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チネイザンで、しなやかで折れない心と身体を手に入れるお手伝いが出来ればと日々お伝えしています。
大変長らくお待たせいたしました。今回『kosmosの風 カウンセリング』として5月6日（金）より再開させていただきます。以前『チネイザン＆カウンセリング…
皆さまいかがお過ごしでしたか？長らくお休みさせていただきましたが、いよいよ 5月6日（金）より『kosmosの風 カウンセリング』 として再始動させてい…
9月になりましたね。まだまだ暑い日が続いていますね。引き続きのお知らせとなってしまいました。9月から再開としておりましたが、引き続き、当分サロンをお休みさせて…
☆お知らせ☆暑い日々が続いていますお知らせが遅くなって大変申し訳ありません🙇💦8月13日(木)~8月末まで長い夏休みを頂くこととなりました。ご迷惑をお掛け…
夏本番🌞でも、何だか静かでギラギラ感が少なく感じるのは私だけ？各地のお祭りや花火も中止になり、淡々とした静かな夏。こんな静かな夏🎐も、味わい深い気がしてい…
今年は遅めですが、熱帯夜の寝苦しい時期がやって来ました💦寝ている間にも汗をかくので、寝る前のコップ1杯のお水は必要ですね。そんな寝る前に、疲れてバタッと寝て…
先日、久しぶりに"スタバ"にいくと、非常事態宣言明けのころとはまだひっそりと静かだったのと違い、お客さんも増えていて明るい雰囲気。でも、ソーシャルディスタンス…
今日は、久しぶりの日差しが見れました☀️やっぱり気持ちいいですね。太陽の日差しも一緒に頂くつもりで、思いっきり深呼吸緑の木々やお花と同じように、日差しを受ける…
雨ですねー🌧️梅雨とはいえ、こう雨が続くと晴れ間☀️が恋しくなってきます。日差しが無いと気温もさほど上がらず、湿度たっぷり💧エアコンを除湿にして使っている…
1日の終わりに、「今日は、メチャ疲れた〰️💧」「今日は、よく頑張ったよなぁ」「よく乗りきったよねー」なんて日があったりします。そんな日は、思いっきり自分を褒…
私が習った瞑想の中に、身体の中に微笑みかけるというものがあります。自分に必要では無くなったものを手放し、暖かく生き生きとした微笑みで包み込む😊身体のどこでも…
いつも、心や身体、睡眠等のバランスか取れています！という人は少ないのかも知れません。毎日、何かと影響を受け、ゆらゆら、うろうろとぶれがちですよね😅心がバラン…
いつも有り難うございます😊まだまだ気は抜けないですが、世の中の雰囲気も、少し明るくなってきたように感じますね。長らくお休みさせて頂いていたチネイザンも、お腹…
内臓は感情と深く繋がっています。イライラすると胃がキリキリしてきたり、不安に襲われると、お腹の調子が乱れてきたりと影響があるようです。お腹の不調で不安に気付い…
stayhomeで、今年も古いものを整理したりしています。すると、健康雑誌やお料理の本もまだ沢山出てきました📚😲何故か。子どもの頃から、自分はよく体調を崩…
今、「何でこんなことになったの？」「これからどうなるんだろう😩」「健康は？」「社会は？」「経済は？」と不安が過ったりしまいがちです。でもそれは、今自分だけが…
自粛生活も長くなってきましたね。状況が日々かわってくるので、新しい情報をとニュースを見ても、「はぁー」とため息が出たり…😩一方で、少しこの生活に慣れて来てる…
新緑の季節🌿葉がすべて落ちて寂しくなっていた冬の木々から、新しい若葉が生い茂り美しい景色を見せてくれます😊穏やかな暖かい日差しを受けて、大地から栄養を吸い…
腸にはおよそ1億個もの神経細胞があるといわれていて、その数は脳に次いで多く「第二の脳」とも呼ばれています。腸には「腸内細菌」がおよそ100兆個、「免疫細胞」は…
