こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。昨晩シグナル8の警報が出て、今朝7：20にシグナル9に変わりましたその後まさかの今日は家で1日過ごそう…
「80歳でも旅行に行ける心と身体作り」 体力作り、ダイエット、美脚、割れた腹筋、肩こり腰痛膝痛改善
香港パーソナルトレーナー [資格] NASM-PES NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー、健康運動実践指導者、介護予防運動指導員、食生活アドバイザー [スポーツ歴] 総合格闘技 柔術青帯 自転車競技歴7年 [スポンサー] adidas BJJ&MMA KORAL JAPAN RYUKO MMA INOUE RACING CYCLE
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。Baked By Shangri-Laシャングリラホテル内抹茶牛角包 抹茶クロワッサン35ドル （約6…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。COOKIE DPT中環ティラミス（コーヒーの飲み物です）見た目ティラミスそのまま飲むとコーヒーの味の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。西多士 中環練乳たっぷりバターたっぷり中にはピーナッツクリームが入っています食べてる時、幸せ〜食べ終わ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港人の友達が外国人に騙された！？先日、香港人の友達が普通に歩いていたらニューヨークから来たと言う外国…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。先日の一時帰国から戻ってきて香港の味が恋しくなりました咪咪茶餐廳 中環店内のローカル感も良い感じランチ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。反り腰腰痛改善ストレッチ（これだけが原因とは限りません）脚の付け根のストレッチ①お尻に力を入れて骨盤を…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。馬祖台灣養生湯麵 銅鑼灣平日の夜、少し並びました上湯豬肉餃少し漢方のような味があります鹽酥花枝丸ちょっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。大街小館 佐敦このお店、並んでいる途中に気づいたこと、先に入り口で人数を伝えて券をもらいます香港の伝統…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本から来た友達の要望でこのお店に来てみました三希樓 銅鑼灣急遽ここに決めたので予約無し、開店前に着く…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今回の日本帰国で1番食べたかった物あんこ、バター、クリーム美味いあんこのフレンチトーストあんこ、クリー…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。HARBS 池袋普段、果物のケーキは選ばないですが今回は見た目に惹かれて頼んでみました見た目がめっちゃ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。以前、香港でカフェを出していた友達が最近東京（代々木）でお店をオープンしたので遊びに行きましたBrew…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。トランスフォーマーCWB観光客に大人気のラーメン屋無敵家 池袋約15年振り今ってこんなに並んでるの並ん…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。バラ園祭り 群馬県前橋市なんと入場無料でしたどれも本当に綺麗でした薔薇の種類が想像以上にあってビックリ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕が実際にこの1ヶ月に食べた物ダイエット中の食事朝食大体同じ内容蒸し鶏を裂いた物、ゆで卵、アボガド、ご…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。エバンゲリオンのトラムダイエットコツを知っていれば誰でもできる！！食べながら痩せられる1ヶ月で4kg落…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ドラゴンゲート日本でドラゴンゲートを観るのは10年振りぐらい日本で活躍する香港人プロレスラージェイソン…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ジェイチョウのコンサート東京国際柔術大会2023スカイツリー一回戦結果 0－0延長サドンデス負け自分の…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。東京国際柔術大会2023今大会の計量は試合の直前、約30分前なので当日の朝のコンディションが大切無理な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝9：30の飛行機だったので7時頃空港に到着最近空港が混んでいると聞いていたので少し心配でしたが、めっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。公和荳品廠 深水埗參拼 3種類のセット厚揚げ、豆腐に魚のすり身を乗せた物、豆腐と魚のすり身を混ぜて揚げ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。深水埗坤記糕品專家 深水埗前に閉まると聞いていたのでもう既にお店がなくなっているかと思っていましたがま…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。身体の使い方 四つ這いになり、対角の肘と膝を着け伸ばすつま先を床に着けて行う上が簡単な人はこちらをやっ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。雨かぁ紅茶冰室 香港の定番メニュー豬扒雞湯通粉香港定番のマカロニスープ、スクランブルエッグとトーストセ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。DOZY 深水埗Mimi Momo沙冰（シャーベット）スッキリ焙じ茶とコーヒーがミックスされています焙…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。四喜麵包 佐敦焼き上がり時間インスタで見かけて食べてみたくなりましたこのお店の芋泥肉鬆吐司と蛋批は好き…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。腰痛予防や腰の安定におすすめ腰のバンドが抜けないようにします腹圧を高める！！ご興味のある方はご連絡下さ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ダイエット開始3週間経過71kg67kg4kg減達成僕の競技は見た目よりも動ける身体かどうかが1番大事…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。