雨降りの日本に到着。羽田からモノレールに乗ったらキキララ車両。サンリオショップにワクワクした小学生の頃を思い出しました。半世紀も前になるんだわぁ…とひとりしみ…
今日の体重は−1.8kg（前日比+0.2kg）お夕食が7時半近くなった割には影響が少なかったような気がいたします。朝はいつものブラックベリーとグリークヨーグル…
再々月曜断食 Day32 〜 食べ尽くしたNYから完全復活？
今日の体重は−2kg（前日比−1.5kg）NYでの週末から復活。…かしら？ん〜、まだ微妙。ここ二日、よく眠れていないせいもあるような気がいたします。昨夜も細切…
今日の体重は−1.3kg（前日−0.8kg）すこーしだけ、週末のどっかんが抜けた感じでしょうか。ここぞとばかりに食べましたから、NY。"いつでもいただける" …
今日の体重は−0.5kg土日のNYと昨日の断食なしが理由かとNY到着からランチ→大好きなケーキ屋さんでお茶→ルールトップバーホッピング→お任せのお夕食→翌朝は…
エアラインからフライト遅延の連絡が入り、「え、こんなに遅いフライトになるの？挙句フライトキャンセルになったらどうするのよ…。」であわあわハラハラ。明日クラスを…
ぎゅっと予定の詰まった弾丸週末旅行。早朝6時にバタバタッと自宅を出たので今朝は体重チェックも忘れておりました。そして上空での朝ごはん前から抗えずにポテトチップ…
今日の体重は−1.6kg（前日比+0.2kg）あれだけ汗をかいて、お風呂とリンパマッサージでデトックスをしたつもりでおりましたが、今朝は指先が浮腫んでいます。…
先日Costcoでお買いあげしたフラミンゴさん、昨日からバックヤードでこの通り。色彩が欲しかった場所で、可愛いくうちの子となりました。嬉しくて、眺めては、にこ…
今日の体重は−1.8kg（前日比−0.7kg）やる気は消滅→低迷中へ昨日はそれでもランチは「ん、今日はサラダ！🥗」でベビーケールベースでトマト、ブロッコリー…
最近のお気に入り、シュガースナップを求めてトレーダージョーズへ。玉ねぎとブラックベリーも買い足して、冷凍食品は素通りすべくスタスタ行きながらふと目を上げると、…
今日の体重は−1.1kg（前日比+0.5kg）そして今朝。やる気が消滅しています。4月いっぱいまでは身体月間と決めたあの決意はどこ？な腑抜け状態。しかも、筋ト…
今日の体重は−1.6kg（前日比−1.3kg）体重はすとんと落ちましたが、1週間前より数字は増えてます。先週まるっとやらかして振り出し近くまで戻ったツケですわ…
バックヤードにもう少し色彩が欲しかったのとピンクのフラミンゴさん🦩がとても可愛らしかったのとで、お買いあげ。Costcoで$35.99でした。写真では赤みが…
再々月曜断食 Day22 〜 ほぼ振り出しに戻る、「あーあ。」
今日の体重は−0.3kg（前日比+0.5kg）3週間前とほぼ変化なし数字的にはダメダメ過ぎる3週間の結果に今朝は「あーあ。」な投げやりモードに突入。そもそも、…
眠っていたガブを撮ろうとしたら…「にゃに？」とちら見。その5分後は…熟睡。きゅうっと目をつぶって、すやすや。灰色の、雨もぱらぱらと降った暗い午後。小夏はこちら…
今日の体重は−0.8kg（前日比+0.6kg）あれでしたからね、昨日は。自業自得です。…とはいえ、モチベーションはダダ下がり。この3週間、数字的にはぜーんぜん…
フロリダ南端、オトナふたりでブランチ。サステナブルでお洒落なカジュアルレストランでローカルに人気のあるLake Park Diner、ヘルシーランチのはずでし…
今日の体重は−1.4kg（前日比−0.5kg）目覚めもまずまずで胃腸の重さもなし。しかも、実は昨夜はルール違反をふたつ。深夜のやらかしジェラートは朝の胃腸的に…
朝ごはんスキップも支障なく2クラスを終え、「あ、そうだわ！あのドレッシングがもう終わりそうだったんだわ。」と思い出して仕事先のカントリークラブからの帰り道にあ…
今日の体重は−0.9kg（前日比+0.4kg）クリームパスタどんっ。ジェラートどんっ。自業自得以外の何モノでもありません。お夕食、マンハッタンフィッシュチャウ…
出逢ったのは32年前。幾つもの偶然が重なってのことでした。ちょうど "東京ラブストーリー" のドラマの最終回近くで、あの主題歌をあちこちで耳にしたそんな頃です…
再々月曜断食 Day18 〜 またも、更にダメダメなやらかし
