スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ代表の阿部です。 スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座は…
八王子市の自宅にてお料理教室を開催しています。毎日のお夕飯作りのお手伝いをします！
料理教室講師を経て、自宅料理教室を開催しています。基本は料理、たまにパンのお教室です。簡単に出来るテーブルセッティングと盛り付け、お弁当にも役立てるご飯作りのお手伝いをします。
久々に、子ども料理教室復活です！4年ほど前まで、長期休暇中に開催していた子ども料理教室、久々に復活しようと思います！☟過去の子ども料理教室『【8月子どもた…
こんなに柔らかくむね肉が食べられる理由はね。今月レッスン大人気メニューはこれだ。
今月のおうちごはんレッスンが続いています。 今月は『鶏肉の甘酢炒め』が人気なようで全日満席。 新年早々、ありがたいことです。 そして、半分はご新規のお客…
【講師認定講座】講師さんの強みが見つかった。自分の「当たり前」は人のお悩み解決法になるよ！
ご訪問ありがとうございます。 スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 講師認定講座開催し…
1番美味しいと思う麹調味料はこれだっ！麹を使って中華一汁三菜レッスン、始まりました✨
今月のおうちごはんレッスン、始まりました♡やっと、ですね😆今月は、塩麹甘酒（甘麹）玉ねぎ麹 を使って作る中華一汁三菜のレッスン。これまでに、塩麹甘酒生姜…
我が子の身体作りサポートを再度見直し！という時に選んだものは。
もうすぐ少年野球を引退する我が子。中学に進んだら、何のスポーツを選ぶんだろう。野球を選ぶかなぁ、他にやりたいことがあったら、親を気にせず選んでほしいなぁ。…
日曜日開催のスポーツジュニア食育コンシェルジュ、座学と調理のレッスンでした。 今日が最終レッスンの生徒様と認定講師の久保田さんがご受講くださ…
『一陽来福』お札をいただきに放生寺へ。薬膳カフェにも行ったよ！
毎年、売上アップ祈願をしに早稲田にある放生寺へ行きます。おかげさまで脱サラしてから13年、微増ですが右肩上がりでございます。…生々しい💦😆昨年の記録はあり…
外出先から帰ったら我が家の次男坊が待ってましたとばかりに 『今日のごはん、作るよ！買い物に行ってもいい？』っていうもんで、 大喜びしてお願いしたのです…
おはようございます。ブログでね、たまに『○何前にあなたが書きました』って記事が出てくるのですが。☟2年前に私が書いたみたいです☟ 2年前にやってることを今…
【ジュニアアスリート】試合やハードな練習前のごはんのポイント3つ！
サッカーを頑張るお子さんをお持ちのお母さん向けスポーツジュニア食育コンシェルジュ講座開催しました🎵『◆【募集】おいしいごはんでつよくなれ「アスリート食事学…
【アスリート食事学】競泳ママ講師さん、競泳ママと語る！母のメンタルはこう整える。
スポーツを頑張るお子さんのお母さんのための食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』卒業生と、講師さんの『お話し会』開催しました。 「ち…
2024年の手帳、もう決めました？…1月始まり（または12月始まり）で使いたい方はもう購入して使っていますよね？？私も手帳大好き人間なので、スポーツジュニ…
ご訪問ありがとうございます！我が家の大学生男子、19歳のお誕生日でした。お誕生日当日はお出かけもありバイトもあり、家族でのお祝いはみんなが揃う土曜日に♡本…
今日はスキーの日だったみたい。我が家の大学生男子お誕生日でした
冬に体験したいスポーツは？▼本日限定！ブログスタンプ冬に体験したいスポーツは？って聞かれてますが、私は…スケート⛸️😆今日はスキーの日だったんですね🎶我が家も…
好きな料理サイト、なんですか♪ナディアアーティストデビューしました。
ご訪問ありがとうございます。昨年末から動いていましたナディアアーティスト審査、12月に無事に通過しました😭 ナディアアーティストは料理写真とレシピの…
ご訪問ありがとうございます😊アンバサダーをつとめる（株）MOLATURA様のbestpotを使って鯛のおこわを作りました♫【公式】炊飯 土鍋 ベストポット…
