のアップにつながります〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        昨日は寒い中、小江戸川越ハーフマ

開かずの間には何がある？〜筋力トレーニング（バーベル、パワーラック他）の器具を購入しました〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      当施設の奥には普段しまっている扉があります。 

やや紅葉してきた伊豆ヶ岳に登ってきました〜初心者で3〜4時間位登りたい方におススメです〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        先日、奥武蔵に登山をしてきました

女性に多い冷え性の原因と対策は？〜「身体の改善」と「習慣の見直し」が大切です〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。        日中はまだまだ暖かい日も多いです

子供3人とマラソン大会に参加しました〜4歳の娘は初マラソンで銅メダルを獲得〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      先日、子供三人とマラソン大会に参加してきました。&nbs

今週14日（土）、15日（日）とも川越祭りのためお休みになります。

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。    今週末は川越祭りがあります。 店舗の前にも紅白幕が張られています。&n

北アルプスの燕岳に登ってきました〜太平洋側が悪天だったので、日本海側の山に〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      久しぶりのブログになります。 昨日、90歳の三

今月で閉店の老舗和菓子屋の伊勢屋さんにいってきました〜和菓子と洋菓子どちらが太りにくいか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      最近会員様との会話の中で川越の老舗和菓子屋「伊勢屋」さん

ナイトマラソンに参加してきました〜夜ランニングしやすい場所や条件とは〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      日中の暑さも徐々に厳しくなってきました。 散歩

ツバメのヒナも元気に育っています〜店舗前では頭上及び足元にご注意下さい〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。       最近、当施設周囲はツバメの親子の鳴き声と&n

サッカー4級審判員の資格をとりました〜スマホ依存に対し、こころの審判の抑止力をもつ〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      最近、新たな資格をとりました。 仕事には関係あ

スラムダンクや恋愛の動機付け〜内発的動機付けが善で外発的動機付けは悪なのか？〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。      前回記事を読み直してみると、 文章も長く、&n

弓切式火おこしに挑戦しました〜焚火を見ながらモチベーション・動機付けを考える〜

埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。     先日家族でキャンプに行き、 弓切式火起こしとファイヤースタ