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ブログタイトル
二人暮らし 備忘録
ブログURL
https://satonoyukiko.hatenadiary.com/
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老後の暮らしに向けた日々の覚書
更新頻度(1年)

224回 / 365日(平均4.3回/週)

ブログ村参加:2016/06/24

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ハンドル名
雪子さん
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二人暮らし 備忘録

雪子さんの新着記事

1件〜30件

  • 冷やし中華

    暑い ようやく冷やし中華が食べたい気分に 体調不良のため、ずっと冷凍してあった らでぃっしゅさんの冷やし中華 さっぱり醤油味 冷やし中華を注文する時は 丹沢ハム工房の焼き豚切り落としも一緒に購入 二人でちょうど使い切りサイズ 便利です 冷やし中華に焼き豚乗せるととても美味しい さいきん卵のサイズをMからSにしたので、 錦糸卵に2個使ったら多すぎました 26㎝フライパンで焼いたものをそのまま切ったら 麺みたい 次回から卵は1個、半分に切ってから刻みます トマトは湯むきして薄めにカット もやしはレンジ後、鶏がらスープの素であえて 味がぼけないように 少し丁寧に作ったら、とても美味しくできました(自…

  • 気休めに

    玄関入ってすぐ横が1日中過ごす居間 居間のドア下に隙間があって、 玄関からの浮遊物やウィルスが 入り込まないか気になっていました 居間はラグを敷き、座布団生活 入ってすぐが私の定位置で、 昼寝もしているのですごく気になる 100均でこんなもの見つけました 本来は冷房や暖房を逃さないためのテープ 今どきはこんなものも100均にあるのね さっそく貼付 床と隙間の無い位置で貼ると開閉時に摩擦音がします この方が安心だけど、たぶん家族に却下されます (音と匂いには敏感) ぎりぎり音がしない位置で貼ってみました 気休めにしかなりませんが… 気休めなので、まあいいか笑 家族は全く気付きませんでした

  • 今夏は

    暑いですね でも、当たり前の夏の暑さが今年は嬉しかったりして 毎日感謝して過ごさないとですね 去年の夏、母が調子を崩して大変でした 今夏は病院へ行くことも高リスクなので、 体調維持できるよう監視したいと思います 高齢になるとすぐに忘れるし、 言うこと聞かないし、 思い込みが激しいし、 体調を崩すと戻すのに時間が掛かるので、 現状維持できるようにこまめに声掛けせねばです 毎回毎回、同じことを繰り返し説明するのは面倒ですが、 母には元気で過ごしてほしいし、 なにより、体調を崩されると余計面倒臭いので… 予防第一 運動量は少ないですが、老犬が時間になると催促するので、 毎日散歩へ出掛けています 犬が…

  • 捨てたけど再び

    玄米だけで生きていくと決めて、 精米機を捨てました しかし、逆流性食道炎や胃の調子が悪い時、 やっぱり精米機があると便利だなと 久しぶりに実家へ行ったついでに 使っていない精米機を借りてきました 捨てた精米機には「胚芽米」モード無かったけど、 借り物には「胚芽米」モードがありました 分搗き米と胚芽米の違いは、 胚芽を残しながら精米するのが胚芽米 胚芽も一緒に精米するのが分搗き米 精米機の音が好きではなかったけど、 胚芽米モードはやさしく削っている気遣いを感じます(なんとなく) この音なら嫌じゃない 精米したてのお米はさっと水にくぐらせるだけだし、 玄米は20分圧力かけるところ、3分で済むので時…

  • おうち乃が美

    乃が美監修HB食パンのレシピを見つけました どんなものかしらと作ってみました 淡い焼き色で設定したので、 ただでさえ柔らかいパンが… 自立できず、べろーんと拡がりダレました (縦置きしたら、中折れしたに違いない) 冷めてからカット かなり縦長なパン笑 しっとり過ぎて、パンスライサーが無いと潰れそう HBで焼く食パンはカサカサであまり好みではありませんが、 こちらリッチな生地なので、かなりしっとりしています おうち乃が美は生クリーム40ml+砂糖35g 前日に作った生クリーム食パンは生クリーム100ml+砂糖15g おうち乃が美の方がしっとり甘くて好みでした 生クリームはたくさん入れてもしっとり…

