GWが近づく練習のバランスを考えるスイムはGWに減るバイクランは多くできるそしたらスイムは、多めにやっとけ何を第1に考えるか!安全第一(^^)【トライアスロン】GW突入前に考える優先順位
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水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コ―ギ―（漕ぎ―）のネタなど、雑ネタも豊富です
泳ぎコーギー走るトライアスロンを愛好家のブログです。水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コーギー（漕ぎー）のネタなど、雑ネタも豊富です
久しぶりに昼と夜に泳いだら翌日はぐったりでした(^^)そんな中でも佐渡は近づいていく週末はバイク190kmやりたいが天気はどうか？朝8時から昼過ぎまで走れきれるかしっかりと潰れて次に生かしたいこのホットケーキのように(^^)自分で作ると安い(^^)黒蜜かけて美味しいよ【トライアスロン】練習ではホットケーキのように潰れて
残業が落ち着き自分の時間ができると昼も夜も自然と泳ぎたい気持ちが出てきた昼に泳いで夜も泳ぐこの気持ちになるのは嬉しいいよいよ佐渡トライアスロンは3月1日にエントリー開始受かるとイイなぁ〜幸せになれるかなぁ〜(^^)【スイム】昼も泳いで夜も泳ぐ
履いた瞬間悪くない。ショートなら行けると思う。ロングは未知。靴下しないでどうなるか?エイドの水掛け想定し、水浸しで豆できないか?実験していきます(^^)良く考えたら、スイム前の砂場にはもってこい砂が入っても、すぐ洗えるただし、付き添いが入ればの話だが後はレース後のふやけた足の開放化としてはぴったり値段も手頃だし、1足は持ってても損はない台湾サンダル（小部本舗）ランナー用のタイワンサンダルを専門に取り扱っています。タイワンサンダルの日本の正規販売店は弊社のみです。よろしくお願い申し上げます。台湾サンダル（小部本舗）【ラン】台湾サンダル室内インプレ
早速、注文してみた。期待することはレース想定に使えるか?佐渡は暑く、頭から水をかけるので足が濡れた状態でも快適か?足裏に豆ができないか?外反母趾に快適なのか?足幅がフィットするのか?甲高に合うのか?実用1，000kmということだが耐久性はどうなのか?うまく行けば最高なのだが最低でも、トライアスロン大会のアップダウンシューズに使えそうだと思っている台湾サンダル（小部本舗）ランナー用のタイワンサンダルを専門に取り扱っています。タイワンサンダルの日本の正規販売店は弊社のみです。よろしくお願い申し上げます。台湾サンダル（小部本舗）【ラン】台湾サンダルに期待することは!
外反母趾なので厚底シューズより興味有ります。フルマラソンに出る勇気はないけど、練習で試してみたい。まずは、普段履きとして買ってみるかな(^^)『台湾サンダル』って知ってる?熊本城マラソンでも活躍!「サンダルで高い靴のランナーを抜く瞬間がいいんです」（RKK熊本放送）-Yahoo!ニュース今、長距離走の世界で注目度が上がっているというあるサンダル。その実力に迫りました。おととい（2月18日）の熊本城マラソン。厚底シューズを身に着けるランナーが多くい...Yahoo!ニュース【ラン】台湾サンダルでフルマラソン出て、ベスト？！
今年のシューズはゲルカヤノ28エクスラワイド息子も外反母趾なので幅広探してたらアシックスにエクストラワイドという規格があるのを知るえ？びっくり、知らなかった履いてみれば、良いじゃないの!川内選手は、このゲルカヤノシリーズでキロ2分45秒行くらしい。「クッション性・安定感・重さ」川内優輝がゲルカヤノにこだわる理由-スポーツ報知今秋のドーハ世界陸上（9月27日開幕）の男子マラソン代表で4月にプロ転向した川内優輝（32）＝あいおいニッセイ同和損保＝が8日、都内でアドバイザリースタッフ契...スポーツ報知サー、バイクシューズも幅広揃ったし今年の佐渡トライアスロンはどうなるかななかなか、いい感じの履き心地果たして佐渡で活躍出来るかな(^^)【ラン】今年はゲルカヤノエクストラワイドでいきます!