今日の体重は−1.3kg（前日比+0.7kg）どんっ。昨日、ランチもお夕食も大きく月曜断食のルール違反をした上にいただき過ぎ、更には夜9時近くにトレジョの苺ク…
今日の体重は−2kg（前日比+0.2kg）断食明けの翌日なので、数字的には然程悪くはないように見えますが、身体的…厳密には胃腸的には最悪の朝です。胃が重く、ゆ…
2週間以上前にお買いあげしたボディクリーム。正しくは、ファーミングボディバター。これがとてもよかったので、「よし、ストックしておこう！」と今日は探してみたので…
再々月曜断食 Day16 〜 断食明け、でもあまり落ちない…
今日の体重は−2.2kg（前日比−0.9kg）体重明けなのでもう少しくるかと思いましたが、そうは気持ちよくすとんといかず。それでも数字は右肩下がりなのと、何よ…
再々月曜断食 Day15 〜 断食日、朝はコーヒーとMCTオイルパウダーだけ
今日の体重は−1.3kg（前日比+0.3kg）週明けなのでよし。…かしら。昨日はランチはあれでお夕食にはタイ料理。グリーンカレーをごはんしっかりとパッタイを少…
東海岸への遠征と昨夜の寝不足、そこに朝イチのクラスでのお楽しみが過ぎ、帰宅してシャワーを浴びるとぐったりで「ごめんね、ランチのお出掛けは無理ー。」「お腹空いて…
今日の体重は−1.6kg（前日比−0.5kg）夜8時を過ぎてのステーキディナー。写真は配偶者からの「焼けたよー！」で、フロリダ横断ドライブ中に送られてきていま…
フロリダ南端ネイプルズ、今日は東海岸まで片道2時間ちょっとのドライブでズンバのジャムセッションへ出掛けてまいりました。3時間で4曲、みっしりズンバ。16000…
今日の体重は−1.1kg（前日比+0.9kg）増量。「あ、Rくんのジャマイカンレストランのカレーチキンが食べたい！テイクアウトは？」でおうちごはんが大好きな配…
今日の体重は−2kg（前日比−0.4kg）お、よい感じ！昨日は朝はあれ、ランチは酸辣湯仕立ての切り干し大根、わかめ、スティールオーツ30g、にんじん、ベビーケ…
やっぱり期間限定、トレジョのチャイティーミント。そして苺クリームジェラートと玄米スナックの件
Iフルーツを求めてトレーダージョーズへ。そして、非常食用にフレンチなフラットブレッドをお買いあげして、ぜーったいに食べ過ぎないと誓って苺とクリームのジェラート…
再々月曜断食 Day11 〜 8時過ぎのPure Sugar & Bar Food
今日の体重は−1.6kg（前日比+0.3kg）わさわさはいただきませんでしたが、8時過ぎのレストランバーのタコスやズッキーニフライ、やっぱりきますわよね。それ…
フロリダ南端、ネイプルズ。今日も最高気温は31℃、爽やかに真夏日です。素足な毎日のここではシーズン中のネイルサロンはマダム方で大盛況。予約を入れて行くも10分…
再々月曜断食 Day10 〜 アイスクリームとステーキで、なぜか微減量
今日の体重は−1.9kg（前日比−0.5kg）どうしてよー⁉️嬉しいけれども、謎。だって昨日、ランチの後にあれですわよ。もうひとつ、あのチョコレートアーモンド…
冷凍庫にしまっておいたあれとあれ。そのうちのひとつ、ストロベリーズ&クリームジェラートを、ランチの後でいただきました。蓋を開け、トップを剥がすとふわぁっと甘い…
今日の体重は−1.4kg（前日比−1.3kg）断食明けの、すとん。胃腸のすっきり感とおへそ周りのフラット感に「お！」な朝です。昨日は夕方辺りに「冷凍庫のトレー…
今日の体重は−0.1kg（前日比+0.3kg）なんなのよっ。この1週間がなかったことのように、ほぼ振り出しに戻りました。笑うしかありませんわよね。いやいや、こ…
今日の体重は−0.4kg（前日比+0.5kg）当然の、ピザの報いお隣と、ピザナイト。↑もう1枚のベジタリアンと、ひと抱えはあるラージ3枚。これを、3/8。と、…
再々月曜断食 Day6 〜 頭の中で365歩のマーチが響いた朝
今日の体重は−0.9kg（前日比+0.4kg）昨日は「お、いいじゃない！」と調子に乗っておりましたが、今朝はあらら…な微増量。数字を見た瞬間に「一日一歩、三日…
今日の体重は−1.3kg（前日比±0kg）これ、快挙です。なぜなら昨夜は月イチのバーガーナイト。さすがにここでバーガーはダメでしょう…と自粛に自制。どーんとい…
