瞑想その5

瞑想のセミナーに行ってから早3週間が経ちました。セミナーに行く前は、毎朝10分間の瞑想（自己流）をしていましたが、セミナー後は毎朝20分にしています。 相変わ…

瞑想その4

週末は仕事がないので、ゆっくり集中して瞑想に取り組むことができる、と思い、昨日の土曜日は朝と夕方40分ずつ座りました。しかし、相変わらず頭のお喋りが絶好調で.…

瞑想その3

昨日寝る前と今朝目が覚めてすぐ、瞑想をしました。 が、なんだか一昨日と違って、頭の中をグルグルグルグルいろいろな映像がとっかえひっかえまわります。本当にどうで…

瞑想その2

さて。週末のセミナーに参加してから毎日の瞑想をやり直ししている私です。 前にこんな本を買っていました。（最初の数ページだけ読んで、放置してありました）    …

瞑想はじめました

さて。この週末は、いつも読んでいるブログのブロガーさんが瞑想のセミナーを開催するということで、さっそく申込みをして行ってきました。 瞑想は、かれこれ2，3年前…

毒親（毒母）本

ブログもやっていらっしゃる、母娘謎解きカウンセラーの高橋リエさんの本を読みました。ホント、私を自由にしてほしい私は両親とは別居しているけれど、それでも私の心（…

最近の心のモヤモヤ

しばらく更新が途絶えてしまっていました・・・ 最近、某セミナーに参加して、自分の心と向き合い、自分の中にある「両親（特に母親）に対する怒り・憎しみ・恨み」を再…

心の中を観察する

久しぶりのブログ更新となりました。 ここのところ、なにやらいろいろと忙しく、特に3月以降は日中まったく休憩するヒマもなく朝も普段よりも30分早く出勤し、会社に…

引き寄せって本当にある

ここのところ、過去の両親（特に母）とのことでイヤーな気分に浸っておりました。「浸る」というよりも「思い出す」というのでしょうか。そして一人でイライラしているそ…

2歳になった姪をみて思ったこと

またまた機能不全家族（←私の育った家族）のことになりますが。 暮れに私の姪っ子が2歳の誕生日をむかえました。2歳というのは私にはまだまだ赤ちゃんと子供の中間く…