ラン40km4時間ペースバイク190kmave30km/hこれで単品こなせればいいや何回かリピートして感覚つかみラン20km＋バイク90kmで味見良いねあなた達は良い寝！【トライアスロン】2024年の攻め方ー
感謝を込めて追悼を込めて店に入る。あの元気な社長さんが亡くなるなんて、驚きました。心よりお悔やみ申し上げます。今日も驚いた。普通なら50Mが普通のフロスも、ダイソーでは、100Mで売っている。お店に行けば、いつも驚かせる商品ばかりに出会う。ありがとう、ダイソー矢野博丈氏死去80歳「ダイソー」展開する大創産業の創業者 NHK【NHK】100円ショップの「ダイソー」を展開する大創産業の創業者、矢野博丈氏が2月12日、心不全のため亡くなりました。80歳でし…NHKニュース【雑ネタ】ダイソー創業者矢野博丈氏死去良い商品に感謝
毎年恒例1月末の若潮フルマラソン大会に出れなかった気持ちが溢れ出てきて、天気の良さも後押しで、ひとりフルマラソン(^^)準備練習も無かったので筋肉痛が凄い。練習無しで出る人の気持ちがよ～くベニマル(^^)ラブ・ストーリーは突然に小田和正SonyMusicLabelsInc.【ラン】突発的フルマラソンランストーリーは突然に
最近、気付いた。吸わない掃除機で無駄な電気使うより全面をコロコロかけて、隅を充電式クリーナーで攻めたほうが賢いかも?間違ってるかな?もちろん、電気は昼間のポータブル電源ソーラー発電でまかなった電気で掃除する地球にとってもクリーン♪JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【単身赴任】コロコロと充電式クリーナーで隅攻め
日の出とともにポータブル電源のソーラー発電が始まる発電中に掃除洗濯整理整頓それが終わったらバイク回して昼飯日が落ちたらポータブル電源の放電32インチテレビとパソコン電力はまかなえるしっかりと平日の仕事疲れを癒やしながら体も充電していくのである(^^)JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【ポータブル電源】週末の充電ルーチンワーク
時間じゃなくレム睡眠の深さ長さ目が冷めた瞬間、寝た〜って感じえ？まだ4時前？しかし、眠たくないそんなときはスコアを見る短く十分な深い睡眠睡眠時間は5時間もいかないのに量より質だけど最近は量も必要だとかしかし、無理に寝るのも良くないらしい【ガーミン】睡眠スコア60だけど短く十分な深い睡眠
昼間のソーラー発電でヒーターベストとヒータースリッパを発熱させますこれでエアコンは不要です温暖化に貢献！JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【ポータブル電源】発電による保温効果
【自転車】リンタマン ビンディングシューズ 外反母趾に最適!
メルカリで手に入れたリンタマンようやく、到着定価は3万9千円というから驚きさて、実足！最初は、あれ？大した事ないと思ってたらアジャストが効く効く!こりゃ快適だわかりやすいようにアジャスト緩めた状態早く履いて走りたい!【自転車】リンタマンビンディングシューズ外反母趾に最適!
