5月末までの地域振興券を使い切るべく、 洋食屋さんでお弁当をテイクアウトしました メインはハンバーグ、天使の海老フライ、クリームコロッケ 通常なら絶対に頼まないであろうデラックス弁当 笑 豪華すぎるので昼と夜に半分づつ食べようと思いましたが、 美味しくてつい完食 やっぱり、美味しいは幸せ
母の運転免許証返納とかかりつけ受診付き添いのため実家へ 早い時間に行ったのですが、母は支度できておらず（昔から） けっきょくかかりつけ受診だけになりました（想定内） 採血結果を聞き、ワクチン接種してもいいか確認するのが目的 待合室で待っていると、ワクチン予約を取りに来る人、 もう予約済で予診票を取りに来る人が次から次へと来院します （いつもは待合室2～3人いると多いと思うクリニックなのに…） 受付で聞くと、7月中旬の枠が少し残っているだけなので、 集団接種予約されているならそちらの方がいいのではとのこと 私たちが待っている間にワクチン予約は終了となりました 75歳以上でも7月中旬となると、一般…
実家へ行く予定でしたが、雨のため延期 運転免許証返納のお手伝いとかかりつけ受診予定でした 晩御飯 5/26 ・豚丼別添え、付け合わせ ・こんにゃく田楽 ・賞味期限切れじゃこ乗せ冷奴 ・玄米 ・味噌汁 夕方早い時間に帰るコールあり ぼんやりしていて、何も作っていなかった(^_^;) ダッシュで冷凍してあったゆで豚を解凍して豚丼に 今まで肩ロースで作っていましたが、本日はモモ肉使用 赤身のゆで豚はアリなのか？とお試し パサつきを心配しましたが、ジューシーさには欠けるものの、 しっとりと柔らかく食べ易かったです バラ肉も冷凍してあるので、食べ比べる予定 ゆで豚があるとぼんやりしていてもすぐにできるの…
検査結果を聞きに行ってきました 結論として、問題無いのですが… 正常値上限のギリギリって気になりませんか（私だけ？） お勧めされたマーカー2種のうち、1つが上限ぎりぎり 心配なら婦人科も診てもらったら？と仰るので、 去年手術していることを伝えたら、「じゃあ様子見で」と 「様子見ているだけでは心配…」と言ったら、 「いや、正常値内だから」と笑われました＾＾； 心配なことがあると早めに受診するのですが、 受診すると別の心配事が出来て、 いつまでもモヤモヤしている気がする… 毎度のことで家ではもう相手してくれません… (-_-) こんな顔しつつも、聞いてもらえるだけありがたいと思わねば＾＾； 過去の…
お蔵入りしていたこちらを蔵出し ブラパラ ティーカップ 家にあるカップの中で一番重い 大人気の北欧C/S どんなものかと1客買ったけど、 重いし、取っ手を持つと熱いしで、 早々に家の人用になりました（押し付けた） が、家の人も重くて、取っ手が熱くて、 毎朝難儀しているので気の毒になり、お蔵入り 1年以上治らない五十肩 急性期のような痛みはないものの、ちょっと動かすと痛い 全く治っていません リハビリは途中フェードアウトしてそのまま＾＾； 何とかせねばとYouTubeでリハビリ動画を探しました 良さそうな動画を発見 ごつめのマグカップが必要だったので、ブラパラ蔵出し 使い道があってよかった マグ…
今朝の1枚 日の出が早くなり、散歩中日焼けが気になる季節 久しぶりに人恋しい時と日陰を求める時に歩くコースへ行きました 樹木が茂る自然遊歩道は早朝でも散歩している人が多くて、 すれ違い時のあいさつは暗黙ルール 人恋しい時はいいけど、黙々歩きたい時はちょっと面倒です（ごめん） 散歩の途中、朝日を浴びて輝いている立派な木を発見 （技術不足で存在感が出せていないのが残念…） こんな写真でもGoogle先生が「ぶな」と教えてくれました へー 遊歩道を歩いていると色々な鳥の鳴き声が聞こえてきます 姿を発見しても遠いし、鳥も小さくてスマホでは全く太刀打ちできません カメラが欲しくなります（危険） 晩御飯 …
タイヤ交換しました 作業時間は1時間、その間お店周りを散歩しました ローソンがあったので寄り、はじめてブランパンを買いました （ローソンHPから借用） お昼ご飯に2個食べました 味はパンだけど、パンじゃない（なにそれ） シュガーレス飲料のパンバージョン（分かりにくい） 偽物っぽい味（どうもすみません） 食べられないわけではないけど、積極的にはちょっと…（ごめんなさい） しかし、きっとすごーく考えて作られたパンだと思うので、 糖質制限する時はお世話になりたいと思いました（自己中） 夕方以降、お腹がゴロゴロする、張り痛い 思い当たるのはブランパンしかありません しかし、「ブランパン・腹痛」で検索し…
住んでいるところは梅雨入りしています 雨だと日課の散歩へ行けないので困ります ジムに通いたいけど、今は怖くて無理 ショッピングモール内の散歩も怖くて行けません アレクサに雨が降り出す時間を聞いたり、 Yahoo!天気の雨雲レーダーを見ながら、 雨が止んでいる間を見計らって散歩したり、 小雨なら傘をさして散歩しています 雨の日は人もあまり歩いていないし、静かだし、 歩いていても傘でソーシャルディスタンスが保てるし、 なにより草木が生き生きして見えます 濡れることさえ嫌でなければ、案外いいかも 夕方から雨が降ると雨雲レーダーに教えられて、 雨が降る前に少しだけ散歩へ出ました 途中、前から買おうと思…
