東洋電制制作所様の健康体操に行ってきました。

ホームページはこちら6月20日(木)17:30〜18:30まで、立山町アルプスの湯、体育館で健康体操に行ってきました人数は15人参加で、20代〜30代の若い方が多く参加して頂きました。いつも高齢者指導をしていたので、様子を見ながら強度を上げていきましたストレッチからピラティ

富山市の光陽もなみ保育園さまへ行ってきました！

ホームページはこちら6月7日(金)に光陽もなみ保育園の保育士の皆さまに『日頃の疲れを癒そう』をテーマに17:30～18:30のお時間をいただき運動参加していただきました。23人の先生方に参加していただけました🤗まず始めに脳トレでたくさん笑っていただき緊張をほぐしてか

氷見土建工業様にお呼びいただきました

ホームページはこちら6月8日氷見市の氷見土建工業㈱様でメンタルヘルスをテーマにお話しさせていただきました。氷見市の復旧に尽力されていて、社員様のケアーの一環として企画されたとのことでした。31名の皆さん最後まで熱心に聞いていただき、代表取締役様や役員の皆様

「足裏コンディション、良好ですか？」

ホームページはこちら【足裏コンディション、良好ですか？】足裏のアーチは、適切な姿勢と歩行の基本です。しかし、多くの人がその重要性を見落としています。私がパーソナルトレーナーとして経験した中で、クライアントが不適切なシューズにより足裏アーチの問題を抱えて

株式会社オキタ様に行って来ました。

ホームページはこちら5月29日株式会社オキタ様でメンタルヘルス講習にお呼びいただきました。7名の方の参加で、最後まで熱心に受講いただき質問もありました。最後に呼吸筋ストレッチとマインドフルネスも体験いただき、呼吸が落ち着いたなど感想もお聞きすることができま

富山県労働基準協会に行ってきました。

ホームページはこちら5月22日8:30〜13:05まで、富山県労働基準協会に一次救命処置の実技講習を担当してきました。今回、参加者60名申し込みで、1名欠席で59名の参加人数でした。皆さん、積極的に実技に取り組んでました。------------------------------------------------

「ウォーキングの効果はダイエットだけじゃない？」

ホームページはこちら【ウォーキングの効果】春の爽やかな風が嬉しいこの頃。田園スポーツに勤しんでおられたり、朝のウォーキングを開始された方が増えて、何だか嬉しい今日この頃です。ウォーキングは多くの人が 毎日容易に取り組める運動ですが、 そのシンプルさの裏

氷見ロータリークラブ様例会にお呼びいただきました

ホームページはこちら4月18日氷見ロータリークラブ様に行ってきました。�「姿勢からできる業績アップ」をテーマに、20名あまりの経営者さんにお話しさせていただきました。自己紹介から始まり、姿勢の効能をお伝えした後、お試しプチワークを体験いただきました。作業効率

北陸電気工事㈱様へ行ってきました

ホームページはこちら4月5日(金) 11:00~12:00 北陸電気工事㈱様へ、「正しく学ぶラジオ体操」で伺いました。 今年も、新入社員の方 70名が、はりきって体操してくださいました。緊張感の中にも、爽やかな笑顔が見られ、体を動かすことは素晴らしいことだと感じました

「食を楽しみながらダイエットを成功するには⁉︎」

ホームページはこちらダイエットというと、食事制限や厳しい運動が必要というイメージがありますが、実はそうでなくても効果的に体重を管理できる方法があります。しかしながら、多くの人がダイエットに挑戦しながらも、食事制限の厳しさや味気ない食生活に挫折してしまい

平高齢者生活福祉センターへ行ってきました。

ホームページはこちら3月25日南砺市社会福祉協議会様に、「メンタル＆ハラスメント」をテーマにお呼びいただきました。リアルでの参加者7名と、他部署での参加11名、計18名の方参加いただきました。セルフメンテナンスの方法や、ハラスメントの基礎的知識をお話させていた

富士化学工業様へ行って来ました!

