泳車走 〜泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ〜

【トライアスロン】練習ではホットケーキのように潰れて

久しぶりに昼と夜に泳いだら翌日はぐったりでした(^^)そんな中でも佐渡は近づいていく週末はバイク190kmやりたいが天気はどうか？朝8時から昼過ぎまで走れきれるかしっかりと潰れて次に生かしたいこのホットケーキのように(^^)自分で作ると安い(^^)黒蜜かけて美味しいよ【トライアスロン】練習ではホットケーキのように潰れて

2024/02/28 22:05

【スイム】昼も泳いで夜も泳ぐ

残業が落ち着き自分の時間ができると昼も夜も自然と泳ぎたい気持ちが出てきた昼に泳いで夜も泳ぐこの気持ちになるのは嬉しいいよいよ佐渡トライアスロンは3月1日にエントリー開始受かるとイイなぁ〜幸せになれるかなぁ〜(^^)【スイム】昼も泳いで夜も泳ぐ

2024/02/27 21:35

【ラン】台湾サンダル 室内インプレ

履いた瞬間悪くない。ショートなら行けると思う。ロングは未知。靴下しないでどうなるか?エイドの水掛け想定し、水浸しで豆できないか?実験していきます(^^)良く考えたら、スイム前の砂場にはもってこい砂が入っても、すぐ洗えるただし、付き添いが入ればの話だが後はレース後のふやけた足の開放化としてはぴったり値段も手頃だし、1足は持ってても損はない台湾サンダル（小部本舗）ランナー用のタイワンサンダルを専門に取り扱っています。タイワンサンダルの日本の正規販売店は弊社のみです。よろしくお願い申し上げます。台湾サンダル（小部本舗）【ラン】台湾サンダル室内インプレ

2024/02/26 19:23

【ラン】台湾サンダルに期待することは!

早速、注文してみた。期待することはレース想定に使えるか?佐渡は暑く、頭から水をかけるので足が濡れた状態でも快適か?足裏に豆ができないか?外反母趾に快適なのか?足幅がフィットするのか?甲高に合うのか?実用1，000kmということだが耐久性はどうなのか?うまく行けば最高なのだが最低でも、トライアスロン大会のアップダウンシューズに使えそうだと思っている台湾サンダル（小部本舗）ランナー用のタイワンサンダルを専門に取り扱っています。タイワンサンダルの日本の正規販売店は弊社のみです。よろしくお願い申し上げます。台湾サンダル（小部本舗）【ラン】台湾サンダルに期待することは!

2024/02/24 22:20

【ラン】台湾サンダルでフルマラソン出て、ベスト？！

外反母趾なので厚底シューズより興味有ります。フルマラソンに出る勇気はないけど、練習で試してみたい。まずは、普段履きとして買ってみるかな(^^)『台湾サンダル』って知ってる?熊本城マラソンでも活躍!「サンダルで高い靴のランナーを抜く瞬間がいいんです」（RKK熊本放送）-Yahoo!ニュース今、長距離走の世界で注目度が上がっているというあるサンダル。その実力に迫りました。おととい（2月18日）の熊本城マラソン。厚底シューズを身に着けるランナーが多くい...Yahoo!ニュース【ラン】台湾サンダルでフルマラソン出て、ベスト？！

2024/02/23 18:06

【ラン】今年はゲルカヤノ エクストラワイドでいきます!

今年のシューズはゲルカヤノ28エクスラワイド息子も外反母趾なので幅広探してたらアシックスにエクストラワイドという規格があるのを知るえ？びっくり、知らなかった履いてみれば、良いじゃないの!川内選手は、このゲルカヤノシリーズでキロ2分45秒行くらしい。「クッション性・安定感・重さ」川内優輝がゲルカヤノにこだわる理由-スポーツ報知今秋のドーハ世界陸上（9月27日開幕）の男子マラソン代表で4月にプロ転向した川内優輝（32）＝あいおいニッセイ同和損保＝が8日、都内でアドバイザリースタッフ契...スポーツ報知サー、バイクシューズも幅広揃ったし今年の佐渡トライアスロンはどうなるかななかなか、いい感じの履き心地果たして佐渡で活躍出来るかな(^^)【ラン】今年はゲルカヤノエクストラワイドでいきます!

