マンガ家高橋陽子のダイエット講座＋イラスト教室。イラストを描いて落ち着いた気持ちになってダイエットす
ゆで卵とブロッコリーとトマト！茹でたもやしと茹でたほうれん草。それから丸いタッパーに入っているのがもやしとしめじと白菜とゆで豚が入っている茹野菜サラダみたいな感じのもの。それからいただいた焼き芋！本日はこの焼き芋を食べるの楽しみに暮らします。甘いもの食べないで生きていくのは難しいので、とりあえずお野菜は準備！2月15日ダイエット食材準備！
今からダイエットやります！私もしかして一カ月で2キロ太ったのかしら？2月15日今日から真面目に食生活！
体の形を良くするためには運動は不可欠！でも、運動するためにはちゃんと体が動かないと危ないわけですので最初はストレッチをして筋肉を伸ばして関節が動くようにして無理なくやって行くのがいいと思います。そーゆーわけで走ったりするのは来年から・・・というかウオーキングが来年からかな・・・・とにかく準備準備。地味に地味に続けることをスタートしようかな・・。高橋陽子のブログ（このブログの親ブログ）です。⬇︎この下に紹介してあるのは私の本です。アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用アマゾンでのご注文はこちらから。50代からのお仕事探しアタフタ日記アマゾンでも買えます。リンクつなげました。近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。「50歳前からのココカラ手帖」そっと、これから運動をしようと思います
ダイエットクラススタート！たくさん申し込みがあるわけでは無いから申し込みはまだまだ受け付けております。今日の講座無事終了。ダイエットっていうのは体重を落とすって意味ではなくて良い食事をするってことだからね。仲間がいると絶対サボりにくいと思うからこれを機会にがんばってもらえるといいな！せっかくだから絶対に効果を出してほしいと思うな。っつーか、出す！メラメラ！ダイエット講座企画の説明はこちらホームページの表紙の封筒のマークをクリックするとメール送れます！高橋陽子のホームページ</1日目の講座終了！メラメラ！
明日から良子にします。今日は寒いのでつい食べてしまった！
。ダイエット講座企画の説明はこちらホームページの表紙の封筒のマークをクリックするとメール送れます！高橋陽子のホームページ</1回目ダイエット講座の内容。製作中です
ただいまブログ製作中！！ダイエット講座企画の説明はこちらホームページの表紙の封筒のマークをクリックするとメール送れます！高橋陽子のホームページ</⬇︎この下に紹介してあるのは私の本です。アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用アマゾンでのご注文はこちらから。50代からのお仕事探しアタフタ日記アマゾンでも買えます。リンクつなげました。近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。「50歳前からのココカラ手帖」11月12月ダイエット講座スタート！申し込み受付中
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