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  • 街へ &晩御飯

    百貨店友の会積立が満期を迎えたので、久しぶりに街へ 定期的に外出するために始めた積立だったけど行動が縛られる~ 交通費も値上がりしているし、一旦終了することに しかし、少額ながらも積み立てた金額いただけると嬉しい デパートだと少し奮発したらすぐに無くなる額なので、 ちょっと試してみたい雑貨、食品、調味料にちまちま使う予定 あちこち見たり食品を買っていたら、もうアラーム (疲れないように2時間弱でアラームセット) もう少しゆっくりしたいところですが、また次回 晩御飯3/28 ・クリームシチュー ・ポテトサラダ ・冷ややっこ *玄米 ルーが中途半端に残っていたので使い切り 家の人はあまり好まないメ…

  • 面倒くさいを越えていくには &晩御飯

    今朝の散歩道 がんばっている うつくしい 1本だけ目立っていた 庭梅?らしい 数日振りに自転車で食品買い出し 数日動くことさぼっただけなのに股関節に痛み 毎日こまめに動く習慣が必要みたい 自転車走行中は痛みなく快適 エアロバイクや水中ウォーキング始めるしかないか スポーツジムに通うの面倒くさい… 年々フットワークが重くなっていくのは「面倒くさい」が前面に出てくるから どうしたら面倒くさくなくなるか? 「面倒くさいを先延ばしすると、もっと面倒くさいことになる」 という呪文を教えてもらい、できるだけ唱えてならないよう努力している さいきんポータビリティ(可搬性、動きやすさ)の価値をもっと重視しよう…

  • 貯まったポイントどうする? &晩御飯

    今朝の散歩道 今年はこのまま落花しそうな感じ 残念 お得活動で貯めたポイントは何となく中途半端に貯めがち で、そのうち失効するというパターン(私あるある) 中途半端に頑張って貯めた複数のポイントサイトポイント いつの間にか失効していた(私あるある) 各ポイントサイトであちこちつまみ把握できていなかったので、 「ハピタス」「ポイントインカム」「ちょびリッチ」「Powl」で ここから2つに絞る予定 ポイントサイト始めた当初はマイラーになりたかったけど挫折 (飛行機が苦手だと分かった) なので、このポイントを貯めたい!という目標がないのよ ポイントキャラで決めるか? パンダもインコもたぬきもペンギン…

  • クレカ積立 &晩御飯

    細々とお得活動中 クレカ還元率アップのため投信積立中(エポスカード) 4月から即売りルート封鎖(当然と言えば当然) 即売りでなくても一部取崩しでも利用額対象外になるので、 年間利用額達成のために積立していたけど、 あまり魅力を感じないファンド(わたし的に)に積立続けるのは… 4月からはクレヒスと投信ポイント付与率アップ目的の積立に変更 証券会社のクレカ投信積立ポイント状況が出揃いました 蓋を開けたら、auカブコムが一番でした(わたし的には) しかし、auカブコムは相変わらずHP見にくいし、 いつかこっそり改悪するイメージ(私のイメージです すみません) 三井住友のポイントルール見て、そのうち改…

  • 週末ごはん

    今週も過労気味で体力残量10%の家の人 土曜日はひたすら休み、ようやく30%くらいまで戻ったらしい 今月はMNPしないといけないので、日曜日お得活動しに隣県へ モール内で行われているキャンペーンを見て回り、 お店の人に交渉しているうち、血が騒いできたらしい 思っていたより案件少なく、今回は様子見で帰ってきたけど、 交渉事で興奮脳内物質が出て、少し充電できたようで?なにより 普段なら1カ所の買い物すら面倒であまり行きたがらないけど、 交渉事になると県を跨いでもフットワーク軽く、4軒も回りました 実は私より元気 お得活動界隈でやらねばならぬことが色々あり ・TOYOTAwallet ・LINEPa…

  • 懲りない &晩御飯

    今朝のつぼみ ここのところ寒いのでゆっくり 揚げ物は面倒 油の処理はもっと面倒 ゆえにフライパンで揚げ焼きしかしないくせに 定期的に欲しくなる天ぷら鍋 また買ってしまった^^; 半額セールで揚げ網つき(いらないけど) 商品券で購入 さてこの鍋の行方どうなるやら 晩御飯3/21 ・あじフライ、ささみフライ、いも天、付け合わせ *じゃこ乗せ冷ややっこ *玄米 買ってきた天ぷら鍋でなく、フライパンで調理 未開封賞味期限切れの天ぷら粉をフライのバッター液として利用 見た目カラッと揚がっていないように見えるけど、食べるとカリッ 天ぷら粉って初めて使ったけど、いいかも フライの衣つけは薄力粉→卵→パン粉と…

  • 祝日 &晩御飯

    春分の日 家の人は仕事で不在 昼ご飯食べに帰ってこれるかもと言っていたが、無理だったよう 不在にするわけにもいかず、家でゴロゴロ(どっちみちゴロゴロですけど) 2月にひいた風邪、痰絡む咳もまだ出るが、ようやく最終段階(おそい) 歯の調子も少し落ち着いている このままお願いしたい 歯の調子が悪くてザクザクするもの食べたくなかったので、 ずっと市販の食パンを買っていましたが、賞味期限切れの強力粉が 3袋(1袋2.5キロ)あるので、在庫処分するまでHB食パン作らねば 送料無料ラインで注文していたけど、今後は割高でも1袋づつ買おう… バターの代わりにココナッツオイルを入れたら、 膨らまずかたい食パンに…

  • モクレン &晩御飯

    散歩が楽しみな季節となってきました この時期はモクレン しかし年々よそ様庭先のモクレンが消えていきます 楽しみにしていたお庭のモクレンは去年切られていた 涙 私が散歩する範囲で一番立派なモクレン 家の佇まいからすると、いつ伐採されてもおかしくない 花が散るまで毎日会いに行きます 晩御飯3/19 ・ハンバーグ(和風ソースsで)、つけあわせ ・豆ごはん いつからか豚ひき肉しか買わなくなり、ハンバーグも豚100に 面倒なくせに、おいしくない と、ここ数年ハンバーグはふるさと納税品にお世話になっていた 数年ぶりに合いびき肉でハンバーグを作った 合いびき肉はにおいが…ナツメグも買ってきてしっかり入れたら…

  • 聞き耳立ててません &晩御飯

    たまたま甲状腺腫が見つかり、半年に1度受診中 甲状腺の検査は高いので、このままずっと続くのかと思うと むむむ と思うのですが仕方なし 予約制ですが、通っているクリニックはいつも混んでいます 待っている間、色々話が聞こえてきます(聞き耳立ててません) 食事療法の話とか次回予約日とか検査とか…色々ありますね そういう話が聞こえてくると、私も気を付けようと 何だかリアルな健康セミナーを聞きに来た感じで有意義かも (聞き耳たててません) そう思えば、半年毎の受診もまあいいかと思えたりして (聞き耳たててません) ※待合室での会話は個人情報が洩れるような話ではありません たとえば食事療法の話だと… 個室…

  • シュガードーナツ &晩御飯

    引っ越してきた当初は近所にミスドがあったけど、 いつの間にか撤退してしまった さみしい その後スタバが買い物圏内にできたので、時々買ってくる シュガードーナツ ミスドのふわふわハニーディップも好きだけど、 スタバのぎゅうぎゅう詰まった感じのシュガードーナツおいしい ミスド2個分位のお値段なので、おいしくないと困るけど^^ ドリンクも頼むとランチ代くらいになるので、 いつもドーナツ1個だけテイクアウトしています 晩御飯3/14 ・チキンステーキ(バズレシピ)、付け合わせ野菜 ・マッシュルームスープ ・冷ややっこ *納豆卵かけ玄米 毎日の献立悩みます~ 肉と魚を交互に出したらどうだと考えた しかし…

  • 整理整頓中 &晩御飯

    ここ数日寒いですが、冬服の整理整頓中 来季に向けての必要、不必要を書き出し中 今書き出しているのは… ・冬しか着用できない服は最小限にする(各1~2枚) 防風とか温パンは洗濯すると乾くのに時間が掛かり面倒なのでもう買わない いかにも冬って感じの服は3月に入ると着にくい それでも冬にしか着れないウール地って素敵なのよね ということでお気に入りを少しだけ ・部屋着、外出着は各2セットあれば間に合う 部屋着は現在3セットでやりくり中 近所へ買い物行けるけど気分あがらない ならば外出着と一緒にすればいい? 絶対無理 家事での汚れや食べ物のにおいが服に付くのが嫌だし、 外で拾った汚れや花粉を室内に持ち込…

  • 何事もやさしく消化できるものを &晩御飯

    Xは情報いただく専用 ちいかわと投資関連を少々フォロー中 ちいかわ民のコメント?を楽しく読んでいたのに(考察が勉強になる) さいきんは明らかにちいかわ民でないものも多くていらっとする インプ稼ぎというやつらしい あまりにも鬱陶しい よくわからないので、鬱陶しいやつはすべてミュートすることに 特定の言語をミュートワードに設定するとより減るみたいですが、 よくわからないので、とりあえずこれで様子見 ここだけでかなりのアカウントをミュートしている あと、風太くんと芦屋のお嬢様(たんたん)の様子を毎日見ていたら、 (高齢だけどがんばっている!と元気がもらえる) 全国の動物園ニュースが入ってくるようにな…