全員に背を抜かれたーっ！講習会3回目の野球部。目に見える成果に感動でした
年始初めてのお仕事は、野球部様講習会。着いて早々、目に飛び込んできたのはこちら。 ひゃー！♡感動🥹ありがとうございます😭年末年始、プライベートがちょっと…
ご訪問ありがとうございます！ ニュースを見ていたら、年末年始に手放して良かったこと、の特集がありました。 その第一位が『おせち作り』 …なんと…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 この日は受講生ママさんとマンツーマンレッスンでした♪ …
遅ればせながら、本日から稼働しています。本年もよろしくお願いします🎍大晦日から2日まで、長野へスキーにお出かけしました。結婚してからおせちを作らなかった正…
「ブログリーダー」を活用して、hidamarikitchenさんをフォローしませんか？
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座スポーツジュニア食育コンシェルジュ代表の阿部です。 スポーツジュニア食育コンシェルジュの講座は…
あっっという間に満席になってしまったタイ料理のレッスン。9/11（木）に追加で開講します。テーブルはかわきばなアレンジ。器は本当は利酒用のガラスの夏らしい…
ご訪問ありがとうございます♪ 2025年10月までのご予約可能日を更新しました♪ おうちごはんレッスンは公式ホームページでも2025年10月までのメニ…
スポーツジュニア食育コンシェルジュ最終回の生徒様。高校生ラガーマンのママ。実は長男坊の同級生のママ♡疲労回復ごはんの座学復習しつつレシピのお話し。なんで…
初めましてのお母さんと八王子の私の自宅で一緒に疲労回復ごはん作りの回。バスケを頑張るお子さんのサポートを頑張るお母さんが受講生。遠くから電車を乗り継いで…
【開講日更新しました♪】 スポーツを頑張るお子さんを食で支えたいお母さんのための食事学の講座 スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座 を開催していま…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』には講師認定講座を卒業した認定講師さんが複数名いらっしゃい…
教室が10周年を迎えました。 家族に感謝の気持ちをと思って家族で焼き肉に行ったその次の日。 レッスンの最中に宅配が届きまして。我が家の大学生男子…
2015年の7月に開業届けを提出しましたので陽だまりきっちん料理教室は10周年を迎えました。 これまで来てくださった皆様、受講してくださった皆様、 …
毎日暑いですね。公式戦も真っ只中で週末に試合を控えている方も多いでしょう。 おすすめ差し入れのこちらの記事、最近また良く読まれているので再UPです♪ 週末…
昨年も2回開催した『梅味噌作り』の会を今年も開催しました。今年はごめんなさい、直前まで開催できるかあいまいでしたので公式には募集しませんでした💦🙇♀️来…
ご訪問ありがとうございます。 次回募集は2025年9月説明会開催します！日程ご案内はこちらのブログで！ スポーツを頑張るお子さんのお母さ…
ご訪問ありがとうございます♪ 毎月1日にずっと続けているルーチンワーク。 家事の見直しを行い最初始めたころより少しやること増えました♪ これまで…
今月は我が家の中学生男子、期末試験でしたのでおうちごはんレッスンは後半からの開催となりました。今月のテーブルは、中央にお友達のところで習った『かわきばな…
先週末、2020年から毎年伺っている京都府京丹後市まで講習会に出かけてきました。移動の日は、サッカーチーム様向け、日曜日は京丹後市の市民講座。バレーボールチ…
新幹線に乗っています。 お仕事で京都へ向かう途中、まだ新横浜を出てすぐですが、思ったより新幹線は寒かった💦いつも、「もし寒かったら」と考えて・長袖を持っ…
1週間ほどの部活お休み期間を経て試験後に部活開始となる時。 部活が復活する2日前からはグリコーゲンローディングに入りたい。試合前（糖質多め） スポ…
10年書いているアメブロで、1番読まれている記事はこちら。2021年の記事ですが、未だ1位なのは検索して読んでくださる皆様のおかげです。ありがとうございます😭…