【単身赴任】リターンライド65km＋ラン10km＋スイム700m
戻ってプールまでラン往復10kmスイム700m3月の佐渡トライアスロン申込みが近づいてきたそのせいか？自然と体が動き出してきた体が動くのは佐渡のおかげか?バイクシューズを準備したり自然とリベンジ心が動く尾も白くなってきた!あれ？茶色だ(^^)【単身赴任】リターンライド65km＋ラン10km＋スイム700m
カナダの幅広甲高シューズリンタマンが、やっと、メルカリで見つかりました！実は佐渡バイクパートラスト30kmは足がむくんで、つま先圧迫。爪の半分が内出血で死んでました(TT)ラスト20kmはシューズ脱いで回してました(^^)これで、楽になってくれる事を信じています早く来ないかな～インプレは後日どんな足にもフィットするビンディングシューズ【リンタマン購入レビュー】みなさんこんにちはミケランです(^^)皆さんは普段どんなビンディングシューズを愛用していますか？サイクルショップに行くと各社様々なビンディングシューズをリリースし...ミケランブログ【自転車】幅広甲高ビンディングシューズリンタマン
【単身赴任】電気の契約業者変更 オクトパスエナジーの安さに驚嘆
昨年末から東京電力からオクトパスエナジーに変更した。おばちゃん訪問による説明が、胡散臭くてめんどくさかったがENEOS電気みたいなもんだろうと予想して変更してみた。変更してびっくり。800円/月くらい下がっている。ウソみたい従来の東京電力は2000円/月越えしてたのに。去年のデータなので2月から買ったポータブル電源の効果は加味されていない。これには、本当に驚いている。言っておきますが、私はオクトパスエナジーの回し者じゃないですよ(^'^)水道ガス代が高いだけに、これは大きいのではないだろうか？何がちがうのだろう？電気の仕入れ方？(^'^)【単身赴任】電気の契約業者変更オクトパスエナジーの安さに驚嘆
【ポータブル電源】天気が良ければPCとテレビ電気はまかなえる
環境を考えなければ地球は沸騰するTHEFLINTSTONE地球沸騰！？2024年の夏も暑いのか！？〜地球規模の大気の循環を紐解く今週のベイエフエム/ザ・フリントストーンのゲストは、サイエンスライターで気象予報士、そして、東京大学大学院の特任教授でもいらっしゃる「保坂直紀（ほさか・なおき...THEFLINTSTONE｜EverySun.20:00～20:54少しでも自分に出来ることポタ電＋ソーラーで電気代をまかなう天気が良ければノートPCとテレビ32インチTVの電気代はまかなえる目処がついた素晴らしいゾジャクリ〜JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jacke...【ポータブル電源】天気が良ければPCとテレビ電気はまかなえる
ドイツの働き方生活のスタイル国の補助すべてが素晴らしいこれでは日本がGNP抜かれるのも理解出来た製品の品質だって、オープンだ。しっかりとした品質を生み出す仕組みが出来ている自分がコンチネンタルを選んでいるのもアタリだったわけだ。他の製品と全く違うと思うこれからはドイツを見習って行って欲しいなぁ興味ある方は下記からどうぞメインタイトルは違うけど番組内の1つの授業です世界一受けたい授業#TVerhttps://tver.jp/episodes/ep1u46knuc『世界一受けたい』意外と知らないドイツを学ぶ…3年間の育児休暇と“両親手当”に驚き entax（エンタックス）『世界一受けたい授業あなたの常識は古い！知らないと恥をかくアップデートSP』が3日に放送された。『日本がドイツから学ぶ5つのこと』entax...【雑ネタ】日本を抜いてGNP3位に躍り出たドイツに思う
さてさて、窓を開けると積もってない雨が多かったのでグチャグチャ状態参ったなぁ〜ランは走りにくいしママチャリも走りにくいし想定はしていたが練習は中途半端になりそうチャリセレクトはシティバイクにするかなうーん、ワークマンブーツ履いて安全重視【練習日記】240206雪の影響どうする?
雪予報が出てるから朝ランをしておく雪予報がでてるからスパイク準備【ノーブランド品】靴底用滑り止めスパイク(替えピン3個付き）滑らない携帯靴用ゴム底かんじきアイ...□商品名：滑らない簡単装着スパイクノーブランド品皮靴もくたびれてるからウォーキングシューズもチョイス。試し履き出来るのが良いね![ダンロップリファインド]幅広4E撥水軽量ウォーキングシューズジョギングランニングスニーカー...ソールの厚さ:2.5cmサー通勤雪ランだ！【ラン】雪が降ってるので雪ランスパイクスタンバイ！
朝zwift43kmAVE32km/h布団干し＋洗濯＋掃除機＋便所掃除＾＾夕run5km+swim950m+run5km天気が良いのでポータブル電源+ソーラーを太陽に合わせて充電させながら朝が始まる。忙しかったのでダラダラ(^'^)コーヒー飲みながら気温が上がるとともに目も覚める久しぶりのZWIFTレースは、ビルドアップで280Wまでスムーズに上がる。これが本調子の動き。やっと、いい感じになってきたか佐渡トライアスロンのエントリーも間もなく。ちょっと、気持ちが入ってきたか？写真は昼弁当(^^)【練習日記】240203気持ちは節分から入ってきたか?