  • ユニクロへ &晩御飯

    相変わらずフィッシングメールや電話が続きます 鬱陶しい そうかと思えば、本物もあるから困るのよね お正月のおみくじに不備があったとユニクロからのメールも フィッシングじゃないかと思ったら本物でした 紛らわしい といいつつ、小吉500円クーポンいただけて嬉しい 大事にしていたら期限前に体調不良になり、お店に行けない 仕方ないのでオンラインで靴下1足購入 体調戻り、店舗に受け取りに行ってきました 店内すっかり春色ですね~ アウターを試着だけして、靴下受け取り帰ってきました アウターは期間限定価格になったら買いたい ならなくても、少し暖かくなったら買う予定 これを買ったら、春秋用おでかけコートを手放…

  • 丁寧な所作が必要ね &週末ごはん

    先々週体調不良でこまめに買い物に行けなかったので、 先週は買い物であれこれ買いました(食料品&日用品) 荷物が重かったのか、週末から左手首が痛みだして、 100均サポーターで保護中 とりあえず ・重いものは極力持たない、無理しない ・左をかばって痛みのない右手を酷使しない(右手も痛めたことあるので) ・常に正面を向いて、無理な角度で関節を動かさない むかし茶道を習っていた時、道具の移動等でよく言われた記憶 それ以外でも荷物の持ち運びは正面を向いて正しい姿勢で持たないと、 すぐに身体を痛めると聞きました 同じようなことなのかしら (左手首も正面向いて、無理な角度で動かさねば物を持つことできるので…

  • 部屋干しの季節 &晩御飯

    花粉飛んでいますね 直接身に着けるものは部屋干ししているけど、 足ふきとか台所用タオルとか靴下は日光消毒したく外干し 花粉を払ってから取り込んでいますが、反応し出してきた 黄砂も来るし、ここからGW明けまで完全部屋干しね 鼻水が止まらないので、薬を飲み始めました 今のところ1日2回の薬を朝1回服用でなんとか さいきんさぼっていた空気清浄機を使い、加湿器もフル稼働させ、 症状が落ち着いたら減薬したい 室内干しは居間天井のフックに竿通して干していたが、 見た目が悪いのと、LDKなのでキッチンのにおいがね… &風邪引いてから洗剤のにおいに喉を刺激されるので干しておけない 2回すすぎしても全然だめ ヤ…

  • 水漏れで疲れて呪文で復活 &晩御飯

    洗濯機と蛇口を繋ぐところから少し水漏れする 洗濯機は去年買い替えたので接続部の劣化は早い気がする ホームセンターで蛇口固定具を買ってきたが、 外したら、買ってきた固定具と同じ形の蛇口だった なぜ水漏れするんでしょうね 未使用、未開封なので返品しに 二度手間 買う前に蛇口の形状を確認していればね ^^; お店の方に相談したけど答えが出なかったので、 とりあえず洗濯中は水漏れするところに水受けを置き、 洗濯が終わったら蛇口を閉めて、ホース内の水抜きすることに 面倒ですが、修理屋さんや管理会社に連絡する方が今はもっと面倒 ひどくなるようなら管理会社に相談してみよう 疲れたこころに甘さを ネットで見た…

  • Amazonさまさま &晩御飯

    私が風邪引いたと知った母から度々LINEが届く ありがたいが面倒なので、簡単に返信していたら よけい心配してくるので、久しぶりにビデオ通話(といっても中5日くらい) やっぱり百聞は一見なんでしょうか 安心した様子 高台の自宅で籠の鳥なので、要るものないか御用聞き 生活消耗品で欲しいものがあるらしい Amazonで商品を選択し、ビデオ画面で確認してもらいお買い物 明日には届くからね Amazonさまさま 欲しいものがあれば連絡してくれればいつでも買うのに、 遠慮もあるし、欲しくてもすぐに忘れてしまうみたい 今回すぐに欲しいものが出てきたのは困っていたんだろうなと こまめに御用聞きしてあげないとで…

  • だんだん保守派 &晩御飯

    年齢と共になまものが苦手になってきています ステーキは「ミディアムレア」から「ウェルダン」に 寄生虫が怖いから生魚を食べる頻度は減りました 以前よく食べていた納豆卵かけも生卵が苦手になってきたので、 家の人には出しますが(卵の鮮度は気を付けてます)私は納豆だけ 家の人の希望で生野菜を出しますが、私はあまり食べたくない 風邪引くと歯の調子が悪くなり、噛むのが心配というのもあるし、 (歯の調子が戻ると風邪を引き、また振り出しに戻る) 食中毒が怖い 斬新なものやとれたて新鮮や手作りに憧れがなくなり、 とにかく日常変わらず平穏に暮らしたい(身体的に) だって下痢嘔吐って体力奪うもの…そう考えるとだんだ…

  • 見守り隊 &晩御飯

    さいきん家の人は忙しいらしい (有給や育休で常に人手不足?) 風邪引いて寝込んでいる時に母や妹からの心配メールに 感謝しながらも、返信の面倒くささを感じてから 体調不良時や忙しい時はそっとしておくことも大切だと学び、 「心配」とか「休んだら」とか 言われた人からすれば分かり切ったうざい声掛けはせず、 私は自立し、できるだけ面倒を掛けないようにしたいと思います 落ち着く時がくるといいのですが… 今のご時世、このまま定年まで忙しいままなのじゃないかと… かといって昭和世代、仕事を休むとか有給を取ることに不慣れだし… 身体の健康は維持できるよう、注意を払いたい 晩御飯3/4 ・塩鮭、大根おろし ・か…

  • 体を動かすことも大切

    喉の痛みは楽になったものの、痰絡みの咳が止まらず不安になる それでも週末はガソリンを入れに行かねば(週末4円引き) 若い頃はEランプが点灯するまで給油しなかったけど、 東北の震災以降、タンク半分以上は常にキープと決め、 今ではタンク残り3/4でも不安になる ハイオクだし、燃費悪い車だし、そんなに乗るわけでもないが、 万が一を考えるとガソリンは満タンにしておかねばと焦る 外に出て風邪が悪化したら嫌だなと思いつつも、欲には勝てず 久しぶりに外に出て動いたら、あれ?身体が少し楽になった感じ 安静は大事だけど、少し軽快してきたら体を動かすことも大切かも 次回風邪引いた時も参考にしよう 週末ごはん ・ミ…

  • 健康一番

    ネットで絶賛されていて、売り切れ続出とか書いてあったけど、 売っていたので買ってみた うん、別に でした(ごめん) 「世界は欲でなく、嫉妬で動いている」 チャーリー・マンガンの言葉が頭に残っていまして、 嫉妬で動いては色々見誤りそうだけど、 正しい欲で動くことは大切だと思うわけで、 体調不良で、食欲もなく、動きたくもなく、しんどいと 「食べたい」「欲しい」「行きたい」などの小さな欲は満さないとと焦る その欲を満たして満足するかは別問題ですけど やらずに後悔よりやって後悔 ということで しかし、調子が悪いと何にも欲が浮かばない…健康一番

  • 風邪一進一退 &晩御飯

    早めに寝たら体調がよくなったので、家の中であれこれしたり、 家の人と23時過ぎまでチャート見てたら… 今朝また逆戻りで調子悪し 調子に乗ってはいけない 風邪引く前、夜更かしして翌日(土曜)調子悪くなるかと思いきや そうでもなくてホッとしたけど(前回は頭痛がひどかった) 日曜日肩こりが酷くて、100均でツボ押し棒を買ってきたのだった 今思えば、そのあたりで体はサインを出していたってことよね 体からのサインはちゃんと受け取らねばと反省 体調を崩すと戻すのが大変なので、とにかく崩さないよう 予防に努めたい 分かってはいるんですけどね… 何だかんだ言ってもまだ、老ていく体を受け入れられてないのよね 本…

  • 3か月連続で風邪を引く &晩御飯

    前日、喉のイガイガから始まり、喉の痛みと鼻水が止まらない 鼻奥がツンとするので花粉症ではなさそう 湿度60%に加湿しても喉が痛く、株チャートも見たくないので やっぱり風邪の模様 このまま喉の痛みが強くなると発熱するパターン 動けるうちに寝込んだ後のこと準備しとかねば 玄米(家の人用)と三分米(わたし用)を炊き、 返却日が近い図書を返しに行き、総菜やプリンなど買ってくる 夕方喉の痛みが奥に移動したかもと熱を測ったら37.4℃ 微妙 晩御飯はお惣菜とあり合わせで済ませて横になる 家の人帰宅 隔離するか聞いたら、しなくていいとのこと 晩御飯の食卓だけ分ける(私テーブル、家の人はちゃぶ台) 布団はでき…

  • 友の会積み立て &晩御飯

    デパートで積み立てをしています 1年積み立てると1か月分ボーナスいただけるのでお得 ボーナスも嬉しいけど、入金のため街へ出るので散歩にもなるし、 車で行けば駐車券発行の対象になるので、数か月分1度に入金して 駐車券発行してもらい、ゆっくり見て回れる しかし、年末風邪を引き、入金できないままぐずぐずしているうち 来月満期のお知らせ 受け取り日に入金すればそのまま満額もらえるかもだけど、そわそわする 久しぶりに車で街へ出掛けました 未納分入金して、デパート見て回ったらすぐに疲れてしまった とても無料駐車分、滞在できそうにない デパ地下でお惣菜だけ買い、すぐに帰宅 さいきん高速を使って街へ出ることが…

