ズンバの新作ウェアとどうしよう…

こちらは今日オフィシャルに発表された新作のズンバウェアコレクションの一部なのですが、先週のズンバインサイダー（お買いあげ常習者とも言いまする）への先行発売で既…

ただいま、おかえり。行ってきます、行ってらっしゃい。

日本出張から深夜に戻った配偶者。嬉しいお土産（というよりはお買いもの代行品ですわね）と一緒です。中でも、こちらは待ってましたの菊廼舎さんの冨貴寄。ふきよせ、と…

ありがとうの蘭とアイスクリームとお寿司の金曜日

フロリダ南端、今日も快晴。トレーダージョーズの小さな蘭の鉢。先日いただきものをした生徒さんのマダムへのお礼です。たくさんの真っ白なお花が可愛らしくて写真をパチ…

MCTオイルも今やパウダー

古いMCTオイルをそうと知らずに摂取して、食中毒状態の大惨事となったのが日曜日。オイルに懲りたのと、以前から高名なドクターが開発を手掛けたものが気になっていた…

《+追記》ガブの甲状腺機能亢進症血液検査とズンバのコンベンション

今朝のズンバの夏にフロリダのオーランドであるコンベンションのレジストレーション。結局、オンライン申し込みができるようになったのは私のクラスが始まった11時過ぎ…

ZINCON Registration 〜 まだかなぁ…の朝

今朝は夏のズンバコンベンション、ZINCON のレジストレーションスタート。…の予定。ですが、スタート時間が告知されておらず（東海岸時間の9時か10時だとは思…

おひとりさまの朝ごはんと猫たちとの午後

朝イチのお楽しみズンバクラスに出て、いつもの自転車カフェで朝ごはん。ここのところ、フロリダ南端は毎日最高気温が32℃。2月にしては暑い日が続いています。今日も…

またまたトレジョのルビーカカオフィグとZINCON スケジュール

仕事帰りにトレーダージョーズへ。まだありましたが確実に減っておりました、ルビーカカオフィグ。賞味期限はまだまだ先なので、安心してお買いあげ。4箱。オーガニック…

筋トレご無沙汰、体重も落ちず…

週末はマウリシオのマスタークラスでズンバラブに駆られてフロリダ半島を横断、日曜日は悪化したMCTオイルで大惨事、昨日はそこからの回復…と、この3日間筋トレはお…

トレジョのルビーカカオフィグは大ヒット❣️

「うわぁ、好きだわぁ。」トレーダージョーズのルビーカカオフィグ、美味しいです、とても。好みのど真ん中！形からもわかるように、ルビーカカオチョコレートでコーティ…

フロリダ南端、微妙な体調で月曜日がスタート

昨日の朝の古い古いMCTオイルで散々だった日曜日。身体の自浄作用に助けられた感じですが、完全に食中毒状態。夜には落ち着いたので救急病院には行きませんでしたが、…

どうしてもシューズに弱い…

それはもう長いこと苦手だったオレンジ色。ところが。赤みの強いオレンジ色は寧ろ肌映りのよい色だということに今更ながら気が付きました。そして、去年からなのですが、…

今朝もまたごはん待ち

今朝はサッと視線を外されてしまいましたが、小夏さん、ごはん待ち。ガブと違っていつもながらの見事なツンデレぶりです。それまで真っ直ぐ見ていたのに、その瞬間にお顔…

やるなあ、配偶者

銀座三越の地下でお土産ショッピングを少しだけ頼みました。菊廼舎さんの冨貴寄も色々な銘菓を置いているセクションの菓遊庵にあると思いこんでいたのですが…「違うお店…

Mauricioのマスタークラスにフロリダ横断ドライブ

今日はボカラトンであのマウリシオのマスタークラスとジャムセッション。…の予定でしたが、マスタークラス前にちょっとしたイベントがあり、ジャムセッションを終了して…

ホールフーズでさつまいも + 菊廼舎の冨貴寄にふらっ

仕事帰りにホールフーズへ。最近のおやつのマイブーム、オーガニックの日本のさつまいものお買いあげです。形は似ているものの食感は違う "Sweet Potato”…

フロリダ南端、朝ごはんの催促が毎日可愛い

朝6時にアラームが小さくなる前からガブが私のお顔をおててでちょいちょい。「おはよ。なあに？」と言いながらも寝ぼけ眼で動かずにいると、今度はほっぺにざらり。ざら…

もう一度だけ、トレジョのチョコレート 〜 ルビーカカオフィグ

トレーダージョーズで山積みだったこちらのルビーカカオフィグ、バレンタインが終わって行ってみたらこれだけになっておりました。売れたのですって。とっても！「フィグ…

ステーキの翌朝、体重が落ちる謎

昨夜のお夕食はグリルマスターのステーキ。ラナイのBBQグリルでワイングラスを片手に "The オトコの肉料理"。あれだけみっしり朝早くからお仕事をして（昨日も…

それでもやっぱり、日本出張は「いいなぁ…。」

フロリダ南端、羨ましいモード全開。配偶者の日本出張予定です。✈️🇯🇵「いいなぁ…。」「仕事ですよー。」「でもいいなぁ…。」買ってきてねのお土産リストを作ろ…

ホームキットの大腸がん検査の結果

先日こちらでもお話ししたホームキットでの大腸がん検査。一昨日、検査結果が出たとのテキストとメールが入りました。本人確認をしてログインし、オンラインで “Neg…

今度こそ、Eat Clean + おやつ制限。

食生活を見直したつもりでおりましたのに、よーく考えてみるとそこここにやらかしもあった先週。数日振りに体重を測ってみたら、昨年の秋に日本に一時帰国する前の "調…

ひと足早い "Happy Valentine’s Day!"

