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泳がなくても水泳的に体幹を強化!〜 バランスボールで姿勢保持+バタ足トレーニング〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 水泳は、体幹を強化するための理想的な全身運動
2025/06/25 19:45
バランスボール×仰向け!〜体幹と下肢を連動させる動的エクササイズ〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを使った 「仰向けポジシ
2025/06/20 21:25
バランスボール使用のプランク × ジャンプとバタ足ラン!〜動的体幹トレーニングでコントロール力を〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 本日は、バランスボールを用いた動
2025/06/19 18:34
バランスボールを利用し、体幹&肩甲帯の運動性+安定性向上を目指す!
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、プッシュアップの姿勢をベースにしたバ
2025/06/18 18:12
🏀バランスボール×プランクジャンプで爆発的な体幹力と跳躍力を!〜空中姿勢と着地の安定に〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回のエクササイズは、バランスボールを使用し
2025/06/18 17:47
バランスボールを使い、プランク×もも上げ! 〜バランスボールで体幹+敏捷性を一度に鍛える〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを使ったプランク姿勢からのもも上げ
2025/06/16 15:32
バランスボールを使ったサイドプランク〜不安定な支持で体幹(腹斜筋、腹横筋)を鍛える〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回はバランスボールを用いたサイドプランクのご紹介です。
2025/06/13 19:03
バランスボールを使ったバードドッグ+体幹コントロール〜身体の歪みの改善と腰痛予防に〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを活用して行う 「バード
2025/06/12 18:10
バランスボールを活用した背筋トレーニング〜姿勢改善・猫背・腰痛予防にも効果的〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回はバランスボールを使用した背筋・体幹のトレーニングを
2025/06/11 21:56
バランスボールでプッシュアップ〜不安定な足元で体幹・インナーマッスルにも効果的〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、**バランスボールを使ったプッシュアップ(腕立て
2025/06/10 19:35
バランスボールでヘッドアップ&ツイスト〜腰を床につけたままなので腰痛が心配な方にも安心〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを使ったヘッドアップ+ひねり動作を
2025/06/09 20:26
バランスボールを活用し、プランクの難易度🆙|体幹と股関節周囲のさらなる安定性向上を図る
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを活用した「プランク+片足伸展」ト
2025/06/06 19:55
バランスボールを使って腕立て伏せ〜上半身の深層筋強化+左右差、ゆがみの改善にも〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを使った腕立て伏せをご紹介します!
2025/06/05 21:53
バランスボールを活用し壁スクワット〜応用スクワットで体幹+大腿四頭筋+大殿筋の強化を〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを使った壁スクワットのご紹介です!
2025/06/04 18:23
バランスボール+片脚支持の体幹&バランストレーニング💡〜骨盤・背骨の歪み改善にも効果的〜
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回はバランスボールを活用した 体
2025/06/03 21:22
お腹・股関節に効く!バランスボールを使った回旋トレーニング
埼玉県川越市にある コンディショニングジム ブルーフィットの代表で 理学療法士の粟生田です。 今回は、バランスボールを使った回旋運動をご紹介します。お
2025/06/02 19:24
2025年6月 (1件〜100件)
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