朝からびっくり。日本とのお電話中にラナイで朝を過ごしていた配偶者から入った写真です。アルマジロここ2週間近く、ラナイのすぐ外側に植えた白いドワーフブーゲンビリ…
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目算を誤って足りなかった白いピンタスを買い足しに、カントリークラブでのクラスの帰り道に昨日のガーデンセンターへ。念の為に1株多く9株をカートに入れ、やっぱり黄…
再々月曜断食 Day52 〜 断食スキップ、しっかり食べても…
今日の体重は−2.2kg昨日はあれから切り干し大根と高野豆腐をふわっと卵でとじたものを大きなお椀でいただいて、魔が刺して夜9時過ぎにトレジョのチョコレートヘー…
おひとりさまの火曜日。カントリークラブでのズンバのクラスは今日もまた、「秋にまた会いましょうね！」の暫しのお別れがおふたり。ホールフーズやトレーダージョーズの…
フロリダ南端ネイプルズ、静かな日曜日。シューズを何足も洗ったり、セルフネイルをしたり、銀器を磨いたり。時間も手も掛かる、アタマも心もストップして手を動かすこと…
今日の体重は−1.9kg（前日比+0.1kg）汗だくのプールサイドズンバ（でも30分ちょっとだけ）から8時過ぎに帰宅。シャワーを浴びて、マッサージチェアで30…
「スパイスのVadavanがもうないよ。」「あら、じゃあオーダーしておいてくれる？」「他にも幾つかオーダーするね。」「はーい、ありがとう。」…と、配偶者に任せ…
今日の体重は−2kg（前日比−0.5kg）たかだか0.5kg。なのにおへその下がすっきり。微妙なもっちりが明らかに縮小。たかが数字、されど数字…なのかしら。昨…
仕事帰りにお野菜をちょこっとだけ買い足しに寄ったトレーダージョーズ。今年もウベの季節が来たのですね。アイスクリームはまだでしたが、スノーボールクッキーとプリッ…
今日の体重は−1.5kg（前日比±0kg）昨日は朝はマンゴー1個とグリークヨーグルトに黒胡麻きなこ、ランチは一風堂のおうちラーメン白丸にケールとわかめをたっぷ…
村上春樹氏の6年振りの新刊発売前のインタビュー記事を読んでいて、ドキッ。そしてズキン。小さな世界の中だけで暮らそうとしている今の私。相容れないものや目を背けた…
今日の体重は−1.5kg。一応は意識をしながら、ゆるっと継続中。お腹の縦線2本は完全復活、月末までにあと1.5kg絞れればよいかしら…というところでしょうか。…
カントリークラブでのズンバのクラスの帰りにトレーダージョーズでお買いもの。今日は大好きな林檎、アンブロージアを見つけて嬉しくなりました。ポートランドでこの品種…
断食日だったはずの昨日、月曜日。配偶者の「ピザ食べたくない？」に「えーっ！」っと迷ったものの、陥落。食べちゃいました。アメリカンサイズのラージピザ、8枚にスラ…
大寝坊。コーヒーだけ目覚ましで立ち飲みをしながらお出掛け準備。今朝は目を覚ました瞬間に「あ、ダメみたい。落ちそう…。」ありったけの気合いをかき集め、ぶーんとド…
クリニーク、まつ毛バビューンの愛用マスカラでPWPのお得セット
どれほどの滝汗が流れようともパンダにならない最強ウォータープルーフのクリニークのマスカラ。しかもこれがあの、まつ毛がバビューンと長くなる大人気ハイインパクトマ…
可愛らしい小さなお耳のついたアジアなカップ。昨夜ご一緒したガールフレンドに教えていただいたテイクアウトがメインらしいチャイニーズレストランでのお抹茶のボバティ…
再々月曜断食 Day40 〜 深夜のやらかしとあれば食べるの法則
今日の体重は−1.3kg（前日比−0.3kg）やらかしました。深夜のチップス完食。パーティーフードはもちろんなのですが、眠れなかった深夜のこれに尽きるかと。幸…
今日は朝からノンストップ。ガールフレンドの朝イチズンバを楽しんで、汗だくをお着替えしてカントリークラブの自分のクラスへ。終わってちょこっとマダム方とお喋りをし…