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GWが近づく練習のバランスを考えるスイムはGWに減るバイクランは多くできるそしたらスイムは、多めにやっとけ何を第1に考えるか!安全第一(^^)【トライアスロン】GW突入前に考える優先順位
車のエアコンフィルターを交換去年は交換するのを忘れていたかなり汚れている循環するので変えないとね自分で変えれば千円【車】エアコンフィルター交換
これを初めて見た時、つきささりましたまさしくですこの言葉こそ、レジェンドに繋がった裏付けでしょう誰もが認めるキャプテンお疲れ様でしたhttps://www.instagram.com/reel/C0JXUUALVjm/?igsh=MTN3a2xsYnJkOXpjNg==【言葉】長谷部誠レジェンドの裏付け
普通に20週過ごしたら何も変わらない変化をつけるなら練習内容食生活睡眠練習内容・・・低強度長時間食生活・・・酒抜き低糖野菜多く睡眠・・・質高く、時間多くこれに尽きるでしょうお前達、変わりすぎ(^^)【トライアスロン】何をして何が変わるのか？
疲労回復に影響する睡眠に影響する家計に影響する(^o^)去年の佐渡は全くアルコール飲まなかった事でコンディションが良かった今年も佐渡トライアスロン大会が当選してから実行何故か?妙に睡眠が深い22時には眠くてしょうがない飲むより飲まない大会まで140日20週続けていく【佐渡】飲まない力
各月で歯石除去＆歯検査鍼灸骨盤調整この3つがコンディションの要どれ一つ抜けても駄目先行投資で絶好調へつなげる骨盤調整を行ったうわぁトムソン治療器たっけー360万もするんだ【健康】コンディションの要は3つ
仕事に没頭してたら、発表時間を忘れていたいよいよ、佐渡への死闘5ヶ月150日が始まるとりあえず、回復に影響するノンアルに変更します(^^)そして、マンダラチャート書いてみよう〜何か発見あるはずオオタニサンのマンダラチャート 日本医科大学脳神経外科【佐渡】トライアスロン2024へ向けて
リムテープも新調チューブも新調それでも穴が開いて空気漏れどうなってんの?どうやら繋ぎ部分にバリがあった感じおそらく、タイヤ交換時にそのバリに接触穴が空き空気漏れ早速、安いシマノを注文シマノ(SHIMANO)ロードホイールWH-R501-Fフロント700CブラックEWHR501FCBYLシマノパート:EWHR501FCBYLシマノ(SHIMANO)【自転車】安いシマノホイールを発注
リムテープを張り替えて新チューブを入れても空気が抜けて来たので穴が空いたところを追うとリムの割れ部分接合部分が怪しくヤスリでバリを取りましたこんな事、あるんでしょうか?うぅ〜写真貼れないgooブログ頼むよ〜【自転車】リム割れ部分からのパンク
計画的バイクライド土曜の方が風がないので狙っていた予想通り走りやすいave25だけどこの時期はスピードより距離しっかりとベース作ってそれより終えたあとの余力が凄いなにこれ？ラン10km＋スイム700m去年の体力貯金が残ってるんだろうな【練習日記】240330バイクライド175kmの後も動く
1999年に始めた月々3，000円積立塵も積もれば山となるまさしくこのことだ何度も書いたが、最初は自転車を買うつもりで積み立てていたが、あれよあれよと上がっていくしまいにはとんでもないことに(^^)国内金、初の1グラム1万2000円台NYも最高値を更新-日本経済新聞金（ゴールド）の国内小売価格が初めて税込みで1グラム1万2000円を突破した。地金商最大手の田中貴金属工業が29日発表した販売価格は、前日より229円高い1グラム1万2002円と...日本経済新聞【money】ゴールド最高値更新でおろせない
