●「リ・セットする年末」

●4時50分、起床。 ●10℃。 ●41％。 ●今季、最低室温でしょうか。 ●エアコンと石油温風器を緩くか...

●「あとで気がつく寝小便」

●4時20分、起床。 ●14℃。 ●41％。 ●室温の低さほど寒さを感じない朝を迎えました。 ●寒さに慣れ...

●「時間と頭は使いよう」

●5時、起床。 ●15℃。 ●50％。 ●夜半に幾度か目が覚めましたが、よく眠れた感はあり、 ●まったり...

●「ほどよき緊張感が大切」

●4時、起床。 ●13℃。 ●45％。 ●数回、目が覚め、小水。 ●「ラジオ深夜便」の朗読なんぞを聴きな...

●「時々ある原因不明の不調」

●5時、起床。 ●11℃。 ●41％。 ●夜半に幾度も目が覚め、よく眠れた感なし。 ●昨夜の晩酌後の不調...

●「時々ある原因不明の不調」

●5時、起床。 ●11℃。 ●41％。 ●夜半に幾度も目が覚め、よく眠れた感なし。 ●昨夜の晩酌後の不調...

●「音楽に酔い ビールに酔う」

●5時半、起床の後、二度寝。 ●6時半、離床。 ●17℃。 ●44％。 ●風が強く、寒い朝を迎えました。 ...

●「我以外皆我師也」

●5時40分、起床。 ●20℃。 ●61％。 ●寒さを感じない朝を迎えました。 ●4時頃、目が覚め、出の...

●「経験を活かす老後」

●4時、起床。 ●19℃。 ●55％。 ●雨のせいでしょうね、さほど寒くない朝を迎えました。 ●少々、頭...

●「天網恢恢疎にして漏らさず」

●2時45分、起床。 ●17℃。 ●54％。 ●目が覚め、ちょっと早いとは思いましたが、起き出しました。 ...

●「ダラケは底なし」

●3時50分、起床。 ●19℃。 ●51％。 ●極端な寒さは感じない、楽な朝を迎えました。 ●昨夜は、夜半...

●「遊びのち、お仕事」

●5時、起床。 ●19℃。 ●58％。 ●よく寝た感あり。 ●連日、よく動いたせいでしょうか。 ●お蔭...

●「白紙の一日 なにしよう」

●7時、起床。 ●16℃。 ●53％。 ●7時になって、やっとスッキリ起きられました。 ●とはいえ、体調...

●「ハイカイおじさん」

●7時、起床。 ●室温、湿度、記録忘れ。 ●昨夜は就寝が遅くなり、大寝坊です。 ●昨夜は、いつもよ...

●「久々の西町なかよし倶楽部」

●4時半、起床。 ●15％。 ●47％。 ●何とか、イイ時間に起きられました。 ●「Kワーク」の日の朝は...

●「いつも心にユーモアを」

●2時45分、起床。 ●16℃。 ●42％。 ●イカンイカン、早くに目が覚めちまった。 ●二度寝が叶わず、...

●「ほどよい緊張を維持する」

●4時20分、起床。 ●17℃。 ●50％。 ●室温ほど寒さを感じません、鈍感体質、ここに極まれり？！ ●...

●「なるようにしかならん」

●4時20分、起床。 ●16℃。 ●49％。 ●夜半、一度目が覚めて小水。 ●夜半の我が家は、さほど寒くあ...

●「丁寧に生きる」

●4時13分、起床。 ●14℃。 ●46％。 ●今朝も、お寒もうございます。 ●石油温風器を緩くかけて、...

●「停滞を畏れよう」

●3時55分、起床。 ●13℃。 ●44％。 ●いやはや、今朝も寒いですね。 ●さすがにもう、こういう朝が...

●「音楽は言霊にも似て」

●5時半、起床。 ●12℃。 ●44％。 ●昨朝、「今季一番の冷え込みでしょうか」と書きましたが、 ●今...

●「日帰り温泉探検隊」

●4時、起床。 ●14℃。 ●44％。 ●今季一番の冷え込みでしょうか。 ●エアコンのリモコンの外気温は...

●「それにしても勤労の翌日の休養日の有難きかな」

●4時44分、起床。（細かい性分です） ●15℃。 ●43％。 ●毎度書きますが室温的には低いのですが、こ...

●「メリとハリ」

●3時33分、起床。（細かい性分） ●16℃。 ●45％。 ●暑さに弱く、寒さに強い「ミートテック」着用、...

●「やる気と体があれば何でもできる」

●3時、起床。 ●17℃。 ●42％。 ●やれやれ、早くに目が覚めてしまった。 ●眠くないので起き出し...