2024/02/22 22:52

【トライアスロン】2024年の攻め方ー

ラン40km4時間ペースバイク190kmave30km/hこれで単品こなせればいいや何回かリピートして感覚つかみラン20km＋バイク90kmで味見良いねあなた達は良い寝！【トライアスロン】2024年の攻め方ー

2024/02/20 22:41

【雑ネタ】ダイソー創業者 矢野博丈氏死去 良い商品に感謝

感謝を込めて追悼を込めて店に入る。あの元気な社長さんが亡くなるなんて、驚きました。心よりお悔やみ申し上げます。今日も驚いた。普通なら50Mが普通のフロスも、ダイソーでは、100Mで売っている。お店に行けば、いつも驚かせる商品ばかりに出会う。ありがとう、ダイソー矢野博丈氏死去80歳「ダイソー」展開する大創産業の創業者 NHK【NHK】100円ショップの「ダイソー」を展開する大創産業の創業者、矢野博丈氏が2月12日、心不全のため亡くなりました。80歳でし…NHKニュース【雑ネタ】ダイソー創業者矢野博丈氏死去良い商品に感謝

2024/02/19 21:31

【ラン】突発的フルマラソン ランストーリーは突然に

毎年恒例1月末の若潮フルマラソン大会に出れなかった気持ちが溢れ出てきて、天気の良さも後押しで、ひとりフルマラソン(^^)準備練習も無かったので筋肉痛が凄い。練習無しで出る人の気持ちがよ～くベニマル(^^)ラブ・ストーリーは突然に小田和正SonyMusicLabelsInc.【ラン】突発的フルマラソンランストーリーは突然に

2024/02/18 21:25

【単身赴任】コロコロと充電式クリーナーで隅攻め

最近、気付いた。吸わない掃除機で無駄な電気使うより全面をコロコロかけて、隅を充電式クリーナーで攻めたほうが賢いかも?間違ってるかな?もちろん、電気は昼間のポータブル電源ソーラー発電でまかなった電気で掃除する地球にとってもクリーン♪JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【単身赴任】コロコロと充電式クリーナーで隅攻め

2024/02/17 10:53

【ポータブル電源】週末の充電ルーチンワーク

日の出とともにポータブル電源のソーラー発電が始まる発電中に掃除洗濯整理整頓それが終わったらバイク回して昼飯日が落ちたらポータブル電源の放電32インチテレビとパソコン電力はまかなえるしっかりと平日の仕事疲れを癒やしながら体も充電していくのである(^^)JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【ポータブル電源】週末の充電ルーチンワーク

2024/02/17 07:38

【ガーミン】睡眠スコア60だけど 短く十分な深い睡眠

時間じゃなくレム睡眠の深さ長さ目が冷めた瞬間、寝た〜って感じえ？まだ4時前？しかし、眠たくないそんなときはスコアを見る短く十分な深い睡眠睡眠時間は5時間もいかないのに量より質だけど最近は量も必要だとかしかし、無理に寝るのも良くないらしい【ガーミン】睡眠スコア60だけど短く十分な深い睡眠

2024/02/16 05:51

【ポータブル電源】発電による保温効果

昼間のソーラー発電でヒーターベストとヒータースリッパを発熱させますこれでエアコンは不要です温暖化に貢献！JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【ポータブル電源】発電による保温効果

2024/02/14 06:28

【自転車】リンタマン ビンディングシューズ 外反母趾に最適!

メルカリで手に入れたリンタマンようやく、到着定価は3万9千円というから驚きさて、実足！最初は、あれ？大した事ないと思ってたらアジャストが効く効く!こりゃ快適だわかりやすいようにアジャスト緩めた状態早く履いて走りたい!【自転車】リンタマンビンディングシューズ外反母趾に最適!

2024/02/13 23:02

【単身赴任】リターンライド65km＋ラン10km＋スイム700m

戻ってプールまでラン往復10kmスイム700m3月の佐渡トライアスロン申込みが近づいてきたそのせいか？自然と体が動き出してきた体が動くのは佐渡のおかげか?バイクシューズを準備したり自然とリベンジ心が動く尾も白くなってきた!あれ？茶色だ(^^)【単身赴任】リターンライド65km＋ラン10km＋スイム700m

2024/02/12 21:16

【自転車】幅広甲高 ビンディングシューズ リンタマン

カナダの幅広甲高シューズリンタマンが、やっと、メルカリで見つかりました！実は佐渡バイクパートラスト30kmは足がむくんで、つま先圧迫。爪の半分が内出血で死んでました(TT)ラスト20kmはシューズ脱いで回してました(^^)これで、楽になってくれる事を信じています早く来ないかな～インプレは後日どんな足にもフィットするビンディングシューズ【リンタマン購入レビュー】みなさんこんにちはミケランです(^^)皆さんは普段どんなビンディングシューズを愛用していますか？サイクルショップに行くと各社様々なビンディングシューズをリリースし...ミケランブログ【自転車】幅広甲高ビンディングシューズリンタマン