再々月曜断食 Day39 〜 恐るべし、タイ料理 + 苺のケーキ
今日の体重は−1kg（前日比+1.2kg）ガーン。ひと晩で1.2kg増。来るとは思いましたし、まるっと身体につくとは思いませんが、数字のインパクトは大でした。…
配偶者、本日お誕生日。60歳になりました。数字にすると、ずしりとシニア感。本人を見ていると、その昔に私が思い描いていた60歳とは随分違うし重みや枯れ感とも無縁…
再々月曜断食 Day38 〜 キャッサバチップスと深夜のたい焼きアイス
今日の体重は−2.2kg（前日比+0.1kg）実は…昨日はやらかしx2。午後に大好きなキャッサバチップスを1袋完食し、深夜にはたい焼きアイスをひとつ。ふわっと…
あっという間にまるっと10日。3月末の週末NY旅行て滞在したホテルのシャンプーとリンスのツヤサラに「おーっ！」っとなり、空港の長かったフライト待ちの間にポチッ…
今日の体重は−2.4kg久々にすとん。昨日は苦も無く月曜断食。空腹もひどくは感じることなく、チカラが入らないふにゃっと感もなしで午前中の2クラスも元気いっぱい…
今日の体重は−1.8kg（前日比+0.2kg）お夕食が7時半近くなった割には影響が少なかったような気がいたします。朝はいつものブラックベリーとグリークヨーグル…
再々月曜断食 Day32 〜 食べ尽くしたNYから完全復活？
今日の体重は−2kg（前日比−1.5kg）NYでの週末から復活。…かしら？ん〜、まだ微妙。ここ二日、よく眠れていないせいもあるような気がいたします。昨夜も細切…
今日の体重は−1.3kg（前日−0.8kg）すこーしだけ、週末のどっかんが抜けた感じでしょうか。ここぞとばかりに食べましたから、NY。"いつでもいただける" …
今日の体重は−0.5kg土日のNYと昨日の断食なしが理由かとNY到着からランチ→大好きなケーキ屋さんでお茶→ルールトップバーホッピング→お任せのお夕食→翌朝は…
エアラインからフライト遅延の連絡が入り、「え、こんなに遅いフライトになるの？挙句フライトキャンセルになったらどうするのよ…。」であわあわハラハラ。明日クラスを…
ぎゅっと予定の詰まった弾丸週末旅行。早朝6時にバタバタッと自宅を出たので今朝は体重チェックも忘れておりました。そして上空での朝ごはん前から抗えずにポテトチップ…
今日の体重は−1.6kg（前日比+0.2kg）あれだけ汗をかいて、お風呂とリンパマッサージでデトックスをしたつもりでおりましたが、今朝は指先が浮腫んでいます。…
先日Costcoでお買いあげしたフラミンゴさん、昨日からバックヤードでこの通り。色彩が欲しかった場所で、可愛いくうちの子となりました。嬉しくて、眺めては、にこ…
今日の体重は−1.8kg（前日比−0.7kg）やる気は消滅→低迷中へ昨日はそれでもランチは「ん、今日はサラダ！🥗」でベビーケールベースでトマト、ブロッコリー…
最近のお気に入り、シュガースナップを求めてトレーダージョーズへ。玉ねぎとブラックベリーも買い足して、冷凍食品は素通りすべくスタスタ行きながらふと目を上げると、…
今日の体重は−1.1kg（前日比+0.5kg）そして今朝。やる気が消滅しています。4月いっぱいまでは身体月間と決めたあの決意はどこ？な腑抜け状態。しかも、筋ト…
今日の体重は−1.6kg（前日比−1.3kg）体重はすとんと落ちましたが、1週間前より数字は増えてます。先週まるっとやらかして振り出し近くまで戻ったツケですわ…
バックヤードにもう少し色彩が欲しかったのとピンクのフラミンゴさん🦩がとても可愛らしかったのとで、お買いあげ。Costcoで$35.99でした。写真では赤みが…
再々月曜断食 Day22 〜 ほぼ振り出しに戻る、「あーあ。」