今日は良いお天気ですが、季節が逆戻りしたかのような、冷たい風が吹き荒れていました😖🍃そんなお天気なんか関係ないという顔で、もう次の季節のお花が、美しい姿を…
今、出来るだけ外出は控えていますが、家で身体を動かすのにも余り熱が入らず😅今日はかなりの距離をウォーキングたっぷり汗をかいて、ちょっぴりスッキリ💖たまには…
今日は、とてもいいお天気で、久しぶりに散歩に出かけました🌸毎年この時期は、屋台と人ごみでごった返してるような神社の境内も、ひっそりと散り始めた桜🌸の花びら…
みんな家にいる時間が長くなり、生活も変化してきているかも知れません。子どもたちはゲームの時間が長くなってきたかも知れませんね😅そんな中で、淡々とマスク作りで…
イメージするって、つまらないことのように思うかも知れませんが、とても大切なことのように思います。今、何かと暗くなりがちなイメージをしてしまいますが、楽観主義で…
今日はとても暖かく、ポカポカ陽気☀️🌸春を感じる日差しです。玄関先のお花を植え替えしようと思いながら、今年はまだ取り掛かってないのですが、冬に植えたパンジー…
いつも、ブログを読んで下さってありがとうございます😊この時期ですので、しばらく受付を見合わせて頂きます🙏😌ブログは適時あげさせて頂くつもりでいます。春は…
〈お家でご飯と🍓とヨーグルト〉〈花柄ペーパーナプキンで作ったマスク🌸〉
色々と自粛が広がって、段々と、外に出掛ける機会が減ってきました。楽しみにしていた旅行やコンサートが中止になったり、ガッカリしている方も居らっしゃるかもしれませ…
何か問題が起こると、知らないうちに、息を止めていたりする事があります。そして、呼吸を止めることは、何かからの『守り』の体制だったりします。それが習慣になってい…
雨上がりの晴天下、梅の香りが広がって、梅の開花🌸のピークも過ぎようとしています。この分だと、今年は、桜が咲き始めるのも結構早くなるのかもしれませんね。朝晩…
今、新しいウイルスが話題になっています。花粉も飛び出しましたし😷マスクも、早く行き渡るといいですね。ウイルスも花粉も、腸内環境がとても大事！自己免疫を管理し…
日々流れてくる色々な情報に、不安や怒りに苛まれることがあると思います。それに振り回されると、必要以上にエネルギーを使ってしまっていることに気が付きます😵💦…
新型ウイルスのニュースが毎日流れ、新しい情報にTVに釘付けで、心配や不安が湧いて…😨でも、これって、自分の身体に目を向けると、ジーとTVを見て、不安やストレ…
1月の終わり、本来1年で一番寒い時期❄️今年は暖冬で、異常気象の影響か、あちこちで思わぬお天気の急変があったりで調子を崩されている方もあるかもしれませんね。こ…
昨日、TVで『女らしさ』って？というテーマでやっていました。子どものころからオモチャは、女の子はお人形、男の子は乗り物、バズルとか自然と思われていたり、これが…
お腹は不思議チネイザンをさせて頂いて、ご自分では、弱っていてダメじゃないのかと思われていても、お腹はいたって普通、ちゃんと力もしなやかさも失っていないというこ…
寒くなってくると、夜、温かい布団に潜り込むのが何とも言えない至福感でもあります💕人間にとって、快適な睡眠はとても大切な気がします。色々と考え過ぎてしまって眠…
皆さん、明けましておめでとうございますブログを何時も読んで下さっている方々、ありがとうございます💕💕💕ブログもしばらくお休みを頂きましたが、サロンも今日…
皆さん、どんなクリスマスを過ごされましたか？今年は比較的に暖かなクリスマスだったかもしれませんね。今年は、珍しく少し風邪😷を引いてしまいましたが、それが、か…
やっぱりこの時期になると、何がというわけではなく気忙しい感じですね。今年も、ブログを読んで下さっている皆さん、有り難うございます😊❤️まだ、一週間ほどありま…