練習で筋肉炒めたら、肉と野菜を炒めてリカバリー。ポイントは大量キノコ。週末のロングライドに向けてエネルギッシュに食べる食べる食べる!サプリメントに頼るな!って、エナジーゼリーもそうでしょ。これだけ時代が進み、実験や試験が時間をかけて行われても、予想外の結果が出るんですかね開発期間が短い？予算が不足していた?何が要因なんだろう「紅麹」とはどういうもの?コレステロールを下げる薬「スタチン類」の開発に繋がった「薬は紅麹菌自体とは全然違うもの」（BSS山陰放送）-Yahoo!ニュース小林製薬の「紅麹」を使ったサプリメントで健康被害が出ている問題。小林製薬によりますと生産する紅麹は、国内外の原料商社や食品メーカーなどにも販売されていてこうした...Yahoo!ニュース【料理】炒めたら炒めてリカバリー
この時期はスピード考えず距離こなしてベース作りベースできれば、徐々にスピードつけやすい仕事もゆるくなり、残業が少ないのでスイムは、昼と夜泳ぐ週末にガツンと長いランかバイク平日はつなぎでそのうち、ミドルのバイク＆ランとかそんな感じかな佐渡トライアスロンは。気温も上がってくるぞ〜、ワンちゃんたち(^^)【佐渡】トライアスロンレースに向けて動き出す
カッパ＋チャリで台風並みの豪雨向かい風。めったにめげないけど、昨日は参った。予報は良く見て帰ろう(^^)異常気象は肌で感じる車乗ってたら、感じ方は薄い【自転車】台風並みの豪雨向かい風
おい!パスタまでCO2削減を考えた!湯で時間35％削減オーマイ•ゴッド！違う、マ・マーだった(^^)笑うところ、わかった？日清製粉ウェルナ早ゆでパスタ1.6mmゆで時間3分500g入り×2袋セット日清製粉ウェルナ早ゆでパスタ1.6mmゆで時間3分500g入り×2袋セットです。100gずつ束になっている...日清製粉【温暖化】パスタまでCO2削減！
30km走は走れてしまう足が残らなくなるのはラスト12kmここを走らないでレースに生きるのか?30kmでも満足度は高いが、何か違う気がしてきたよって、今年は月に1回42km走でやっていく果たして、プラスになるか?【ラン】30km走は飽きた40km走で何かを掴む
今は寒いけどあのクソ暑い夏が来る体は作っていくけど夏が来る大丈夫か?自分に問う。やってやるよ!(^^)池江璃花子の復活を見たら元気出た!久々に自炊カレー材料余ると面倒なので一気に12杯分作るそうすると、夜朝昼夜カレー華麗なる加齢のカレーでした(^^)【料理】華麗なる加齢のカレー(^^)
2005年12月11日ブログ開始今から約20年前でしたメインはヤフーブログでサブがgooblogでした動画アップできる、Amazonアフェリエイトも良い!動画アップは魅力だったのに消滅(TT)とはいえ、書きやすいgooブログこれからも宜しくお願いしますm(__;)mはじめましてタニヤスです。【雑ネタ】祝gooブログ20年私のブログも約20年
月に1回の鍼へ自律神経緩める眼精疲労周辺筋肉緩める腸腰筋緩めるおおよそ、ここが緩められれば満足というか、絶好調になるなんだろう、視力なんてモロに変わる奇麗な富士山もクッキリ見えるよ(^^)【疲労】鍼治療で月に1回のリセット
【2024春発売bluetoothイヤホン】ワイヤレスイヤホンイヤーカフイヤホン耳を塞がない超軽量設計...🎄🎄【新しい音体験・耳穴を塞がない】業界トップ耳を塞がない新設計！✨✨環境音を遮断せずに音楽を楽...Blulu期待はしていなかったがとんでもない音質に驚嘆これで1，300円だから驚きうーん、唸るほどの品質だしばらく、使いこなして追記インプレするが今の段階では満点だ【mono】耳を塞がないBluetoothイヤフォン空気伝導素晴らしい
