10時だけどお腹すいてお昼食べました！ざるラーメンゴマだれ味を食べました。麺の量が多いけど家族はいらないらしいので食べました😂読書したらお腹すいて来ました。…
二度寝しました。まだ眠いです。体重がまた減りました。いも類もグルテン食べてもいいダイエットしています。何を食べたっていいダイエット！でもいろいろ食べれるけど、…
前置きがどうでもいいことが書いてあり、本題になかなか入らないブログのフォローを削除しました。そういうブログは本題まで長いけど、本題がたいしたこと書いてない。面…
中途覚醒しました。食器洗いができました！読書でもしようかな。最近買った本が難しいです。なかなか読み進められません。今まで読んだ本もまた読みたいと思います。でも…
ピザ屋さんのチラシが二軒入っていました！ピサ屋さんのピサたまには食べたいですが、注文やら受け取りやら支払いやら玄関で面倒です😂イオンにパスタ&ピサ屋さんがあ…
お昼はセブンイレブンのミックスサンドとサラダを食べました！コンビニのサンドイッチでも野菜を何かプラスするだけで、バランス良いごはんになります🎉ドライイースト…
ブリトーが今日は30円引きになっていました！旨辛！Wソーセージ&サルサを買いました😃やはりブリトーはサルサが合いますね！旨辛いサルサにソーセージにチーズ🎉…
今朝は4時頃起きて、通信教育の修了試験の課題を少し進めました！コンビニ行ってきて、またブリトーとサンドイッチを買いました😃お風呂のカビのところにカビキラーを…
通信教育の修了試験の課題が難しくて進みません。テキストをもう1度読み返そうかと思います。はあ、なかなか次にいけないです。今日はやる気がでず、課題放置しました。…
いい話だよ～😃https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/60eadadac3ce4edebcddd996c9ed792b…
急に何もしたくなくなった。体はそんなに疲れてないけど。心が疲れてしまったのか。今日もぼーっとするかも。料理や掃除や洗濯しなきゃです。のんびりやります。陰性症状…
Youtubeの題で、おばあちゃんエリーゼ弾ける？、とありました。私はエリーゼといえば、ブルボンお菓子のエリーゼなんですね。おばあちゃんエリーゼ弾ける？、って…
中途覚醒しました。なんか急にいろいろどうでもよくなりました。今まで読んでたブログとか気になっていたこととか。自分の人生をもっと生きたい気持ちになりました。他人…
今日はぼーっとしています。ぼーっとするのも必要ですね。アイス食べました！美味しかったです🎊どら焼も食べたくなりましたが、買いにいくのが面倒です。はあ、押し入…
お昼はざるラーメンゴマだれ味、糠漬け、チーカマでした。これでもなんとかバランス良いご飯に近づけて食べています。ただ市販の麺類はたいてい麺の量が多すぎます。1度…
いい話だなあと思ったよ😃https://blog.goo.ne.jp/isehakusandou/e/a0fac7682865ccb17ece6cadc6d…
ドラッグストアに行ってきました！今日はチラシがでていていろいろ必要なものを買いました。ブロ友さんが紹介されていたカビキラーなど買いました。ポカリの粉末やチーカ…
昨夜また中途覚醒しました。Youtubeをみて勉強しました。みてる間に眠くなり寝れました！まあまあ眠れたので良かったです！今日はコンビニスイーツかアイスが食べ…
午前中の仕事で疲れ果てました。夢中になると止まらないです。でもすぐ飽きるので続くかわからないですね。なかなか難しいです。疲れて食欲が増します。やきとり缶詰めと…
お風呂に入りました！髪の毛と体と両方洗えました。今朝も仕事しました。なかなかうまくいかないけど、まだ始めたばかりだと思って、地道にやります。眠い！なんか食べた…
その後二時間くらい眠剤なしで眠れました！夜中に食器洗って、寝て起きて、ゴミだし行きました。昨日は部屋の片付けと掃除機でした。料理も毎日ほぼするようになりました…
中途覚醒しました。マカロニを茹でて食べました！美味しかったです。眠いけど寝れないし、眠くてあんまり何もできないし。マカロニだけでは足りないので何か食べると思い…
焦らず仕事がんばります！いろいろ気になって気になって仕方ないです。まだ全然だけど、地道にコツコツ気楽にやりたいと思います。まだまだ始まったばかり。気長にいきま…
掃除しました！すっきりしました。昨日の仕事で疲れて頭がぼーっとします。今日もがんばります。休み休み楽しくやります。仕事だと思うから疲れて楽しくなくなる。仕事も…
昨夜夜中に起きてカニかまと豆菓子をどかぐいしました。夜中食べる前の体重より今朝は体重が増えたけど、4日で1キロ体重戻し減らせました。良かったです。昨夜どかぐい…
今日はへとへとになりました。気分転換に散歩にいきたくなりましたが、行きませんでした。食べすぎて疲れました。午前中がんばれたので、午後はのんびり過ごします。胃も…
朝から食べすぎました！プリンも食べたし、ナッツなども食べたし、それでもまだお腹が減ります。まだ9時ですが、お昼ごはん食べたいくらいです。眠くて眠れなくて、読書…
今朝はレトルトカレー、玄米、チーズ、野菜ジュースでした！これでもまあまあバランス良い食事です。レンチンしただけです。なんかレトルト食べたい気分で、野菜も食べた…
午前2時に目が覚めて起床しました。通信の修了試験問題を少しやりました。お腹すいてプリン食べちゃいました。もう朝ごはん食べようかと思います。レトルトカレーか何か…
スマホで意味のないブログを読んだりして、時間を無駄にしていたりすることが多いので、もっとこれから有意義な時間を増やすにはどうしたらいいか考えました。ブロ友さん…