ホームページはこちら3月19日火曜日、16時〜17時、腰痛肩こり予防運動で伺いました参加者は、zoomも含め124名様でした。実際は6名程の方がその場でご参加いただき、ほとんどはzoomでのご参加でした。イスに座っての体操を行う体操を行う予定でしたので、事前に画角の調整や

立山カルデラ砂防博物館さんへ行って来ました❗️

ホームページはこちら3月1日金曜日8:50〜9:30に健康ストレッチで伺いました！13名の参加で、男性の方が多かったです👨今年も雪が降る中、行って来ました🚙この時期は雪降るんですね❄️椅子に座って、上半身のほぐしから始めました❗️寒かったので、しっかり体温めてから

(株)チューモク様に行ってきました

ホームページはこちら3月15日チューモク様にお邪魔致しました。「肩こり・腰痛予防！ストレス発散！」をテーマに体操をしてきました。21名の参加でした！！肩こり・腰痛・膝痛どれかかしらと、カラダに不調を皆さんが感じていらっしゃるようでした。毎日頑張り続けているカ

富山市立清水町公民館へ行ってきました。

ホームページはこちら3月4日富山市中央保健福祉センターさんの依頼で、清水町で「脳の健康教室～脳トレしながら体を動かそう～」を実施してきました。いい意味での年齢も重ねられて、意欲的に学ぼうとされている想いに少しでもお役に立てればと望みました。シナプソロジ

上市町社会福祉協議会様 ヨガの指導に行ってきました

ホームページはこちら令和6年2月29日(木)17:30〜18:30ヨガ🧘‍♀️の指導に行ってきました。参加者は女性のみで14名➕小学生の女の子です〔よくがんばりましたね😃〕全員で15名でした！ヨガ経験者から初めてヨガをされる方までいらっしゃったので呼吸法からはじめました。

「健康診断受けっぱなしにしてな～い？」

ホームページはこちら健康診断は、我々の健康状態をチェックするために欠かせないものですが、受診して終わりでは意味がありません。多くの人が年に一度の健康診断を受けていますが、(中にはそれすら受けてない人も…)結果をもらった後、具体的に改善策を講じる人は意外と

高岡市守山健康づくり懇話会にお呼びいただきました。

ホームページはこちら2月22日高岡市守山公民館で、「気軽に実践！冬場でも体を動かそう」をテーマにお奈々視させていただきました。19時からの開催にもかかわらず、地域の方々30名近くお集まりいただき、自宅でもできる簡単な体操を実践いただきました。おすすめ「

庄川ケアポートさん行ってきました。

ホームページはこちら2月21日富山県老人福祉施設協議会砺波地区様の依頼で「日常に生かせる腰痛ケア」をテーマに講演させていただきました。各施設の代表15名の方に、腰痛の原因と解消方法、予防について、実技を交えお伝えさせていただきました。全ての人が腰痛や腰痛

テクノメタル株式会社に行って参りました！

ホームページはこちら2024.2.16金曜日16時から1時間、事務所横にある食堂にて『腰痛 肩こり 予防体操』を行ってきました。開始時間の20分前からお一人、お二人…と会場にお越し頂き、雑談の中から『免疫力アップ』のお話や『ストレスマネージメント』のお話など、本日の

高岡市民文化振興事業団様 アロマストレッチを行いにいってきました

ホームページはこちら2024年2月8日(木)16:00〜17:00 高岡市文化芸能館へ アロマストレッチの指導に行って来ました。男性3名 女性4名の7名の参加でした。香りは「リラックス」と、まだまだ流行しているインフルエンザやコロナの事も考え「ラベンダー」「ティーツリー」「

「何歩けばいい？」

ホームページはこちらよく運動指導中、「何歩ほど歩けばいいですか？やっぱり一万歩ですよね。」といったお話が出てきます。ポーランドのウッジ医科大学と米ジョンズ・ホプキンス大学医学部による共同研究は8日、学術誌「欧州予防心臓病医学」に掲載された。世界各地の

射水市保健センター様へ行ってきました。

ホームページはこちら1月20日土曜日 13時45分〜14時45分射水市保健センター様で『ウォーキングの姿勢と効果的な歩き方のポイント』と題して歩き方講座をしてきました。参加人数は22人で、40才から60才の男女で結構若い方が多かったです皆さん、歩く事に真剣に取り組んで

（株）中曽根造園 様に行ってきました❗️

ホームページはこちら1月19日金曜日13:20〜14:20に健康体操で伺いました❗️23名の参加で8割は男性でした👨会議の合間の体操なので、椅子に座って行いました😊体が硬い方が多く、念入りにほぐしました❗️皆さん一生懸命、体操に取り組んで下さいました👍体も心もほぐれた

富山県労働基準協会に行っていました。

ホームページはこちら1月17日(水)8:30〜13:10まで一次救命処置の実技講習の講師に行ってきました。今回は60名の参加でしたが、2名欠席で58名でした。今回も真剣に講習に取り組んでいました。1人でも多くの方に興味を持ってもらいたいです。-------------------------------

