いやー1か月で3800キロ走行した ワタクシ（九州支部長）です 車に乗ってる間になんか稼げないか？？ 疲れたら茶屋 これ昭和の常識 うっかり八兵衛もそうしてました おじさんは 基本カフェとかにはいかないので 和菓子問題 和菓子にトレハなどが使われていて IBSの人は気を付け...
過敏性腸症候群（IBS)に効果がある 「低FODMAP食」を実践して３年以上たちます。 お腹が弱くて
今見てるドラマ（録画含む） マイファミリー 未来への10カウント 元カレ 17歳の帝国 正直不動産 カナカナ 星新一のショートストーリー ディーンフジオカのやつ 高橋一生のやつ くらい？ マイファミリーの犯人 いくつか説を考えてるんだけど。 正直不動産とカナカナが良い NH...
申し訳ないですが 今日からマーヴェリックと呼んでください。 もしくはトムと ワタクシ(九州支部長)です 今回のトップガンの敵地攻撃作戦の戦略は 推進会の戦略としても参考になる気がする。 ならず者国家の強力な防空システムをかいくぐり どうやって破壊するかだ。 敵の戦闘機の方が...
腹のコントロールが出来だしたら 体の悩みと言えば 首が痛いのと 髪の毛だな ワタクシ（九州支部長）です ケンミンさん 安定の味 マヨで炒めて 追いマヨ
変なエビデンス求められると 精神論者に一気に豹変する ワタクシ（九州支部長）です 役所が出した数字持ってこられてもねえ 大分県のグルフリスイーツ2店舗の商品を同時に食べました このようなぜいたくな試みは初でしょう だいたい大分って、いつも滑って転んでオーイタけんなのに グル...
シリーズ塩 ＃莨屋塩座 ＃ 塩の道 ＃足助直し の おむすび
3年経ってそれかよ No Tenki Japan ワタクシ（九州支部長）です 莨屋塩座さんの塩でおむすび たしかにおいしい まろやか 日頃、比較的良い塩を使っているのですが ワンランク上ですね 米が好きなんだなあ
ガソリンの値段 もう、みんな慣れたの？ ワタクシ（九州支部長）です 黒い麺 磯の精 マロニー系なんでしょうけど ひじき 食物繊維 増粘剤 が入っている。 食物繊維は何でしょうかね？ 注意です。 ゆでると ひじきの香りが。。。 香りに癖があるので ごま油 ブラックペッパー 醤...
職場のPCの動きが遅い 私費で購入した ワイヤレスのキーボードの反応が悪い ワタクシ（九州支部長）です。 キーボードは 5000円くらいの買わないといけないかなあ・・・ やだなあ。 茶飴 おいしい もっとお茶お茶してても良いと思う。 お茶は低フォドマップです
トップガン（86）復習しました ワタクシ（九州支部長）です アンティークさんで初めてケーキ買いました いままでは 可能な限り低フォドのものを購入していましたので 今回は高フォド入っていますがケーキを購入 デンジャーゾーン Danger zone
来年の今頃どうなっているのか？ ワタクシ(九州支部長)です。 既出です。 発酵調味料、アミノ酸などはいっていますが 結構良い感じのポン酢です。 夏でも低フォド初心者は鍋推奨です。
パソコン買い換えたいが 買ったその日に 太陽フレアが来てパソコンが壊れる可能性を危惧して買えない 毎日宇宙天気予報みている ワタクシ（九州支部長）です 子ども用なのですかね？ でも美味しいから 職場の補食用にしてます。
今日のおめざ 米粉トマトソースたこ焼きと #C'est du NANAN のダックワーズ
通勤に原付きが必要としても さすがに隣の県から運ぼうとは思わない ワタクシ(九州支部長)です。 低フォドマップ系トマトソース(業スー）が残ったので 米粉たこ焼きの記事に混ぜいれました。 鰹だしを節からとりました。 あわせて、本日は C'est du NANANさんのダックワ...
＃c’est du nanan 宇佐店 大分県にトップクラスのグルフリスイーツ店現る！
今まで、当たり前にしてきたことが 全部間違いだった そう考えると合点がいく場合が結構ある ワタクシ（九州支部長）です。 そういえば 小2の頃から「友達100人もいらんわ」 「小学生のランドセルいらんわ」 と考え実践してました。 姉さん事件です（古） すごいグルフリの店が現れ...
