そっと、これから運動をしようと思います

体の形を良くするためには運動は不可欠！でも、運動するためにはちゃんと体が動かないと危ないわけですので最初はストレッチをして筋肉を伸ばして関節が動くようにして無理なくやって行くのがいいと思います。そーゆーわけで走ったりするのは来年から・・・というかウオーキングが来年からかな・・・・とにかく準備準備。地味に地味に続けることをスタートしようかな・・。高橋陽子のブログ（このブログの親ブログ）です。⬇︎この下に紹介してあるのは私の本です。アマゾンでの注文は予約はここからね。携帯用アマゾンでのご注文はこちらから。50代からのお仕事探しアタフタ日記アマゾンでも買えます。リンクつなげました。近所の本屋さんとかでも予約してみたりしてね。「50歳前からのココカラ手帖」そっと、これから運動をしようと思います