●「おじさん的一週間の始まり」

●4時15分、起床。 ●19℃。 ●53％。 ●ド寒い朝を予想していましたが、わりかし暖かい朝を迎えました...

●「MOVE！ MOVE！ MOVE！」

●4時半、起床。 ●15℃。 ●47％。 ●やや寒さを感じる朝を迎えましたが、高性能「ミートテック」が ...

●「感謝なくては、立ちゆかん」

●6時、起床。 ●17℃。 ●45％。 ●おじさん的には、お寝坊さんであります。 ●就寝時間が遅かったの...

●「越えて行け そこを」

●5時、起床。 ●16℃。 ●40％。 ●予報通り、寒い朝を迎えました。 ●夜はもっと冷え込むようですね...

●「早起きすると午前中が長い」

●3時55分、起床。 ●19℃。 ●54％。 ●昨朝同様、極端な寒さは感じない朝を迎えました。 ●今週は、...

●「先達の生き方に学ぶ？」

●4時、起床。 ●19℃。 ●55％。 ●ここのところの寒さに比べると、温かいと感じる朝を迎えました。 ...

●「楽は愉しきにあらず」

●4時、起床。 ●17℃。 ●56％。 ●夜半の小水もなく、よく眠れたような気がします。 ●昨日は、「K...

●「急用のない休養日」

●4時、起床。 ●15℃。 ●47％。 ●3時半ごろに目が覚め、うつらうつらしているので二度寝しましたが、...

●「いい時間を過ごしました」

●4時35分、起床。 ●17℃。 ●49％。 ●よく眠れた感があります。 ●睡眠薬は「程よい疲れ」です。 ...

●「行楽の、ゲージツの深秋を愉しもう」

●3時、起床。 ●15℃。 ●43％。 ●目が覚めてしまい、眠くないので、起き出しました。 ●安心してく...

●「心、低くして」

●5時20分、起床。 ●16℃。 ●61％。 ●ねきに聴いてはいませんが、夜半に「ラジオ深夜便」のお世話に...

●「強引んぐマイウエイ」

●3時半、起床。 ●19℃。 ●57％。 ●昨朝と比べると、幾分、ぬくとい朝を迎えました。 ●冷えたペッ...

●「準備を怠ることなかれ」

●3時半、起床。 ●16℃。 ●56％。 ●夜半に一度も目覚めることなく、3時過ぎに覚醒。 ●小水に行っ...

●「年を考えない」

●5時、起床。 ●16℃。 ●51％。 ●今朝も、お寒もうございます。 ●痩せている方は、より寒さを感じ...

●「戦闘開始！」

●4時、起床。 ●15℃。 ●44％。 ●昨朝以上に冷え込んだ今朝であります。 ●最近、僅かですが薄くな...

●「音楽三昧の日曜日」

●6時、起床。 ●17℃。 ●56％。 ●今季、最低室温ですね。 ●大寝坊ですが、昨夜の就寝が12時ですの...

●「いざ出陣！」

●5時45分、起床。 ●19℃。 ●56％。 ●室温が20℃を切りましたが、さほどの寒さは感じません。 ●「...

●「いい緊張状態」

●4時半、起床。 ●20℃。 ●64％。 ●夜半に目が覚め、「ラジオ深夜便」のお世話になりました。 ●日...

●「いつか そのうち 時きたら」

●3時、覚醒、3時半、離床。 ●23℃。 ●56％。 ●さほどの寒さは感じません。 ●一度起きて、再び寝...

●「続けるを支えるものは」

●4時40分、起床。 ●21℃。 ●57％。 ●すっきり起きられなかった、おじさんですが、寝過ごさないで何...

●「今やるべきことを懸命にやる」

●4時15分、起床。 ●20℃。 ●47％。 ●昨朝と比べると、ひんやりした朝。 ●この方が身が引きしまり...

●「ウクライナを、ガザを、思え」

●4時半、起床。 ●25℃。 ●59％。 ●雨音が聞こえ、雨のせいで、室温が高く、寝苦しい夜でした。 ●...

●「ほどほどな なるほどな」

●4時40分、起床。 ●23℃。 ●56％。 ●大層な寒さは感じない月曜日の朝を迎えました。 ●長いこと続...

●「拡がるご縁」

●6時、起床。 ●21℃。 ●52％。 ●朝の室温、湿度の記録を忘れてしまい今朝の数値は、かなりいい加減...

●「秋の好日を堪能」

●4時40分、起床。 ●22℃。 ●55％。 ●定点撮影の為に玄関の戸を開けて外に出る。 ●早朝の澄んだ冷...