今日の体重は−0.3kg（前日比+0.5kg）3週間前とほぼ変化なし数字的にはダメダメ過ぎる3週間の結果に今朝は「あーあ。」な投げやりモードに突入。そもそも、…
眠っていたガブを撮ろうとしたら…「にゃに？」とちら見。その5分後は…熟睡。きゅうっと目をつぶって、すやすや。灰色の、雨もぱらぱらと降った暗い午後。小夏はこちら…
今日の体重は−0.8kg（前日比+0.6kg）あれでしたからね、昨日は。自業自得です。…とはいえ、モチベーションはダダ下がり。この3週間、数字的にはぜーんぜん…
フロリダ南端、オトナふたりでブランチ。サステナブルでお洒落なカジュアルレストランでローカルに人気のあるLake Park Diner、ヘルシーランチのはずでし…
今日の体重は−1.4kg（前日比−0.5kg）目覚めもまずまずで胃腸の重さもなし。しかも、実は昨夜はルール違反をふたつ。深夜のやらかしジェラートは朝の胃腸的に…
朝ごはんスキップも支障なく2クラスを終え、「あ、そうだわ！あのドレッシングがもう終わりそうだったんだわ。」と思い出して仕事先のカントリークラブからの帰り道にあ…
今日の体重は−0.9kg（前日比+0.4kg）クリームパスタどんっ。ジェラートどんっ。自業自得以外の何モノでもありません。お夕食、マンハッタンフィッシュチャウ…
出逢ったのは32年前。幾つもの偶然が重なってのことでした。ちょうど "東京ラブストーリー" のドラマの最終回近くで、あの主題歌をあちこちで耳にしたそんな頃です…
再々月曜断食 Day18 〜 またも、更にダメダメなやらかし
今日の体重は−1.3kg（前日比+0.7kg）どんっ。昨日、ランチもお夕食も大きく月曜断食のルール違反をした上にいただき過ぎ、更には夜9時近くにトレジョの苺ク…
今日の体重は−2kg（前日比+0.2kg）断食明けの翌日なので、数字的には然程悪くはないように見えますが、身体的…厳密には胃腸的には最悪の朝です。胃が重く、ゆ…
2週間以上前にお買いあげしたボディクリーム。正しくは、ファーミングボディバター。これがとてもよかったので、「よし、ストックしておこう！」と今日は探してみたので…
再々月曜断食 Day16 〜 断食明け、でもあまり落ちない…
今日の体重は−2.2kg（前日比−0.9kg）体重明けなのでもう少しくるかと思いましたが、そうは気持ちよくすとんといかず。それでも数字は右肩下がりなのと、何よ…
再々月曜断食 Day15 〜 断食日、朝はコーヒーとMCTオイルパウダーだけ
今日の体重は−1.3kg（前日比+0.3kg）週明けなのでよし。…かしら。昨日はランチはあれでお夕食にはタイ料理。グリーンカレーをごはんしっかりとパッタイを少…
東海岸への遠征と昨夜の寝不足、そこに朝イチのクラスでのお楽しみが過ぎ、帰宅してシャワーを浴びるとぐったりで「ごめんね、ランチのお出掛けは無理ー。」「お腹空いて…
今日の体重は−1.6kg（前日比−0.5kg）夜8時を過ぎてのステーキディナー。写真は配偶者からの「焼けたよー！」で、フロリダ横断ドライブ中に送られてきていま…
フロリダ南端ネイプルズ、今日は東海岸まで片道2時間ちょっとのドライブでズンバのジャムセッションへ出掛けてまいりました。3時間で4曲、みっしりズンバ。16000…
今日の体重は−1.1kg（前日比+0.9kg）増量。「あ、Rくんのジャマイカンレストランのカレーチキンが食べたい！テイクアウトは？」でおうちごはんが大好きな配…
今日の体重は−2kg（前日比−0.4kg）お、よい感じ！昨日は朝はあれ、ランチは酸辣湯仕立ての切り干し大根、わかめ、スティールオーツ30g、にんじん、ベビーケ…
やっぱり期間限定、トレジョのチャイティーミント。そして苺クリームジェラートと玄米スナックの件
Iフルーツを求めてトレーダージョーズへ。そして、非常食用にフレンチなフラットブレッドをお買いあげして、ぜーったいに食べ過ぎないと誓って苺とクリームのジェラート…