冬になると空気が乾燥しているところに、暖房による乾燥も加わって、お肌もカサカサ、喉も痛くなることも。私も、冬になると腕や足が乾燥してかゆみが出て集中出来ないと…
年末に向けて、町も賑やかになって来ましたねお店には、クリスマス用品が並び、その横にはお正月用品も並び出しています🎍この季節は、ウキウキお祝い気分をもり立てて…
健康や健やかさは、これさえ食べていれば大丈夫とか、何か、ドカーンと高価なドリンク剤を飲んで得られるようなものでは無いですよね。日々の自分に合った食生活や、日々…
右肋骨下辺りが不快で、「何だかだるいなぁ」と思い、久しぶりに夜、ヒーリングサウンズ(六字決)と言われる気功をやってみました。以前、『瞑想会』をやっていた頃、参…
朝目覚めても、「うー、寒そう〰️❄️！」と、お布団から出るのを躊躇ってしまう季節になりましたね。週末は真冬並みの気温になるとのこと。寒さ対策も必要ですね。そん…
もう、はらはらと落ちる紅葉🍁もピークで、散りゆく美しさを放ってくれています😌美しさを満喫すると、身体も心地よく、喜んでいるのが感じられます。この鮮やかな紅…
先日、「メチャクチャ疲れた〰️😩」という日がありました。こんなときは温泉にでもと思っても、バタバタとなかなか行けないんですよねー。なので夜、『ラベンダーのバ…
時に苦しくて、自分の中の何かを見たくない為に、それを麻痺させるかのように、「イライラすると食欲が止まらな～い！」となったり、お酒やギャンブルなんかもあるかもし…
疲れやストレス、色々と溜め込んでいると、自分の感覚が分からなくなってしまうことがあります。今、自分は『イヤ〰️な気分』になってるって気付かないで、どんどんスト…
秋の色づきが段々と濃くなってきました。秋の美味しいものを頂いて、満足するのと同じように、段々色づく木々を観ていると、心も満足してくるような季節です🍁😊悲惨…
日々忙しくしていると、身体のことは置いてけぼりになって、無理が重なり、あちこち不調がでてきたり😩そして、身体が自分の思い通りにならない、自分を不自由にさせる…
晴れ渡った秋空の元、お散歩も気持ちいいですねこんな季節は、自分を大切にする時間が心地いい感じですね🎵*心地いい自然を感じられるところへ出掛けてみる*自分に優…
私は、小さい頃、好き嫌いがいっぱいで😅痩せていて、遠足の前とかになると、すぐに熱を出して休むような子でした。「なんで食べないの！」「もっと食べないと太れない…
不安定だった10月のお天気が過ぎていき秋晴れの気持ちのいい季節になりましたねこんな時期こそ、どんどんお出かけして、身体を動かしたいですね。ウォーキングやハイキ…
普段、「まだまだもっと頑張らないと」「もっと良く見てもらうには」「もっと評価されるには」と考え過ぎて、身体が、置いてけぼりになっていることがあります。表面上い…
今、腸はもちろん、身体、脳、心との関係など、色々と研究が進められているようです。腸内微生物相が枯渇すると、恐怖体験が無くなっても、恐怖反応が消えない😲という…
秋、動きやすい季節になりました。今年も後二カ月ちょっと。この季節にお出かけしたり、しっかり体を動かして整えておきたいですね。11月、12月の受付日です。…
私は、食事や、生活リズム、環境などでもお腹の調子が変わるように思います。「いやいや、私はいつも食事が美味しくてお腹の調子もいいよ！」と快適な循環が出来ている人…
毎日、生きてると色々なことが起こります。その事に対処するために、悩んだり、考えたり、行動したり、それなりにやり過ごしたりしています。それが、頭ではやり過ごせた…
大型の台風🌀が日本列島を通り過ぎました。皆さん大丈夫でしたか？台風がやって来る前から、ニュースの台風情報に釘づけになって、何を準備しとけばいいのと余計に不安…