光陽もなみ保育園へ行ってきました！

ホームページはこちら1/12(金) 17時15分～18時15分。富山市内の光陽もなみ保育園へ「日頃の疲れを癒そう」をテーマに保育士さん達の健康体操に行ってきました！26名の方に参加していただきました。こちらの保育園には6、7年前にも伺ったことがあり、その時のことをよく

腸の大切さについて！

ホームページはこちら腸が免疫細胞の9割と言われ、腸内細菌のバランスが崩れると、ガスが溜まり、下痢や便秘になり、免疫力が低下します。腸をキレイにすると免疫力もアップ し、体調が改善されるというくらい健康の窓口になります。まずは、宿便を取り、腸内細菌のバ

氷見市社会福祉協議会様お呼びいただきました。

ホームページはこちら12月20日氷見市社会福祉協議会様に「座りぱなし症候群の予防と改善法と学び、元気に暮らそう」をテーマに、講習させていただきました。�各福祉施設で活動されている職員さんはもちろん、帰って利用者の方にも活かせる内容も少し盛り込みました。担当

立山町の中越合鋳工株式会社さまへ行ってきました。

ホームページはこちら12/14(木) 9時半～1時間。お時間いただき、『肩こり、腰痛予防体操』をテーマに健康体操へ行ってきました！34名の方に参加していただきました。始めに、姿勢のチェックと柔軟性チェックをしていただき体の硬いところや、ご自分の体を知っても

朝日不動産様にお呼びいただきました。

ホームページはこちら11月29日朝日不動産様にご依頼いただき、高岡エクールへ行ってきました。参加者100名の方と、講義実技を合わせた60分運動の効果と重要性を語り実技にて変化を確認してもらいました。最後メンタルヘルスの観点から、五感を使ったストレスマネージメント

株式会社三越様 腰痛肩こり予防運動に行ってきました

ホームページはこちら2023年11月25日(土)10:30〜11:30 腰痛肩こり予防運動を行いにいってきました。男性15名 女性3名 ➕他の支店の方はzoomで一緒に運動しました。ほぼ1時間 休憩無しで体を動かしました👏前半30分は1つ1つ、つま先から腕周りまで可動範囲を広げる為

新世紀産業機構様へ行ってきました。

ホームページはこちら11月24日富山市の（公財）富山県新世紀産業機構様へ行ってきました。テーマは「座りっぱなし症候群の予防と改善法」でお話させていただきました。最後5分程度インターバル歩行的にスロージョギングと軽運動を実践いただきました。15名の皆さん、最

朝日山ケアセンター＆ケアハウス万葉の杜さんお呼びいただきました。

ホームページはこちら11月19日氷見市の萬葉の杜福祉会様のイベントにお呼びいただきました。まずは朝日山ケアセンターさまで入所の方20名の方々に手軽にできるほぐし運動をさせていただいた後、ケアハウス万葉の杜さまの入所者さま30名の方にも同じ内容をさせていただきま

中越パルプ工業株式会社高岡工場様 ヨガ・ストレッチ指導に行ってきました

ホームページはこちら2023年11月11日(土)9:40〜10:40  万葉社会福祉センターで瞑想・ヨガ・ストレッチ➕とても寒かったのでリズム体操を行いました。中越パルプ工業株式会社様の健康フェスティバルにお呼びいただきありがとうございます。従業員のご家族も参加され、とて

富山県労働基準協会に行ってきました。

ホームページはこちら11月8日(水)に富山県労働基準協会の一次救命処置の実技講習に行ってきました。今回は、6班まであり60人中2名の欠席でした。私の担当は、3班と6班の担当でした。若い男の子も頑張っていましたが、なかなか教えるのが難しかったです。それでも最後まで頑

朝の散居村の風景

朝のウォーキング中に、散居村ならではの風景に出会いました。白い鷺とトラクターのツーショット

トヨタモビリティパーツ株式会社様へ行ってきました

ホームページはこちら10月30日、31日富山市のトヨタモビリティパーツ株式会社富山支社様へ「メンタルヘルス講習」でお呼びいただきました。30日は32名、31日は42名の方々が参加いただき、リモートの方もおられましたが熱心に参加いただきました。セルフメンテナンスのポイ