  • 塩を買いに

    「どこか行く?」と誘われたので、 少し遠くの少し高級スーパーへ (住んでいる町はディスカウント系しかない) ちょうど塩が無くなったので、 これを機会に少し高級な塩を使ってみようかと 近所のスーパーでは、あまり高級な塩を見ないので、 遠出してきました(車で30分くらい) 引越し前は成城石井に気軽に買いに行けたけど、 今は近所に高級スーパーが無いのでつまらない さて、買ってきました ≪能登製塩≫こだわりの非直火式低温製法奥能登海水塩 200g価格: 756 円楽天で詳細を見る まだ少ししか使っていないけど、 トゲトゲしくないまろやかな塩気 これから使うの楽しみです お高いので、間違いなくケチケチ使…

  • 楽しくない

    連休はステイホーム 元々インドア、自粛がいわゆる日常なので 全く問題ありませんが、 逆流性食道炎と診断されて、 食生活や日常生活を気を付けている今、 ぜんぜん楽しくない… お昼ご飯 この中で唯一のお楽しみさつま芋は、 後から調べたら、 どうも食べない方がよい食材のようで… 考えるのも作るのも面倒、そして食べるのも… 気の毒に思った家族は連休中職場で 昼ご飯を食べてきてくれるそうです 助かります 診断される前よりも窮屈になっております 健康第一

  • 乳がん検診

    毎年4月個人的に受けている乳がん検診 今年は緊急事態宣言が出ていたし、 術後だったので行けていませんでした しかし、4月からHRT療法を始めて、 主治医から「検診は受けておいてね」と 言われていたので、落ち着いたら行かねばと コロナの第2波が来ていますが、 このままだと行く時を逃してしまう たまたま予約の空きを見つけたので行きました 予約は埋まっていましたが、待合室は空いています 人数調整しているのでしょうか 来院から退出まで毎年1時間以上かかりますが、 今年は40分で出てきました(早い) 毎年マンモグラフィー、エコー、診察を受け、 その場で結果説明を聞きます 今年も異常ありませんでした 一安…

  • フライパン?買い替え

    20㎝深型フライパンを使っています 深型はオールマイティでとても便利 テフロン製を定期的に買い替え中 鉄はどうかなと 以前、窒化加工された鉄製を買いました (鉄の深型は小ぶりな印象) 鉄製は思っていたより、お手入れが楽で便利 でも、煮たり、茹でたり、ちょっと炒めるには やはりテフロン捨てがたい… しかし同サイズを鉄とテフロン2個持ちってどうなの 今回はこちらを買いました 鉄製20cmと比べると、あまり変わりません (右が18㎝片手鍋) 片手鍋を深型フライパン感覚で使うことに 炒め煮になかなか便利です 7月22日晩御飯 ・玄米(私は玄米粥) ・ポテトサラダ(じゃがいも、きゅうり、ハム) ・鶏むね…

  • 丑の日

    暑い1日でした お昼過ぎ室内温が34℃超えたので、エアコン入れましたが、 何もやる気が起きません ふるさと納税で頼んだ鰻は間に合いませんでした 前日、あちこちで丑の日用のテントを見たので(店先で焼くのよね)、 口の中はうなぎ(食道炎にはNGだけど) 去年の丑の日、買いに行こうと思ったけど、 嵐でテント飛ばされていたのよね 買えなかった 思い出したら、ますますうなぎしか思い浮かばない 暑い中、近所のスーパーへ ちょっと高価でしたが、生を炭火で焼いた国産ウナギを 買ってきました(paypay残高があったので気が大きくなった) 温め直しはネットで色々見ましたが、 生を炭火で焼いたものなので、軽くトー…

  • 胃内視鏡検査を受けました

    胃内視鏡を受けました 経鼻内視鏡2回目 前回は5年前 この時は胃痛&風邪も引いていて、とにかく体調不良でした 初めての経鼻だったので、ファイバーが入り易い方を 両鼻で試したので、検査中は両鼻塞がり、咳も痰も絡むしで 息が出来ず苦しかった…(今なら検査延期されるでしょうね) 前回受けた鼻側をメモしてあったので、今回は最初から片方のみ麻酔 検査中鼻呼吸できたので、前回よりはややマシでした が、 つばを飲み込んだり、喉のファイバーを意識すると 途端に苦しくなります ひたすら遠くをぼーっと見て、ごっくんしないように 肩の力を入れないように、リラックス~リラックス~と 呪文を唱えて頑張ったけど、やっぱり…

  • 新聞紙購読

    レジ袋が有料になったので、ゴミ箱の内袋に困ります 家で余っているもの… 新聞紙! ネットで折り方を教えてもらい… わーい ジャストフィット^^ ついでに根菜入れ 同じものを2個作り、蓋にして発芽予防 別の折り方で、枝豆殻入れ&野菜くず入れ 枝豆は出回っている間、常備しているので 殻入れは必需品 チラシで折る小さなサイズは食べ過ぎ予防にも 新聞の記事は疑って読む必要がありますが、 新聞紙は災害時も役に立ちそうなので、 新聞紙購読は続けます