  • この季節のお楽しみ &晩御飯

    夜が明けるのが早くなってきました この季節のお楽しみ しだれ梅 ここにメジロ(たぶん)が来るのですが、今朝はいない と思ったら、数軒先にいた どこでしょう^^ 今年も出会えて嬉しい 晩御飯2/26 ・ぶり漬け焼き、大根おろし ・ブロッコリ、ほうれん草、トマト、奈良漬け ・卵焼きs ・じゃこのせ冷ややっこ *玄米、三分米 ぶり大根と迷ったが、甘めの卵焼きが食べたくなったので、 ぶりは甘味なしで醤油と料理酒に漬けてグリルで焼いた 塩焼きもいいけど、これもさっぱりしてていいかも 母に持っていくつもりで買った奈良漬けが期限切れのため、 自宅で食べることに 久しぶりに食べたらおいしくてご飯がすすむ 漬け…

  • シールはがし作業…大変

    昨日目隠しシートを剥がしてベタベタ残った粘着剤 朝いち100均へ除光液を買いに行くも、 今どきの除光液は爪にやさしいアセトンフリー 除去力に不安があったので、シールはがし剤を1本購入 あっという間に1本使いきり、メラミンスポンジ+食器用洗剤でこすり 何とか窓ガラス1枚分きれいにする もっと簡単に剥がれるかと思ったけど、思った以上に大変 剥がした粘着物はあちこちに飛び散り、それが付いたもので 別を触るとそこがべたつく たちが悪い マスク着用して窓を開けながら作業したが、においもひどい 一旦終了し、休憩 午後いち再び100均へシールはがし剤を買いに 午前中は泡タイプを購入したが、量が足りなかったの…

  • これからは始末を考えて買おう &晩御飯

    ソーラー式電卓を灯りの下で使っても液晶が見えないので、 もう使えないのかと思ったら、内臓ボタン電池が消耗しているんですね ソーラーだけで動いていると思っていた 解体して、ボタン電池を発見 青い粉が出ている なにこれ? ネットで教えてもらったら、危険な粉ではなくて錆らしい 触れても大丈夫とのことでしたが、手袋して綿棒で掃除 ボタン電池はLR54と表示されている ネットで調べると、あまり売っていないらしい そうなの? LR1130と互換性があるらしい 家にあったのでセットしたら、多少暗いところでもくっきり見えるように ネットさまさま 冬になると結露がひどく、100均の結露吸収シールを貼っていました…

  • こまめな外出で &晩御飯

    お客様感謝デーだったので、少し遠くのイオンまで 冬物最終バーゲンでブラウス数枚試着したものの購入に至らず (肩のラインが好みでなかった) ちょっとウィンドウショッピングしただけで疲れてしまった 買いたいものリストを作っていったが、疲れて買う気失せる モール内で休憩はしたくないので、そのまま食品売り場へ 5%オフだし、冷蔵庫補充せねばと目についたものを買う 冷凍食品や牛乳など重い荷物になってしまった 帰宅後、股関節痛が出る 荷物重すぎたか 5%オフだからと無理して見回って疲れたり、痛い思いをするより、 必要なものをこまめに買い出した方がいいわよね 休憩を挟めばまだ動けるかもだけど、モール内で休憩…

  • お金貯めなきゃ &晩御飯

    時々届く妹の毒(他人の悪口)メールにうんざり中 同調せず気持ちをメールで述べると 「頑張っている自分をほめてほしかった」と面倒くさい 将来ひとりになったとしても妹との同居は無理だと感じる (妹にパートナーがいなかったとして) 高齢時おひとりさまプランも真剣に考えねばと思う ネットで老人ホームとか調べてみると…やっぱりお高いのよね 家の人がリタイアしたら早めに見学しにいくのもいいかもしれない お金貯めなきゃ 希望としてはできるだけ家で過ごしたい(って現状賃貸住みだけど) 晩御飯2/19 ・さばみりん干し、人参サラダ、トマトと玉ねぎ卵炒め、きゅうり ・あおさお吸い物(茅乃舎減塩だし) *玄米、三分…

  • 欲は必要

    金曜日の夜、何度も寝落ちしつつ家の人と3時頃までCFD 寝落ちした時に決済ボタンを押してしまい?‐80円で終了 (ナスミニ0.1でー80は痛い損害) 寝不足のため週末はぐだぐだでほぼ引きこもり 家の人は日中仕事して、夜はトレーディング(夜中1時くらい) よく起きていられるなと感心 お得活動もだけど、やるとなると集中力がすごい CFD結果出せていませんが、もし出たらすごいわね 自分の考えは合っているのか?が原動力っぽいので、 結果が出たら、お得活動と同じく恩恵に与りたい(棚ぼた) 強欲は罪ですが、知りたいとか追求したいと思う欲は大切だなと 欲が無くなったら前に進めないと思う 正しく欲は持っていた…

  • またフィッシング &晩御飯

    フィッシングメール 許せん! 騙されないよう気を付けているつもりですが… さいきん私の携帯に電力会社から自動音声電話がかかってきます 昔、私の番号で登録したから? アンケートに答えろとかなんとか 電話でもやりとりできるけど、SMSからでも答えられますと 昔の登録IDやパスワードなんて忘れてしまった しかし、何度もしつこい この際、電話やメール登録解除をついでにしようと アンケートをSMSで送ってもらうことに 家事を終えてから、SMSをチェックしたら会社名は電力会社でなく、 電話番号も070だし、ネット検索しても出てこない ここで初めて怪しいことに気付く ネットで調べたら、 こういう詐欺電話、流…

  • バレンタイン &晩御飯

    1月は風邪引いてキャンセルしたので、今年初の白髪染 体調回復しても染料のにおいで喉が刺激されそうで延期していたが、 本日はぎりぎりセーフ 風邪引いたらその後1か月は美容室に行けない&大事にしないと と確認 帰り道、買い物に寄ったけど、首元がゾクッと来たので 必要なものだけ買って帰宅 冷えは大敵だものね 冬場の美容室の帰り道は要注意ね 買ってきたもの バレンタインの贈り物(海老で鯛を釣るやつ) もう出来立てでないけど、できたてビールと蒸しチョコケーキ 工場見学でできたてビールを飲んでから、製造日にこだわる人 高級なチョコレートよりお酒の方が嬉しいのでこれでよし 過去贈った高級なチョコも私が食べた…

  • あっという間に2月が過ぎていく &晩御飯

    あっという間に2月も中旬 早い~ ゆるゆるしているうちに連休も終わってしまった^^; 連休中は少し離れたショッピングモールにお出かけ ショッピングモールってどこも同じといえば同じですが、 食品売り場のポップやPB、レジ仕様など近所の同系列店で見慣れていると、 会計などで慌てることなく店内見て回れるので、なかなか楽しいかも 近所では売っていないお酒(家の人)やレトルト食品を買ってきました 新たな娯楽として、たまの休みに連れて行ってもらおう 目的はモール内にあるお店でバッグを買うことでした 近所のお店は売り切れで、現物がそのモール店にあったので見に (ドライブを兼ねてなので、ガソリン代とか考えない…

  • 継続大事 &晩御飯

    母の定期受診付き添いのため、久しぶりに実家へ 母の車を手放してからは我が家の車で送迎しているが、 バケットシートのため、座席が深く乗ったり降りたりするのに 執事のような部分介助が必要です… 座席に座るまで3ステップほど必要(カッコ内は私の介助) 1、座席横に腰掛ける(頭をぶつけないよう介助) 2、お尻の位置を少しづつ奥へ移動させて、身体をフロントガラス側に 方向転換して、足や体を車内に入れる(見守りや部分介助、応援声掛け) 3、身体を少しづつ座席奥に移動させて、シートに体を預ける (シートベルトを引き出して渡す&ドア閉める) 下手に手伝うとあちこち痛い!と、基本見守り&部分介助&応援 とにかく…

  • ブルーな時 &晩御飯

    相変わらず続く体調不良(喉が痛くなったり、咳が止まらなかったり、 口の中が痛んだり…大した症状ではないけど心晴れない) 買い物に行くと私以外みんな元気そうに見えてしまう 私なんでこんなにヨワヨワなんだろう…と一人勝手に落ち込んでいたが、 母のいつもの口癖 「〇〇さん(ご近所さん)は元気だけど、私は病気を持っているから…」 今の心持ちが同じであることにはっとする 母のその言葉には(またか)と内心うんざりしていて 「他人に言わないだけで、みんな色々あると思うよ」と受け流している 自分も弱ると同じになるのだな…^^; 元気そうに見えてもみんな悩みは抱えている(かも) 自分の悩みや落ち込みと他人は分け…

  • 週末ごはん

    週末、家の人は泊りで仕事だったので一人のんびり 体調よくなっているけど、痰?が絡んだり、咳が止まらないことも 歯の調子もいまひとつ(噛んでいるとたまにスッとする) 歯の心配をしていると食事楽しめません… 体調が戻っても変わらなければ歯科受診しよう 節分晩御飯 ・本まぐろ巻き 家の人はイベントものを好まないので買わないけど、 一人の時は楽しみます(楽ちん) 以前、海鮮太巻きを買ったら解凍されておらず不味かったので、 お店で巻きましたという巻物を買ってきました 一人無言で齧るのも…なので、切って普通にいただきました 大葉がアクセントになっていておいしかった 休日ごはん ・パスタ(トマト、ベーコン、…