●「ほぼぶっつけで臨む」

●4時、起床。 ●21℃。 ●52％。 ●珍しいことに夜中の小水がありませんでした。 ●最近飲みだした「...

●「頼まれごとは、試されごと」

●4時半、起床。 ●20℃。 ●54％。 ●夜半に一度、小水で起きましたが、後はよく寝られたようです。 ...

●「Wワーク」

●4時半、起床。 ●21℃。 ●54％。 ●自社製の「ミートテック」を着ているので、さほど寒さは感じませ...

●「前向きに捉える」

●3時、起床。 ●20℃。 ●48％。 ●イカンイカン、今日は「Kワーク」の日だというのに、早々に目が覚め...

●「秋の好日を愉しむ」

●4時半、起床。 ●20℃。 ●46％。 ●自然起床。 ●今日も休養日ですので、ゆっくり寝ておればイイも...

●「休養日を愉しむぞ」

●5時半、起床。 ●21℃。 ●44％。 ●「Kワーク」の疲れとハイカイのお陰で、よく眠れたようです。 ...

●「慌ただしい土曜の朝」

●5時10分、起床。 ●20℃。 ●48％。 ●明け方の小水1回。 ●寝具に包まり、再び眠る。 ●体調、よ...

●「休養日、如何にせん」

●5時、起床。 ●20℃。 ●50％。 ●5時、きっかりに目が覚めました。 ●すごいぞ、駄肉に覆われた、...

●「気を抜くな 気を抜かれるぞ」

●4時25分、起床。 ●20℃。 ●53％。 ●朝方は日に日に寒くなってきました。 ●夜半の小水なし。 ...

●「ケイゾクはチカラなり」

●6時、起床。 ●19℃。 ●47％。 ●よく寝ました。 ●久々のお寝坊です。 ●早朝より二日分、出ま...

●「おじさん的一週間の始まり」

●5時、起床。 ●19℃。 ●48％。 ●久しぶりに夜半に目が覚め、「ラジオ深夜便」のお世話になりました...

●「初恋の人の手料理」

●4時50分、起床。 ●18℃。 ●48％。 ●今季初めて20℃をきりましたね。 ●とはいえ、自己開発の「ミ...

●「先苦後楽・先楽後苦」

●5時15分、起床。 ●22℃。 ●37％。 ●昨夜は休養日前ということで、少々、夜更かしをしました。 ●...

●「週末、もうひと踏ん張り」

●3時40分、起床。 ●22℃。 ●51％。 ●もう少し寝ていたかったのですが、 ●目が覚めて、冴えている...

●「時間とハサミは使いよう」

●4時40分、起床。 ●23℃。 ●53％。 ●記した起床時間より早い時間に目が覚め、 ●うつらうつらと、...

●「冗句 ユーモア 滑稽 をかし 」

●3時50分、起床。 ●22℃。 ●52％。 ●気持ちよく寝た感があり、目覚めも悪くありません。 ●よき睡...

●「泣き 笑い」

●6時、起床。 ●22℃。 ●48％。 ●6時きっかりに目が覚めました。 ●優秀な体内時計であることよ。 ...

●「大将 復帰ならず（涙）」

●4時、起床。 ●20℃。 ●54％。 ●夜半、幾度か目が覚めましたが、目覚めは快調です。 ●今日、すな...

●「チンぺイさん 復帰、叶わず（涙）」

●4時半、起床。 ●20℃。 ●52％。 ●夜半、体調すぐれず、幾度か目が覚めました。 ●いい眠りでは無...

●「雨のち晴れ」

●6時、起床。 ●23℃。 ●57％。 ●6時、起床と書きましたが、実際には、7時頃まで床にいました。 ●...

●「土曜、もうひと踏ん張り」

●4時、起床。 ●22℃。 ●52％。 ●寒くなり、布団から出るのに躊躇する季節になってきました。 ●朝...

●「休日を休養日と呼ぶことにした」

●4時45分、起床。 ●23℃。 ●54％。 ●昨日の「Kワーク」の疲れもあり、よく眠れた感があります。 ...

●「動きを止めたら死ぬ回遊魚」

●4時、起床。 ●24℃。 ●56％。 ●夜半に何度か目が覚めましたが、昨朝に比べれば、お目覚め気分よし...

●「予測し準備する」

●4時半、起床。 ●23℃。 ●50％。 ●起きがけ、頭がボンヤリしていましたが、徐々に回復しました。 ...

●「準備整え 戦場へ」

●5時、起床。 ●22℃。 ●63％。 ●雨のせいでしょうか、気温ほどの寒さは感じません。 ●おじさんが...