  • 久しぶりの外食

    家族が強制有給消化の為、1日お休み 家族の希望で近所のラーメン屋さんへ 今年1月以来、久しぶりの外食 地元チェーン店なので、 それなりに感染予防対策しているかなと 期待して行きましたが… 入口に手指消毒液が置いてある以外は 前と変わりなかった^^; お箸もコップも洗って使い回すエコタイプで テーブルに普通に置いてあります 誰がどう触るか分かりません 洗ったコップは店員さんがふきんで拭いて ふたたびテーブルにセットしています 途中レジで会計していましたが、 レジ後に手指消毒している様子はない そういう動作を見てしまうと食が進まない笑 衛生に対する意識は個人差があるので、 相手に求めても仕方ない …

  • 50代からの健康管理

    飲み薬と消化に良い食べものとコーヒー断ちのお陰か 不快感は軽快 調子が悪い時はビタミンC&Bのサプリが飲めなかったけど、 (酸っぱいものを口にすると、うっとなった) すっと飲めるようになりました よかった このままコーヒー離脱しようと思いましたが… お通じの調子が良くないのよね 近日中にコーヒーは再開予定 坐骨神経痛は4日でようやく楽になりました 今回一時的な痛みだったけど、 椎間板ヘルニアや脊椎管狭窄症になると、 この痛みが慢性的に続くと知り、恐怖 加齢による変化を予防するのは難しいようですが、 適度な運動で筋力維持し、日常の動作を気を付けることで 少しでも予防ができるなら今から頑張らないと…

  • 健康第一

    ここ2週間、胃の調子?が悪い 痛いわけではなく、何となく気持ち悪い このままだと気持ち悪いので受診しました とりあえず内服で様子見、 (胃酸を抑える薬と動きを促進する薬) 検査しておく?とのことで、検査予約しました 混んでいて、今月下旬の予定 前回別のクリニックで検査を受けた後、 原因不明で1週間寝込みました 今から緊張しています… 刺激物は止めて、消化の良いものを食べ、 大人しくしています (と言いながらも、半夏生にたこ刺し食べたり…だめじゃん) 週末はずっと寝ていました 今度は寝過ぎで、坐骨神経痛? 太もも裏がビリビリしていて、 身の置き所に困っています ウォーキングしたり、入浴すると楽に…

  • べんりバンド

    100均で買いました べんりベルト 何に使うかと言いますと… ガウチョやフレアパンツのトイレ対策 なかなか良いです^^ 雨の日もいいかも ガウチョは好きだけど、衛生的に問題あるのよね 年々、注意力散漫になっているし… 処分しようと思っていましたが、 べんりバンドのお陰でまだ穿けそうです 出来る限り外出先でのトイレ使用は避けていますが、 今後お出かけできるようになったら持ち歩きます 裾バンドとしてだけでなく、色々使えそう 高齢になると衛生に気が回らなくなるのを トイレでよく見かけるのよね… 母にもプレゼントしよう 使えるか分からないけど ネットでは本物が買えます 【 ネコポス対応 】 KASAJ…

  • ふるさと納税

    昨年末にふるさと納税した返礼品が5月末に届きました 「肉のエアーズロック」という名の1ポンド牛肉 約450gひとかたまりでやってきました(写真撮り忘れ) そろそろ食べないと このまま焼こうと思っていましたが、 さいきん生っぽいものが好きではないし、 家族が450g1度になんて無理無理というので、 けっきょく4等分して半分食べることに(1人前120g前後) だったら最初からステーキ肉を頼めばよかったわね 赤身なので、においや煙はさほど気にならずに焼けました 少し食べ足りないくらいがちょうどよい 美味しかったです その日は気にならなかったけど、翌朝部屋に入ると やっぱりにおいます 残りのお肉を食べ…

  • トラブル解決 &晩御飯

    トラブっていた宅配買取は問題解決 送付したはずの指輪の査定が出ておらず、 消えてしまった?と心配しましたが、 調べ直してもらったところ、出てきました 内心諦めていたので、よかった~ ネットで調べたら、時に紛失はあるようで、 紛失認定されても10,000円までしか保証されない様子 高額商品を送るのは考えてしまいますね 今まで送付目録など作っていませんでしたが、 写真と目録はきちんと用意しようと思います とはいえ、もう売るものはありません笑 気に入っていた洋服ブランドは人気ないようで、 ほとんど値が付きませんでした ブランドに安心して買っていたこともあり、 これにて決別できそう 台所用品はフリマサ…

