ばたばた忙しく今日は二日分を書く事に。6月1日今日のランチはえび天丼弁当美味しくいただきました。午後はホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分チ…
脂肪燃焼のための日々のトレーニングネタです!
ステップとエアロが中心です。たまに水泳をやってます。スポーツ以外に、ランチとアイスも載っけてます。
連休の合間の今日は有休を取ってホームジムへ1.エアロCombo 手塚さん 45分最初は1番前ポジしかなく予約したけど始まる1時間くらい前に中央行中央列に変更…
GWのお楽しみは東京🗼散策先ずは東京駅地下で立ち食い蕎麦ちくわ冷やしそばしっかり締まっていてとっても美味しい😋ごちそう様です。さーて、今日のメインイベントへオ…
日曜は午前中ゆっくりでした♪ランチはなか卯で親子丼冷たいうどんも付けて美味しくいただきました🤭ごちそう様でした。さーて、ホームジムへエアロCombo 杉山さ…
ランチはうまかっちゃん(^^)とんこつラーメン🍜は久しぶり紅生姜をトッピングしたらインスタントとは思えないラーメンに変身🤭ごちそう様でした♪午後イチはゆうこり…
ランチはカツ丼小さい方を買ったのでちょうど良いくらいの分量ごちそう様でした。午後イチのレッスンへ1.エアロCombo 岡田さん 45分今日は自転車🚲で来た…
今日は会社でお仕事!ランチは会社のカフェテリアで海老マヨ弁当🍱ごちそう様でした(^ ^)午後はフェミナリーズ世界ワインコンクールの打ち合わせ2時間もZOOMで…
今日は横浜は雨☂️ランチは餃子スープとおいなりさんごちそう様でした。午後はフェミナリーズ世界ワインコンクールに関するお仕事をちょっと対応でした。夜はステップサ…
ランチはチキンラーメン🐓自家製メンマと玉子、ネギのせ簡単にできてうまーいごちそう様でした♪自転車🚲で ホームジムへGo‼️1.ステップCombo 岡田さん …
雨の横浜です。ランチはパスタ🍝カルボナーラとスープゆっくりテレビ📺を見ながら食べました。ごちそう様でした。午後は15時からZOOMミーティング金賞、銀賞の受賞…
天気も良いので奥さんと散歩へ先ずは、ランチ天丼僕は、お蕎麦付き山下公園へテクテク👣久しぶりに来ました。ぶらぶら散歩です。ここからホームジムへ移動エアロComb…
土曜はお休みだけど午前中はワインコンクールのまとめ資料作成ランチはお弁当🍱ごちそう様でした。急いでホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分今日は…
テレワークで午前中は忙しいランチは巻き寿司と小さいカップヌードルサクッと食べて自転車🚲で行こうと思ったらバッテリー🪫11%だまずい、歩いていこっと👣ホームジム…
朝からショートカット通勤あっという間に品川到着(^^)会社で朝ごパン奥のビルもかなりできて来た。午前中は打ち合わせを3本やって終了ランチは会社のカフェテリアで…
午前中は本業忙しいなーランチは奥さんとなか卯へすっごく久しぶりに行きました。普通盛りなのにお腹いっぱいとっても美味しいですね。ごちそう様でした。夕方まてワイン…
午前中の本業を経て急ぎのランチ時間がなかったので冷たい麺とおにぎり🍙サクッと食べてホームジムへいい天気で、暑い☀️スタジオインはスタート5分前お休みかと思われ…
ランチはパスタとバターロール、スープサクッと食べました(^^)午後はワインコンクールの表彰式などの打ち合わせで代理店も含めてZoom打ち合わせ終了後は資料作成…
日曜ですが午前中からワインコンクールの資料作りランチは奥さんが作ってくれた^_^午後も14時まで資料作りさーて、ホームジムへ夏みたいな天気です。あっつ〜💦エア…
午前中にワインコンクールのまとめ表を作成してからランチタイムちらし寿司にしました。ごちそう様でした♪午後はホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45…
今日のランチはおにぎり🍙🍙とどん兵衛ごちそう様でした♪食後はホームジムへテクテク👣1.エアロCombo 岡田さん 45分いつもポジですが今日は何故か空きあり…
今日は出社してお仕事💻ランチはお弁当を買ってきました。中華弁当エビチリ^_^ごちそう様でした。夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分…
今日は奥さんはお休みだったので一緒にランチ(^^)久しぶりに紅矢へハンバーグと唐揚げのコンボ🤭ごちそう様でした。マイナンバー🪪カードの更新で区役所へ少し待った…
嵐のような雨☔の日ですランチは焼きうどんを作ってもらいました(^^)野菜たっぷりで醤油味美味しい😋ごちそう様でした雨の中、急いでホームジムへ5分前にスタジオイ…