  • 柔軟性 &晩御飯

    毎朝、パンツ1枚で体重を測るのが日課だった どんなに寒い朝も自分ルールで凍えながら脱いでいたけど、 さいきん替えたスマートウォッチのバンドがつけにくく外すのが面倒で、 スマートウォッチと肌着は着たまま測定することに あれ?今までパンツ1丁の何にこだわっていたんだろう…と気づく そいういう思い込みってまだまだたくさんあると思う 身体の方は年々柔軟性が失われていきますが、こころは いくつになっても気付いたら方向転換できる柔軟性を持っていたい Xiaomi Smart Band 8 Active シャオミスマートウォッチ 日本語版 1.47インチ 14日間持続バッテリー 50種類スポーツモード 健康…

  • 今日は台所 &晩御飯

    夜中に咳で起きることはなくなりました しかし、いつも喉の奥に貼りつく粘着物が困る(後鼻漏?) この症状は風邪の最終局面?ってことでやれやれですが、 出そうとしすぎて、歯肉に圧が掛かるのか?今までと違う歯の痛み 疲れるわ… 何事も予防が大切 台所の不用品を整理 ・ステンレス製のざる 網目が大きく、使える場面が限られる ・保存容器、空きびん 間引き ・竹へら 素敵なんだけど…長らく使っていない ・紙製マフィンカップ このサイズでもう作ることはないでしょう ・期限切れ食品 賞味期限が切れても食べられるものは多々あるけど、 年齢と共に万が一が怖いので、もったいなくてももう食べない これからはフードロス…

  • 2月のゆるーい目標 &晩御飯

    12、1月と体調崩していて、あっという間の2月です 今月は普通に生活できるといいです 今月のゆるーい目標 ・骨盤底筋を意識した腹筋を毎日30回 健康系YouTubeで「起きてしまった症状を治すより予防の方が楽」確かに ということで筋肉をこれ以上落とさないよう 先ずはここから ・規則正しい生活&毎日最低限行うことを決める 就寝起床時間や食事の時間、掃除、洗濯、着る服やメイク 毎日最低限行うことを粛々と規則正しく丁寧に 同じことの繰り返しでつまらなくても、とりあえずやる ・部屋と洋服の整理 母には設置していますが、義実家にはテレビ電話を設置していません 理由は義両親に突然部屋を見られるのが恥ずかし…

  • 咳の次は &晩御飯

    30日の「ちいかわ」は「むちゃうマン」 この回のちいかわちゃんはとにかくかわいくて、 アニメになったらむちゃうマンの歌はどんな感じ? ずっと楽しみにしていました 想像以上!!感動をありがとう✨ 何度もYouTube再生して楽しんでおります 「むちゃうマンの歌」だけのYouTube動画もあります^^ あいかわらず咳しつこい 咳はほんの少し軽快した気がするが、今度は咳で痛めた腹筋の痛み?が 段々強くなってきて、しっかり咳が出せない 痛いところを手で押さえて咳するようにしていたら、 今度は手も痛くなってきた 老いとる(-_-) そうきたか ならこうしてやる! ゲーム攻略するように老いを受け入れていけ…

  • ココナッツオイル &晩御飯

    相変わらず、咳しつこい ここ数日は夜中3時くらいになると咳が止まらず、 ひとしきり空咳を続け、咳で喉の奥が少し潤うと?落ち着く 隣で寝ている人を起こしてしまうので申し訳ない 加湿器入れて、枕元にお茶を用意 ネックウォーマーとマスクで保温と加湿も心掛けているけど なかなか ココナッツオイルが届きました 冬場は固まっていると書いてあったけど、ここまでかたいとは… これで殴ったら事件になりそう 25℃以上で液体、それ以下では固形 冬場は湯煎で溶かして使用 酸化しにくい油なので、固まる度に湯煎しても問題ないらしい いざ お湯加減いかがですか~ 40℃くらいで何度もお湯変えて待っていても、いつまで経って…

  • 咳しつこい

    咳、しつこい あまりに咳するので、腹筋が筋肉痛 のどの奥で糸くずがひっかかっているように咳を刺激される 飲み物を飲んでも届かないところ?で歯がゆい😣(ちがう、喉が痒い) 咳喘息? 診断基準が長期続く咳(3週間以上) もう少し様子見ようかしらね 喉の奥が敏感なもので、あらゆるものが刺激になっています エアコンやファンヒーターの風、洗濯物の洗剤の香りも喉を刺す もちろん食べ物も 冷蔵庫の在庫整理につき、これしかなかった担々麺 喉のため添付の赤い油は抜いたけど、 白いスープもそれなりに辛かった^^;

  • マヌカハニー

    さっそく届いた 奮発してUMF15+ なーんて10+よりもお値打ち?だったから(半額クーポンで) 予防対策時は味も微妙だし効果あるの?と思っていたけど、 現状はとにかく喉に潤いが欲しい 速攻で食す うーんよくわからないけど、悪くはないような? うーんでもやっぱりよくわからん 1日の適量がティースプーン1杯なので、少量を3回くらいに分けて 喉がカサカサして咳が止まらなくなったら都度含んでみよう マヌカハニーは抗菌効果が高く、虫歯にならないので 食した後に歯磨き不要とか眠前になめるといいと見かけますが、 これだけ甘味があるとやっぱり不安になる ネットで調べると虫歯の原因となる糖分は砂糖(ショ糖)で…

  • 咳で消耗中 &晩御飯

    止まらない咳で体力消耗中 喉がガサガサするので水分をこまめに摂取しているけど、 供給以上に消費激しいのか身体の外も内側も乾燥がひどい 家の人に「ぱさぱさ、しわしわ」と言われる たしかに… 咳すると疲れるし、喉が痛くなるので、できるだけ我慢しているが、 そうすると人って無意識に歯を食いしばるのでしょうか? 歯の調子もまた悪くなってきました いやだいやだ しばらく柔らかいもの、刺激のないものを食べることにします 喉がガサガサしている時って、些細なことで喉を刺激するのよ バターはOKだけど、オリーブオイルでトーストが食べられない 喉のためココナッツオイルとマヌカハニーをポチっと 効果に期待 ほどよく…

  • 今年は貯筋

    昨日は1日中、小雪が舞っていた 電気カーペット、ガスファンヒーター、加湿器 フル稼働させても寒いが、北陸を思うと申し訳なく思う 健康系YouTubeで痩せはよくないというのを見た 若い方に向けたものだったけど、ドキッとしました 以前20代の体重を維持することが健康を保つと聞き、 食事に気を付けていましたが、 体重をキープするために筋肉が落ちたら意味ないのよね と、この年になってハッとしている(遅い) 大腸のため晩御飯の炭水化物を再開したけど、 脂肪が増えるだけの体重増加はよろしくないわよね ふくらはぎを触ると張りがなく、たるたるしているし、 普通の腹筋は1回もできない… 筋肉が少ないと冷えやす…

  • 療養中 &晩御飯

    相変わらず咳が止まらない 咳が続くのでのどの痛みも相変わらずといった感じ のど飴をカラコロしたいが、砂糖控えめ生活中につき我慢している お買い物マラソンでマヌカハニーを買うか考え中 比較的きれいな食生活を送っているので、未来さんに褒めてもらおうと 久しぶりにあすけんを記録してみたが…脂質が多く、野菜が少ないと ダメ出しを受けてふてくされ中 あすけん記録しだすと却ってジャンクなものが食べたくなる^^; 外へ出て動くと咳が止まらないので巣ごもり中(いつもか) 株のチャートも見る気にならず(なぜか含み益伸びないし) 健康系のYouTubeをみてだらだら過ごしています(実践していないけど) 晩御飯 ・…

  • 懐かしのコスモドリア

    風邪症状 発熱しなくなったけど、のどの痛みは相変わらず 咳が出てきた 鼻水や鼻閉は今回ない 頭痛、発熱時は鎮痛剤我慢していたが、のどの痛み我慢できず (日中はいいけど、夜になると痛みが強くなる) ロキソニン服用 木曜日から家庭内隔離していましたが、家の人がもういいとのことで 隔離解除 (感染させられる側がいいならね、ただ咳エチケット等気を付けています) 週末は家にあるもので乗り切る 土曜日 昼:冷凍長崎ちゃんぽん(リンガーハット) 夕:冷凍パスタ(RFFF) 日曜日 昼:冷凍豚丼(吉野家) 夕:きのこリゾット(家の人)、コスモドリア(私) 私が初めてドリアを食べたのはロイヤルホスト ホワイトソ…

  • 2か月連続

    先月、家の人から風邪を貰う 風邪を引くのはコロナ以降初めてのことだったので油断した? 今後は体調不良になり次第、隔離と決めた 2日前からのどがカサカサするので葛根湯でしのいでいた 念のため引きこもっていたが、夕方から腰が痛む 運動不足?と思ったが、熱を測ったら37.8℃ どこでもらった?今回、家の人は問題なさそうだし(葛根湯は飲んでいたけど) 日々の買い物か健康診断くらい とりあえず自分の布団を居間に移動させ、 家の人が寝室で逆隔離生活できるよう整える トイレ、洗面所、玄関に除菌グッズとゴミ箱を設置 晩御飯の準備は出来ていたので、発熱していることと 晩御飯はできていることをメールして寝る 帰宅…