昨日2袋お買いあげした Slightly Coated DARK CHOCOLATE ALMONDS。美味しいものは分けっこしたくなるのでいつも美味しいお土産…
今日の体重は−1.3kg（前日比−0.2kg）超微量とはいえ右肩下がり。なんなの⁉️お砂糖と炭水化物の過剰摂取はしない、おやつをわさわさ食べない、夜7時以降は…
トレジョの新発売のダークチョコレートアーモンドが大当たり！+
苺とブラックベリーとほうれん草と卵だけのはずのトレーダージョーズ。お顔馴染みのスタッフの方との立ち話で、そうでなくても気になっていた新発売を「美味しいよ！」と…
今日の体重は−1.1kg（前日比−0.6kg）身体も目覚めもすっきりの朝。よい感じです。数字だけでなく、おへそ周りのむちっと感も薄いのが嬉しいかしら。半分以上…
先週の木曜日のガブの血液検査。1月24日にガブが受けた放射性ヨウ素内用治療の効果を見るためのものでした。ネイプルズから224km程北にある猫の甲状腺の専門病院…
《+追記》フロリダ南端、月曜断食また始めました 〜 Day 2
フロリダ南端ネイプルズ、再々の月曜断食をスタートしました。 昨日はうだうだ迷いながらも、日曜日の暴食が祟って全くお腹が空かず、気合も努力も要さずにスタートする…
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雨降りの日本に到着。羽田からモノレールに乗ったらキキララ車両。サンリオショップにワクワクした小学生の頃を思い出しました。半世紀も前になるんだわぁ…とひとりしみ…
初めて耳にしました、免税店でのホスピタリティチャージという言葉。ミネアポリス空港のDFSで「そうだ、拭き取り化粧水を買っていこうかしら。」とクリニークのクラリ…
早朝のフォートマイヤーズ空港。まだまだ北へとお帰りになるスノーバードがたくさんいらっしゃるようで、北への便は満席だそうです。一昨日はトラベルクレジット$500…
昨夜のお夕食。お隣とクラブハウスでご一緒しました。写真はブラックベリーバニラマティーニ。フレッシュミントの爽やかさがバニラの香りとブラックベリーの甘さをよい感…
実は今朝、車に乗る直前に手が滑って持っていたお水のボトル900g近くを落としました。足の指を直撃。「いったぁ…。」と掠れた呻き声が出た瞬間、くらっ。車に手を置…
今日も元気ていてくれてありがとう。私は今日から新しいチャレンジをスタート。頑張ってみます。
ガールフレンドのクラスで朝イチのズンバを存分に楽しんで、そのまま彼女と近くのジュースバーへ。2ヶ月分の近況報告とあれやこれやのお喋りで2時間近く。広い世界を持…
ガールフレンドのズンバで始まる木曜日。今朝はYMCAに来ています。日々聖書に親しむ暮らしはしておりませんが、今朝はバスルーム横にどーんとあるこちらの一節がじわ…
もうね、今日は朝からごめんなさい。LaBlast のクラス帰りにいきなりダンキンドーナツに吸い込まれ（お砂糖が欲しかったんですー）…この中からウォーターメロン…
フロリダ南端、水曜日の朝。配偶者のお仕事絡みで「え？」なお話。まだまだ “What if..?” なものなのですが、ざわっとなるには充分なもので、頭はぐるぐる…
お日さまが大好きなガブと小夏。朝ごはんも終わってしばらくして見ると、ガブが陽だまりですやん。すでに熟睡中でした。次に通りかかると、小夏も小さな陽だまりにやって…
アップルウォッチのバンドの新色、ソフトミント。ひと目見て、「これ、欲しいっ！」AAAの前にショッピングモール “Waterside Shops” のアップルス…
かなり緩んでいるのか今朝は大寝坊。7時半過ぎに目覚めました。夜半と明け方に目を覚ましましたが、ほんの一瞬。時間の確認をしただけで寝返理を打つこともなくすーっと…
お買いものに寄ったトレーダージョーズでお顔見知りのお店の方と短い立ち話。日本の両親のことを訊かれ、お伝えすると、私が選んでカートに載せていた薔薇の花束を「これ…
フロリダ南端日曜日、モッキングバードの美しい鳥の囀りと自宅で目を覚ますしあわせを感じながらのガブと小夏とオトナふたりの朝。ゆったりとした気持ちでコーヒーをいた…
オーランドのフィットネスコンベンションから4時間ドライブ。無事の帰宅となりました。途中パラパラとザッとの雨降りに遭遇しましたが、どちらもすぐに止み、渋滞もなく…
