プチ断食

時間ができたり なにかモヤモヤがあると 食に走る私、先日プチ断食にトライしてみました 急激になにも食べなくなるのはかえって 身体に負担になると思い、週末断食にしました やり方はとてもシンプル 朝→フルーツヨーグルト( 消化の良いもの ) 昼→なし( 野菜ジュース、水、お茶O...

一緒にいる人 いてくれる人

一緒にいて 楽しい人 なんでも話せる人 心が安らぐ人 わたしは友だちは多い方ではありませんが ゆっくりと丁寧に毎日を重ねる中で 近くに居てくれる人がひとりでも いてくれれば世界は違って見えてきます それは 家族でも 友だちでも パートナーでも 動物でも、、 誰でも人間なのだ...

それ、必要？

わたしはスマホ依存症です どれほどのレベルが依存というか わかりませんが 自分で自覚しています ケータイがないと落ち着かず いつも手元に、休日は数分おきに チェックしています ( 数分前とほとんど変わらないのに、、) それから気になることがあると すぐに調べてしまいます と...