再々月曜断食 Day11 〜 8時過ぎのPure Sugar & Bar Food
今日の体重は−1.6kg（前日比+0.3kg）わさわさはいただきませんでしたが、8時過ぎのレストランバーのタコスやズッキーニフライ、やっぱりきますわよね。それ…
フロリダ南端、ネイプルズ。今日も最高気温は31℃、爽やかに真夏日です。素足な毎日のここではシーズン中のネイルサロンはマダム方で大盛況。予約を入れて行くも10分…
再々月曜断食 Day10 〜 アイスクリームとステーキで、なぜか微減量
今日の体重は−1.9kg（前日比−0.5kg）どうしてよー⁉️嬉しいけれども、謎。だって昨日、ランチの後にあれですわよ。もうひとつ、あのチョコレートアーモンド…
冷凍庫にしまっておいたあれとあれ。そのうちのひとつ、ストロベリーズ&クリームジェラートを、ランチの後でいただきました。蓋を開け、トップを剥がすとふわぁっと甘い…
今日の体重は−1.4kg（前日比−1.3kg）断食明けの、すとん。胃腸のすっきり感とおへそ周りのフラット感に「お！」な朝です。昨日は夕方辺りに「冷凍庫のトレー…
今日の体重は−0.1kg（前日比+0.3kg）なんなのよっ。この1週間がなかったことのように、ほぼ振り出しに戻りました。笑うしかありませんわよね。いやいや、こ…
今日の体重は−0.4kg（前日比+0.5kg）当然の、ピザの報いお隣と、ピザナイト。↑もう1枚のベジタリアンと、ひと抱えはあるラージ3枚。これを、3/8。と、…
再々月曜断食 Day6 〜 頭の中で365歩のマーチが響いた朝
今日の体重は−0.9kg（前日比+0.4kg）昨日は「お、いいじゃない！」と調子に乗っておりましたが、今朝はあらら…な微増量。数字を見た瞬間に「一日一歩、三日…
今日の体重は−1.3kg（前日比±0kg）これ、快挙です。なぜなら昨夜は月イチのバーガーナイト。さすがにここでバーガーはダメでしょう…と自粛に自制。どーんとい…
昨日2袋お買いあげした Slightly Coated DARK CHOCOLATE ALMONDS。美味しいものは分けっこしたくなるのでいつも美味しいお土産…
今日の体重は−1.3kg（前日比−0.2kg）超微量とはいえ右肩下がり。なんなの⁉️お砂糖と炭水化物の過剰摂取はしない、おやつをわさわさ食べない、夜7時以降は…
トレジョの新発売のダークチョコレートアーモンドが大当たり！+
苺とブラックベリーとほうれん草と卵だけのはずのトレーダージョーズ。お顔馴染みのスタッフの方との立ち話で、そうでなくても気になっていた新発売を「美味しいよ！」と…
今日の体重は−1.1kg（前日比−0.6kg）身体も目覚めもすっきりの朝。よい感じです。数字だけでなく、おへそ周りのむちっと感も薄いのが嬉しいかしら。半分以上…
先週の木曜日のガブの血液検査。1月24日にガブが受けた放射性ヨウ素内用治療の効果を見るためのものでした。ネイプルズから224km程北にある猫の甲状腺の専門病院…
《+追記》フロリダ南端、月曜断食また始めました 〜 Day 2
フロリダ南端ネイプルズ、再々の月曜断食をスタートしました。 昨日はうだうだ迷いながらも、日曜日の暴食が祟って全くお腹が空かず、気合も努力も要さずにスタートする…
こちらは今日オフィシャルに発表された新作のズンバウェアコレクションの一部なのですが、先週のズンバインサイダー（お買いあげ常習者とも言いまする）への先行発売で既…
日本出張から深夜に戻った配偶者。嬉しいお土産（というよりはお買いもの代行品ですわね）と一緒です。中でも、こちらは待ってましたの菊廼舎さんの冨貴寄。ふきよせ、と…
フロリダ南端、今日も快晴。トレーダージョーズの小さな蘭の鉢。先日いただきものをした生徒さんのマダムへのお礼です。たくさんの真っ白なお花が可愛らしくて写真をパチ…