5.5兆円でTwitterを買収したマスク氏と 550円の弁当を買い渋る自分 その違いとは。 ワタクシ(九州支部長)です。 本日は周らない寿司をごちそうしていただきました ネタがでかいでしょ。
パソコンの買い替えを迅速にしっかりと検討して半年たっている ワタクシ（九州支部長）です その間に円安に振れて・・・ ケンミンさんのグルフリラーメン 注文しました 即。 冷凍の方は予算オーバーだったので、今度小銭貯金がたまってからにします とりあえず乾麺の方を。 イーロンマス...
ケンミンさん 低フォドマップよろしく
楽することは悪い事じゃない ワタクシ（九州支部長）です 米粉150g 砂糖35g メープルシロップ10g 卵1個（卵白泡立て） 紅茶 日本酒 泡立てるとふわふわ やしきたかじん・23年ぶりにTVで歌った・”東京”
今どきの若いモンは とか 絶対言わない ワタクシ（九州支部長）です。 どっちかというと おいおい、バブル世代どうなってんのよ？ とかはいう。 鹿児島は しんこだんご と じゃんぼ餅がある こういう餅系と言えども 加工でんぷんとか トレハとか 入っている可能性がある。 「お茶...
とある事情で すき焼きの乗った皿を投げつけられたものの 自慢の反射神経でサッとよけ 更には汁の飛沫も避け 机の上をサーっと滑って移動し 制圧に至った 技の持ち主 ワタクシ（九州支部長）です。 ふー キムタクのドラマに影響されて 鍋つかみでシャドウしててよかったわ。 皿投げつ...
スケールの小さい仕事しないといけないのに グランドデザインとか言われてもねえ ワタクシ（九州支部長）です 小さなことからコツコツと 大上段に構えて 大げさなこと言うから 引っ込みつかなくなるんだよ なるへそ ぶりのたたきか 良いアイディアです。
北海道イオン ＃酒田米菓 ＃米と醤油の薄焼き ＃米と塩の薄焼き
こっちじゃ見たことないなあ 北の人々 イオンへ急げ 酒田米菓さんありがとう 時代は低フォドです せっかく米使ってるんだから 酒田米菓さんのように 腸の中で暴れちゃう成分を使わないようにしよう チョコレートプラネット「見たことない」
この10年くらいの変化として 職場で社会的な話題が出なくなったということがある 仕事に直結する法改正なども それが問題だ ワタクシ（九州支部長）です 鹿児島 九州低フォドマップ食の雄 県立図書館には本会書籍もありますし 食材も豊富で 米粉系のお菓子なども多く 九州で「低フォ...
朗読する際は 佐野元春風に くぎりの所で胸を2回たたく ワタクシ（九州支部長）です （わかるひとにはわかる） リセットします。 GW高フォド決戦も 若干の腹痛がきたくらいで 日頃の処方薬でのりきれましたが 小麦たくさんたべたので リセットします。 以下、医薬品を使用した実験...
高フォド食べて便秘を予測し 服薬量を微調整することで、翌日の便秘を防げるようになった ワタクシ（九州支部長）です 感覚なんですけどね。 久々、サイダーものです 普段は砂糖関連とりませんけど 真夏。40度越え。ふらふら。昼。炭酸飲みたい。 そんなとき用に。 みかん果汁はしかた...
ミッチー、サッチーバトル以来 朝のワイドショーは見ていない あたしゃネー、九州支部長だよ！ 鹿児島の薬味 みかんの皮に唐辛子混ぜたもの。 柑橘の香りが好きなんだなあ 唐辛子は反応する人がいるので気をつけて。
あのとき～かかげた～ と 小田和正のthe flagをうたいながら 洗濯物をしまう ワタクシ（九州支部長）です GW高フォド決戦です。 個人的には食べなくてもよいですけど 見た目低フォドですが とろろが中に隠れていて オリゴ糖に弱い、ワタクシ（九州支部長）には強敵。 でも ...
くうねるあそぶ ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決GW決戦！ 別に食べたくはないけども。 近所に美味しいパン屋さんが出来て ハード系の自分好みのパンが売っている このパンなら体調と引き換えに食べても良いので ものによっては甜菜糖を使用しているらしいので 方向性は全く違...