玄関でドアベルが鳴り、何かしら…と出るとお花のお届けでした。デリバリーの方がにっこり "Happy Valentine’s Day!"。柔らかで優しいピンクと…

マイアミ総領事館からの注意喚起メール

フロリダ南端ネイプルズ。ここはフロリダ半島の西南端、マイアミのある東海岸とは反対側です。治安の心配はあまりせず、普段のほんと暮らしているので、今日はマイアミの…

フロリダ南端、30km走って飲茶ランチ

フロリダ南端ネイプルズ、お隣のそのまたお隣のお隣の街まで飲茶ランチに出掛けました。1ヶ月ほど前にオープンしたDim Sun King、悪くないというお話でした…

絶妙のタイミングでクリニーク到着

昨日届いていたBloomingdale'からの箱を開封。先日ぽちったクリニークの化粧水です。拭き取り用のマストアイテム、時々SKIIにもふらふらしましたが、戻…

Nautical Bowls が好きすぎて困る件

アサイーボウルが大好きで、10年近く前に知って大ハマり。ここ数年はホームジムの近くの自転車カフェで時々いただく程度で充分満足しておりましたが、今年に入ってオー…

staub のお鍋を使い続ける筋力は欲しいと思う朝

昨日使ったストウブのお鍋はuniversal。チーズを豪快にぐつぐつして見事なこびり付きがっきたのでつけ置きし、うっかり朝になりました。で、朝イチでそれを洗っ…

えーっ、私はお出掛けしたいのに…

昨夜の配偶者、帰宅は午前零時半過ぎ。そして今朝は7時半にはビデオ会議がスタートして夕方5時半過ぎまでずーっとお仕事。ランチでさえ、ミーティングをしながらもぐも…

フロリダ南端、腸活+デトックスの酸辣湯で汗だくのお夕食

配偶者は今夜は日付が変わってからの帰宅予定。ひとりの食事、特にお夕食は意識しないとお手抜きだったりいい加減だったり、うっかりすると夕方からのだらだらおやつでど…

トレジョの美味しい新発売 + ゴルフコースにワニが出た❗️

トマトだけを求めて行ったトレーダージョーズでお顔馴染みのお店の方に「プリッツェル好きでしょ？ジンジャーが好きだったら新しく出たこれきっと好きだと思うよ。美味し…

早期発見の大切さ 〜 大腸がん検査のホームキットに思ったこと

昨日は「送ってよいの⁉️」とびびっていたホームキットの大腸がん検査ですが、システムもキットも本当によくできていて、いたってシンプル。大腸の内視鏡検査の時のよう…

筋トレ後は薔薇の香りのエプソムソルトのお風呂でほーっ

ガブが甲状腺機能亢進症の治療で放射性ヨウ素内用治療を受けてから2週間が経ちました。起きている姿をあまり見ることがないほどに眠ってばかりいましたが、先週末くらい…

「送っちゃってよいの⁉️」〜 大腸がん検査のホームキットにびびる

