嵐とドラマ評論家
またジムの話ですみません踏み台の昇降運動しながらのエアロビクス「ステップ」というのがあるのですが歳とともに膝に故障ができたり負担になるので楽しいのにできなくなったジム友もいます私も膝に少し難ありですが昇降運動をして太ももに筋肉をつけることで膝への負担を減らすという事で続けていますコンビネーションを二つやって最後に一つ目と二つ目をつなげますが二つ目をしたあと 一つ目をすっかり忘れてる15分前ぐらい前に...
2025/07/17 07:00
2025年7月 (1件〜100件)
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