シリーズ塩 ＃莨屋塩座 ＃令和の足助直し 岩塩で奄美のたまごおにぎり アルカリ水で炊飯したご飯
黒い車は汚れる ワタクシ（九州支部長）です 莨屋塩座の岩塩で これが良いだろうと 大好きなたまごおにぎりを作りました 卵は岩塩で味付け（やや強め） アルカリ水で炊いたご飯を 芦北の海塩でうっすら味付けして（本来は卵のみ味付け） じゃーん！ 朝作るには、やや手間なんですけど ...
シリーズ塩 ＃莨屋塩座 ＃令和の足助直し 肉に合う塩でおむすび
嫌なニュースばかりだし コロナ以降報道の在り方なども気になるようになってきて 引っかかることが多くなった ワタクシ（九州支部長）です 莨屋塩座さんという塩問屋さんの塩をいただきまして そもそも各地の塩を合わせるといった文化が存在すること自体を知らなかったので 大変興味がわい...
人体実験しつつも ほぼ完ぺきなコントロールが 半年以上続いてるわ ワタクシ（九州支部長）です 毎日レモン炭酸水飲んでます 右が炭酸 左がレモン 炭酸はほぼ中性？ レモン入りは3～4？ そりゃそうだ クエン酸なので 米津玄師 MV「Lemon」
無駄な時間と言って思いつくのが 朝の髭剃り ワタクシ（九州支部長）です レタスで巻いて 和風の味付け
新年度になると交通の流れが変わって 思い通りに通勤できない ワタクシ（九州支部長）です たけのこ うまいよねえ。 酢でいためたやつ クラシルにあったとのこと ベーコン成分気をつけて
寝違えてばかり ワタクシ（九州支部長）です 情報番組でやってました アジアンヌードル きてますね
デジタル化、システム化の弊害を また身近で見た！ ワタクシ（九州支部長）です。 だまされるな！ ガストのマストは この2品 からあげは若干リスク しらす？じゃこ？飯は 普通ならほぼノーリスク 窓際、日なたにおいてあった 卓上醤油をかけるのに 潔癖おじさんは抵抗があるくらい。
イヤホンで音楽を聴きながら仕事 とかできない ワタクシ（九州支部長）です 昔はできてたけどな メモリが少なくなったかな？ こっちじゃ おしたし っていうのかな？ おひたし？ おしたし？ ひ→しは関東？ 1，2，3，4，5，6，ひち、8 先生→しぇんしぇい 寒い→さびい 一つ...
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いやー1か月で3800キロ走行した ワタクシ（九州支部長）です 車に乗ってる間になんか稼げないか？？ 疲れたら茶屋 これ昭和の常識 うっかり八兵衛もそうしてました おじさんは 基本カフェとかにはいかないので 和菓子問題 和菓子にトレハなどが使われていて IBSの人は気を付け...
陛下の前で踊るくまモン動画をみて 自分の根性の無さを奮い立たせる ワタクシ(九州支部長)です。 フォドマッパーの食事 バイキング形式をおすすめしてるんだが まあ、高フォド含まれるんですけど そこに卵かけがあるとうれしくて、 4個卵食べる 育毛には悪いみたいですけど。、 くま...
うーんどうでしょう？！ と、長嶋さんの真似をしても 最近の人には通じない 昭和のモノマネキング ワタクシ(九州支部長)です。 ナハナハ 安芸高田 東京都知事選挙の時に聞いた自治体 結構米粉的には推していけるかも 山口県の底力を感じているが 広島のポテンシャルは高いはず！ や...
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仕事でFAXを絶賛使用中 ワタクシ（九州支部長）です 今年度からわけあって少量高フォド摂取実験をしています やりたくてやってんじゃないです 主にフルクタン 3週くらい続けると 便秘になってきて 腹痛の前に腰痛がきて その後おなかに張りがでてくる 便性が安定せず 出渋る感じ ...
朝はVaundyさんを聞きながら出勤 おっさんが聞いてるのは恥ずかしいので 職場に近づいたときはインストゥルメンタルにチェンジ ワタクシ（九州支部長）です こういう曲を聴いて育った人と 幼少期、中条きよしをヘビロテで聞いてた九州支部長世代では 脳のOSは違ってんだろうな 米...