週末のメイン練習でラン20kmX2発Zwift60kmX2発習慣になってきた。これは、かなり効く。土日の午前は練習で埋まる無駄な時間は一切ない(^^)週帯練習時間20Hたまーに、30㎞ランや160㎞バイクを入れれば、良い感じだあと4か月になってきた。気温も上がってくる体調を整えて頑張っていこう～2人は呑気だなぁ〜(^^)4/17walk500mrun6kmzwift14kmwalk2.5kmswim1km4/18walk500mrun9kmzwift14kmwalk2kmswim2km4/19walk2km4/20walk400mrun4kmzwift10kmwalk2.5kmswim1km4/21walk200mrun6kmwalk2km4/22walk600mrun28kmzwift66kmswim1...【練習日記】230417-23佐渡へ向けて始まった。
走る場所を選ばなくてもランは出来るしかし、体への衝撃疲労は積算していく佐渡トライアスロンへ向けて時間はあるが足が壊れないように着実に行きたい。自然と芝生多めになってくる(^^)【ラン】アスファルトと芝生どちらでラン？
スイムパートの順番は、泳力がある順番にスタートした方がバトルが少なくて、スムーズな競技進行になると思う。年齢も実績も泳力も関係なくスタートすると速い人が遅い人を抜く時に接触が起こる抜く方も抜かれる方も労力＆気力を使う実際に流動解析のように、泳力のばらついた人間をランダムに並ばせてスタートさせた時と、泳力順に並ばせた時を比較してシミュレーションすると良い。接触やバトルの発生比率は格段に減ると思うウエーブスタートだったら、なおさらであるプールで計測した長水路1500m自由形の実績や申請タイムを申し込み時に提出すれば、ウエーブスタートの組み立てもやりやすいと思う。【トライアスロン】スイムパートは、申請タイム、実績タイム順じゃダメなのか？
車内泊用の対策として室温がある。冷房はかけられないので登場するのが扇風機コンパクト型はショボいので、しっかりとしたものまだ、車内でセットして見ないが、使わないときのコンパクトさも重要。びっくりしたのが、折りたたんで円盤になっちゃう。この設計にときめいた!もちろん、バッテリー動作は必修7200mahあるので寝てる間は動くだろう。スリーアップ充電式LEDマルチファンLF-T2104IV【MONO】バッテリー扇風機折り畳み設計にトキメキ！
内示を頂いた。また、単身赴任が始まる新しい環境で新しい仕事刺激が多そうだ。しっかりと、会社のために対話をしながら遂行して行きたいワンちゃんとピーよんの対話(^^)【仕事】またまた、引っ越しになりそう
アスファルトで走りまくると、筋肉が固くなるようです。関節や可動域にも影響があるようなので、土や芝生の日を作ってリカバリー時間を意識するようになりました。特にアスファルトでスピード練習すると反動は大きいようです寝てるだけでは回復しない(^^)4/10walk300mrun5kmzwift10kmwalk3kmswim1km4/11walk500mrun8kmzwift10kmwalk2km4/12walk2km4/13walk200mrun2kmzwift11kmwalk2kmswim1km4/14walk600mrun23kmzwift83km4/15run5kmswim1500m4/16walk600mrun23kmzwift33kmswim1550m【練習日記】230410-16体の声を聞きながらラン場所を選ぶ
予算がギリギリなので、車中泊で行くオートパークさわだ会場から近く、最高だ9/1-4の3泊で1万という激安。トイレ、シャワー、コインランドリー、AC電源ざっくり、ツアーの概算は5万、エントリー4.3万入れたらこの遊び、10万じゃんか！高速代16，000カーフェリー7，000ガス7，000食費・雑費10，000宿泊10，000---------------------------------------50，000車中泊でも、贅沢と思う【佐渡】トライアスロンツアー概算
最初は月々3,000円積立で自転車買おうと思っていたが、溜まってくると妻が解約禁止命令塵も積もれば金となる既にグラム1万円突破は、すぐそこですね大恐慌に備えて自転車フレームもゴールドにしますか(^^)田中貴金属工業株式会社【money】ゴールド積立20年の姿