古いMCTオイルをそうと知らずに摂取して、食中毒状態の大惨事となったのが日曜日。オイルに懲りたのと、以前から高名なドクターが開発を手掛けたものが気になっていた…
《+追記》ガブの甲状腺機能亢進症血液検査とズンバのコンベンション
今朝のズンバの夏にフロリダのオーランドであるコンベンションのレジストレーション。結局、オンライン申し込みができるようになったのは私のクラスが始まった11時過ぎ…
ZINCON Registration 〜 まだかなぁ…の朝
今朝は夏のズンバコンベンション、ZINCON のレジストレーションスタート。…の予定。ですが、スタート時間が告知されておらず（東海岸時間の9時か10時だとは思…
朝イチのお楽しみズンバクラスに出て、いつもの自転車カフェで朝ごはん。ここのところ、フロリダ南端は毎日最高気温が32℃。2月にしては暑い日が続いています。今日も…
またまたトレジョのルビーカカオフィグとZINCON スケジュール
仕事帰りにトレーダージョーズへ。まだありましたが確実に減っておりました、ルビーカカオフィグ。賞味期限はまだまだ先なので、安心してお買いあげ。4箱。オーガニック…
週末はマウリシオのマスタークラスでズンバラブに駆られてフロリダ半島を横断、日曜日は悪化したMCTオイルで大惨事、昨日はそこからの回復…と、この3日間筋トレはお…
「うわぁ、好きだわぁ。」トレーダージョーズのルビーカカオフィグ、美味しいです、とても。好みのど真ん中！形からもわかるように、ルビーカカオチョコレートでコーティ…
昨日の朝の古い古いMCTオイルで散々だった日曜日。身体の自浄作用に助けられた感じですが、完全に食中毒状態。夜には落ち着いたので救急病院には行きませんでしたが、…
それはもう長いこと苦手だったオレンジ色。ところが。赤みの強いオレンジ色は寧ろ肌映りのよい色だということに今更ながら気が付きました。そして、去年からなのですが、…
今朝はサッと視線を外されてしまいましたが、小夏さん、ごはん待ち。ガブと違っていつもながらの見事なツンデレぶりです。それまで真っ直ぐ見ていたのに、その瞬間にお顔…
銀座三越の地下でお土産ショッピングを少しだけ頼みました。菊廼舎さんの冨貴寄も色々な銘菓を置いているセクションの菓遊庵にあると思いこんでいたのですが…「違うお店…
今日はボカラトンであのマウリシオのマスタークラスとジャムセッション。…の予定でしたが、マスタークラス前にちょっとしたイベントがあり、ジャムセッションを終了して…
仕事帰りにホールフーズへ。最近のおやつのマイブーム、オーガニックの日本のさつまいものお買いあげです。形は似ているものの食感は違う "Sweet Potato”…
朝6時にアラームが小さくなる前からガブが私のお顔をおててでちょいちょい。「おはよ。なあに？」と言いながらも寝ぼけ眼で動かずにいると、今度はほっぺにざらり。ざら…
もう一度だけ、トレジョのチョコレート 〜 ルビーカカオフィグ
トレーダージョーズで山積みだったこちらのルビーカカオフィグ、バレンタインが終わって行ってみたらこれだけになっておりました。売れたのですって。とっても！「フィグ…
昨夜のお夕食はグリルマスターのステーキ。ラナイのBBQグリルでワイングラスを片手に "The オトコの肉料理"。あれだけみっしり朝早くからお仕事をして（昨日も…
フロリダ南端、羨ましいモード全開。配偶者の日本出張予定です。✈️🇯🇵「いいなぁ…。」「仕事ですよー。」「でもいいなぁ…。」買ってきてねのお土産リストを作ろ…
先日こちらでもお話ししたホームキットでの大腸がん検査。一昨日、検査結果が出たとのテキストとメールが入りました。本人確認をしてログインし、オンラインで “Neg…
食生活を見直したつもりでおりましたのに、よーく考えてみるとそこここにやらかしもあった先週。数日振りに体重を測ってみたら、昨年の秋に日本に一時帰国する前の "調…
ひと足早い "Happy Valentine’s Day!"
