ごきげんさんでいられるように

ついぶれてしまう毎日。 なんのためにセカセカしているのか。 なんのために時間を使いたいのか。 分からなくなって、できないことにイライラしてしまうことも。 自分の目的を忘れてはいけない。 家族の幸せはもちろんのことだけれど、 何より私は、自分がごきげんさんでいられること。 そ...

私の人生の主人公は

自分という映画の主人公は、自分。 他の誰でもない私。 そんな歌詞を聞いたことがありました。 自分の映画を応援してくれる人がどれだけいますか？、応援しようとしてもらえる人生ですか？と問いかけられていました。 それを聞いたときには、人生を映画に例えてるなんて面白いなぁと思いまし...

習慣づけること。

自分を変える習慣の本を読み、 早起きができるようになりました。 4時起床が2週間続いています。 習慣をつけるには潜在意識を味方につけることが大切なようで、身に付けたい習慣に『快』の気持ちをセットにして体に覚えさせていくといいようです。 私で言うなれば、『早起きをする』習慣に...

ご機嫌さんでいるために。

許すこと。 手放すこと。 これらは私のご機嫌を保つために必要なこと。 一人で生きている訳ではなく、自分以外の大切な人たちと生きている。 時には不機嫌のパワーに負けて、自分も同じようになってしまうこともある。 過ぎ去ったことをなかなか忘れられずにいつの間にか顔がこわばっている...

大切なこと

目の前の人を大切にする。 目の前のすべきことを丁寧にしていく。 話しているのに、何かをしているのに、 頭のなかには別のことが浮かんでいて、 先を見すぎていて、 なんだか消化試合のような日になってしまいました。 基本のことを忘れないように。 わたしに必要なことはいつも目の前に...

余裕とゆとり。

今、わたしに必要なもの。 余裕。 ゆとり。 言葉で表現すると三文字足らずですが、この三文字がもたらす心もちはわたしをいとも簡単に変えます。 余裕があるときは、今、目の前のことを十分楽しめ、自分の好きな自分でいられます。 それがなくなったときは、自己嫌悪の連続。 理想は余裕が...

四文字。

実践躬行。 ノーベル賞授賞学者の大村智さんが心がけていらっしゃる四文字。 今の私にまさしく必要な四文字。 実際に行動を起こすことこそ意味のあること。 少しずつ。 ゆっくりとて、 足を止めず。 今日も数えきれないほどの奇跡の連続でした。 何も起こらなかったことが一番の奇跡です...