明日の宮古島大会が羨ましいけど距離が短いのが残念スイムもバイクもランも走りやすいのであっという間に終わりそうだね全日本トライアスロン宮古島大会選手登録始まる｜NHK沖縄県のニュース【NHK】3日後に開催が迫った全日本トライアスロン宮古島大会は、13日から出場選手の登録が始まり、日本各地から宮古島に選手たちが続々と集結しています…NHKNEWSWEB佐渡は、そうは行かないうねるスイムアップダウン激しいバイク田んぼランは単調しっかりと練習しないと、くじける昨日はラン24km＋ZWIFT80km5時間近く動いてたこのくらいの練習出来てると良い感じだ佐渡Aに向けて走り出した～【佐渡】宮古島と比べて佐渡は
水泳は問題なく日々練習、ランも通勤ランで問題なく消化バイクは、ロングライドで160km今は、バイクメインだとZWIFTがあるのでみっちり100km以上AVE30kmだと4時間以上その後にランとスイムをミックスランメインだと24km消化その後にZWIFTとスイ厶昔と比べて、かなりの時間短縮だやはり、ZWIFTって、凄いなぁワンちゃんは変わらず(^^)【佐渡】20年前の練習パターン今と比較
4月上旬頃に佐渡トライアスロンの合格発表だったが、ついに当選！これから、5ヶ月150日21週の戦いが始まるおい!負けてるぞ～(^^)【佐渡】2023佐渡トライアスロン大会に当選!
土曜日のロング練習の疲労がしっとりと入ってきた腰椎の1番2番3番あたりに軽いひずみを感じたので4/9に骨盤調整。いつものごとく、右足短し(^^)施術後はスッキリ！そろそろ、佐渡トライアスロンの抽選結果連絡が来るはず。当たってくれよ～4/1bike158kmrun9kmswim1km4/2walk500mrun10kmzwift14kmswim1.5km4/3walk500mrun6kmzwift13kmswim1km4/4walk500mrun6kmzwift10kmwalk3kmbike8km4/5walk3kmbike8kmswim1km4/6walk400mrun4kmzwift15kmbike5kmswim1km4/7walk500mrun7kmzwift12kmbike8kmwalk2km4/8...【練習日記】230401-09ロング練習後の疲労取り
先週の山伏峠ベストが信じられなくて、ラン練習であったが土山峠でバイク確認してみた。なんと、歴代3位。フロックではなかった(^^)STRAVA、無料なのに便利だなぁ。走ったコースの区間記録を自動的に抜粋しセグメント履歴が確認出来る。300W出ていたようだ朝の調子は重かったので期待はしていなかったがびっくりだ。ZWIFTの効果しか考えられない平日は30分のみ。週末に3時間ぐらい外で走ると惰性で動いてる時間があるのがZWIFTは常に負荷がかかっている。この違いは大きい【自転車】STRAVAセグメント履歴の素晴らしさ
3月の月間距離はswim25kmbike800kmrun200km最近は、距離を置いといて、距離を動ける準備ロング走の満足度アップを狙うことスイムでいえば4kmを良いペースバイクでいえば160㎞走を良い感じで走るランでいえば30㎞走を良い感じ佐渡トライアスロン待ってろよ〜(^^)花道が俺を待っている(^^)3/27ラン5kmZwift8kmswim1kmbike10km3/28Zwift38kmrun3kmswim450mrun3km3/29bike10kmwalk2km3/30walk500mrun7kmzwift12kmbike10kmwalk2kmswim1km3/31walk600mrun3.5kmzwift13kmbike10km【練習日記】230327-31月間距離よりもロング走の満足度