玄関でドアベルが鳴り、何かしら…と出るとお花のお届けでした。デリバリーの方がにっこり "Happy Valentine’s Day!"。柔らかで優しいピンクと…
フロリダ南端ネイプルズ。ここはフロリダ半島の西南端、マイアミのある東海岸とは反対側です。治安の心配はあまりせず、普段のほんと暮らしているので、今日はマイアミの…
フロリダ南端ネイプルズ、お隣のそのまたお隣のお隣の街まで飲茶ランチに出掛けました。1ヶ月ほど前にオープンしたDim Sun King、悪くないというお話でした…
昨日届いていたBloomingdale'からの箱を開封。先日ぽちったクリニークの化粧水です。拭き取り用のマストアイテム、時々SKIIにもふらふらしましたが、戻…
アサイーボウルが大好きで、10年近く前に知って大ハマり。ここ数年はホームジムの近くの自転車カフェで時々いただく程度で充分満足しておりましたが、今年に入ってオー…
昨日使ったストウブのお鍋はuniversal。チーズを豪快にぐつぐつして見事なこびり付きがっきたのでつけ置きし、うっかり朝になりました。で、朝イチでそれを洗っ…
昨夜の配偶者、帰宅は午前零時半過ぎ。そして今朝は7時半にはビデオ会議がスタートして夕方5時半過ぎまでずーっとお仕事。ランチでさえ、ミーティングをしながらもぐも…
配偶者は今夜は日付が変わってからの帰宅予定。ひとりの食事、特にお夕食は意識しないとお手抜きだったりいい加減だったり、うっかりすると夕方からのだらだらおやつでど…
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朝からびっくり。日本とのお電話中にラナイで朝を過ごしていた配偶者から入った写真です。アルマジロここ2週間近く、ラナイのすぐ外側に植えた白いドワーフブーゲンビリ…
20%オフセールのご案内がメールで入っていたので、ちょうど買い替えをしたかったキッチンタオル4セットを今朝オンラインでお買いあげし、お店でのピックアップをアレ…
今朝はガブと小夏で猫会議。見つめ合って何を思っているのでしょうね。パチリと撮って、そのままいると…揃って「にゃにかご用ですか？」いえいえ、ご用はありませんが何…
夏のバケーションのプランニング。今年は初めての試みを計画していて、既にほぼ90%はスケジュールも決まっています。本来なら、もっと前から時間をかけて考えるものな…
昨日、私が早々に文字通りひぃひぃ言いながらギブアップしたトレジョのスナック。昨夜、配偶者に「あのね、これ…。」と話すとトライしてみるとのこと。バリッといって、…
トレジョことトレーダージョーズ出目に止まったこちら。「これってあれよね？日本のスナックで "のり天" と呼ばれているあのお菓子。」なんだか嬉しくなって手に取り…
「ごはん、ここにあるでしょ？」パントリードアの前でじっと待つ小夏とガブ。無言の朝ごはん催促です。ガブのお顔がすこーし悪そうになっていますが、これもご愛嬌。猫た…
キヌアのサラダが今夜のステーキの付け合わせでした。お肉のタンパク質 x キヌアのタンパク質で筋肉も喜んでいることでしょう。タンパク質、鉄分、マグネシウム、カル…
今朝も快晴。キヌアサラダを作ろうとミントの小さな苗もお迎えしました。数年前に意気込んで土を入れて様々なハーブを植えたプランターは乾いた土のままで放置状態。こう…
フロリダ南端、朝から快晴。今日は午前中ふたつのカントリークラブコミュニティでのズンバのクラスを2クラス代行。9-10am と 10:30-11:30am、ドラ…
フロリダ南端、真っ青な空の金曜日。仕事先でのクラスの後、そのままいらしてくださった仲良しのマダムとカントリークラブコミュニティ内のビーチフロントのレストランま…
昨夜はバーガーをペロリ。巨大な、でも美味しいピクルスを最初に半分配偶者に移動させただけで、瞬く間の完食となりました。カリッとトーストされたふわふわのバンズに挟…
10月下旬から3月末辺りまでのベストシーズンは避寒者で人口が3倍にも膨らむフロリダ南端ネイプルズ。シーズンエンドに近づいて来たんだわぁ…を実感するのがホールフ…
昨夜は父の面会時間に2分のビデオチャット。ひと月前の父の大怪我での入院まで携帯電話でのLINE操作などしたこともなかった81歳の母が、弟と私との特訓の末に、病…
バックヤードのバードオブパラダイスが咲きました。よく見るグリーンの嘴とオレンジの鶏冠のものではなく、漆黒の横顔に白い鶏冠を戴く種類です。気付かないうちに随分と…