過ごしやすい季節になり、秋の美味しいもの🍄が、お店に色々と並ぶようになってきました😋みんな美味しくって、ついつい食べ過ぎてしまう季節でもあります(笑)食べ…
チネイザンを10年近く続けてきて、一回受けて頂いただけで、また、自分でも一回受けただけでハッキリと変化があったということが、時々あります。チネイザンは、一回一…
何を思ったか、若い頃にアイドルの追っかけ何かも、全くやったことも無かったのに、『郷ひろみ』って、リミットレスじゃない？どごまでやるんだ〰️☝️😲❗と思い、初…
10月になりましたね。が…、大阪は30度以上の日が続き、身体はもう秋に向けて変わりつつあったのに😩💦という感じで、今頃バテて、珍しく昨日は1日ダウンしてし…
何か、「体のどこも悪いところがない、いたって健康、丈夫です」というのがいいなぁと思ってしまいますが…なかなかそうはいかないもの。大体1つ位は、どこかかしら不調…
何かに詰まると、答えを探し、あちこち聞いて回ったり、占いをいくつも回ったり、自分の外に、答えがあるように思ったりしがちです。それで余計に分からなくなり、混沌と…
秋風が感じられ、やっと、残暑も終わりが見えてきましたね。夏の疲れが出ていませんか？早めに夏の疲れをケアし、心も体もスッキリ秋を楽しみたいですね。10月受付日2…
健康長寿のカギを握る"テロメア"先日読んだ本に、『ストレスが細胞に入り込み、テロメアの短縮、免疫機能を鈍らせ炎症を促進する。』とありました。心のダメージは、身…
チネイザンは、タッチを通してゆっくりゆっくりとお腹の声に耳を傾けていきます。習い始めたころは、「『手で聴く』ってどういうこと？よく分からない💦」と思っていま…
まだまだ残暑で、食欲もイマイチなんて人もいるかも知れませんが、もう少ししたら、美味しいものが一杯の秋がやって来ます😋そして、テレビ、雑誌などでは、連日「老化…
雨が続き、夏の暑さも戻ってきて、私はかなりの汗かきなので、湿度たっぷり蒸し暑いのが苦手😩💦一旦少し涼しくなったけれど、身体は油断していないつもりだったので…
私も昔と比べれば随分とゆるんできたと思っていますが、久しぶりにチネイザンを受けると、「ゆるむって、こういう感じだったよね〰️😌」と思わされます。ゆるんでみて…
もうすぐ、夏休み開けの新学期が始まりますね。子どもたちが、朝「お腹が痛いー」「怠くて起きられないー😩」と言うことがあります。それは、怠けてるのでも、甘えてる…
チネイザンは、お腹をメインにして施術していきますが、お腹は、ちょうど身体の中心ですね。でも、それだけでは無くて、命の始まりのおへそや、私達が生きるのに必要な臓…
8月も後半になり、酷暑は少し落ち着いて来たように思いますが、これからボチボチと夏の疲れが出てくる時期かも知れません😩。まだまだ熱中症にも注意ですが、冷たいも…
台風もありましたが、今年の夏も猛暑、酷暑続きで、この暑さいつまで続くの〰️😅と、つい言いたくなるこのごろですねー☀️皆さんはいかがですか？こんなときは内臓も…
超大型と言われていた台風🌀も通りすぎ、ほっ…これから台風が向かっている地域の方は、充分気をつけて下さいね。やっぱり、何か気候も地球も変化してきてるように感じ…
人の体は体重の60%以上が水分で、そのうち15%程度減少すると「脱水状態」になると言われています。生き物は皆お水が必要。動物🐶も植物🌱も。夏は、1日お花に…
私達の身体には、心臓の鼓動、呼吸のリズムなどがあって、その一定のリズムで生きているように思います。身体はいつも命のリズムを取り、生活も一定のリズムで進めると、…
チネイザンは、時としてすごい力を発揮することがあります。チネイザンは何か治療するものじゃ無く、自分の内側と出会う旅のようなところがあるのですが、感情とかでもな…
