スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ代表の阿部です。 スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座は…
八王子市の自宅にてお料理教室を開催しています。毎日のお夕飯作りのお手伝いをします！
料理教室講師を経て、自宅料理教室を開催しています。基本は料理、たまにパンのお教室です。簡単に出来るテーブルセッティングと盛り付け、お弁当にも役立てるご飯作りのお手伝いをします。
キタキタ♡認定講師さんへの講習会依頼が続いています✨とっても嬉しい☺️今回は、岡山にて小学生軟式野球チーム様向け講習会。担当するのはこの方！岡山で体操教…
アスリートのごはんはもちろん反抗期や成長期男子のお話会になりました♪
業務提携をしているスポーツスクールさん、リーフラス株式会社様本社にて対面での少人数セミナー開催しました。 恵比寿にある恵比寿ガーデンタワーの高層階…
継続が定着するのに3ヶ月。食事ノートを初めて1ヶ月が経ちましたが
春から中学野球へすすむ我が子の食事管理のために、 認定講師の妻鹿直美さんが主宰する『食事ノート講座』を受講してみました。『我が子の身体作りサポートを再…
講座卒業後が大事なので！実習増の内容にテキスト改訂しました。
未来の受講生さまも講師の皆さまも、お待たせしました。ようやく、やっとこ、スポーツジュニア食育コンシェルジュ テキスト改訂となりました👏初版が出来た時はこ…
おうちごはんレッスンではもうお馴染みとなりました、（株）MOLATURAさまのかわいいお鍋やお皿を愛用しています。▼実はここからもうひとつ増えた😆平たいお…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』には 調理の回が2回あります。 一緒にオンライ…
久々のお持ち帰りレッスン、開催でした！『◆【募集】ごはんお持ち帰りレッスン募集』ジュニアアスリートのお母さん！『もうすぐ試合だ！何を食べさせよう』『試合で…
私の講座、かの有名なアスリートフードマイスターとの大きな違いはコレだ。
ジュニアでも、ジュニアじゃなくても、アスリートがごはんを気にした時に、必ずと言っても目にするお勉強講座が『アスリートフードマイスター』かと思います。私もお勉…
ワードプレステーマ販売の株式会社デザインプラス様「every」というテーマでホームページを作っています。トップページ スポーツジュニア食育コンシェルジュ…
【講師認定講座】オンラインもいいけどリアルはもっといい！認定講師さん方とお会い出来ました。
先日、数年ぶりの認定講師さんとのミーティング、リアル開催でした。 その日は福岡からも認定講師さんが来られていて関東近郊の講師さんと福岡の講師さんと、 …
今月のおうちごはんレッスンはなんともまぁー、豪華です笑何が豪華って、最高級のアメリカンポークあり、国産貝柱の中華粥あり。杏仁豆腐、白キクラゲの薬膳スイーツ…
ジュニアアスリートこそ食べたい。作り置きOKな豚ロース肉のおかずはこれだ。
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』でもお話している／しっかりたんぱく食べてる？＼／食材偏らず…
我が家の大学生体育会系テニス部男子、そろそろ部活が始まります。試験やら、冬だから、、という理由でオフが長かったです。大学生なので学食で好きにごはん食べれ…
5日の月曜日。 恵比寿にお出かけでしたので夕方雪が降りだしてからの帰宅でした。▼高尾駅💦 最寄り駅に車を止めていたので、、案の定、駐車場では雪だるま…
確定申告無事終了。申告後に毎年していることと、早く済ませるコツ！
2月16日から受付開始の確定申告ですが、私は毎年e-taxを使って2月初めにはピューっと送信してサクッと終わらせます。e-taxだと、受付前から送信が可…
週末は練習試合、引退試合、ありませんか？我が子は引退試合1日目。いよいよ少年野球もおしまいです😭週末は寒そうだし、疲れて帰ったらお風呂に入って🛀#たんぱ…
「ブログリーダー」を活用して、hidamarikitchenさんをフォローしませんか？
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ代表の阿部です。 スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座は…
あっっという間に満席になってしまったタイ料理のレッスン。9/11（木）に追加で開講します。テーブルはかわきばなアレンジ。器は本当は利酒用のガラスの夏らしい…
ご訪問ありがとうございます♪ 2025年10月までのご予約可能日を更新しました♪ おうちごはんレッスンは公式ホームページでも2025年10月までのメニ…
スポーツジュニア食育コンシェルジュ最終回の生徒様。高校生ラガーマンのママ。実は長男坊の同級生のママ♡疲労回復ごはんの座学復習しつつレシピのお話し。なんで…
初めましてのお母さんと八王子の私の自宅で一緒に疲労回復ごはん作りの回。バスケを頑張るお子さんのサポートを頑張るお母さんが受講生。遠くから電車を乗り継いで…
【開講日更新しました♪】 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座 スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座 を開催していま…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』には講師認定講座を卒業した認定講師さんが複数名いらっしゃい…
教室が10周年を迎えました。 家族に感謝の気持ちをと思って家族で焼き肉に行ったその次の日。 レッスンの最中に宅配が届きまして。我が家の大学生男子…
2015年の7月に開業届けを提出しましたので陽だまりきっちん料理教室は10周年を迎えました。 これまで来てくださった皆様、受講してくださった皆様、 …