ST物流サービス（株）様に行って来ました❗️

ホームページはこちら10月14日土曜日10:00〜11:00に伺いました😊11名の参加で全員女性です👩簡単ヨガだったんですが、前半大きく動きたいと言うことで、エアロビクスのウォーミングアップしてから、ヨガのポーズにはいりました🧘‍♂️皆さん、楽しそうに動いておられまし

株式会社北陸コンピューターグラフィックス様へ行ってきました

ホームページはこちら10月20日砺波市の株式会社北陸コンピューターグラフィックス様にお呼びいただきました。座りっぱなし症候群の予防と改善をテーマにお話しさせていただき、若い方も多くおられ18名の方に熱心に最後まで聞いていただけ嬉しかったです。地元のまなび交流

八尾の彩食庵 わたなべ行きました

ホームページはこちら昔の仕事仲間と八尾町の彩食庵 わたなべ�に行きました。ケガや事故、孫の出産などそれぞれの近況を気のおけない仲間と話しながら、ムチャ美味しい懐石料理を堪能して来ました。�----------------------------------------------------------------働

秋の実りの時の飲み会🍂🍺しました

ホームページはこちらライフフィットの公認指導者の仲間三人と飲み会でーす。�コロナ禍の中、一緒に飲み会出来なかったのですが、とても楽しい時間でした。サップヨガの話も教えてもらったり、今の話題に目が点になりながら、美味しいクラフトビールとワイン、シャンデイ

特別養護老人ホームのむら藤園苑さんへ行って来ました❗️

ホームページはこちら10月4日水曜日17:45〜18:45に肩こり腰痛予防体操で伺いました😊20名の参加で女性の方が多かったです👩まず柔軟性と歪みチェックをしてから、体をしっかりほぐしていきました❗️そして、肩こりや腰痛を改善するストレッチを紹介しました😊最後にリンパ

朝日印刷株式会社様へ行ってきました

ホームページはこちら10月11日血流アップ健康法のテーマで、富山市の朝日印刷株式会社様にお呼びいただきました。28名の方熱心に参加いただきました。前列におられた方に、健康で心がけておられることお聞きしたら運動に関して取り組んでおられる方が多く、とても嬉しかっ

ダイヤテックス株式会社様で『肩凝り腰痛予防教室』

ホームページはこちら10月3日火曜日約30名の皆様に就業後ご参加いただきましたこちらに伺ったのは前回2019年でしたので4年ぶりでした。大半が男性の方で腰痛で悩んでいらっしゃるとの事。最初に肩回りの柔軟性チェックをしていただき、首から肩、背中肩甲骨をストレッチし

株式会社なかたに印刷様へ行って来ました

ホームページはこちら10月3日富山市婦中町のなかたに印刷様（https://www.nakatani-p.co.jp/）へ行ってきました。テーマは『血流アップ健康法』ということで、食事法など中心にお話進めさせていただき、後半血管のお掃除体操を呼吸法とともに実践いただきました。�軽い動

株式会社NIPPO様の安全大会にお呼びいただきました。

ホームページはこちら10月3日射水市大門総合会館で行われた、（株）NIPPO様の秋季安全大会に行って来ました。作業の時間に簡単にできる腰痛予防体操を紹介して、実践していただきました。実践前と後で、身体の変化を感じて頂けた方も多かったです。�自身の骨折の体験から

特定医療法人社団三医会さん行ってきました。

ホームページはこちら9月27日(水)、富山市の三輪病院さんへ行ってきました。参加人数13名で、テーマは「メンタルヘルスケア」でご依頼いただきました。具体的な講演内容は『ストレス反応と五感による改善理論』を中心に、実技は『アイソメトリックによる緊張と弛緩体操』『

富山総合ビルセンター(株)様で健康体操❗️

ホームページはこちら9月15日金曜日16:00〜16:30にサンシップとやまのホールで、健康体操をしてきました❗️31名の参加で、男性の方が多かったです👨30分と短い時間に、体ほぐし、筋トレ、リンパマッサージという流れで進めていきました❗️まだ暑い時期が続きそうなので、

NES株式会社で健康講習行いました。

ホームページはこちら9月7日富山市のNES株式会社様で「座りぱなし症候群の予防と改善法」をテーマにお話しさせていただきました。社長様初め経営陣の皆様も熱心に参加いただき、とても和気藹々の中進めさせていただくことができ感謝してます。リアル参加14名の方以外にも