片隅でこじんまり咲いている花を見つけました Google先生曰はく「チリアヤメ」らしい 小さな花ですが、凛としていて確かにアヤメっぽい 花言葉は「良い便り」「希望」 食パン 全粒粉16％ 焼き加減も見た目も全く変わりなし 全粒粉入れると何となく体に良さそうに感じるので 次回さらに増量してみます しかし、最近焼くのが面倒に感じることも＾＾； スーパーで見つけて買いました 本当に2分くらいで焼き色が付きます（写真なし） そして、思ったよりも美味しい（こら） 他にもフランスパン、シナモンロールがあったので、 また試してみたい たまには変化も必要 晩御飯 5/20 ・塩鯖 ・付け合わせ（大根おろし、ほ…
腹部エコー検査を受けました 自主的に絶食するのは平気なのに、 検査のため絶飲食って、検査の緊張もあって辛い 腹部エコーは10年以上前に人間ドックで1度受けたきり 乳腺は毎年受けていますが、 検査中に手が止まったり、同じ場所を集中的にされると 非常に不安になります（極度の心配性＾＾；） とても緊張しました（スマートウォッチ心拍100超え＾＾；） エコーで見える範囲は問題ないそうですが、 一部見えていないところがあるそうです そういう方達には血液検査をお勧めしていますと言われました もちろんお願いしました （実際にはエコーで100％すべて見えることはほぼないらしい） 帰宅してほっとしたら、頭痛がし…
去年、つばめとひと悶着起こしているので、 つばめが近くにいたら、家の中に居ても分かる自信があります 気配を感じたので窓を見たら、やっぱりいた！ どうも我が家のお向かいに巣作りロックオンしたらしい 断られて、うちに来られると困るので動向が気になる しばらく家の中からバードウォッチャーになります （「家政婦は見た」ののぞき見する家政婦ともいう） ただいま野鳥の子育て季節 駐車場でちゅんちゅん鳴いているスズメを見ました 傍に行っても飛ばずに歩いています まだ羽が揃っていないヒナっぽい 安全そうな場所まで誘導しましたが、飛ぶ気配はありません 巣から落ちたの？ どうしたらいいのか分からず、ネットに答えを…
ずっと使い続けるつもりでいたiPhone7の動作が怪しくなり、 家の人が使っていたXSに交換してもらいました （私が使っていたが、重くて家の人に押し付けていた） やっぱりXS重い… 毎日の歩数はスマートウォッチで記録できていますが、 dヘルスの歩数ミッションをクリアするため、 スマホを持ち歩いているので、地味に重さを感じます （dヘルスとスマートウォッチが同期できない） そして、XSはFaceIDなので、マスク必須の今 applepayを使うためにはマスクを外すか、パスコード入力が必要 外出中はマスクには触れたくないし、マスクずらしたくない 外出時はほぼ手袋しているので、いちいち外すの面倒だし…
以前、散歩の途中に見つけた花が咲いていました トライポフォビア気味には若干不気味に感じます… 毎朝の習慣にしたいと思った人参ジュース…続かず＾＾； 続かなかった理由 ・集合住宅で朝5時過ぎからブレンダーを使うのは憚られる アパートは軽量鉄骨だし、響くのではないか？と 私自身が音に敏感なので、出す側になるのも気になります 洗濯、掃除機、HBは朝8時以降のスタートにしているので、 早朝にブレンダーの音、自分でも気になる… 音の感じ方は人それぞれですが、気にし出すと止まらない… ・朝いちに白湯+ミルクティ+人参ジュースを飲むと満腹になる 何を除くか考えたら、人参ジュース（栄養的には1番だけど） ・朝…
毎日使う調味料は自分にとって美味しいを重視 以前はわざわざ健康食品店やデパートに買いに行っていましたが、 現在はらでぃっしゅや身近で手に入るものの中から選ぶように 今使っている醤油は近所で見つけて買ったら 美味しかったのでリピートしています しょう油 醤油 マルシマ 丸島醤油 純正醤油 濃口 900ml価格: 756 円楽天で詳細を見る 「これでなくっちゃ！」というこだわりも大事にしたいけど、 身近にあるもので満足できると、もっと軽やかに暮らせそう 何事も自分次第 晩御飯 5/13 ・鯛のグリル ・サラダ ・小松菜、ほうれん草、ベーコン、卵のチーズ焼き ・はみだし冷奴 ＊玄米 鯛のグリルは魚よ…
今はどこへ行くにもマスク＆入店前の手指消毒が必須ですが、 ところによっては「これ本当に消毒効果あるの？」と思うような 消毒液が置いてあるところありませんか 水のようなスプレーが置いてあるところもあれば、 （次亜塩素酸水なのかしら） これ消毒用エタノールよね？と思うものもあり、 水のようだと効果が不安になり、エタノールだと手がガサガサ それと店先の消毒、足踏み式や自動噴霧も増えてきましたが、 スプレーボトルがぽつんと置いてあると、 それを触ること自体、大丈夫かな？と思ったり（気にし過ぎ？） ならば自分で持ち歩けばいいんじゃない？と探したところ、 100均で見つけました ハンドジェルケース ハンド…
相変わらず食パンだけ焼いています パンを焼くとしばらく電子レンジ機能が使えない お昼ご飯用のご飯が解凍できないと訴え（言い訳） 1年以上ぶりにココイチへ 久しぶりのココイチ カウンター1席毎に仕切りができていました（一蘭みたい） 女性のおひとりさまにはありがたい席かも コロナ終息後も女性ひとりで気楽に入れるとうれしい （ココイチ女性ひとりは若干敷居高くないですか？） 今回はネットオーダーでテイクアウトをしました 半端金額はネットであらかじめポイント払いしておき、 レジではおつりが出ない地域応援券をぴったり払いしました （5月末が使用期限なので使わねばなりません） 今どきは支払い方法がたくさんあ…