  • はじめてのボディバッグ

    ユニクロで先日コラボバッグを買いましたが寝かせ中 かわいいのでお出かけ用にしようかなと(もったいないおばけ出現中) 毎日の散歩用に小ぶりのバッグが欲しいのよ スマホ2台のショルダーバッグ斜め掛けは肩に食い込むのよ 日々使うにはもう少し軽やかに使えるものがいいなと 初めてのボディバッグ(GU990円) 母と2個購入(私は黒) ウエストポーチとして使おうと思ったけど、 ボディバッグとして斜め掛けしたら、ショルダーバッグよりも 重心が上にくる&ストラップが太めなので肩が楽 お手頃価格なのでストラップの調整が面倒だったり、 バッグファスナーが1方向のみなのでダブルがいいなとか 感じるところはありますが…

  • 母と私のホットライン &晩御飯

    去年Amazonブラックフライデーでハブミニ+echoshow8のセットを 買ってもらいました(ハブミニが欲しかった) echoshow(エコー)は私の実家へ 過去便利に使っていたLINEクローバはサービス終了 代わりになるテレビ電話が欲しかったので使えたら… スマホで連絡は取れるけど、通知に気付かなかったり、 高齢者に「ビデオ通話に切り替えて」は難しかったりで、 音声で繋がれたら簡単でいいよねとのことで設定(家の人が) クローバの時は設定したらLINE友だちと繋がれて便利でしたが、 エコーとは各々アレクサアプリを入れて設定しないと繋がれない 今のところ、母と私のホットラインとなりました 呼び…

  • 50代のアイライナー &晩御飯

    年齢と共に目元がぼやけてくる 足りないところだけアイライナーを使っているが、 ちょっと冒険!とバーガンディを買ってみた(いつもはグレー) 若い子が差し色として使うのはアリだけど、 50代がバーガンディでアイラインを引いたら… 目元怪我した?目元腫れてる?みたいな感じに(私の場合) 冒険した自分を褒めるけど、バーガンディは自主規制(あくまで私の場合) 次いってみよう! <新発売>【公式】UZU アイオープニングライナー BURGUNDY(バーガンディ) リキッドアイライナー ウォータープルーフ 落ちない 滲まない 高発色 美容液 お湯オフ 筆 染料フリー 低刺激性 日本製 化粧品 赤 レッド […

  • さいきん100均で買ってよかったもの

    年齢と共に「かわいい」の閾値が下がっていくのか? シマエナガ増殖中 シマエナガかわいい 北海道まで観察しにいきたい気持ちになっている さいきん色々な欲や興味が減っている これって老化だなと思う 母のご近所さん(86歳)であちこち痛いと言いながら、 〇〇が食べたいからと一人で食べに行く方がいる (田舎なので、1時間に1本のバスとか徒歩で) その行動力、その年齢になったら私にはあるか?無理かも… ちょっと羨ましく思えるこの頃 欲や興味あることにはどんどん行動を起こさないとと思う と言いつつ、北海道…寒いのは嫌だなと(だめじゃん) とりあえず物欲は満たしていこう笑 スマホスタンド 思ったよりがっちり…

  • 乗り遅れ &晩御飯

    連日、日経平均が高値更新中 年初からぐんぐん上昇していて、 たいていの株は朝いちに買えばいいんじゃない?と思うくらい 12月権利落ちを経て、下落したら買おうと思っていた株も 全く下がらず上昇していくので「いってらっしゃい」とお見送り この流れに乗って私も!なんて誘惑に駆られるけど、 いままでそれで何度も後悔しているので、冷静に…冷静に… 毎日上がっていくチャートをうらやましく眺めるばかりです こういう時こそ勉強して、次の稲妻の輝きに生かさないと 勉強してもすぐに忘れてしまう未だちんぷんかんぷんな用語を 整理するいい機会かも(またすぐ忘れてしまうんだろうけど) 基本はインデックス投資だけど、個別…

  • 冬の早朝散歩完全終了

    6時過ぎの朝散歩 今の季節は真夜中のように真っ暗 それでも6時半から近所の公園ではラジオ体操しているし、 暗闇の中多少歩いてても大丈夫かと思っていましたが… 見てしまった…散歩中アパート1階腰窓外でごそごそしている人影 最初は窓掃除しているのかと思ったけど ん?なんか変じゃない? 見てないふりして通り過ぎたけど怖かった 警察に連絡した方がいい?とも思ったけど、 そのアパートは大家さんがよく外回り掃除しているので、 大家さんかもしれないし… 追いかけられたら回り真っ暗で誰もいない、、股関節痛いし逃げられない 散歩は早々に切り上げ、車通りのある道を後ろを注意しつつ 帰ってきました 誰も歩いていない…

  • 勝手にフィッシング認定 &晩御飯

    相変わらずフィッシングメールが届きます 段々精度が上がってきているような… 本物? 少しだけ違和感を感じるメールが来たのでサイトで確認したところ、 やっぱり似たような詐欺メールが多発しているらしい (今回はイオンクレジットサービス) 届くメールの送信元はこちらですと複数記入してあったので、 送信元をチェックしたら記載されているものでしたが、 やっぱりなんか違和感を感じる 過去の本物メールをチェックしたところ、本物のリンク先のURLは シンプルなのに、違和感メールの方はやたら複雑なのよね 送信元が正しく表示されていても油断できません涙 もう勝手にフィッシング認定 もし本物だったとしても、まあいい…

  • しつこい風邪後に残る症状

    朝散歩 良い香りがするなと思ったら、蝋梅 花は季節の移り変わりを感じる(暗くて分かりにくいけど) ひどい風邪ではなかったと思うけど、未だ引きずっている 左奥上の歯の痛み(痛い未満)と右眼から涙が止まらない 歯科で診てもらったところ、見たところ問題ない 風邪を引いていたと話したら、歯根と副鼻腔が近いので、 そのせいではないかとのことで様子見 ドライアイでもともと涙はよく流れるけど、さいきん右眼だけひどいと気付く 目頭からではなく、中央から突然つーっと流れ出る ティッシュやハンカチがないと困るくらいなので常にポケットに これはこれでよい習慣かもと思っているけど、 あまりに涙が出るので、アイメイクで…

  • 今年の誕生日

    家の人の誕生日 年齢と共に定年でキャリア終了を考えている様子 資産〇〇円までは働いてねと、ひどいことを言っていますが (本気度20% 言葉にすれば叶うと言うし、あわよくば) 心身の健康のため少し働いても…と私だけが勝手に思っている はい、お前が言うなです 健康第一で、今年も思うまま楽しんでお過ごしくださいませ 昼ご飯 ラーメン おやつタイム 和栗モンブランと苺タルトでお祝い キャンドルサービス後、ケーキ半分こ やっぱりケーキは昼間に頂く方がいい 晩御飯 お刺身といくら丼 大根おろしで消化促進 s 歯の痛みは軽快しているが、なんとなく調子いまいち なのでお祝いも手抜き(いつもか)

  • 初買い

    1月1日朝いちにネット注文したものが届きました 発売当日朝はネットが繋がりにくく、買えないかと思ったけど 買えました 今は予約販売になっていて、2月の到着みたい 到着が遅くなっても手に入るなら慌てなくて済むのでいいわよね こういう販売方法だと疲労せずに済むから普及してほしい バッグ2個、フリース1着、靴下1足 クーポンが使えるよう値段調整 バッグはどちらかひとつ母にプレゼントしてお揃いになる予定 スマホ2台持ちで散歩中 iPhoneが大きくなり、使っているバッグに入らないのでチェンジ フリースは今冬は寝かせて、来年以降に部屋着として活躍の予定

  • 2024年は

    元旦から大きな災害が起こり、被害のない私も重苦しい 災害はいつ降りかかるか分からない 少し緩んでいた気持ちを引き締める1年にしたい 精神科の先生が生きる意味について話している動画を観て、 何言っていたかほとんど忘れてしまったけど(忘れたのか)、 とにかく今を精一杯生きろと言っていた気がします(ざっくり) 年齢と共に考えたり、行動するスピードはどんどん落ちているのに、 時間の流れはどんどん速くなっています ぼやぼやしている暇はない

  • 2024年スタート

    あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 大晦日も元旦の朝も何もせずでした 年越しそばもお雑煮も食べていないのは記憶にないくらい それでも新しい年になり、心機一転 自分の思う暮らしができるよう進んでいきましょ 唯一お正月っぽいもの 11月に注文していたプチオードブルセット 年末は全然やる気がなかったので、早めに頼んでいてよかった

  • 2023年大晦日

    風邪の症状もようやく最終段階 ただ数日前から奥歯の調子がいまいち 噛めるけど、もし痛みが出たらと思うと…連休中なので無理しない ということで、両実家への新年あいさつは早々帰宅予定 冷蔵庫は満タンだけど、正月用は入っていない でも今年は買い物は行かず家にあるもので乗り切るつもり 年越しそばは年越しちゃんぽんになりそう 今日は日常の家事と資産の棚卸をやれたらOKということで 昼ご飯 冷凍チャーハン レンチンよりも炒めた方が断然おいしいので、面倒でも炒める ピラフも同様 晩御飯(写真なし) おつまみパーティ(家にあるスナックやおかずを並べるだけ)

  • 冬の代謝アップ大会

    焼きもつ鍋パーティー 今年は4~5人前を注文 12月28日夜、29日昼、29日夜は麺だけ 2.5回に分けて開催 ちょっと多い?と思ったが、押し付け合いなく無事完食 副菜やサラダがあると箸休めになるけど、ひたすらもつ鍋一本勝負 でないと押し付け合いの喧嘩になるし、食べ切れないのでね 鍋セットにキャベツとにらが付属するの忘れて買っていたので余ってしまった それでなくても年末で冷蔵庫が満タン(また今年もやってしまった) 来年はもっと野菜食べたいねでフィニッシュできるよう買わない 最後の〆麺に余っていたゆでほうれん草を入れたら「なんか違う」と 珍しく主張された 私はおいしくいただきましたけどね 来年は…