射水市の㈱アースクリーン21様へ行ってきました！

ホームページはこちら9月6日（水）4時から45分間、「腰痛予防体操」をテーマにご依頼をいただき行ってきました！37名と予定より沢山の方に参加いただきました。初めに、腰痛の症状がある方を聞いてみると5、6名の方が挙手をし、今まで腰が痛くなった経験がある方の挙

富山県労働基準協会に行ってきました。

ホームページはこちら9月6日(水)  8:30〜13:00一次救命処置の実技実習を行なってきました。今回の参加者は、60名で私は2班と5班を担当させて頂きました。皆さん興味を持って頂けたと思います。。----------------------------------------------------------------働く皆

富山県聴覚障害者協会様に行ってきました❗️

ホームページはこちら8月27日日曜日10:00〜11:00に聴覚障害者センターで脳活性化運動をしてきました😊聴覚障害の方10名、通訳の方2名の参加でした❗️最初は上手く伝わるか不安でしたが、通訳の方が手話でしっかり伝えてくださったので大丈夫でした🙆‍♀️手を使った脳ト

太平洋製鋼株式会社様へ行ってきました❗️

ホームページはこちら8月8日火曜日10:00〜11:00に肩こり腰痛予防体操で伺いました。男性6名の参加で、レトロで涼しい総合休憩室で行いました✨柔軟性チェックをしてから、肩甲骨や股関節をほぐしていきました。皆さん、柔軟性がUPしていました👍次に、肩こり腰痛予防の筋

株式会社丸泉様に行って来ました❗️

ホームページはこちら8月4日金曜日15:00〜16:00に南砺市石黒交流センターで、肩こり腰痛予防体操をしてきました🚗22名の参加で、うち1名が女性でした❗️安全大会のプログラムの1つで暑い時間帯だったので、座位と仰臥位でゆったり体操しました😊座位で股関節と肩関節ほぐ

太平洋製銅株式会社様へ行ってきました

ホームページはこちら2023年8月1日(火) 15:00〜16・00太平洋製銅様へ腰痛肩こり予防運動の指導に行ってきました。男性10名 女性3名の13名の参加でした。暑い中 みなさんありがとうございます😊冷房の効いた総合休憩室での運動でしたので とても快適でした。もうすでに腰

イセ株式会社様 腰痛肩こり体操に行ってきました

ホームページはこちら2023年7月8日(土) 14:00〜15:00 高岡文化ホールへ「腰痛・肩こり体操」の体操を行いに行ってきました。男性50名 女性15名 65名の参加でした。みなさんありがとうございます。冷房はかかっていますが 20分おきに休憩をとり、しっかり水分補給をしな

高岡市のエアロ工業株式会社さまでリラクゼーションストレッチをしてきました！

ホームページはこちら6/30㈮ 13時50分〜40分間。お昼すぎのちょっと眠たくなるお時間でしたが、『リラクゼーションストレッチ』を指導してきました。31名の方に参加していただきました😊✨事前にお電話で打ち合わせをした際に、心身のリラックス出来る内容と、腰痛や肩こ

高岡市のエアロ工業株式会社さまへいってきました！

ホームページはこちら6/30金曜日 13時〜40分間、お時間をいただきました。テーマは『躁うつ効果の対応"脳活性化シナプソロジー』と題して、31名のみなさんに参加していただきました。メンタルヘルスに関するお話はちょっと重く、難しい印象がありますが、誰にでも当て

北陸機材株式会社様に行ってきました

ホームページはこちら2023年6月30日(金) 15:00〜16:00 北陸機材株式会社様へ「腰痛・肩こり予防運動」の指導を行いに行ってきました。参加人数は50人〔女性5〜6人含む〕たくさんの参加 ありがとうございます😊1時間の実技指導だったので、椅子に座ったり、立位で行った

立野原建設（株）様に行ってきました❗️

ホームページはこちら6月30日金曜日15:40〜16:30に"健康になるための歩き方"と言うテーマで伺いました😊21名の参加で、女性2名でした❗️まずウォーミングUPとして、体ほぐし体操をしました❗️そして、ウォーキングの効果やフォームをお伝えしてから、実際に歩いていただ

千田建設（株）様の研修で体操してきました❗️

ホームページはこちら6月26日月曜日14:00〜15:00に肩こり腰痛体操を、ありそドームで行ってきました😊23名の参加で、そのうち2名が女性でした👩年齢層が幅広く男性が多かったので、様子見ながら無理のないように体操を進めました❗️皆さん、真剣に受講して下さいました👍