  • 捨てモード継続中 &晩御飯

    捨てモード続いています しかし、宅配買取で今回トラブっていて、衣関係は停滞 ネットで調べると、泣き寝入りパターンが多い… 問題解決するか、高い勉強代になるか…むむむ 今は台所用品に取り掛かっています 今回、北欧食器や鍋も処分対象 気前よく捨てモード入っております(自分比) フライパンの買い替え時期ですが、 台所の不用品を捨てるまでは保留 処分する度「なぜ買ってしまったんだろう」 と思うのですが… 「どうしても欲しかったの」でいいのよ 買って使ってみなければ分からないんですから 買って、使って幸せな気分になったとしたら、 その気分にお金を払ったと思えばいいのよ 高級料理を食べたと思えば… 物より…

  • ヘナ卒業

    1月から行けてなかった美容室へ 車で20分ほどの美容室に通っていましたが、 この先のことも考えて、徒歩圏内の初めての美容室へ カット&カラー 自粛期間中、自宅でヘナしていたことを伝えると、 ヘナしているとカラーの染まりが予測できないので、 暗い色でしかカラーできませんと言われました 出来うる一番明るい色でお願いしましたが、 見たことないくらいダークな髪色… 顔周りが暗いとシワが目立つから嫌~ 髪のためにヘナしていましたが、 ヘナは髪にコシを出す効果が高いそう 私の髪質には今のところ不要 そういえばヘナ後しばらくは洗うのも乾かすのも大変 特有のきしみだと思っていたけど、髪質によるのですね ヘナを…

  • 散歩の楽しみ

    家族の出勤に合わせて6時前後の散歩スタート さいきんの散歩の楽しみはお寺の掲示板 住んでいる町は神社仏閣がたくさんあります 何気なく掲示板を読んだら、心にフィットする言葉の数々 ・現在が大切 ・親を大切に ・合掌はどこでもできる善行 等 本当はもっと心に沁みる言葉が毛筆手書きで書いてあります (わたしが勝手に短縮しただけ) これが印刷だったら、ここまでグッと来なかったと思うけど、 手書きはやはり違いますね お寺を見つけると、掲示板が見たくて 予定よりもたくさん歩いてしまいます 6月23日晩御飯 ・玄米 ・肉団子(ピーマン、玉ねぎ、エリンギ、しめじ) ・海老焼売 ・卵豆腐

  • 捨てモード 衣

    しばらく停滞気味でしたが、今また捨てモード 昨年末取り寄せて放置していたブランディアの段ボールに 季節関係なく入れてみる 「これとはさよならしよう!」と思い切ったのに 調べると買取不可という商品も多い 使用頻度が低く、状態が良いのに買取不可だと 気持ちに区切りを付けた後なので困る 今までなら元に戻していたけど、今回は違います 資源回収と可燃ごみで捨てることに 思い入れのある服は可燃ごみ、 それほどでもないのは古布回収へ 以前ごみステーションで古布を漁っている人を 見てしまいました 思い入れがあったものを漁られるのは、 ちょっとね…(その思い自分勝手なのだけど) 気持ちが入ったものだけは自分で昇…

  • 無印のボデガ

    さいきん口径の小さなコップで水を飲むと、 においが気になります… ワイングラスのようににおいがこもるのでしょうか においがこもらないよう広口コップを買うことにしました 上:においが気になる口径のグラス 下:無印のボデガ200ml 1個480円(2個購入) 電子レンジ・食洗機・スタッキング不可 思ったよりも薄はりで繊細なコップ ネットで見るともっとお値打ちなものもあり、 オーブン、スタッキング、食洗機可とある ボデガにも色々あるみたい このコップで飲んだらにおいは気になりませんでした ふだん水しか飲まないのでちょっとしたにおいが気になる 家族もにおいには敏感で水筒を食洗機使用後そのまま使うと 洗…

  • 手術を受けました

    ずっと気になっていた脂肪腫 皮膚科受診したら、総合病院へと紹介状を頂きましたが、 別の皮膚科クリニックを受診、しっかり診察してくださり、 こちらで手術をお願いすることに 暑い時期は避けた方がいいのかしらと思いましたが、 今どきは2日後から入浴可なので季節問わずと聞き、 直近の空枠で手術を受けることに 手術は約1時間、6㎝超えの脂肪腫を2㎝の傷で 摘出してくださいました(大変そうでした、感謝) 傷は小さいけど、脂肪腫部分が空洞になったので、 血腫予防の管を入れ、圧迫固定 手術当日は圧痛と圧迫感で寝返りしにくかったけど、 鎮痛剤1回服用で問題なく過ごせました 翌日に管を抜去しシャワー可、その翌日か…