今週、いきなり35度前後の猛暑日がスタートし出しましたね😅汗が止まらな〰️い！という感じです💦人の体は体重の60%以上が水分で、そのうち15%程度減少する…
何かトラブルがあったり、ショッキングなことがあったり、心にダメージを受けると途端にお腹も変化することが多いと思います。硬く突っ張ったようになったり、お腹の動き…
やっと、梅雨が開けました！🌞さぁ、これから夏本番🍉！暑いのはイヤだけど、今年は珍しくギラギラ太陽の光が恋しいと思ってしまった梅雨でした。何だろう、何かが変…
何か問題にぶつかると、心身のバランスを崩してしまって、自分を大切に出来なくなってしまうことがあるように思います。苦しみから逃れるために、後で苦しくなると分かっ…
セミの声が聞こえ出しましたね。そろそろ梅雨が明け夏本番がやってきそう（＾－＾）自分ケアをしながら、あつーい夏を乗り越えましょう！8月受付日2日(金）3日…
梅雨空が続いて何だか思ったより肌寒い夜で風邪気味なんて人も居るかもしれません。こんなときは、バランスが崩れがち。自分ケアをお忘れなくと言っても、「バランスを崩…
昨年、ダメかもと思っていたオリーブが生き生きと葉を付けだし嬉しかったのですが、 〈気付いたらオリーブの実が〉今年はさらに、何と❗オリーブの実が付きました�…
何かのきっかけで、心身のバランスが崩れると、途端に眠れないや身体の中のリズムや、生活のリズムが狂いだし、膝や身体のあちこちが痛みだしたり、顔のたるみや、シワま…
7月になりましたね。一年の折り返し。早いですね〰️私は年の初めに、何となく一年のテーマを出しました。振り返ってみると………？という感じでしょうか😅テーマ通り…
雨の日は、何やらやたらと眠い。猫も、雨の止み間にお寺の境内で気持ちよさそうにお昼寝💤😸そう、色々考えないで、眠いから寝る😪💤そんな日があってもいい。怠…
朝、ゆっくりとした呼吸で、ゆっくりとした動きの気功、ただ座って、ゆっくり身体を動かしてみるだけでもいいかも。思考を止めて、ただ自分の内側に意識を向けてみると、…
関西は、まだ梅雨入りしていないのてすが、曇ったり、急にどしゃ降りになったりと、不安定なお天気が多い感じがします。「雨が降る前は頭痛がするわー😣」「この時期膝…
人類は『不老長寿』をずーと夢見て、努力を重ねて来ました。出来るだけ、健康に長生きしたいという願いを持ってきたし、今も皆願っている。それによって、今高齢者が増え…
梅雨空の不安定なお天気が続いたりしていますね。こんなときは、バランスを崩しがち近づく夏に向け、身体も心もすっきりとバランスを整えましょう7月受付日3日(水)4…
梅雨空のどんよりしたお天気が続くと、心も身体も何だか重だるい〰️😩ってなりがち。でもそんなとき、自然、地球と一緒に生きてるなぁと感じたりします。私たちの生命…
心が楽だと体も元気！自分を追い詰めるように我慢を重ね、身体感覚を失なって我慢してることも感じなくなってしまい、身体の調子をガタガタと崩してしまうようなことがあ…
あなたのお腹はふわふわ？いつもいつもイライラが止まらないー😠！となっていたり、毎日仕事で緊張ぎ続いていたり、人間関係がうまく行かず、四面楚歌になって苦しかっ…
色々ことで、感情が動く時、内臓も動きます。激しく感情が動くと、お腹が痛くなったり、あちこち調子が悪くなったり、どっと疲れたり😣そんなときに追い打ちをかけるよ…
今、過ごしやすい爽やかな季節ですね🌿この季節は湿度も低く、呼吸も楽な気がします(花粉も終わってますし😉)思いっきり深呼吸したくなるんですが、仕事で、緊張を…
5月というのに、日本全国真夏のような暑さが続き、「こんな時期から、こんなに暑くちゃたまんないね〰️😣」とこぼしたくなります💧でも、「暑くてもまだ汗が流れる…
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