急に暑くなりましたね。今週末までずっと暑さが続くようなので熱中症予防やら水分補給記事のおさらい。こちらは冬場に書いた記事ですが水分補給の基本を抑えていま…
#PR 投稿今回はよつ葉乳業様「よつ葉北海道十勝 3種のチーズ《濃厚コク旨ブレンド》」を使用してグラタンを作りました。 普段からスポーツを頑張るお子さん…
おうちごはんレッスン 受けてくださった青木裕美子さんが、ご感想をInstagramにUPしてくださいました！ありがとうございます(^^♪以下、ご紹介させ…
7月は通常レッスンに加えてイベントレッスンが2つあります✨ひとつめは大好評でした梅味噌レッスン。レポートはこちらにまとめましたのでぜひ読んでください！【イ…
この投稿をInstagramで見る アスリートフード講座とおうちごはん・講師養成 料理教室主宰 阿部優(@hid…
8/5 9:30〜8/7 9:30〜スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師認定講座無料説明会・相談会 開催 講師認定講座の無料説明会開催します。…
チョコのテリーヌ作っています。少年野球を6年、バドミントン部に入ってまだ試合には出れていませんが毎日の練習がそこそこ厳しい部活で頑張っている次男坊のお誕生…
ホームページの大規模改修工事中です。スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座…って長いっ💦／アスリート食事学でいいね。＼とか、／レシピがす…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのための食事学講座「スポーツジュニア食育コンシェルジュ」の 講座の中ではあまり触れない内容なのですが笑 ジ…
梅味噌作りのレッスン、初日開催でした。キャンセルやお日にち変更のため、お二人様レッスンとなりました。梅味噌作りは、混ぜるのに交代要員がたくさんいた方がいい…
さて問題です。ジュニアアスリートは絶対不足してはいけない栄養素で体内で糖質・脂質・たんぱく質 などを分解しエネルギーに変える効果があるビタミンB1とB2と…
我が家の中学生男子…我が家に次男坊、春から中学生になりました！！ 小学校の卒業式後はユニバへ。 『春の選抜、は雨で順延。次に楽しみにしていたユニバへ。雨…
昨年から業務提携をしているリーフラススポーツスクールさま運営の子育てのサイト『ラージハート』に毎月1コラム寄稿しています。今月はこちら。忙しいお母さん必見…
今年の3月に引き続き、京都は京丹後市にて『熱中症対策』について講習会のご依頼をいただき6/22、23日とお出かけしてきました。京丹後市の生涯学習課さんから…
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのジュニアアスリート食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』、 6月も無事に終了しました。 …
スポーツを頑張るお子さんをお持ちのお母さんのためのジュニアアスリート食事学講座『スポーツジュニア食育コンシェルジュ』 修了試験合格＆修了証をお渡しでき…
2種のあいがけカレーレッスン、先週で終了しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました❣️ この投稿をInstagramで見る …
暑くなってきましたね。半年ほど前、冬場に書いた記事ですが、熱中症についてお問合せが増えていますのでこちらの記事を再アップ。↓↓スポーツを頑張るお子さんをお…
ルーを使わないで作る2種のカレーレッスン、5月6月と開催してまいりました。今月は後半に出張や講習会、講演会を控えており中旬でおうちごはんレッスンは終了。ご…
先日のスポーツスクール様講習会のあと、ご参加下さった皆様とLINEなどでやり取りをしていて すっごく良いご質問をいただきました。 スポーツドリンクの…
レンジメート、知ってますか？？おうちごはんレッスンに来てくださる生徒様からしばらくの間お借りしてレンジメートで簡単おかずをいろいろ、楽しんでいました❣️ …
春休みごろからスポーツジュニア食育コンシェルジュの講座を受講される方が増えています。 やはり、シーズンが始まるので「体作りをはじめよう！」と思うお子さん…