家でご飯を食べる時のお供、以前はテレビでした 地デジになり、テレビが観れなくなってからは 家の人が借りてきた映画を鑑賞しながら しかしだんだん、長時間鑑賞するのが難しくなり、 （根気が続かない、眠くなる） 今は30分で終わるアニメを観ながらご飯を食べています これ位がちょうどいい感じ さいきん遅ればせながら「鬼滅の刃」を観始めました 人物の名前が難しくて覚えられない… 食事中に観るのはちょっと…なシーンも多いですね 今どきの子は怖くないのかしら （私なら夜のトイレに行けなくなりそう…） 家の人は気持ち悪がって毎日は嫌だと言うので、 なかなか進みません＾＾； 食後に時間がある時はYouTubeも…
今朝の1枚 「何ですか？Google先生」 「アメリカシャクナゲなんじゃない？たぶん」 確かに葉がシャクナゲっぽい もうシャクナゲの季節 割と通る道ですが、今まで知らなかった 知らないことを知るのは楽しい 母のワクチン予約を取りました 初回予約時、周りで予約できたのはネット予約した叔母だけ 母は参戦すらしていませんでした（どうせ無理だと） 家の人の状況を見て（接種終了）、母も打ってもらおうと、 2回目は私がネット予約しました 周りの高齢者たちも2回目は家族がネット予約すると 聞きましたので、私も気合を入れて参加しました 見ているうちにどんどん枠は埋まっていきますが、 日程と接種場所を選ばなけれ…
今朝の気温13度 フリース+ブロックテックコート着て歩いていますが、 ようやく脱いでもいいかなという暖かさになってきました ブロックテックは洗濯して、UVカットパーカーにします （下半身の防風スカートはまだ手放せないけど） 暑さ対策は自分だけでは何ともならないこともあるけど、 寒さ対策は自分次第ですから とにかく冷やさない方向 GW後半の昼ごはん 炭水化物ばかり笑 そして、晩御飯は毎晩おつまみパーティー開催 罪悪感を拭うため人参サラダを作りました 余った人参でジュースを作りました ブレンダーで作ったので、飲むと言うより スプーンですくって食べるジュースですが、 思ったよりも美味しい （らでぃっ…
ホルモン補充療法を開始して1年 治療前に悩んでいた症状は今ありません このまま続けたい気持ちもあるけど、 継続のデメリットも考え、終了することにしました 治療スタートから数週間で楽になったので、 治療終了から数週間で元の状態に戻るのでしょうか 今までエストロゲンにお任せでしたが、 今後は自分で身体を管理していかねばなりません 閉経後の健康維持のため、ライフスタイルを見直そうと思います HRT終了前後の身体の変化を確認するため、 ・食事、運動、睡眠、血圧、体重など毎日記録する これを5月の目標にしたいと思います 食事の記録はGW明けにしておこうかしらね（ひどいから笑） 晩御飯 5/3 ・ジャンバ…
今朝の気温8度 相変わらず朝晩はホットカーペットON プラス私の足元は温風ヒーター稼働中 暖房器具必須 GW中には片付けられそうにありません さて、4月の目標だった食費3割減 目標達成できました 計算したら、4割以上減（やればできる＾＾！） なーんて、前月（3月）が使い過ぎていたので、 適正に戻っただけ とも言います＾＾； 達成できたのは、 ・らでぃっしゅぼーやを1回お休みした ・週末の買い物での散財を止めた （おつまみパーティーと称して、ちょっとよいお刺身買ったりとか等） ・ノー買い物デーを増やした （2～3日に1回→4～6日に1回） ・1回あたりの買い物は2,000円超えないよう意識した …
おひとりさまだったので、家でだらだら過ごしていたら、 翌日は身体がギシギシ、頭痛までしてきました さぼると、すぐに身体が教えてくれます（いいのか悪いのか） 身体をほぐす、全身に血を巡らせるって大事だなと思います 新聞で「クアオルト健康ウォーキング」という言葉を知りました ドイツ語の造語？で「クアオルト＝保養地」で健康ウォーキング ということらしい いま全国にコースが出来ているんですって 登山はもう無理ですが、自然豊かな場所を爽やかにウォーキング？ 散歩したいと思っていたので、これいいかも＾＾ 登山をしていた時は平気だった獣道 怖いのは熊と落石と雷でしたが、 今は道端の雑草すら怖いです（マダニが…
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週末昼ご飯5/12 ・サッポロ一番塩ラーメン（減塩） 好きなインスタントラーメンに減塩を見つけた 25％減塩でも塩分4.5gとなかなか 肝心のお味は？ キャベツをたくさん入れて味が薄まっているせいもある？ 若干ぼやけた味 こういう味だったっけ？ 健康に気を使って食べたいものを我慢するより、 バランスよく食べたいものをおいしくいただける方向に向かいたい これは食事だけでなく、生活全般に言えること 毎日の暮らし方が大事ね 晩御飯（写真なし） ・いくら丼（ふるさと納税） ・中とろお刺身 ・じゃこおろし ・冷ややっこ ・味噌汁（フリーズドライ） 白糠町のシラリカいくら 初めて食べたけど、おいしい 今後…