  • 早めにアップデート

    11月初めにはプリンターインク(エコ)購入して準備万端だったのに 12月初めに風邪を引き、ぐずぐずしていたら今年もあと少し 療養中何度かコンビニ見たけど、インクジェット年賀状見つけられず しかし、郵便局へ行き並んで買うまでの気力はなく… ようやく重い腰を上げ買ってきて、作成しようと思ったら… 年賀状ソフトが入った旧パソコンが突然休止モードに入り、 全く開かなくなった 住所録の保管は旧パソコン内だけだったので、さあ大変 今使っているパソコンにソフトを入れ直し、住所録を作り直す 年賀状デザインも何とか完成させ、いざ印刷と思ったら、 今度は買ったプリンターインク(エコ)が全く役立たず 常にエラーメッ…

  • クリスマスプレゼント?

    iPhone14 12月27日から販売規制が入るため駆け込み iPhone13は売り切れ、14も在庫はパープルのみ 月々2円の支払いで2年後(2025年11月)返却 この先スマホはレンタル乗り換えでお得するしかないのでしょうか 返却前提は初めてなので何だか面倒に感じる 携帯お得活動している人たちの抜け道ルート開拓に期待^^ ショッピングモール内の家電店で購入 クリスマスの賑わいで混んでいたので、晩御飯のおかずだけ買って早々帰宅 晩御飯 ・海老グラタンのコロッケ、付け合わせ野菜 ・リゾット ・帆立の刺身 クリスマスはローストビーフ(ふるさと納税)を解凍するつもりでしたが、 まだ体調いまいちで、奥…

  • さいきん響いた言葉

    つみたてNISAを始めて、株取引界隈(今なら株クラと呼ぶのか)の YouTubeやブログなどを見るようになり、全く分からなかった言葉が 少しづつ理解できるように(まだまだ初歩の初歩ですけど) 現在のFRB議長が誰かとか発言内容なんて前なら気にも留めなかった いくつになっても知らないことを知るのは楽しい しかし、少しづつ言葉が分かり始め、少しだけ視野が広がると、 世の中には成功している人がこんなにいるんだと、何なら自分以外 誰もが成功しているように見えて、うらやましく思えてしまうのよ と思った時、飛び込んできた言葉たち 今日の運勢 「愚者は智者を羨み、病者は健者を羨む 自分は自分たれ」 バークシ…

  • 健康バロメーター &晩御飯

    年内最後の美容室へ 久しぶりの長時間外出 カラー剤のにおいは問題なかったけど、シャンプーのかおりに 喉が刺激されて咳が出る 痛みも違和感も感じないけど、ちょっとした刺激に弱いらしい トーストに付けるオリーブオイルも辛味?風味?が喉に刺さって 刺激を感じるので止めている コーヒーは飲めるので絶不調ではないけど(健康バロメーター) これからはオリーブオイルも健康バロメーターになりそう 復調までもう少し 久しぶりに今朝少し長く散歩した 身体が温まってきた頃、太ももが痒くなってきた (運動不足と筋肉不足と思われる) たった2週間ほど散歩していないだけで、振り出しに戻っている… 晩御飯 ・牛丼(すき家)…

  • 油断ならん &晩御飯

    先月うっかり「〇〇サーピス」というフィッシングメールに騙されて、 うっかりパスワード入力したものだから、後処理が大変でした ようやく一息と思ったら、また同様のメールが届きました!! 今度は「〇〇サービス」で、文面もあやしいところはありません 初見なら本物だと思ってしまいそうなくらい…… それでも先月ひどい目にあっているから信用ならん!!と 迷惑メールボックスに移動させて、PCでメールを確認しました 送信元の認証サービス(Yahoo!メール)をチェックしたら SPF、DKIM、DMARCの3つともパスしています…本物なの??? 更に詳細ヘッダーを確認したら…… やはり詐欺メールでした 認証サービ…

  • 鼻のかみ方を教えてもらう

    体調は一進一退といった感じ 日中怠いと思うとやはり微熱あり 鼻づまりも相変わらず かんでもかんでも出ない 風邪の鼻水は初期は水っぽく、だんだん粘度を増すらしいので、 症状的には軽快に向かっている(と信じたい) しかし、鼻をかむにも体力奪われる こんなに疲労するんだから、どこかの筋肉が鍛えられていなければ納得いかない 若い頃は何でも力任せにできたけど(鼻かむのとか)、 今は下手に力任せにやると生命の危険を感じるので色々考えるように おかげさまで鼻下は荒れずに済んでいます(0.1%の改善?) 正しい鼻のかみ方によると、強くかまないは知っていましたが、 ・口から息を吸ってかむ ・ゆっくり小刻みにかむ…

  • 風邪を引いて気付いたこと

    鼻づまりが辛い 就寝時、鼻で息ができなくて苦しい 何度も起きて鼻をかむがすっきりしない がたがたうるさいが、隣で寝ている人にさりげなくアピール (あなたにもらって、こんなことになっていますと←人が悪い) 久しぶりに風邪を引き、気付いたことあり 体調悪くて寝ていると、母と妹から大丈夫?とメールが度々入る この世で心配してくれる人がいることはありがたいですが、 体調不良時って、それへの返信が非常に面倒くさいというかしんどい って、母や妹が体調不良で寝込んでいた時、私がやっていたことだった^^; 何なら定期的にビデオ通話までさせていた ひどいことしていたわ 心配だからと言いつつ、自分が不安で安心した…

  • 少しづつ平常運転

    喉の痛みは消えたけど、鼻水止まらず微熱もあり 何となく身体の中で燻っている感じ 早くすっきり治ってー 風邪引いてからゴミ出し以外、散歩も外出もしておらず、 掃除も最低限なので、毎日1,000歩以下 そろそろあちこちの関節が軋んでいる 冷蔵庫空っぽなので運動がてら買い物へ行きましょ 冷気に当たると風邪がぶり返しそうなので、自転車は封印 年内は車移動の予定 年賀お菓子はネットで購入 年内配送ぎりぎりセーフ 大掃除はしないけど、年末掃除は風邪ひく前にほぼ終えていた 後はレンジ回りのみ 今週どこかで取り掛かろう スーパーセール購入品 クリスマスプレゼントみたいで、何だかうれしい 中身はディッシュクロス…

  • 年中軍手

    スーパーセールで買い足し 右側はレディーススレンダータイプ 左はいつも買うタイプ しかし、装着しても違いが分かりません あれ^^? これはめていたら「ピアニストさんですか」と聞かれ、 ちょっと恥ずかしくなりましたが… ピアニストや手モデルでなくても指先の保護は大事なのよ 冬は防寒、夏は日焼け防止(UVカット効果はない)も兼ね年中装着 炎天下の車のハンドルも、冷凍食品もどんとこい 車の運転はこの手袋に慣れてしまったので、素手で運転すると ハンドルが滑る気がして怖く感じるように レーシングドライバーが手袋する意味が分かった(本当か?笑) 普通の手袋よりもフィット感が良く、汚れたら洗濯機で洗えるし、…

  • ここからは心穏やかに療養

    喉の痛みが消えたら、今度は鼻水が止まらない 鼻のかみ過ぎで鼻奥がツーンとして、頭も痛い うーん 何か月も前に予約した健康診断と歯科が来週前半なので、 受診すべく全力で安静&大事にしていたが… やーめーたー 健康診断は予約時すでに今年度ほぼ満席だったので変更無理かと思ったが、 すんなり来月に変更できた 歯科も次回数か月待ちかと思いきや、年明け早々に取り直せた こんなことなら風邪引いた時点で変更しておけば心穏やかに療養できたのに… 年内は美容院予約だけになったので、のんびり療養することにしよう 年末年始の買い物も行けたら行くくらいの気持ちで 毎年年末になるとあれこれ欲しくなり買いすぎるのでちょうど…

  • 療養中

    一歩も外へ出ず、家の中で療養中 喉を温めるのはいいけど、熱いものは刺激になりますね それでなのか分からないけど、吸入器を使うと調子悪い気がする 使用後しばらくすると喉がヒリヒリする感じ? 炎症には刺激になるのだろうか? 花粉症や鼻つまりに使う程度にした方がいいのかも… 夕方お詫びの品?が届きました^^ 常備していないと不安な薬 年齢と共に葛根湯のありがたさを実感している これを飲むと一瞬元気になる気がする YouTubeでエフェドリン効果だと知りました 交感神経を刺激してくれるらしい 戦闘モードってこと? ならば株チャートを見ればいいんじゃない?と にらめっこしていたけど、却って調子が悪くなり…

  • たぶん感染

    月曜日の夜から喉に違和感を感じ、火曜日朝から痛みに… 葛根湯、うがい、吸入器使ったり、温湿布したりしましたが、 夕方から発熱してきました(微熱) 絶対に感染させられた 恨んでやる! 帰宅した家の人に咳エチケットのせいでうつされたと文句ぶーぶー すこし気が晴れた笑(だからって咳エチケット違反は直りませんが) 昨夜は早々布団に入り休んだら、今朝は悪化しておらず横ばい 布団で横になるって大事と実感 これ以上悪化しないよう免疫力を落とさないよう気を付ける 療養用にと買い置きしていた期限切れののど飴が今とてもありがたい 期限切れて捨てようと思いつつ捨てなくてよかった これからも常備しておこう Ricol…

