ゆったりバスタイム♡

先日、「メチャクチャ疲れた〰️😩」という日がありました。こんなときは温泉にでもと思っても、バタバタとなかなか行けないんですよねー。なので夜、『ラベンダーのバ…

じっくりケア

時に苦しくて、自分の中の何かを見たくない為に、それを麻痺させるかのように、「イライラすると食欲が止まらな～い！」となったり、お酒やギャンブルなんかもあるかもし…

自分の感覚

疲れやストレス、色々と溜め込んでいると、自分の感覚が分からなくなってしまうことがあります。今、自分は『イヤ〰️な気分』になってるって気付かないで、どんどんスト…

秋を満喫

秋の色づきが段々と濃くなってきました。秋の美味しいものを頂いて、満足するのと同じように、段々色づく木々を観ていると、心も満足してくるような季節です🍁😊悲惨…

身体と仲良し

日々忙しくしていると、身体のことは置いてけぼりになって、無理が重なり、あちこち不調がでてきたり😩そして、身体が自分の思い通りにならない、自分を不自由にさせる…

自分を大切にする

晴れ渡った秋空の元、お散歩も気持ちいいですねこんな季節は、自分を大切にする時間が心地いい感じですね🎵*心地いい自然を感じられるところへ出掛けてみる*自分に優…

自分のイメージ

私は、小さい頃、好き嫌いがいっぱいで😅痩せていて、遠足の前とかになると、すぐに熱を出して休むような子でした。「なんで食べないの！」「もっと食べないと太れない…

秋晴れ

不安定だった10月のお天気が過ぎていき秋晴れの気持ちのいい季節になりましたねこんな時期こそ、どんどんお出かけして、身体を動かしたいですね。ウォーキングやハイキ…