週末昼ご飯5/11 ・鮭ムニエルタルタルソース、じゃがいもサラダ、付け合わせ野菜 ・冷ややっこ ・豆ごはん 昨夜の晩御飯のおかずのメニューがスライド 歓迎会と前日夜に聞いたので（本人もその日に知った←いつものこと） ひとりで何食べようとかどこ行こうとか考えるのって楽しいので 予定は早めに知らせてくれると嬉しいんですけどね（夢想するだけですけど） 専業主婦なので最低限の家事はこなさねば＆予定も合わせてと思っているけど、 老後も見据えて、ひとりで考え行動することにも慣れねばと思い始めた どういう風に暮らしたいか、だったらどうしたらいいかを考えて、 それが習慣になるまで何度も繰り返さないと身に付きま…
今朝の散歩 気付いたら薔薇の季節 薔薇屋敷（勝手に命名）のピエールが満開で眼福（写真はありません） 樒の新芽 花が終わり、新芽が続々 赤くて華やか？妖艶？恐ろしい？ 毒あるものは美しいのでしょうか 晩御飯5/9 ・豚肉と豆苗炒め、付け合わせ ・じゃこ乗せ冷ややっこ ・おから煮 ・豆ごはん 乳酸菌と身体の中から温める？目的でキムチを少々 （仕事中マスクするので少量ならOK） 少量でも食後は身体が温まるので年齢と共に必要になりそう でも食べ過ぎたり、辛すぎると逆流性食道炎が出そうなので バランスが大事 蕪っこ日記
連休はあっという間に終わってしまったー 連休中に冷やし中華始めました （連休前暑かった時に買ったものの、また寒くなり放置してあったもの） 寒かったけど、おいしかった ひき肉ステーキ（バズレシピ） たしかにハンバーグでなくステーキ 洗い物も少なく、おいしい 料理のお兄さん（今回はママ）すごい 仕上げのガーリックパウダー 今度買ってこよう 予定通り自宅警備隊でGW終了 それでも楽しかったー GW明け高齢者センター担当者さんから介護保険継続の件で連絡あり 少し前母から手紙が届いたと聞いたが、確認を忘れていた汗 連絡を貰わなければ失効するところでした 今月中に申請すれば間に合うとのこと 連絡いただき助…
自転車で買い物へ 数日振りあれこれ買ったら自転車かごに乗らず持ち帰りが大変だった これから暑くなると冷蔵品の持ち運びにも気を使うので、 自転車での買い物は欲張らずかごに乗る分だけにせねば 運動がてら1日に何度も行けばいいのよ（行かないけど） 買い物の途中同じアパートの人にすれ違い、ご挨拶 両手に買い物袋持って歩いていらっしゃる 確か80代後半のはず 私より元気でお手本になる 股関節が痛むので徒歩は無理だけど、自動車はできるだけ使わず、 自転車でこまめに買い物に行くことで運動と気分転換を図りたい 晩御飯5/2 ・鮭の包み焼き ・マカロニサラダ ・野菜スープ ・冷ややっこ ＊玄米、三分米、奈良漬け…
仕事が落ち着いているので、午後から帰ってきた家の人 午後ビーを楽しみ、昼寝を楽しみ1日終了 私も共に昼寝を楽しみ1日終了 本日もだらだら 何もないしあわせな1日でした 晩御飯5/1 ・新玉ねぎと豚肉炒め、つけあわせ ・冷ややっこ ＊ハッシュドポテト おつまみ ＊玄米、三分米＆お漬物 家に残っていた最後のたんぱく質（豚しゃぶしゃぶ肉）で晩御飯 新玉ねぎと塩コショウでシンプルに炒める予定が、 肉を片栗粉でコーティングして焼いたら、とろとろにまとまって、 新玉ねぎのしゃきしゃき感消え、塩コショウ味では物足らないできあがりに 焼肉のたれで味をごまかして一件落着 こういう時〇〇のたれって助かる 無添加フ…
暦は気にしないようにしているのですが… 知ってしまうと… 赤口だったので、出掛けず家でのんびりと 気にしすぎとはわかっていても…気になーるー 正しく認知できるまで自分都合で過ごします 本日のお得活動 ・Vネオバンクの振込ポイ活（20P×25回＝500ポイント） 25回も振込無料の口座を持っていないので、いつも適当 今月は8回（手動なので段々面倒に＆うっかりミスするのも怖い） ・楽天銀行第一生命支店口座開設 3500円もらえるキャンペーン（5月1日朝まで）たぶん間に合ったはず 紹介URLからだと1,000円上乗せだけど、知らない人の紹介は怖いので諦める マイナンバーとの紐付けは任意らしいけど、ど…
GWに入りました 年中GWの私としては早く連休終わってくれないかな（自己中） 義両親とホテルランチに行きました 気張ってお高めコースを予約したものの、食べ過ぎて食べ疲れ 帰宅後は二人とも翌日まで何も食べられず、水ばかり飲んでいました お値打ちランチの方が身体にも財布にもやさしいようです それでもたまには少しおしゃれしてホテルランチは楽しみたい （テーブルマナーとか場の雰囲気を忘れないように） 今年のGWはこれにて終了 食事作りのやる気スイッチが行方不明（年中か） 救世主発見 焼きそば的な？ 喜んで買ってきた（98円＋税） ・ナポリタン ・サラダ 麺が細いのとアルデンテではないけど、簡単便利 昔…
友人たちとランチ 昨年末友人の実家で不幸があってからはじめて会う 冬場体調悪かったのでご挨拶にも伺えず、ずっと気になっていた でも本当のところ、私自身もそのことに怖くて向き合えていなくて、 体調不良を言い訳にしていたのかもしれない 久しぶりに会い、もっと早く声を掛けてあげるべきだったと反省しました まだ深い悲しみの中にいる友人ですが、少しづつ心が癒えていくことを 祈るばかりです 今どきは香典やお供えを準備するにも色々難しくなっているので、 仏具コーナーの方にアドバイスを受け、宗派やライフスタイルに関係ない お供えを準備しました 別の友人にも数年前宗教の関係で？何もできていなかったので、 同じも…