  • 100均でクリスマス気分

    週明け今のところ体調変化なし 家の人は咳が出てきていますが、ピークは越えた感じ? しかし、咳エチケットがなっとらん! 私は感染しないか、しても平気だと思っているのよね 心の中でちょっとした呪いを掛けておきました笑 (靴の中に小石入れ!とか) 散歩がてら借りた本を返しに図書館へ 帰りに100均で買ってきた テーブルリングとLEDライト付き拡大鏡 クリスマスっぽさが欲しいけど、すぐに飽きると思うのでお手軽希望 100均なのにクリスマスっぽさ満載で気に入った (ポインセチア、姫リンゴ、ひいらぎ、もみの木、リボン、何かの実) 玄関ドアを開けたらメリークリスマス 満足^^ 拡大鏡はライト暗くて微妙かも……

  • 風邪引きこもりの週末

    家の人、仕事が忙しい らしい しかし、深夜に米国マーケットを見るのはお楽しみの様子 (セールで有料コース年間契約したので使わないと損というのもあるらしい) 仮眠は取っていても遅くまで起きているので心配していましたが、 週末から喉の痛みや倦怠感(発熱はない) 仕事疲れかマーケット疲れか笑 週末は葛根湯とアセトアミノフェンとみかんで自宅養生 2020年以降ちょっと体調崩すだけで隔離していましたが、 今回は室温と加湿の管理しっかりするだけで隔離なし (これで感染しなければ今後の参考になるので試しに) 何とか乗り切りたいところです 週末ごはん 家にあるもので じゃこねぎチャーハン チーズインハンバーグ…

  • 雑煮椀

    お正月用にお椀を買いました 山中塗り 食洗機&レンジOK 塗りの蓋付きはごちそう感が醸し出される気がする 先月見つけて、お店に行く度に迷っていたけど、 大腸検査のごほうびに(言い訳)えいっと^^ 数年前デパートで塗りの入れ子椀セットを 「終の棲家で食器はこれだけ!」と奮発して買ったものの 手入れが面倒であまり使っていない 「一生もの」の響きに憧れてきたけど、お値段や価値でなく 今は身軽に暮らしたい 迷っている暇はない どんどん進もう

  • 大腸内視鏡検査 続き

    大腸内視鏡検査の続き

  • 検査前の食事

    大腸内視鏡を受けました(前回は2年前) この時ポリープ切除&腸内に残渣があったとのことで 2年を目安に大腸CTか内視鏡をと言われました 10月末に予約しようとしたら混んでいて11月末に 前回は検査食から洗浄剤服用まで時間の空きが無く、 非常に苦しい思いをしたので、そこも踏まえトライ! 検査3日前から野菜断ち パンフレット記載の品だけを食べますクロワッサンはダメですが…これってクロワッサン? ふつうのパンじゃない?と勝手に解釈 賞味期限の都合もあり検査3日前だけど食べちゃった ネットではウィンナーやハムを禁止している場合もありますが、 パンフレットは可だったのでおいしくいただきました (白がゆに…

  • 記念日週末おやつ

    家の人の賛同も得て、今後お祝いスイーツはお祝い前後の 週末おやつにいただくことに せっかくだからドライブがてらおいしいスイーツいただきますかと 調べてみたが、これといって食べたいものが見つからない Google先生に聞いたところ、 店主の気分次第ということでお味はよいけど低評価なお店発見 怖いけど一度食べてみたい チャレンジ! レビューで事前学習して挑戦したので問題なく買えました 店主さんも親切でした(すごく緊張したけど^^) 出来立てとのことで、家に帰って早速いただきました パイ生地がとてもはかなく繊細、クリームたっぷりなんだけど軽やかで つるりとおいしくいただきました よい記念日スイーツと…

  • 結婚記念日

    結婚記念日でした 平日なので後日ささやかにお祝いの予定 晩御飯は少し凝った料理を作ったりしていたけど、 近頃は食べたいものが無くなってきたし、 何品も手を掛けて作る気力がありません デパ地下のお惣菜も気分が乗らない スーパーでししゃも(カペリン)が目に入りました 今月も収支マイナスらしいし、我が家らしいお頭付きかも これで決まりと思ったら、カペリンよりもお値打ちな鯛を発見 今年のお祝いはお頭付き鯛の洋風グリルになりました(写真なし) 11月24日晩御飯 ・鯛の洋風グリル(じゃがいも、ピーマン、トマト) ・ミモザ風サラダ 生ハムとさけるチーズ入り ・オマール海老スープ(スープストック) ・明太子…

  • CFD口座開設

    ネットを色々閲覧していると広告動画の表示が鬱陶しい 見るに堪えられないものも多々あり 逆効果だと思うんですけど… 右上にあるマーク?を押してブロックしたいが、 さいきんパスワード変更したり大変だったので、 知らない会社のサイトを踏んで詐欺にあうのでは?と怖くて押せない 失敗したり、怖い目に合うと前に進めなかったりするのよね 先月末に株取引で震える損失を出し(自分比)、 それ以来怖くて発注クリックがどうしても押せません^^; 恐怖が染みついている笑 家の人は今月もマイナスですが、毎夜めげずにポジポジと 携帯のお得活動もそうだけど、絶対に諦めないのよね そのうち努力が実を結び、恩恵に与れないかなと…

  • うっかり釣られる

    日々フィッシングメールが届きます Amazonプライム更新できない云云メールで 騙されかけてから慎重になっているつもりでしたが… また騙されたーーーー しかも後で確認したら「〇〇サーピス」なんていう 日本語すら合っていないどう見ても怪しいメールに引っ掛かった!! よく使うメルアドと使い回しパスワードを入力してしまったのでさあ大変 騙された自分に怒り&万が一被害にあったら?と恐怖に震えながら 取り急ぎ、お金関連のメールアドレス&パスワードを再設定しました 念のため、ネットショッピングに登録しているクレカ情報も一旦削除 ここで少し落ち着き、今後について考えることに 今時は何するにもIDとパスワード…

  • 買い直し&買い足し

    YouTubeで健康美容関連の動画を観ていて感じるのは、 「足し算」ではなく「引き算」だなと 老化は不可逆的変化なので、美容や健康には限界あり 自分の中で折り合いをつけながら健やかに老いていくのが健全ね これから先はすべてにおいて 「何を足すかではなく、何を引くか」 迷うことがあれば、これを問うことにします といいつつ、ニトリで買ってきた笑 油ガード 軽い食器(買ったのは青い平皿2枚と奥の小鉢1個←割ったので買い足し) 美容健康系の動画で教えてもらったのですが、 年齢とともに皮膚に張りが失われるのは真皮層のコラーゲンなどが減り、 弾力がなくなり、皮膚が薄くなってしまうからだそうで… 皮膚が薄く…

  • 父の十三回忌

    父の十三回忌 母と妹と私の三人だけ自宅にて お寺さんに来ていただき、読経していただくのも 他人の大きな声を聞くのも自分が声を出して読経するのも4年ぶり いつも以上に大きな通る声(そう感じた)でお経をあげてもらうと 回りの空気が清められた気がしました コロナ禍以降、墓じまいする方が増え、お寺の在り方も変わっているそうです 私もそんなことを考えていましたが、住職の読経とお話を聞き、 出来る限りお寺とのご縁を大切にしたいとあらためました 私もご住職のように年齢を重ねるのも悪くないんだよと示せる生き方 (他人のためではなく、自分のために)考えて過ごしていきたいです

  • 震えた

    ここのところ米国株のボラティリティが高くて、 家の人は毎日叫んだり、ぶつぶつ言っています 最近結構なロスカットをした模様 (それでも最大損失から半分までは戻したらしい) ふーん と他人事でいましたが…私もやってしまった… 保有株が絶賛含み損なので、少しでも取り返そうと 信用取引を始めたのですが…(全くやり方も知らずに) 本日、損切値を逆指値で入れるところを指値で入れてしまい、 即約定(-500円)あわわわわわ これ2回目 ばかばか自分 涙涙 そこを取り返そうと再度買建したところ、あれよあれよと大幅下落 (私が買ったから、誰かが下げにきている!!←ってみんな言うやつ) 下落圧力のあまりの強さに震…

  • 固形石けんはじめました

    朝晩と日中の温度差ありすぎ しかし、体内時計というか身体時計は確実に冬支度 全身乾燥で今にも粉ふきそう そうなる前にと加湿器を入れ、ボディオイルやハンドクリーム塗り、 家事全般に手袋は欠かさないんですけど、そろそろ危険水域 無添加泡ソープを手に取り撫でるだけでも力が入るとヒリヒリします デリケートゾーンは何年も前から専用ソープを使っています 泡ソープよりも固形石鹸の方がいいと聞き、買いにいきました アレッポを買うつもりでしたが、お店の方のおすすめに 固形石鹸は途中で溶けてくるのが嫌なのでこんな風に 500W15秒くらい温めて、小さくカット 水切りできるけっけん受けで使います おやつタイム 小布…