  • ポイントカードの整理

    街へ出るので、久しぶりにデパートへ寄り道予定 デパートで定期的に化粧品やコーヒー豆を買っていましたが、 自粛中はすべてネットで取り寄せしていました でもやっぱり直接見て買いたいのよね 心躍ります 寄る予定のお店のポイントカードを準備していたら、 期限切れがありました 細かいポイントはさっさと使うようになったけど、 もう少し貯めればもっと得になるポイントはつい残してしまうのよね でも期限切れたり、使わなければ意味がない ポイントがあると得した気分になれるけど、 期限までに使わねばとか、もう少し貯めてからとか どうしても縛られます 頑張って貯めても使えなかったら余計ショック そういえば貯めていたス…

  • 寝間着に求めること

    睡眠は大切 寝苦しさは大敵 睡眠関連にはそれなりにお金を使ってもよいと思う 寝間着は若い頃は何でもよかったけど、 今は冬用、夏用、春秋用と3種類 冬、春秋は各2~3枚、夏用は1枚 夏用の半袖は今の時期、エアコンを入れる迄の限定 エアコンが入ったら、長袖長ズボンの春秋用に 長袖長ズボンは手首も足首もゴム入り (めくれたり、スースーしないように) 襟なしで被りではなく、前開き 肌当たりよく蒸れない付かず離れずのサイズ感 探すのけっこう大変です でも、寒くても、暑くても、窮屈でも、スースーでも 寝れないのよ 面倒臭い人 一方、家族は寒くなければいいらしい 年中、長袖長ズボンのスエット3組を着回し 暑…

  • クリニック受診

    1月末の手術から体調問題ないので、 前から気になっている脂肪腫を診てもらいに近所の皮膚科へ 数年前に別の皮膚科で診てもらい、経過観察していましたが、 少しづつ大きくなっています 大きくなると全身麻酔が必要と知り、怖くなってきました 診察で「取れるかな、どうかな、うーん」 結果、紹介状が出ました 筋肉層まで入っていると、出血等大変なので 総合病院で検査の上、取った方が安心とのことでした 総合病院は行きたくないよぅ…怖いから… 家族に相談したら、別のクリニックでも診てもらったら?と 紹介状の受診は急がなくてもいいと言われたので、 別で診てもらって、そこでもできないと言われたら 紹介状受診しようと思…

  • 間違えそう

    似たようなスプレー3種 マスク用、ハンドスプレー、虫よけスプレー そのうち間違えて使いそう アウトドアスプレーは朝の散歩用 ハンドスプレーは外出用のお守り 手指消毒ジェルは安く買えるようになったけど、 アルコール濃度が全然足りない粗悪品があると知り、 高価ですが信頼できそうなものを試しに購入 こちらアルコール濃度約60%らしい それでもまあ気休め程度に考えておきます

  • ホールかカットか 

    トマト水煮 ホールかカットか トマトを加熱する料理は原形不要なので、 ホールよりカットの方が簡単便利 トマト缶はスチールなので、廃棄が面倒 紙パックなら捨てるのも楽だし、カットなので 一石二鳥と思っていました 久しぶりにホールトマト缶でミートソースを作りました ボウルに開けて握り潰します あら、楽しいかも笑 手で潰すので、自分好みの細かさにできるし、 ヘタを目視でしっかり除去できます カットトマトって、ヘタが多くありません? 調べてみたら、トマトの種類が違うらしい ホールタイプは長形のサンマルツァーノが多く、 煮込むことで美味しくなる カットトマトは丸いトマトだそうで、 フレッシュな果肉感を重…

  • さいきん気に入っている朝習慣

    起床時すぐに歯を磨いていますが、 ついでに洗顔&UVクリーム、アイブロウまで済ませます (アイブロウは洗面所に置くことに) 朝食後、スポーツウェアに着替えて、 家族の出勤に合わせて一緒に家を出ます (土日も職場へ行くので同じタイミングで) 職場前で別れて、私はそこから散歩します 朝6時過ぎの田舎なので、車や人はまばら 静かで澄んだ空気の中ひとり歩くのは気持ちがいい 1500歩過ぎから、足取りが軽くなるのが分かります ランナーズハイではないけど、お散歩ハイ もっと遠くへと思いますが、朝から疲れると困るので、 3000歩くらいで戻ってきます 健康習慣目安の歩数には全く足りませんし、 体重は増えてい…

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