朝散歩 少し前まで枯れ草だったのに5月1日に向けてスタンバイOK＾＾ 自然ってすごい 買うものがあり、街へ 好みの恰好だけど少し地味で残念と思った人は鏡に映った自分だった 今日が一番若い日 もう少し頑張ろう＾＾； ご近所の先輩や母と話していて、年齢を重ねるほどに 好奇心とそれに対する行動力が大事だと感じます 年齢と共に好奇心薄れ、行動力も無くなっていくけど、 自分を奮い立たせてもう少し頑張ろう（本日2回目） 晩御飯4/24 ・ハッシュドビーフ（サンマルコ）スクランブルエッグのせ ・コールスロー ・じゃこのせ冷ややっこ 街へ出たら買おうと決めていたサンマルコのハッシュドビーフで晩御飯 おいしー …
変わらずちいかわに癒される日々 ナガノさんのXも見つけてフォローし出した 「ぬい撮り」について描かれているのを見て、 私もやってみたいと思ったが、肝心のぬいぐるみがない 家の人がおまけで貰ってきたので、この子をパートナーに任命 なんかかわいい 困った時（どんな？）は登場してもらおう 晩御飯4/23 ・鶏じゃが煮 ・しじみの味噌汁 ・じゃこおろし ・冷ややっこ ＊納豆卵かけ玄米、納豆＆三分米 今のちいかわは茅乃舎だしがよく出てくるので、 私も鶏じゃが煮に入れてみた 鶏肉とだしの相乗効果 水300にみりん、酒各大さじ1.5、しょうゆは最後に大さじ1で味付け 具材が吸い込む系でなかったので、水200…
賞味期限切れの強力粉を使い切るため、せっせとパンを焼いています（HBが） 数日に1回くらい 焼いた翌日の朝ごはんはサンドイッチにしています はさむ具を準備するのが面倒くさい ネットでみた耐熱ビニール袋で作るゆでたまご？いりたまご？作ってみた 加熱しすぎ？ぼそぼそしていて…ね ゆで卵作るより簡単かもしれないけど…うーん 次回はないかしら（私は） 手間なし簡単がいいけど、おいしくないと続かないのよね おいしいと手間でもがんばれる気がします ＊私の作り方が悪かっただけで、否定するつもりは一切ありません＊ 久しぶりに市販の食パンを食べたら塩気を強く感じた 毎日食べていた時は全く塩気を感じていなかったけ…
股関節が痛むのであまり歩けないこの頃 無理に歩いて股関節の軟骨が擦り減ったら困ると勝手に判断 日々の買い物は自転車で行くように 徒歩より荷物が多くても大丈夫と調子に乗ったら、 かごに入りきらず、あれこれ落下させてしまった あ～あ～ 歩きと自転車の時は最低限のお買い物にしておこう （どうでもいい報告ですみません） 車で行くときは多少多めに買ってもいいかもだけど、 駐車場から部屋まで遠いので、これまた荷物運びが大変 コロコロカート買ってみたり、運搬カートを買ってみたけど、 中途半端な荷物は運びにくかったり、使わない時の保管が面倒だったり、 何よりあのゴロゴロ音が好きじゃなく、使用後タイヤを拭くのも…
週末は割引クーポンが出ているのでほぼ毎週末給油へ 家の人は給油好きじゃないので留守の間にささっと 給油メーター3/4になると不安になる 少ししか入らなくても入れる ガソリン劣化や燃費悪化よりガス欠がもっとも不安 高くても常に満タンにしておきたい 心も満タンに（コスモ石油 正解） 帰りにお客様感謝デーで少し買い物 トップバリューのバウムクーヘン（9個入り278円）に嵌っている ドンキのバウム（10個入り298円）と同じメーカーが作っているけど、 なんとなくトップバリューの方が好みなのよね 料理に砂糖を使わないようにしているけど、おやつはやめられない フレンチ的考え（料理には砂糖使わず、デザートは…
花粉情報はずっと飛散量多いままですが、スギからヒノキに変わり、 ここ1週間、抗アレルギー薬飲まなくても大丈夫 ただ黄砂が…まだしばらく洗濯物を外干しできそうにありません 大物はゴールデンウィーク明け状況を確認しつつでしょうか 小物は少しづつ洗濯して衣替えしています 3年以上使用しているユニクロ防寒巻きスカートは煤けてきたけど、 真冬はこれが無いと散歩に行けないので手洗いしてまた来年 ダウンベストなども洗濯してクローゼットへ 洗濯していて思うのは、数を絞れば洗濯も楽だな（当たり前） コンパクトだったり、洗いやすい布地だと更に楽だな（当たり前②） 近所のクリーニング取り扱い店がどんどん減っているの…
いつもならもったいないと公共交通機関で移動ですが、 歓迎会の帰りに転倒してあちこち痛くて大変なのでしょうか 週末、家の人を会合先まで車で送迎 1時間弱で終了とのことで、近くで待機しようとうろうろしたら 高級スーパーを発見 そちらで時間をつぶすことに 普段行くスーパーでは見かけない高級食材や生鮮食品が 美しくきれいに並んでいて見惚れます 次から次へとお客さんが来ていて、「世の中インフレと言われるけど、 お金持っている人ってこんなにたくさんいるのね」と別世界を感じました でも知らない世界を知るのも楽しい 各コーナーをなめるように見て回り、半分くらいのところで 「もう帰ります」と連絡が入りました（残…
朝散歩 ヤマボウシの仲間？と思ったら、ミズキだそうな（Google先生） ヤマボウシもハナミズキもミズキ科で仲間なのね 今あちこちでハナミズキも咲いていますね って、ハナミズキの花は葉っぱ（総苞片）なんですよね 「ハナミズキの葉っぱがきれい」うーんちょっとおかしいか＾＾ 春は苦み デトックスの季節ですね デトックスと言えば排出 排出といえば… 少し整理整頓したい気持ちが出てきました（そこか） 冬物を片付けつつ、不用品を選別しましょ 長年使っていた木製のペッパーミルをお役御免に（冬物じゃないけど） 一生ものだと思っていたけど、経年劣化で挽き具合が今一つ それに以前ほどブラックペッパーを欲しなくな…