今朝は少々尾籠なお話も含まれますので、「あら、いやだわねぇ…。」な方はスルーなさってくださいませ。アメリカでは50歳になると勧められていた大腸がん検査。アメリ…

トレーダージョーズのチョコレートをとても甘いと思う件

卵だけのはずだったのに、ほぼパケ買い。本日も夏日のフロリダ南端、シロクマさんの可愛らしさとこの季節感がたまらなく、「でもこのフレーバーはクリスマス用だわよねぇ…

トレーダージョーズの久々の残念とあわやの二度買い

アメリカ生活四半世紀以上、我が家になくてはならないお店のトレーダージョーズ。お買いあげをしたもので滅多にハズすことはないのですが、久々にやっちゃいました。それ…

少し風のある雨上がりの日曜日の朝

猫たちとラナイの朝。さわさわと椰子の葉も揺れる風のある朝です。明け方に雨が降ったようで、まだ雨垂れの音もしています。千切った綿を引き伸ばしたような、低く大きな…

フロリダ南端、彼からのリクエストのチリビーンズ

向こう6週間、海外出張x2と国内出張x4。「…で、あなたはいつお家にいるのよ？」な配偶者。10時間以上の海外フライトから戻って中1日で中西部へ飛んだりと、身体…

Bloomingdale’s でクリニークの化粧水をお買いあげしたら…

化粧水の最近のお気に入りはとろみのあるディオールのカプチュールトータルインテンシブエッセンスローション（長いっ！）なのですが、洗顔後の拭き取り化粧水は20代の…

ありがとうねのベルギーからのチョコレートワッフル

仕事でヨーロッパに飛んだガールフレンドの優しいお心遣い。スイーツが大好きな私にベルギーからのベルギーワッフルですって。他にも幾つか「わぁ、嬉しい！」をいただい…

そして今朝はあの糖質制限シナモンロールマフィン！

フロリダ南端朝ごはん。今朝はフルーツとグリークヨーグルトの気分ではなかったので、先日の冷凍マフィンをレンチン35秒。苺2粒で気持ちビタミン補給です。シナモンロ…

Costcoのエッグホワイトフリタータ>スタバのエッグバイツ

昨日コスコでお買いあげしたほうれん草のエッグホワイトフリタータ。今日のランチのお野菜たっぷりオートミールスープのお供にひとついただいてみました。こちらはご参考…

ガブ、"放射性危険物に付き要取扱い注意"を終了

今朝8時をもち、ガブの放射性ヨウ素内用治療後のお約束縛りが解除されました。晴れて解禁。もう"放射性危険物につき要取扱い注意"ではありません。1日に5分のみだっ…

Costco で糖質制限・カロリー制限、でも美味しい！

パーソナルトレーナーのガールフレンドのオススメマフィン、コスコでお買いあげしてまいりました。低糖質 1個当たりナント5gプロテイン入り こちらも5gグルテンフ…