ランチはパスタ🍝ちょうど良い分量。コーンスープも美味しいな😋ごちそうさまでした。4月8、9日はいよいよフランス🇫🇷のボーヌで私が日本の事務局長を担当しているフ…
晴れて暖かい日になりました。せっかくなので、川沿いの桜並木へ奥さんと一緒にお弁当🍱を買ってお花見へ桜の木の下で座ってランチタイムでした。桜吹雪ですね(笑)↓そ…
今日は私が講師をやるワイン検定ブロンズクラスの検定日横浜センター北会場に14時頃に受検者が集合いつもの綺麗な貸し会議室で90分の講義を開催その後、40分間の試…
ランチはパスタ🍝ささっと食べました。ごちそう様でした。さてさて、午後はフィットネスタイムです。1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです。先生は…
夜は歩いてホームジムへ行く途中、TSかちゃんの自転車に追い越された。1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は左側一列が空きになる初めてのパターン新…
雨が降ってる水曜夜はステップサークルへ会場に早めに着いて先生と色々お話し(^^)ステップサークル 川口さん 60分大体、いつもポジまたいで、のって、カール、床…
火曜午後イチはホームジムへダッシュ途中、満開の🌸で癒される(^^)ホームジムに到着1.ステップCombo 岡田さん 45分いつものように始まる前は、メンバー…
世の中は新年度スタートですね。ウチの会社は外資なので、カレンダーイヤーで回ってますので、通常と変わりなしテレワークを粛々とこなしてましたが、何故か重要なソフト…
今日は新宿にてDancyu祭があるので奥さんと一緒に早めに新宿へ早く来たのに、かなりの参加者ですねー。植野食堂の焼そばを購入して先ずはパクパク奥さんの知り合い…
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ばたばた忙しく今日は二日分を書く事に。6月1日今日のランチはえび天丼弁当美味しくいただきました。午後はホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分チ…
5月最終日です。午前中は、相変わらず本業のお仕事でした。ランチは昨晩の残りの八宝菜をうどんに乗っけて皿うどん風にしました。ごちそう様でした。さーて、昼からは…
今日は会社でお仕事💻早く到着して先ずは朝ごパンカフェテリアの自販機(無料)のコーヒー☕️ゆっくり新聞を読んでからお仕事スタートZoom打ち合わせは2本でしたね…
ランチはうまかっちゃん高菜も入って明太子のせご飯と一緒にいただきました。ごちそう様でした(^^)夜はステップサークルステップサークル 川口さん 45分今日は参…
午後イチのレッスンからスタート1.ステップCombo 岡田さん 45分いつも通り左サイドポジ1ブロを作って順番を入れ替えシャッセオーバー、マンボオーバー、床…
午前中はやっぱり本業が忙しーランチはどん兵衛普通の器に入れると何だか、味わいも違い美味しい😋ごちそう様でした。夜はステップへ今日はHるかちゃんが参加ステップC…
ランチは奥さんと散歩がてらバーガーキングへワッパーのセットです。バンズが美味しい、玉ねぎも。ごちそう様でした。今日はホームジムでエアロエアロCombo 杉山…
久しぶりにゆっくりした土曜午前でした。ランチは奥さんと日高屋へ一口づつ、シェアして美味しく頂きました。ごちそう様でした。午後はホームジムへ1.エアロCombo…
金曜はテレワーク今日はめっちゃ忙しく1時間の残業でした。ランチは遅めにチキンラーメンごちそう様でした。午後イチはエアロへ1.エアロCombo 岡田さん 45…
ランチは海鮮丼と冷やしうどんなかなかのお味とお安い価格ごちそう様でした。
今日は会社でお仕事なので早めに出勤先ずは朝ごパン仕事は8:30からスタート‼️みんなと話しをしたり通常の業務をこなしてランチ鶏そぼろ丼とうどんたまには、こんな…
ランチをささっと食べてから午後イチのステップからスタート1.ステップCombo 岡田さん 45分いつものメンバーだけど男性はボクひとりスパイダー、踏んでター…
ランチはオリンピックでお弁当を購入ちょっと値下げされてた。ラッキー✌️ごちそう様でした。午後イチはフェミナリーズ世界ワインコンクールの表彰式関連のzoom打ち…
日曜はゆっくり過ごすランチはホットモットの100円クーポンがあったのでポイントと合算して110円引きお腹いっぱいです。午後はホームジムへ1.エアロシンプル 吉…
近所に新しくできたお弁当のテイクアウトのお店 ピリカ へ唐揚げ弁当を買ってみました。かなり重い蓋を開けると唐揚げが4個も。多すぎて唐揚げは2個だけ食べました。…