今日は久々にケーキが食べたくなり、コンビニで買ってきました。生紅茶ケーキというのを食べました。まあまあでした。コンビニはいつもより混んでいました。プリンも食べ…
死ぬ前までに読んでおきたい本は何か考えてみました。今朝、中村元著のブッダ伝を読んでいて、やはり中村元先生のこ著書は読んでおきたいと思いました。少し難しいので、…
中村元著、ブッダ伝を読んでいます。苦しみを減らすには正しい見解、正しい思惟、正しい行い、正しい言葉、正しい努力、正しい念、正しい瞑想、正しい生活が必要らしいで…
今朝はシーチキンレタスサンドイッチを作って食べました！レタスが苦く感じました。シーチキンは美味しかったです！パンも昨日焼いたのでまだふわふわでした。朝から暑か…
朝から暑いです！部屋の温度29℃あります。昨夜また夜中ハンバーグ食べました。体重は0.3kg減りました。穀類の最低量にするようになりやっと痩せてきました。胃の…
死ぬ時、人生の終わりを迎えるとき、自分で自分をどうおもうのか？死ぬ時どんな人生を振り替えって死にたいのか？人生のゴールのヒントがそこにある。どんな自分として死…
部屋の中の温度が30℃あります。6月だけど、もうエアコン？暑くて湿度が高くて息苦しいです。Youtube疲れしました。午後はのんびり。昨日より体重も0.5kg…
コンビニごはんもバランス良くするコツがあります。バランス良くするにはとにかく、穀類、タンパク、野菜の三点セットなんですね。肉や魚の具のおにぎり+野菜スティック…
ブロ友さんが、面白いためになるYoutube動画を紹介されていて、私もはまってしまいましたよ！中田敦彦さんのYoutubeです！自己肯定感や7つの習慣、嫌われ…
何事も優先順位をつけて、優先順位の高いものからやることが大事だと思いました。情報も優先順位。どこからの情報が自分にとって最も貴重なのか。人間関係の優先順位。自…
動画やブログ、インスタ、Twitterなど情報過多すぎて疲れています！本当に自分に必要なものしか見ないようにしたいです。データ上限なくて見放題だけど、なんか家…
お風呂に入れました！髪の毛と体を洗えました。まったりしています。アイスティーでも飲もうかな？お風呂入れて感謝！
今日は洗濯して干しました！お昼はスパゲッティを作って食べました。野菜たっぷりで食べました。暑いので扇風機を出そうかなと思います。午前中、洗濯、温泉卵作りできま…
昨夜のどかぐいで体がスッキリしないです。今日はお天気も曇り。朝ごはん結局焼きたてパンのサンドイッチ作って食べました。ハムレタスチーズサンドイッチでさっぱり。ま…
昨夜またどかぐいしました。ハンバーグとカニかま食べました。体重がすごく増えちゃった。落ち込みます。夜中起きた時、お腹すいちゃいます。今朝は胃もたれで朝食食べれ…
とにかく眠いです。今もう夕食食べて、17時だけど寝ます。毎日眠れてないわけでもないのに眠いです。今日は昼寝できたからいいけど。眠くてあんまりいろいろできません…
買い出しが暑くて、疲れて15時まで爆睡しました。まだ眠い。こんなに眠れることはめったにないので、寝れて良かったです！胃の調子も暑くなると悪くなります。どうして…
梅ジュースを仕込みました！梅を洗って拭いて、瓶に角砂糖と交互に入れます。ホワイトリガーを少しいれますが、なかったので焼酎入れました！瓶は熱湯消毒しておきます。…
今日は買い出し行けました！梅が買えたので、梅ジュースを仕込みます。豚の角煮用の肉も買えました！メロンやブドウも買えました！嬉しかったです！しばらく休んで梅を仕…
10年前のジーンズをまだはけるのですが、だいぶやばくて、ボタンを左右から引っ張らないと閉めれないです。このジーンズがはけなくなったら、本当にヤバイと思います。…
去年のあすけん記録を見ていたのですが、お菓子食べてても体重が減っていました。今年はお菓子食べてなくても体重が減りません。お菓子の代わりに穀類を増やしたのですよ…
今朝は、いか明太、サラダ、玄米でした。体重がなかなか減らないので、穀類の量を減らします。去年は穀類はもう少し減らして食べて痩せてきていました。お菓子も食べて体…
ヨーグルティアで低温調理でローストビーフを作って食べました！70℃で一時間でできました。お肉の低温調理でいい所は、安い肉でもすごく柔らかくできることです。じっ…
今日は掃除洗濯できました！お昼は棒々鶏丼を作って食べました。美味しかったです！今日も眠いです。午後はのんびりお風呂にでも入ろうかと思います。家事で疲れました。…
今日はどうしたら心が平静になれるか考えていました。心が自分比で以前よりは平静になったのですが、何が良かったか考え、これから何が必要か考えました。何が良かったか…
自分が何を望んでいるのかはっきりさせることが大事だと思いました。自分が本当に何を望んでいるのかはっきりさせなければ、望んでいることは与えられません。また消去法…
今朝は麻婆豆腐、糠漬け、玄米でした。朝活読書で中村元著のブッダの生涯を少し読みました。勉強になりました。悪魔とは何かということについて学びました。しかしどうや…
ほったらかしの料理をしています！醤油麹のサラダチキンをヨーグルティアで作っています。バターケーキをホームベーカリーで作っています。材料入れてほっとくだけです。…
午前0時に目が覚めて、ストレッチしました！気持ち良かったです。2時に朝ごはん。うどんを食べちゃいました！美味しかったです。また寝れたら寝ます。
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