提案する働き方改革案がことごとく却下 ワタクシ（九州支部長）です 昨年香川に行ったときに購入したもの そらまめは炒っているようです 箸休め。。と思って出したけど 箸がとまんねぇ 豆は全体的に高フォド
県境というのはいろいろ文化習慣が違うから なんかこう、やりにくさがある ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーは鍋食べてりゃ間違いない 時間もかからないし 米が高いから締め雑炊でかさまし出来るし 具材ぶち込むだけだから おっさんにも優しい 厳密にやるなら お出汁を工夫す...
働き方改革！ が早く帰るだけになってる ワタクシ（九州支部長）です 柏餅 これが最強の和菓子じゃないかと思っている 目立たないけど強い ゴレンジャーでいえば青レンジャー しかし 最近 柏餅がおいしい和菓子屋が少ないと感じる 食べても ？？？ ということが多い
友人と飲みに行く？ そんなの25年してないけど？ ワタクシ（九州支部長）です 夫人の友人から いただいたもの ザクっと小麦が良くないという説明しているらしく グルフリのお菓子をもらいました
こんにちは トム・クルーズです ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーとしてのファイナルレコニングは決まってんだけど 壁が高いのよね。 定番カレー鍋 低フォドを始めて 最初の難関がカレーライスだったんですが 低フォドカレー粉を使用し克服 もともとスパイスに知識はあったの...
新しい職場では 最新情報はまだ出さない 10年位前の感じでやってる ワタクシ（九州支部長）です 卵焼きだし巻き風 ほんとは卵焼き用のフライパンが欲しいけどな。 見た目がオムレツっぽくなる。 甘めのだし巻き風
オイル交換2ヶ月に一回 ワタクシ（九州支部長）です。 小松菜だいすき。 なので、頻繁にたべます。 低フォドマップ食導入期は避けてください。
こんなもんかな？ ワタクシ（九州支部長）です おむすび指数が98になったので 外で弁当 米粉から揚げ
やっぱブームになると劣化する ワタクシ（九州支部長）です こどもの日 今こどもの人も かつてこどもだった人も ちまきをたべよう 柏餅に関して言うと 柔らかすぎるのもどうかと思う 葉っぱが全くくっつかないのもどうかと思う ちょうどよい感じの柏餅を食べたい これは こどもの日関...
ゴールデンウイークとかいらんから 休日祝日を分散してくれ ワタクシ（九州支部長）です フォドマッパーの克服困難料理の一丁目一番地 それは焼き肉 まあ、お好み焼きやピザなど小麦主食系はそもそも強敵なんだが 主食系じゃない場合の最強メニューは焼き肉 ふりかえれば、低フォドを始め...
友達は隣の家のビーグル君 ワタクシ（九州支部長）です あ～ ぼたもちが～ くいてぇ～ あんこは高フォド 昨年は和菓子にはまり食いすぎた。
ここは令和か？ ワタクシ（九州支部長）です じゃこてん 大分愛媛 結構メジャー そのままでも マヨつけてもおっけー ものによっては高フォドが入ってるので。
25年も同じ仕事していると 異動先で、前回と同じことをやり直さなくてはいけなくなっても 「またか。。」とは思うもののストレスにはならないレベルに達するんだな と感無量 ワタクシ（九州支部長）です 大分来たら 関サバとかフグとか有名どころのグルメもあるけど これたべて キャベ...
朝刊の配達より早く起きてる 早起きおじさん ワタクシ（九州支部長）です。 これは飲めるな。 まあ、あんまりサワー飲まないけど 原材料 ウオッカ（国内製造）、レモン果汁、乾燥レモン（レモン、ぶどう糖）／炭酸、酸味料 牧田知丈ものまねまとめ（第7回細かすぎて伝わらないモノマネ選...