朝散歩 あっという間にモッコウバラは満開ピーク越えていた 残念 読書習慣なし 朝刊の下欄広告で目についた本を図書館で予約するくらい そういう本は予約数が多いので、忘れたころに連絡が 借りてきた本は返却ぎりぎりまで放置してある 笑 たいてい次の予約が入っているので延長できない 返却前日から当日に急いで読んで返却 記憶に残りません～ 読書しながらメモを取るとどなたかのブログで見て、 手書きだと疲れるけど、パソコンで箇条書きならできそう 「人は、なぜさみしさに苦しむのか」中野信子著 この方の切り抜きYouTubeを以前よく視聴していて、 ネガティブな感情は人間が生存するため必要な本能で、 その能力が…
日々巧妙になっている気がするフィッシングメール 今回は持っているクレカから不正利用された可能性があるので、 一度確認してくださいとのこと（三井住友カード） 利用金額も時間もいい線を突いてくる 利用時間18時22分（国内ネットショッピング利用） 利用金額52,180円 真夜中だとありえないけど、こんな時間だとちょっと気になる 金額も高額ではあるけど無くはない金額 なんか腹立たしい パソコンで見直すとメール認証はされている もうメール認証の信頼性ってゼロよね 迷惑メール報告してから念のためクレカアプリから利用確認 不正利用はされていなかった 念のため今一度復唱 メールからリンク先移動は一切しない！…
歓迎会の季節 若い人に混じり二次会参加、帰り道で転んだらしい マスクの表面に沁み出るくらい出血していてびっくり 右手、両膝に擦り傷、顎の傷は小さいけど少し深そう 酔って動けないので、濡らした布で傷を拭いてガーゼで保護 翌日「記憶にございません」とのこと やっぱり笑 傷をあらためてみたけど、熟年二人暮らし宅に 転んで怪我した用の救急セットなんて置いていません 残っていた保護テープでとりあえず処置 日中ドラッグストアへ買いに行きました でもたくさんありすぎて、どれを買えばいいのか分からない けっきょく選べず100均も見に行くことに セリアとダイソーを見ましたが、各店少しづつ品そろえが違う 衛生品は…
毎朝、日焼け止め＆簡単な身支度を整えて、 家の人と一緒に家を出て、朝散歩しています 帰宅したら、洗濯機や掃除機を掛けられる時間まで 風呂やトイレ、フロアワイパーで床掃除したりして、 9時頃には掃除、洗濯を終えています 暇だったので、何となく母に電話してみたら様子がおかしい ごみ捨てから帰ってきたら、玄関で意識を失ったらしく、 気付いたら、頭から血が出ているらしい 最初はぼんやりした口調でしたが、徐々にはっきりしてきて、 とりあえず出血は止まっているらしく、体は動くらしい 電話を切って、急いで実家へ ヨロヨロしているけど、意識ははっきりしている（と思う） 頭の傷は血は止まっているけど、3㎝位切れ…
4日間ほど金運が良い日が連続するらしい YouTube動画で教えてもらいました そんなこと言われると、かえって焦ってしまって、 何していいのか分からなくなる～ とりあえず、お金の棚卸をしました ポイ活しているとあちこちに分散してしまうんですよね… キャンペーンで開設した口座に入っている小銭、 バーチャルカードや○○ペイ、アプリに入っているお金など どこまで手持ちに含むか悩みますが、 銀行、クレカなどのアプリ＆ペイ系、証券会社、現金など 4つに分けて集計しています 普段ログインすることない口座を見ることで気付くこともあるし、 パスワードやログイン、取引方法の確認にもなるので、 持っている口座は使…
ゴールデンウィークが終わりました 今日から感染症も5類に下がり、日常が戻ってきます 渦中にいた時は終息したらあれもこれもと思っていたけど、 いざご自由にとなると、何していいのか分からない＾＾； （怖いからすぐに元には戻れませんけどね） 遠い未来や先の不安よりも「今」にフォーカスしていこう！ とだけ思っています ゴールデンウィークは変わらず自宅警備隊 外食はテイクアウトでマック1回、ココイチ1回 それ以外は家にあるものでだらだらと でもそれが一番幸せね 今年お初の冷中 美味しかった！（自画自賛） 「今」を楽しまないとです＾＾
にんにくとしょうがはチューブでいいんじゃない？ と、しばらくチューブにお世話になっていたけど、 色々減らそうキャンペーンが始まっており（私の中で） 少し前からにんにくとしょうがは月1回買うことに （チューブは風味付け用に引き続き利用中） しょうがは水を入れて保管 瓶に入らない分はすりおろして冷凍 水をこまめに交換すればかなり長持ち（自己責任） にんにくは粒に分けてチルド保存（ネットで見た） ラップもビニールもせず保管しているけど、 スカスカになることなく使えています 1ヶ月1個のペース もう少し増やしたいところですが…多いと胸やけが… にんにくは辛いものやお酒と違って、耐性は出来なさそう… に…
家の人は暦通り 今のところゴールデンウィーク感ありません 後半もGW満喫派の邪魔にならぬよう家に籠る予定＾＾ 連休中も毎日の掃除は予定通り 掃除道具、やり方を試行錯誤していますが、 さいきん一周廻って戻ってきたのが… 白いペラペラの雑巾（粗品でもらった） おしゃれだったり、機能的なものたくさんあるけど、 これが気楽に使えて便利だなと それに気付けたのも、色々試したからですけどね また気が変わるかもですが、今は白い雑巾 週末の昼ご飯 ほぼ素ラーメンとサラダ サラダはバズレシピのシンキャベツをアレンジ （ベーコンをハムに変えただけ） 袋ラーメンいつもサッポロ一番（塩）ですが、 本日は「チャルメラ（…