  • 贅沢ふるさと納税

    ありがたくふるさと納税頂戴しております(家の人が) 夫婦二人暮らしですし、そんなに食べないので、 納税品を探す時、値段の安い順で探すことが多いです しかし、10月改悪前にとちょっと贅沢品を頂きました(家の人が) ふるさと納税で冷蔵で届く海水うにの味を知り、口が肥えてしまいましたが、 冷凍海水うにも大変おいしくいただきました 冷凍だと解凍時若干身が崩れてしまいますが、 冷蔵だと時間との勝負なので(味が落ちていく)、冷凍いいかも 「あわび」初めて調理?しました 普段食べないし、どう調理していいか分からずネットを見て格闘 解凍して、表面を塩でこすってぬめりを取ったらスプーンで身を出します 包丁で肝を…

  • 見つけると買ってしまうおかし

    物産展とかデパートの催事には勇んで出かけていましたが、 もう熱は冷めて、出掛けることなくなりました(遠い目) でも見つけると買ってしまうもの ロイズのポテチチョコ(新じゃがに限る) ポテチにチョコなんてありえないでしょう 美味しいから食べてみてといただいた時は思ったのですが… 見事にはまって、もう何年? 見つけるとつい買ってしまいます 物産展でしかお見掛けしないのが救いです 笑

  • アメリカの物価を見て

    毎週楽しみにしている世界を旅している方のYouTube 現在はアメリカ 観てて驚くのは物やサービスの値段 ビール2,000円超え、クラムチャウダー3,000円超え、 シーフードパスタ7,000円超え…とにかくすべてが高い さらにそこにチップ20%(これが最低ライン)乗るので、 (それ以下だとサービスに満足していないを意味するらしい テイクアウトでも所によってはチップ払わないといけない雰囲気らしい 怖) スープランチで10,000円とか もうびっくりよ しかし、同時に日本が安すぎることに不安を感じます 安いのに完璧な「お・も・て・な・し」も求めますしね… 旅館のレビュー見てても、その宿泊費でそこ…

  • 外出で正解

    本日日経は反発 手持ち株、前日派手に下げていたのでさすがに上がるでしょ? ならばデイトレでお小遣い稼ぎできないかしらと朝一にらめっこ しかし、入るところが「全然わかんない」(はちわれ風) 諦めてやっぱり街へ出ることに 街はすっかり秋冬の装い 久しぶり過ぎて、キラキラした世界に場違い感~ どんなことでも場数が大事ね 高齢になっても街でお買い物したいので定期的に出なければ 色々欲しいのだけど、何が欲しいかわからない 今日はウィンドウショッピングだけ 本日、街での目標は… おひとりさまランチ コロナ禍以来、はじめて ようやくひとり外ランチできました 以前は街に出たらランチして帰ってきたものですが、 …

  • 正しいお金の使い道

    日経絶賛下落中 下手なナンピンして素寒貧ゆえ、もう買い増しできません^^; どんどん下落していく手持ち株を見ているのみです 無職ゆえその下落っぷりに震えるばかりです^^; まだまだ下げそうだし、買えなくて結果オーライなのかも? そんないまのうちに年に1度受けている乳腺検診へ 去年と変わりなしで一安心 検診は自費診療で高いけど、受けない選択はありません これが正しいお金の使い道 今はもう落ちていくローソク足は見ず、街へ買い物に行こうかしら 街での買い物の方が健全な気が…

  • 母と旅行へ

    母と妹と三人で1泊旅行に行ってきました 母との旅行はコロナ前が最後なので4年以上前 あの時は温泉行無料バス乗り場がある駅に現地集合 バスに乗る前に駅中でご飯食べたり、お茶したりと あちこち動けていましたが、83歳要支援2の今は 家からひとりで出ることもままならず 今回は妹の車で行くことに 雨女(何なら嵐を呼ぶ女)の母 やっぱりのお天気 笑 部屋から見た景色 雨模様 翌日は妹の晴女パワー 久しぶりの旅行 母の行動できる範囲の確認も兼ねて やはり高齢(80歳~)になってからの1年1年は大きいと感じました 旅行やおでかけは行けるうちに行っておかねばです 今回泊まった宿は大きくてバリアフリー度は高いけ…

  • 秋冬支度を急がねば

    今朝の散歩道 コットンって、何度見ても不思議に思う (ちいかわに出てくるパンが実っている木みたい) 急に寒くなり、日中との気温差についていけません 今朝は思わず電気カーペット入れそうになりました とりあえずトイレ便座ヒーターON 家の人の洋服も今朝から秋冬ものにチェンジ 今日は天気良さそうなので夏っぽいものは洗濯して、 すべて秋冬仕様に変更します 晩御飯(10月5日) ・秋刀魚塩焼き(大根おろし、すだち、かぼちゃ煮、蒸しさつまいも) ・ほたてお刺身 ・棒棒鶏(ささみ、きゅうり、もやし) ・玄米 今秋、最初で最後になりそうな秋刀魚の塩焼き(1尾200円) ちょっとスリムでしたが、旬のものをいただ…

  • 秋冬の支度

    今朝の散歩道 たまにお会いする猫ちゃん 話しかけたら… 撫でてもいいよ と ごめん、他の動物は触らないと決めているのです (最後に触れたのは老犬) また相手してね 急に肌寒くなってきました 同時に全身あちこちの乾燥も急に始まりました(季節先取り) 炊事洗濯など家事は手袋装着 風呂上りの保湿も化粧水からオイルにチェンジ 今年は早めにケアして乾燥肌トラブルを最小限にしたい ユースキンのおまけのお試しハンドクリームがいい感じなので、 現物を買いました ユースキン ハナ ハンドクリーム ユズ 50g (高保湿 低刺激 ハンドクリーム) ユースキン Amazon 香りが選べるので、今秋冬はこのシリーズを…

  • やっぱり靴磨きの少年だった件

    日経連日の下げ下げ 私の個別株の含み損は連日のアゲアゲ やっぱりわたし、靴磨きの少年だった模様 なんで買った途端に下がるのよ! まあネギ背負って自分から鍋に飛び込んでしまったのだから仕方ない 逃げるチャンスはあったのに数百円余分に利確を狙ったため逃してしまった 初めてナンピン買いも経験しましたが、ますます傷口が開いています笑 保有株を見るに、きちんと考えて買った銘柄はそこまでではないけど、 ときめきで買った株は現状落ちるナイフになっております 毎日面白いくらい下落しているので、日々底値当てゲームになっています (下落始まりはオロオロしていましたが、麻痺してきた) 半値くらいまで下がるかもと覚悟…

  • 9月の目標結果

    早々に今月の目標振り返り ・笑顔と相槌の修行 55点 努力はしているつもりですが、つい忘れたりしています これって月間ではなく、一生の目標かも それなら… ・きれいな言葉しか口にしない (負の感情は口にしない&丁寧な言葉しか口にしない) ・言葉を発する時はワントーン上げて話す もプラスしたい 言葉をワントーン上げて話すって、けっこう大事なのではないかと 低いトーンって相手を不安にしますよね 家の人の帰宅時は2トーン上げて「おかえりなさーい」と言っています (低い声だと「何かあった?」と聞かれるので) トーン上げると落ち着きない耳障りなおばさんっぽく聞こえるかもですが、 低いトーンで不安にさせる…

  • 自称「鉄オタ(プチ)」の旅③

    2泊3日の旅 最終日 帰りの新幹線チケットは購入済 夕方までに福岡へ戻る予定で市内観光 この日も天気良く徒歩は厳しそうだったので路面電車で移動 定番のグラバー園 出島もグラバー園も東洋と西洋がミックスされたインテリアがとても素敵 しかし、一番気になったのは… 眼下に広がる三菱重工の偉大さよ笑 三菱グループの株は高くてなかなか手が出ませんが、 少しづつ買いたいと思いました笑 もう一つ気になったのが、園内にある安田さん宅(民家) 園内を散策していたら突如表札が出ていて初めて知りました 民家と知らず間違えて入ってしまう人もいそうですね グラバー園からすぐ近くのこちらも行きました 「信徒発見」の地 海…

  • 麹だけ甘酒と下着の整理

    衣替えと秋の整理整頓中 下着コーナーを整理整頓 下着は日常4セット+予備3くらい置いていますが、 買ってから1,2回着用したものの窮屈で着なくなり、 ほぼ新品なのでもったいない、いつか着るかも下着も保管中 予備も年齢とともに着ないものも出てきていて、 体形や自分が求める着心地も年々変わっているので、 予備3つ以上置くのももったいない 体重は変わらなくても、腰回りの締め付けやゴムの位置が 合わなくなったり、ジャストサイズが窮屈に感じ着たくないもの レースが痒くて着れない下着 どうしたものか… この先着る? 絶対無理 日帰り温泉用に1セットだけ残して廃棄します(もう繰り返さない!) 日常4セットを…

  • 規則正しく健康第一

    暑さ寒さも彼岸まで 日中はまだまだ暑いけど、早朝はひんやりしてきました 明日から長袖で朝散歩 週後半、家の人の仕事が忙しく2日続けて午前様 ご飯は先に食べていますが、帰宅したら晩御飯を出したいので、 (職場で昼ご飯食べないので晩御飯食べないのはお気の毒なので) 居間でごろ寝して待っています 居間でのごろ寝が悪かったのか、週末絶不調 さいきん寝不足だと頭痛がしてきて薬を飲まないと治りません 頭痛と一緒に胃がポーンと張って?ムカムカします 冷や汗も ロキソニンを飲んで横になっていたら更に気持ち悪くなり 嘔吐3回(薬を飲んで10分後) 再び薬を飲む気力もなく寝ていたら1時間くらいで楽になりました よ…

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二人暮らし 備忘録
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