Loop Kulture 深水埗2階もあるみたいです玉桂維也納シナモンの良い香り開心果牛油果奶昔一口飲…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。シビック良いな体重は気にしなくても大丈夫！！1日でこんなにも変わります67．9kg69．7kg（沢山食…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港人の習慣先日、夕飯を食べていたら香港人からえっ！温めないで食べるの？と言われましたでも僕が食べてい…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。名前が好き聯華茶餐廳 西營盤雰囲気も最高焗豬扒飯全世界最好食日によって味違うけどここのが一番好き美味…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。貳號氷室 中環金牌沙嗲安格斯牛肉湯河米の麺味もしっかりあるしお肉も沢山入っていて美味しかったですみなさ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。暑過ぎる、、そんな時に発見食べるしかないでしょマジうまっ笑前の男性も買ってましたみなさんもアマトレで太…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日は交通費手当の日早速オクトパスを携帯に登録しようとしたところ、旅行用のオクトパスカードでは出来ない…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕の大好きな和菓子屋さん赤坂青野季節限定のレモン大福一口食べた瞬間、、レモンこれめっちゃ美味い本当にど…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。試合後に食べると決めていた食べ物、、おにやんまぶっかけちくわとり天マジかぁ〜食べたかったやつじゃないぶ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。修斗杯柔術選手権自分のミスで失格になりました初めて知る事が出来たので良い方に考えれば勉強になったなと、…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。誰？か分からないけど撮影してました修斗杯柔術選手権準備OKこれ見るとコロナで運動できなかった時太ってた…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。体重に余裕があるのとランチで脂質抑えたのでご褒美Puff Bake 尖沙咀サックサクトロットロやっぱ美…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝から大雨落狗屎落湯雞 濕晒朝だけかと思ったらまだ降っていますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動け…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。この食事で脂質を抑え、後で好きなデザート食べます勁量慢煮雞胸沙律菜飯鳥ダブルでタンパク質97g半分もあ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。元気一杯 尖沙咀宮崎冷や汁これマジで美味い量も味も大満足です元気があればなんでもできるみなさんもアマト…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。燃えよドラゴンのロケ地7月20日ブルースリーの命日ブルースリーがいなかったら香港を好きになる事もなかっ…
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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。Chanoma 池袋めっちゃ雰囲気いいですカッサータ？初めて聞いた凍らせてある感じのケーキ！時間が経つ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。111トレーナー学校時代の友人と3人で会うのは約1年振り、学校時代から仲良くて13年来の友人毎回会うと…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。残念な結果となってしまいましたポイント負け応援していただいていたのに良い報告が出来なくて本当に申し訳な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日は3月以来の試合良い結果が出るように楽しみます楽しみみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。基隆茶餐廳 太子紅豆西多士記憶の西多士とは雰囲気違うなぁなんかサッパリした感じ！！あんこ少なっhttp…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。前回試合に出れなかったので今大会で優勝したいJBJJF 7月13日柔術の試合に出ます前回の分も込めて今…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。すき家の朝定食美味しかったですしかも安い29ドル！！満足度高いです今朝ふと食べたくなりました、たまには…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に保険が無く自己負担で支払った金額約27万円でした入院3泊4日（食事5回）手術は無し、点滴あり少な…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。豬軟骨飯飲み物入れて82ドル値段高いなぁ、、とりあえず美味しかったから良かった数年前と比べると本当にラ…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お土産にもおすすめKIKI 台湾の麺だけど、、この麺好きでよく買っています昨日の夕食雲呑とエビ餃子と…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。鋾鋾星林居 尖沙咀クセになる酸っぱ辛さ辛さ③だと物足りない感じ、、やっぱり④の方が辛さもしっかり有って…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。意外に香港の方が暑くない！？暑いは暑いけど、、日差しは日本よりも強目今日は湿度が低め？の70％室内屋外…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本に帰ってきたらやっぱり和の物が食べたいですねかねすえ 色々な所で買えますわらび餅うま〜この時期は水…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。自然に癒されますねこういう時は田舎出身で良かったなぁって思いますひまわりも良いですね近所を自転車で一回…
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。3米3 東京お粥以外にデザート系もありましたお粥少しドロドロ系、美味いです点心も美味い美味しかった香港…