●「『やらフェス』を堪能する（その2）」

●5時20分、起床。 ●22℃。 ●54％。 ●早くに目が覚めましたが、寝床で、しばらく、まどろんでおりま...

●「『やらフェス』を堪能する」

●4時40分、起床。 ●23℃。 ●43％。 ●心地よいお目覚め。 ●昨日の街中徘徊の疲れが、いい眠りを誘...

●「週末を愉しむぞい」

●4時15分、起床。 ●21℃。 ●42％。 ●昨朝同様、寒い朝を迎えました。 ●軽く暖房を入れて、ほどな...

●「ワクワクの4連休」

●5時15分、起床。 ●21℃。 ●48％。 ●一気に寒くなりました。 ●今日、長ズボンを出します。 ●...

●「ご褒美が待っている」

●4時15分、起床。 ●24℃。 ●58％。 ●朝が涼しくなってきて、一枚、羽織る時節となってまいりました...

●「教えつつ学ぶ」

●5時10分、起床。 ●25℃。 ●54％。 ●夜半に雨音で目が覚めましたが、「Kワーク」の疲れで、よく眠れ...

●「戦闘開始」

●4時20分、起床。 ●24℃。 ●52％。 ●寒いと感じる朝を迎えました。 ●試運転を兼ねて、温風器を緩...

●「整える」

●5時50分、起床。 ●25℃。 ●51％。 ●お寝坊しました。 ●昨夜も就寝が遅くなったためです。 ●...

●「活かすも 殺すも」

●6時、起床。 ●28℃。 ●67％。 ●昨夜は就寝が遅くなり、おじさん的には大寝坊であります。 ●お酒...

●「メリハリ メルカリじゃないよ」

●4時、起床。 ●27℃。 ●55％。 ●夜半に何度も目が覚めましたが、今朝の目覚めは良かった、おじさん...

●「自分のペースを作る」

●4時10分、起床。 ●28℃。 ●54％。 ●何となくスッキリしない朝を迎えました。 ●昨夜、「ヤクルト...

●「慌ただしい朝」

●5時10分、起床。 ●27℃。 ●56％。 ●少々、お寝坊です。 ●朝刊を読むのを止めないと時間が足りな...

●「ストレスレス」

●5時半、起床。 ●25℃。 ●58％。 ●4時に目が覚め、小水、水分補給の後、起きてしまおうと思いました...

●「休んだあとは、お仕事お仕事」

●4時、起床。 ●25℃。 ●51％。 ●朝方は急に冷え込むようになりました。 ●思わず長袖を羽織ります...

●「音楽で疲れ忘れる」

●6時、起床。 ●24℃。 ●53％。 ●大寝坊です。 ●しかも、寒い。 ●長袖に着替えました。 ●昨...

●「先憂後楽」

●4時半、起床。 ●26℃。 ●57％。 ●夜半の目覚めも、小水もなく、よく眠れました。 ●肘が軽く痛み...

●「土曜、どうよ」

●3時半、起床。 ●28℃。 ●60％。 ●室温、湿度は相変わらずですが、少々、涼しさを感じた朝を迎えま...

●「牛歩でイイ、歩き続けよう」

●3時20分、起床。 ●27℃。 ●63％。 ●またまた早くに目が覚めてしまいました。 ●遠足の日の朝のよ...

●「やりだすと止まらない性分」

●5時、起床。 ●28℃。 ●59％。 ●前日の睡眠不足をカバーしたかのように、おじさん的には少々、お寝...

●「ほどほど・じわじわ・こつこつ」

●2時、起床。 ●28℃。 ●57％。 ●いかん、いかん、また早くに目が覚めてしまった。 ●前日の「Kワ...

●「先達、言霊に励まされる」

●4時15分、起床。 ●27℃。 ●58％。 ●目覚めのタイミングが悪かったせいか、なかなか起きられず、ぐ...

●「心をこめて 丁寧に生きる」

●4時半、起床。 ●28℃。 ●59％。 ●28℃、一向に室温が下がってきません。 ●寝苦しい夜でした。 ...

●「過去に生きない」

●3時半、起床。 ●28℃。 ●58％。 ●昨夜は「Kワーク」の疲れと晩酌のお酒のお陰で倒れるように床に就...

●「束の間の華金を愉しむ」

●4時20分、起床。 ●27℃。 ●57％。 ●エアコンを消すのを忘れ、寒さで夜半に目が覚めました。 ●「...

●「人生の妙味は晩年にあり」

●4時半、起床。 ●27℃。 ●58％。 ●「ラジオ深夜便」の「聞き逃し」で横尾忠則師のインタビューを聴...