金曜になりました。ランチはパスタ🍝パンとコーラも付けました。ごちそう様でした。さて、午後イチのエアロへ1.エアロCombo 岡田さん 45分いつものポジです…
今日は会社でお仕事です。ビューンとワープランチはカフェテリアでゆっくり中華弁当でした。ごちそう様でした(^^)夜は先週お休みした、ステップとエアロへ1.ステッ…
今日のランチはしぶソバちくわ天冷やし蕎麦でした。ごちそう様でした。夕方は忙しくてサークルに行けるかどうかわからない状況だったけど何とか行けるようになりました。…
午後イチのレッスンへ1.ステップCombo 岡田さん 45分いつもポジに台を設置今日は黒一点ベーシック手前、チャチャストンプオーバー、Vのり、床、カール床、…
雨の月曜です。ランチは小カツ丼お味噌汁も付けて美味しくいただきました。ごちそう様でした。午後はワインコンクールの打ち合わせ表彰式に向けて準備フランス🇫🇷とのや…
大雨、強風の中ホームジムへジムに到着したらジーパン👖の裾がずぶ濡れ☔️1.エアロCombo 岡田さん 45分雨だけど、午後イチのレッスンは大体、いつも通り…
今日はイタリア🇮🇹ワインの日です。ヴィネクシオ ワインの王バローロ 女王バルバレスコ 飲み比べ 5本 セット 赤ワイン イタリア ワインセットAmazon…
木曜夜はいつものようにホームジムへスタジオ前でやまたつさんのTシャツについてみんなでワイワイ1.ステップCombo やまたつさん 45分いつもポジでスタート…
今日は出社してお仕事です。ランチタイムは唐揚げ丼を買ってきて会社のカフェテリアでランチスープはカフェテリアの自販機で(^^)お知り合いとワインやレストラン情報…
水曜夜の定番ステップサークル 川口さん 60分今日も自転車🚲で会場へ先生の真後ろポジよく見えすぎるタップ、肩引いてターン、踏んで越えて、ニーたたん、床タップ…
朝は雨が降ってましたがランチ用のおいなりさんを買いにスーパーにお昼に外出したら既に雨が上がっていました。今日のランチはお蕎麦を準備してスーパーで買ったおいなり…
午後イチのレッスンの前に軽くランチアンパンマンのマグカップラーメンサクサクっと食べてホームジムへ1.ステップCombo 岡田さん 45分予約してなかったので…
昨晩、キョコロヒーでソムリエネタをやってました。①マンゴージュースなどをのんだら産地が冷涼か温暖かなど考える②ワインを飲む時に香りを分析する③変わった香りの表…
夕食を食べてから雨☂️の中、テクテク歩いてホームジムへ予約してなかったのでスタジオ前に早めに並んでいつもポジをゲットステップCombo 吉岡さん 45分お隣…
朝はちょっと雨☂️模様でしたが昼までには雨は上がりました。ランチタイムはうどんを作って天ぷらをトッピングおにぎり🍙を1つ美味しくいただきました😆ごちそう様…
日曜午後の新しい過ごし方が定着してきました。ホームジムへ始まる前にまほろばTシャツのオーダー資料をKに子さんにお渡しして取りまとめをお願いしました。エアロCo…
日曜ゆっくりタイムスーパーにヨーグルトを買いに行ったついでにチャーハンを買ってきてランチ麻婆春雨と一緒。ごちそう様でした♪午前中はたまたまバローロをテレビでや…
土曜午後はお楽しみのゆうこりんレッスン先週は日本酒の勉強会でお休みしたので楽しみにして参加1.エアロCombo ゆうこりん 45分無事、いつものポジをゲット…
土曜朝はリラックスタイムコーヒー☕️をゆっくり淹れて新聞をゆっくり読んでエアロの予約を入れてさーて、ランチタイムのり弁とお味噌汁ゆっくり食べてから午後のジム活…
ランチの後はホームジムへ1.エアロCombo 岡田さん 45分予約枠がいっぱいなのでスタジオ前に並んで空きポジ狙いメンバーさんと色々お話し出来ました(^^)…
今週も金曜日となりました。ランチはパスタ🍝ナポリタンとコーンスープごちそう様でした♪今日はテレワーク💻PCの壁紙は塩尻駅ホームのヴィンヤード30分間の研修…
今日は国際シャルドネの日でしたね【送料無料】 シャルドネ飲み比べ6本セット 第3弾 白ワイン ワインセット 【7791070】楽天市場9,570円夜はホームジ…
今日は1週間ぶりに出社してお仕事でした。出勤は久しぶりのワープコース速くて楽ちん会社では、色んな情報をインプットできました。ランチは田町まで歩いてカツ丼が食べ…
午後、久しぶりに緑道散歩気持ちいい🥴帰宅して奥さんと合流、タリーズでおやつタイムスターバックス ホリデーシーズン スペシャルギフト SBH-30AAmazo…
今日は快晴となりました♪ランチはパスタ🍝とサラダ🥗シチューにパスタを加えたパスタごちそう様でした♪今日もテレワーク💻時間通りに終了でした。先日の劣化ワイ…