今年も咲くかなと散歩の途中に寄ってみたら… 咲いていたー かわいいー 週に2～3回パンを焼くので（HBが） 強力粉は在庫があっても大丈夫 薄力粉は？ お菓子を作らなくなったし余りがち それでも急に作りたくなってもいいよう ドルチェを少量単位（250g）で買ったけど、 コスパが悪すぎて、もう買う気がしない でもドルチェがいい（なんとなく） パンケーキの素に 計量、小分けして、冷蔵保管（1～2ヶ月くらい） 最初は保存袋に直接入れていたけど、 粉の飛び散りが嫌で、ビニール袋小分けに これなら粉類シャカシャカしやすく、使い勝手良さそう この中でタネを完成させてもいいかも（今度やってみよう） 1回分 冬…
洋服の整理整頓進行中 外出着が減っているので、買い足したいけど、 ウィンドウショッピングしてもピンとくるものなし 試着するのも面倒… 心ときめくものに出会えたり、手持ちが着れなくなったり、 必要になるまで、待とうという気持ち 日常着は毎日洗濯できて着心地重視なので、 適宜入れ替えていきたい 気楽に試着できるユニクロはありがたい 期間限定価格で、2枚目のレギパン購入 今回はネイビー レギパンは夏暑く、冬寒いので1枚だけでしたが、 年々寒がりになっているので、真夏以外これにできないかなと （冬はインナーに） 黒がいいけど、冬は黒が着れないので（皮膚かさかさで）、 裏が白っぽいデニムを選択 着心地を…
昨日は寒くて寒くて＆体調が何となく優れず 掃除の後はホットカーペットの上で1日中ゴロゴロ ひょっとして、どこかでウィルスを拾ってしまった？ 夕方からは鼻水が止まりません 葛根湯を飲み、ネック、ハンド、レッグウォーマーを付けて寝ました 今朝は寒さで目覚めましたが、体調は変わらずで一安心 単に寒いだけ又はアレルギーだったのでしょうか 抗アレルギー薬を飲み、ホットカーペット＆ファンヒーターを入れています 室内が暖かいので、今のところ快適 室内温22度 これ位無いと動けない体のようです 寒過ぎても、暑過ぎてもいけない 悩ましボディ 世の中に取り残されないよう少し前に ツイッター、ピンタレスト、インスタ…
4月から自転車ヘルメット着用が努力義務 16インチの自転車だし、街乗りでスピード出さないし、 義務ではないからと様子見ていたけど、 自転車に乗っていて警察をお見掛けすると緊張するので、 着用した方が面倒臭くないな と買いました TONG YUE 自転車 ヘルメット 軽量 通気 高剛性 ヘルメット 流線型 調整可能 ロードバイク MTB サイクリング 通勤 通学 大人用 男女兼用 脱着可能シールド バイザー付き TONG YUE Amazon 違いが分からない同じ商品が沢山あったので、最安のお店で購入 海外から1週間ほどで到着 「軽い」とレビューで見たけど、確かに軽い プロテクトされるのか疑問な…
①基礎化粧品 30代からずっと使っている基礎化粧品 駐車券ゲット目的もあり、ずっとデパートで購入 コロナ以降はほぼオンラインショッピングに オンラインサイト独自のランクシステムがあり、 年間利用額に応じて、翌年割引率が変わります 年度区切りで去年の利用額お知らせが来て、 「そんなに使っていたのか！」と驚きました 確かに限定品や送料調整、おまけに釣られてとか ちょいちょい色々買っていた記憶＾＾； 肌断食に憧れるけど、自己保湿能力に自信ないので、 基礎化粧は最低限続ける予定 今年は年間利用○万円以内のサファイア会員を目標に 計画的利用に努めたい！ ②赤身肉の摂取量 週300～500g内に抑えるのが…
年齢と共に、軽さが正義！になっています 自分のものはどんどん入れ替えていますが、 入れ替え進まないのが、家の人の持ち物たち… 冬物セーターとかコートとか2枚合わせの毛布とか… 大したことではないけど、重いので地味にストレス感じます 軽いものに変えてほしいと訴えますが、 「大変ならやらなくていいよー」と取り合ってもらえません セーターは私が選んだものなので、順次買替していく予定ですが、 毛布は家の人が若い頃からずっと使っているものなので、 勝手に処分できません 重いー 何とかしてほしいー でも他人の持ち物なので無理ー 家の人は買ったら長く持ち続けるのが信条 私はいまいちならすぐ次に行きたいタイプ…
寒い季節の風呂掃除はさぼりがち さいきんは毎日 壁1面+蛇口と鏡 を掃除 前にやった時は続きませんでしたが、 今回はいい感じに続いています ポイントは やり過ぎない＾＾ お掃除系YouTubeで定期的に燻蒸除菌しているなら、 日々の掃除は頑張りすぎなくていいと許しを貰い？ 濡れていない壁上部は適当 毎日7時30分洗濯機を回す前のすきま時間に掃除 壁4面+床で5日サイクル（浴槽は入浴時） 掃除の後はスクイージーで軽く水切り 蛇口と鏡だけ雑巾で拭き上げます 洗剤はいろいろ試しても、結局これに戻る 泡切れよく、洗いあがりがさっぱりしている 【まとめ買い】暮らしの重曹せっけん 泡スプレー 本体 280…