決定的な購入要因はこれだったスイム練習時のカバー越しの見え方です。ラップ取るたびにカバーをめくらないと見えない(TT)これは辛かった265では、しっかりと確認できます驚くことに、泳ぎながらも見やすいスイムが楽しくなりますぅ〜保護カバーはこれを使ってます。よく伸びて、しっかりと保護、素晴らしいプール用スマートウォッチ保護バンドMサイズプールパークバンドPOOLPARKBANDケースカバープール...製品概要【製品名】POOLPARKBAND【サイズ】Mサイズ【対応機種】全てのスマートウォ...株式会社Rockin'Pool【ガーミン】265スイム保護バンドの見え方決定的購入動機
バイク158kmAVE23km/h獲得標高2，194run8kmswIm1km今日は桜を見ながら道志道ロングライド途中の山伏峠で自己ベスト？全くの想定外でびっくり!STRAVAのセグメント履歴によると過去8回のデーターが残っているうーん、力がついたのか、まぐれなのかな?【練習日記】230401バイクロングライドで自己ベスト？
最初は見慣れるだろうと思った有機ELアモルド液晶全く慣れない。見る度にハッとする鮮やかさこれは、お世辞でなく、マジです色の鮮やかさ、美しさに驚いてますそして、省エネモードとして腕時計を見る角度に反応して表示する画面。時計表示を見終えた後は、薄暗い表示になり表示が消えて省エネ状態になる本当に素晴らしい時計に出会えた時代ガーミンに感謝する。ありがとうございます[ケータイ用語の基礎知識]第491回：AMOLEDとはケータイWatch【ガーミン】265アモルド液晶のインパクト
時計ガラス画面の外側が湾曲してるのでガラスフィルムでは成形が難しい販売していても時計ガラス中央のフラット部分に合わせたガラスフィルムだけのようだそれでは、湾曲箇所に傷が付いたらショックよって、ガラス画面全体を覆う保護フィルムを探してみた。実際に貼ってみると、やや貧弱に感じるがガラス画面全面を覆って、安心感がある。1枚目は空気が入ってしまったので気泡を指で押し出そうとしたら爪が当たってしまい使えず(TT)しかし、3枚入りなので、これもグー2枚目は、しっかりと貼れました気泡も位置ずれも指で押せば、ずらせるのでグー予備で1枚残りグー[3枚入り]MihenceCompatiblewithGarminForerunner265保護フィルム，3Dエッジ完全カバーHD保...対応機種：対応GarminForerunne...【ガーミン】265保護フィルムGoodセレクト!
やっと、到着したので、帰宅なり、フィットネスまでランスイムラン！新しいシューズの時もそうだけど、こういう時の体は軽快だね(^^)1．圧倒的に見やすい！955が暗すぎた。もう、戻れないほどの鮮やかさ。だって、泳ぐごとに、時計ラバーを透して読めないのでラバーを手でめくってた(T_T)2．軽い955が重すぎた。7gでこんなに違うの？軽快すぎて、腕ふりがかろやか3．ボタンの感触がいい955のボタンの押す感触が悪くて、修理に出そうと思ったくらい。265の感触は、すごくいい。押したい気持ちになるくらいまとめ軽さの最適化見やすさの最適化ボタンの最適化バッテリーがくたびれない限り、265でいい。ほんとに良い生活の快適さが加速しそうだ。動く→見る→フィードバックを繰り返す生活はこのような時計を求めていた。ありがとう、ガーミ...【ガーミン】955→265のインプレその1装着初日!
いよいよ、明日、配達してくる腕時計をしないアナログ生活の不自由さも実感出来た事も貴重だったまた、ガーミンの支配が始まる(^^)とりあえず、期待している事を上げる1表示が見やすい事→スイム時に時計カバーすると見にくかった2軽い事→955は大きすぎた。重くはないけど7gの差は実感すると思う3ランニングポッド不要時計だけで計測可能平均ピッチ平均ストライド平均上下動比平均接地時間【ガーミン】265に期待している事
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