2024/02/11 21:17

【単身赴任】電気の契約業者変更 オクトパスエナジーの安さに驚嘆

昨年末から東京電力からオクトパスエナジーに変更した。おばちゃん訪問による説明が、胡散臭くてめんどくさかったがENEOS電気みたいなもんだろうと予想して変更してみた。変更してびっくり。800円/月くらい下がっている。ウソみたい従来の東京電力は2000円/月越えしてたのに。去年のデータなので2月から買ったポータブル電源の効果は加味されていない。これには、本当に驚いている。言っておきますが、私はオクトパスエナジーの回し者じゃないですよ(^'^)水道ガス代が高いだけに、これは大きいのではないだろうか？何がちがうのだろう？電気の仕入れ方？(^'^)【単身赴任】電気の契約業者変更オクトパスエナジーの安さに驚嘆

2024/02/10 04:37

【ポータブル電源】天気が良ければPCとテレビ電気はまかなえる

環境を考えなければ地球は沸騰するTHEFLINTSTONE地球沸騰！？2024年の夏も暑いのか！？〜地球規模の大気の循環を紐解く今週のベイエフエム/ザ・フリントストーンのゲストは、サイエンスライターで気象予報士、そして、東京大学大学院の特任教授でもいらっしゃる「保坂直紀（ほさか・なおき...THEFLINTSTONE｜EverySun.20:00～20:54少しでも自分に出来ることポタ電＋ソーラーで電気代をまかなう天気が良ければノートPCとテレビ32インチTVの電気代はまかなえる目処がついた素晴らしいゾジャクリ〜JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jacke...【ポータブル電源】天気が良ければPCとテレビ電気はまかなえる

2024/02/09 05:54

【雑ネタ】日本を抜いてGNP3位に躍り出たドイツに思う

ドイツの働き方生活のスタイル国の補助すべてが素晴らしいこれでは日本がGNP抜かれるのも理解出来た製品の品質だって、オープンだ。しっかりとした品質を生み出す仕組みが出来ている自分がコンチネンタルを選んでいるのもアタリだったわけだ。他の製品と全く違うと思うこれからはドイツを見習って行って欲しいなぁ興味ある方は下記からどうぞメインタイトルは違うけど番組内の1つの授業です世界一受けたい授業#TVerhttps://tver.jp/episodes/ep1u46knuc『世界一受けたい』意外と知らないドイツを学ぶ…3年間の育児休暇と“両親手当”に驚き entax（エンタックス）『世界一受けたい授業あなたの常識は古い！知らないと恥をかくアップデートSP』が3日に放送された。『日本がドイツから学ぶ5つのこと』entax...【雑ネタ】日本を抜いてGNP3位に躍り出たドイツに思う

2024/02/08 05:47

【練習日記】240206 雪の影響どうする?

さてさて、窓を開けると積もってない雨が多かったのでグチャグチャ状態参ったなぁ〜ランは走りにくいしママチャリも走りにくいし想定はしていたが練習は中途半端になりそうチャリセレクトはシティバイクにするかなうーん、ワークマンブーツ履いて安全重視【練習日記】240206雪の影響どうする?

2024/02/06 05:08

【ラン】雪が降ってるので雪ランスパイクスタンバイ！

雪予報が出てるから朝ランをしておく雪予報がでてるからスパイク準備【ノーブランド品】靴底用滑り止めスパイク(替えピン3個付き）滑らない携帯靴用ゴム底かんじきアイ...□商品名：滑らない簡単装着スパイクノーブランド品皮靴もくたびれてるからウォーキングシューズもチョイス。試し履き出来るのが良いね![ダンロップリファインド]幅広4E撥水軽量ウォーキングシューズジョギングランニングスニーカー...ソールの厚さ:2.5cmサー通勤雪ランだ！【ラン】雪が降ってるので雪ランスパイクスタンバイ！

2024/02/05 19:23

【練習日記】240203 気持ちは節分から入ってきたか?

朝zwift43kmAVE32km/h布団干し＋洗濯＋掃除機＋便所掃除＾＾夕run5km+swim950m+run5km天気が良いのでポータブル電源+ソーラーを太陽に合わせて充電させながら朝が始まる。忙しかったのでダラダラ(^'^)コーヒー飲みながら気温が上がるとともに目も覚める久しぶりのZWIFTレースは、ビルドアップで280Wまでスムーズに上がる。これが本調子の動き。やっと、いい感じになってきたか佐渡トライアスロンのエントリーも間もなく。ちょっと、気持ちが入ってきたか？写真は昼弁当(^^)【練習日記】240203気持ちは節分から入ってきたか?

2024/02/03 21:45