町で知り合いに会うと 挙動不審になる ワタクシ（九州支部長）です。 ナスバター なすに切れ目を入れて バターを入れてチン 醤油かけてたべる。
3親等を3頭身と言ってしまった ワタクシ9頭身（九州支部長）です あぶらあげ たまご だし 砂糖 しょうゆ 上にかけてるのは大根菜
やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 ピーマンを丸ごと 低出力のレンジで長ーくチン 酒だけ軽く振って FODMAPを溶け出させようという魂胆 低出力で長めにレンチンすると 何でもおいしくなるきがするけど
中学生の時に部活に入らず（名前は入れてた）社会体育にいそしみ 「部活は教育課程外ですから」と言い放った 元神童 ワタクシ（九州支部長）です 40年先を行ってるな。 節約レシピ ポークカレー 豚肉あまりもの 大根あまりもの ジャガイモあまりもの 人参あまりもの トマト過熟 か...
流行になったら負け ワタクシ（九州支部長）です。 カツを2日連続食べるという暴挙 コントロールしてれば余裕っす。
野の花を摘むおじさん ワタクシ（九州支部長）です 豆とお酒は正月だけって決めてんだけどなあ。。。
いやー マジで、業界が、ヤバイ。 ワタクシ（九州支部長）です。 庶民は現在、経済的にかなりダメージを受けています。今後もそれは続くでしょう。 低フォドマップを実践していると、個人的にはそうは思いませんが、食費がかかってしまうと感じている方も多いですね。 確かに、安価な食べ物...
やった感出してる話ぶりがキライ ワタクシ（九州支部長）です わけあってひとり酒 豚肉は梅酒で煮ました 豆苗炒めました 豆系、スプラウト系は気を付けてるけど 豆苗好きなんだよなあ
あら、今日は朝からなんにも食べてない。 ワタクシ（九州支部長）です。 低フォドマップ以前は 時々断食して 調子を整えたりしていたけど 最近は断食しても 大してかわらない。 腸内リセットも 以前は、リセットすると その後一ヶ月調子が良い！ ってなってたけど 今は、リセットする...
いつか来た道 ワタクシ（九州支部長）です 前世もこんな感じだったのかもしれない 明治 おー すげー商品出たー とおもったけど 低フォドマップではなさそう。 日本では無理なのか？ ほわい？ 純粋なラクフリお願いします
良い方にすすんでいると 信じるタイプではあるが 確実に悪くなってるとおもう。 氷河期世代代表代行 ワタクシ（九州支部長）です。 朗報です。 ケンミンさんのグルテンフリーラーメンがイオンにて販売していました。 日本全体は良い方向ではなさそうだけど 低フォドマップについては 良...
比較的パソコン関係などは使いこなしてる方だが ゲーム関連は全く疎い ワタクシ（九州支部長）です 以前紹介した 味の違うタイプ ココナッツはちょっと苦手。 まあ、甘い系なら良いんだけど。
周りの同年代は昇進試験を進められているらしいが 1回も言われたことがない ワタクシ（九州支部長）です 大分県中津の豚肉専門の精肉店が出しているレストラン ガーリックも入ってるけど シンプルなポークステーキなので 利用している
IBSの棋士がいれば 低フォド勝負飯にスポットが当たるかも ワタクシ（九州支部長）です アンティークさんは超レベルの高い グルフリスイーツのお店 完全低フォドのものは少ないのだが コントロールできているフォドマッパーにとっては 神のような店 焼きドーナツ 超おいしい 原材料...
楽天SIMだと入らない山間部があるから まだデュアルSIMはやめられない ワタクシ（九州支部長）です 豊前おこしかけで発見 少しお高いが こりゃすごい。 生米パンって 米から作ったってことかな？ GOPANとかあったけど。 クルミは入ってますが。 低フォド認定ですな。
闇雲にものを進めていることは疑う ワタクシ（九州支部長）です 子どもの日です 発達段階が一部小2なので おいしくいただきます トレハ使ってるお店でも ちまきには使ってないという率が高い気がする。
職場にクレームが入り、相手がやってくると聞き 「よっしゃー！」と腕まくりして嬉々として対応しようとしたところ 周りに止められ、別の人が対応することになった 低フォド界きっての武闘派 ワタクシ（九州支部長）です 何かわかんないけど ミルコクロコップが降りてきたんだな。 Qナッ...
おかしなはなしがあるもんd ワタクシ（九州支部長）です 低フォド始めたきっかけが 焼肉後の超絶腹痛だったのだが 今では時々焼肉に行く カルビとかは好まなくなったけどね