終日の筋トレ系セッションが効いたのか、昨夜はここ数年で最高の睡眠を得ることができました。ことんと眠りに落ちて、すっきりぱっちりの目覚めがもたらす充足感！筋トレ…
うふふふふ。グループフィットネスインストラクターのオンラインのテスト、合格しました。復習するのも面倒になり、昨夜はあれからすぐにオンラインでのテストに挑戦。ダ…
頭も身体も使ってのトレーニングDay。ランチタイムはレストランでいただく余裕がないためホテルのテイクアウトショップに急行しました。これがまた、甘い誘惑でいーっ…
間もなくスタート。頑張ろう、私。
目算を誤って足りなかった白いピンタスを買い足しに、カントリークラブでのクラスの帰り道に昨日のガーデンセンターへ。念の為に1株多く9株をカートに入れ、やっぱり黄…
今日の体重は−2.2kg昨日はあれから切り干し大根と高野豆腐をふわっと卵でとじたものを大きなお椀でいただいて、魔が刺して夜9時過ぎにトレジョのチョコレートヘー…
おひとりさまの火曜日。カントリークラブでのズンバのクラスは今日もまた、「秋にまた会いましょうね！」の暫しのお別れがおふたり。ホールフーズやトレーダージョーズの…
フロリダ南端ネイプルズ、静かな日曜日。シューズを何足も洗ったり、セルフネイルをしたり、銀器を磨いたり。時間も手も掛かる、アタマも心もストップして手を動かすこと…
今日の体重は−1.9kg（前日比+0.1kg）汗だくのプールサイドズンバ（でも30分ちょっとだけ）から8時過ぎに帰宅。シャワーを浴びて、マッサージチェアで30…
「スパイスのVadavanがもうないよ。」「あら、じゃあオーダーしておいてくれる？」「他にも幾つかオーダーするね。」「はーい、ありがとう。」…と、配偶者に任せ…
今日の体重は−2kg（前日比−0.5kg）たかだか0.5kg。なのにおへその下がすっきり。微妙なもっちりが明らかに縮小。たかが数字、されど数字…なのかしら。昨…
仕事帰りにお野菜をちょこっとだけ買い足しに寄ったトレーダージョーズ。今年もウベの季節が来たのですね。アイスクリームはまだでしたが、スノーボールクッキーとプリッ…
今日の体重は−1.5kg（前日比±0kg）昨日は朝はマンゴー1個とグリークヨーグルトに黒胡麻きなこ、ランチは一風堂のおうちラーメン白丸にケールとわかめをたっぷ…
村上春樹氏の6年振りの新刊発売前のインタビュー記事を読んでいて、ドキッ。そしてズキン。小さな世界の中だけで暮らそうとしている今の私。相容れないものや目を背けた…
今日の体重は−1.5kg。一応は意識をしながら、ゆるっと継続中。お腹の縦線2本は完全復活、月末までにあと1.5kg絞れればよいかしら…というところでしょうか。…
カントリークラブでのズンバのクラスの帰りにトレーダージョーズでお買いもの。今日は大好きな林檎、アンブロージアを見つけて嬉しくなりました。ポートランドでこの品種…
断食日だったはずの昨日、月曜日。配偶者の「ピザ食べたくない？」に「えーっ！」っと迷ったものの、陥落。食べちゃいました。アメリカンサイズのラージピザ、8枚にスラ…
大寝坊。コーヒーだけ目覚ましで立ち飲みをしながらお出掛け準備。今朝は目を覚ました瞬間に「あ、ダメみたい。落ちそう…。」ありったけの気合いをかき集め、ぶーんとド…
どれほどの滝汗が流れようともパンダにならない最強ウォータープルーフのクリニークのマスカラ。しかもこれがあの、まつ毛がバビューンと長くなる大人気ハイインパクトマ…
可愛らしい小さなお耳のついたアジアなカップ。昨夜ご一緒したガールフレンドに教えていただいたテイクアウトがメインらしいチャイニーズレストランでのお抹茶のボバティ…
今日の体重は−1.3kg（前日比−0.3kg）やらかしました。深夜のチップス完食。パーティーフードはもちろんなのですが、眠れなかった深夜のこれに尽きるかと。幸…
今日は朝からノンストップ。ガールフレンドの朝イチズンバを楽しんで、汗だくをお着替えしてカントリークラブの自分のクラスへ。終わってちょこっとマダム方とお喋りをし…
今日の体重は−1kg（前日比+1.2kg）ガーン。ひと晩で1.2kg増。来るとは思いましたし、まるっと身体につくとは思いませんが、数字のインパクトは大でした。…
配偶者、本日お誕生日。60歳になりました。数字にすると、ずしりとシニア感。本人を見ていると、その昔に私が思い描いていた60歳とは随分違うし重みや枯れ感とも無縁…