毎日暑いですね。公式戦も真っ只中で週末に試合を控えている方も多いでしょう。 おすすめ差し入れのこちらの記事、最近また良く読まれているので再UPです♪ 週末…
昨年も2回開催した『梅味噌作り』の会を今年も開催しました。今年はごめんなさい、直前まで開催できるかあいまいでしたので公式には募集しませんでした💦🙇♀️来…
ご訪問ありがとうございます。 次回募集は2025年9月説明会開催します！日程ご案内はこちらのブログで！ スポーツを頑張るお子さんのお母さ…
ご訪問ありがとうございます♪ 毎月1日にずっと続けているルーチンワーク。 家事の見直しを行い最初始めたころより少しやること増えました♪ これまで…
今月は我が家の中学生男子、期末試験でしたのでおうちごはんレッスンは後半からの開催となりました。今月のテーブルは、中央にお友達のところで習った『かわきばな…
先週末、2020年から毎年伺っている京都府京丹後市まで講習会に出かけてきました。移動の日は、サッカーチーム様向け、日曜日は京丹後市の市民講座。バレーボールチ…
新幹線に乗っています。 お仕事で京都へ向かう途中、まだ新横浜を出てすぐですが、思ったより新幹線は寒かった💦いつも、「もし寒かったら」と考えて・長袖を持っ…
1週間ほどの部活お休み期間を経て試験後に部活開始となる時。 部活が復活する2日前からはグリコーゲンローディングに入りたい。試合前（糖質多め） スポ…
10年書いているアメブロで、1番読まれている記事はこちら。2021年の記事ですが、未だ1位なのは検索して読んでくださる皆様のおかげです。ありがとうございます😭…
急に暑くなりましたね。今週末までずっと暑さが続くようなので熱中症予防やら水分補給記事のおさらい。こちらは冬場に書いた記事ですが水分補給の基本を抑えていま…
#PR 投稿今回はよつ葉乳業様「よつ葉北海道十勝 3種のチーズ《濃厚コク旨ブレンド》」を使用してグラタンを作りました。 普段からスポーツを頑張るお子さん…
おうちごはんレッスン 受けてくださった青木裕美子さんが、ご感想をInstagramにUPしてくださいました！ありがとうございます(^^♪以下、ご紹介させ…
7月は通常レッスンに加えてイベントレッスンが2つあります✨ひとつめは大好評でした梅味噌レッスン。レポートはこちらにまとめましたのでぜひ読んでください！【イ…
この投稿をInstagramで見る アスリートフード講座とおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hid…
8/5 9:30〜8/7 9:30〜スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師認定講座無料説明会・相談会 開催 講師認定講座の無料説明会開催します。…
チョコのテリーヌ作っています。少年野球を6年、バドミントン部に入ってまだ試合には出れていませんが毎日の練習がそこそこ厳しい部活で頑張っている次男坊のお誕生…
ホームページの大規模改修工事中です。スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座…って長いっ💦／アスリート食事学でいいね。＼とか、／レシピがす…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」の 講座の中ではあまり触れない内容なのですが笑 ジ…
梅味噌作りのレッスン、初日開催でした。キャンセルやお日にち変更のため、お二人様レッスンとなりました。梅味噌作りは、混ぜるのに交代要員がたくさんいた方がいい…
さて問題です。ジュニアアスリートは絶対不足してはいけない栄養素で体内で糖質・脂質・たんぱく質 などを分解しエネルギーに変える効果があるビタミンB1とB2と…
我が家の中学生男子…我が家に次男坊、春から中学生になりました！！ 小学校の卒業式後はユニバへ。 『春の選抜、は雨で順延。次に楽しみにしていたユニバへ。雨…
昨年から業務提携をしているリーフラススポーツスクールさま運営の子育てのサイト『ラージハート』に毎月1コラム寄稿しています。今月はこちら。忙しいお母さん必見…
今年の3月に引き続き、京都は京丹後市にて『熱中症対策』について講習会のご依頼をいただき6/22、23日とお出かけしてきました。京丹後市の生涯学習課さんから…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのジュニアアスリート食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』、 6月も無事に終了しました。 …
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのジュニアアスリート食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 修了試験合格＆修了証をお渡しでき…
2種のあいがけカレーレッスン、先週で終了しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました❣️ この投稿をInstagramで見る …
暑くなってきましたね。半年ほど前、冬場に書いた記事ですが、熱中症についてお問合せが増えていますのでこちらの記事を再アップ。↓↓スポーツを頑張るお子さんをお…
ルーを使わないで作る2種のカレーレッスン、5月6月と開催してまいりました。今月は後半に出張や講習会、講演会を控えており中旬でおうちごはんレッスンは終了。ご…
先日のスポーツスクール様講習会のあと、ご参加下さった皆様とLINEなどでやり取りをしていて すっごく良いご質問をいただきました。 スポーツドリンクの…
レンジメート、知ってますか？？おうちごはんレッスンに来てくださる生徒様からしばらくの間お借りしてレンジメートで簡単おかずをいろいろ、楽しんでいました❣️ …
春休みごろからスポーツジュニア食育コンシェルジュの講座を受講される方が増えています。 やはり、シーズンが始まるので「体作りをはじめよう！」と思うお子さん…