朝から快晴、最高気温予想は32℃。フロリダ南端ネイプルズ、そよっと風のある爽やかなラナイの朝です。うさぎさんのお耳のようなスパニッシュラベンダー、昨日はラナイ…
この季節になるとトレーダージョーズにお目見えするスパニッシュラベンダー。白のうさ耳スパニッシュラベンダーのほうが好きなのですが、ナーサリーでも見かけなくなりま…
入院中の父との面会時間が日本時間の午後で、昨夜は夜更かし。それでもお顔を見ることができて二言三言の会話のやり取りができたので、思うところは多々あれど、気持ちは…
どちらもかなーり残念な指先ですが。お目汚しでごめんなさいね。縦線が入りまくってすぐに折たり割れたりしてしまうダメージ満載の状態（上）と、CUCCIOのネイルオ…
爪のケアを疎かにしたままでのお家ジェルネイル。今までは、ピールオフ（剥がせるベースコートを使っています）したら簡単なキューティクルケアをしてすぐに次のジェルネ…
目算を誤って足りなかった白いピンタスを買い足しに、カントリークラブでのクラスの帰り道に昨日のガーデンセンターへ。念の為に1株多く9株をカートに入れ、やっぱり黄…
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おひとりさまの火曜日。カントリークラブでのズンバのクラスは今日もまた、「秋にまた会いましょうね！」の暫しのお別れがおふたり。ホールフーズやトレーダージョーズの…
フロリダ南端ネイプルズ、静かな日曜日。シューズを何足も洗ったり、セルフネイルをしたり、銀器を磨いたり。時間も手も掛かる、アタマも心もストップして手を動かすこと…
今日の体重は−1.9kg（前日比+0.1kg）汗だくのプールサイドズンバ（でも30分ちょっとだけ）から8時過ぎに帰宅。シャワーを浴びて、マッサージチェアで30…
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仕事帰りにお野菜をちょこっとだけ買い足しに寄ったトレーダージョーズ。今年もウベの季節が来たのですね。アイスクリームはまだでしたが、スノーボールクッキーとプリッ…
今日の体重は−1.5kg（前日比±0kg）昨日は朝はマンゴー1個とグリークヨーグルトに黒胡麻きなこ、ランチは一風堂のおうちラーメン白丸にケールとわかめをたっぷ…
村上春樹氏の6年振りの新刊発売前のインタビュー記事を読んでいて、ドキッ。そしてズキン。小さな世界の中だけで暮らそうとしている今の私。相容れないものや目を背けた…
今日の体重は−1.5kg。一応は意識をしながら、ゆるっと継続中。お腹の縦線2本は完全復活、月末までにあと1.5kg絞れればよいかしら…というところでしょうか。…
カントリークラブでのズンバのクラスの帰りにトレーダージョーズでお買いもの。今日は大好きな林檎、アンブロージアを見つけて嬉しくなりました。ポートランドでこの品種…
断食日だったはずの昨日、月曜日。配偶者の「ピザ食べたくない？」に「えーっ！」っと迷ったものの、陥落。食べちゃいました。アメリカンサイズのラージピザ、8枚にスラ…
大寝坊。コーヒーだけ目覚ましで立ち飲みをしながらお出掛け準備。今朝は目を覚ました瞬間に「あ、ダメみたい。落ちそう…。」ありったけの気合いをかき集め、ぶーんとド…
どれほどの滝汗が流れようともパンダにならない最強ウォータープルーフのクリニークのマスカラ。しかもこれがあの、まつ毛がバビューンと長くなる大人気ハイインパクトマ…
可愛らしい小さなお耳のついたアジアなカップ。昨夜ご一緒したガールフレンドに教えていただいたテイクアウトがメインらしいチャイニーズレストランでのお抹茶のボバティ…
今日の体重は−1.3kg（前日比−0.3kg）やらかしました。深夜のチップス完食。パーティーフードはもちろんなのですが、眠れなかった深夜のこれに尽きるかと。幸…
今日は朝からノンストップ。ガールフレンドの朝イチズンバを楽しんで、汗だくをお着替えしてカントリークラブの自分のクラスへ。終わってちょこっとマダム方とお喋りをし…
今日の体重は−1kg（前日比+1.2kg）ガーン。ひと晩で1.2kg増。来るとは思いましたし、まるっと身体につくとは思いませんが、数字のインパクトは大でした。…
配偶者、本日お誕生日。60歳になりました。数字にすると、ずしりとシニア感。本人を見ていると、その昔に私が思い描いていた60歳とは随分違うし重みや枯れ感とも無縁…