野菜室 何が入っていますか？ 冷蔵庫の野菜室に野菜が入らない件 強力粉、薄力粉、スキムミルクなど製パン材料、玄米5キロを入れると もう何も入らない（すきまに麹や干し芋が入るくらい） 野菜は野菜室上の浅いスペースと手前のペットボトルを入れるところ、 冷蔵室に入れています 冷蔵室は一部凍ることもあるのよね 夏場、ワイン、スパークリングは冷蔵保管になるので、 冷蔵庫最上段＆ペットボトル入れるスペースはお酒で埋まり、 野菜を入れるところが更に減る なので、こまめにお買い物 散歩＆気分転換、新鮮なうちに食べられる ので、 こまめな買い物悪くない（と思っている） 玄米5キロは5合づつ分けて保管 6回分ぴっ…
身の回り品を整理整頓したい気持ちがそよそよと＾＾ 多分着ないけど、まだ着るかもとキープ箱に入れていた服 高かったので捨てられなかったセーター、カーデ 似た形のセーター複数 着ていないけど好きなシルエットのコート 便利だけど身に着けても気持ち上がらないスヌードやスカーフ 洗濯しても乾かない機能性衣類（防風パンツとか） 今までも整理整頓してきたけど、まだ出てきます それらをもう1度試着 今の私には似合わなかったり、着心地が悪かったり、重かったり… 着ない服にはやはり理由あり ・いつか着るかも ・昔の服の方が布地や仕立てが良いのでもったいない ・捨てたら後悔するかも…等々 そんな理由で置いておいても…
パソコンやタブレットをぼんやり見るには不要ですが、 作業をしたり、スマホ操作するにはもはや老眼鏡必須 近視はあっても日常困らなかったので、 目が見えないって本当に不便で心削がれますね さいきんは暗いとさらに何も見えず 台所はレンジフードのライトとシンクの小さな蛍光灯だけですが、 早朝暗い時間、コップにお湯を入れるつもりが、 誤って手元に熱湯をかけてしまいました 笑えない＾＾； 台所天井の照明は設置していませんでしたが、買わないとね 老眼鏡はいまのところ100均製をあちこちに置いていますが、 かけ続けると疲れるし、寝ながらだとメガネ邪魔なのよね （テンプル？つる？と呼ばれる横棒が邪魔） 「名探偵…
検診で心雑音を指摘され、要精検だったので受診しました 心電図と診察後に心エコー検査を受けました 心エコーは初めてだったので、検査時間の長さに不安マシマシ 検査後、お待ちくださいから院長による検査となり、 病名が付いたらどうしましょう…と不安マックス けっきょく 心雑音あり、心電図も異常があるといえばある、 左心室から左心房への逆流もあるにはある でもまあ健康診断などでの検査フォローでOKとの結果 先ずはよかった けど、この先こういうことは増えていくと思う そういう現実を突きつけられた時に後悔しないよう 毎日を楽しんで生きていかねばとあらためて思いました （家の人に話したら「はいはいそれいつも言…
健康効果は期待できないミルクチョコレートが好き しかし、健康が気になる年頃 カカオ70％以上のチョコがいいと分かっていても、 あれこれ良さそうな高カカオチョコを試してみるけれど… けっきょくミルクに戻る 近所で買えるミルクチョコだと毎日買いに行きそうなので、 近所で買えないものをネット購入でコントロール中 よく買う品に高カカオを見つけたので食べ比べ 大人買い （カカオ）ミルク35％、55％、71％、80％ 55％以上は原材料最初にカカオマス表記 ミルクチョコの原材料トップは全粉乳 ・80％ 酸味が強い でもくちどけがよいので食べやすい 原材料：カカオマス、粗糖、ココアバター、バニラ ・71％ …
平日晩御飯はほぼ米 パスタなどの麺類や粉物は週末と何となく決まっています お好み焼きも週末メニュー お好み焼きソースとお好み焼き粉は常備しているけど、 賞味期限や添加物が気になるこの頃 家にあるもので作れたら…とお好み焼き試作スタート （↓天かす、だし粉、ねぎは入っている） 1回目 粉100g、水100㏄、山芋、卵1個、キャベツ千切り 火の通りが悪く、生地がずっしり重かった 家の人の評価「ベタベタしている」 2回目 粉60g、水100㏄、山芋、卵2個、キャベツみじん切り ふんわり卵感が強い、 水分量が多く、キャベツもみじん切りのため崩れる崩れる 箸で取れない 家の人の評価「もんじゃ焼き？」 試…
にんにくはフードピラミッドの頂点にいるし、 もっと積極的に取りたいところですが…なかなか… それでも年に1度もつ鍋を取り寄せして、週末もつ鍋パーティー 今まで送料の都合で冷凍品2セットで頼んでいましたが、 今回初めて食べ切れるサイズの冷蔵便 そうしたら野菜も入っていた 2～3人前 これを2回に分けて 野菜を準備していたので、1回目で入っていた野菜は使い切り、 そこに、もやし、ごぼう、ねぎ、豆腐をプラス もつどこいった～な野菜鍋 〆の麺も半分で「もう少し食べたいね」と1回目フィニッシュ（珍しい） なので、2回目は更に野菜増量もりもりにしたら多すぎて、 いつもの押し付け合いになってしまいました 「…
朝散歩 桜が満開 桜もいいけど、その中にいるメジロを観察するのが楽しい ちいさくてかわいい ここにも ちいかわ いた＾＾ 引き続き手首が痛くて、コンセントの抜き差しがしにくい 量販店で簡単に抜けるアダプターを見つけて 試してみたら、お手軽さに感動！ エルパ (ELPA) 楽に抜けるアダプター RTP-301B(W) エルパ(ELPA) Amazon 購入前に100均で探したら…売っていた 100均って、ほんと何でも売っているのね さっそく使ってみました 量販店の品は抜き差しレバーにバネが内蔵されているのか レバーが自動で戻るので、軽くて一切のストレスなし 100均はレバーは戻らないので、自分で…
