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プロフィール
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双極性障害ってつらいさんのプロフィール

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ブログタイトル
双極性障害ってつらい
ブログURL
https://soukyokuseinoseikatu.muragon.com/
ブログ紹介文
双極性2型、いったりきたりの症状。今悩んでることはゴミ捨て、お風呂はいれない、過眠ひきこもり。
更新頻度(1年)

20回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2016/05/11

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ハンドル名
双極性障害ってつらいさん
ブログタイトル
双極性障害ってつらい
更新頻度
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双極性障害ってつらい

双極性障害ってつらいさんの新着記事

1件〜30件

  • 一週間寝て回復。

    先々週の金曜からなんとなく体調が優れなくてだるくてやる気なくて、、、。 結局、一週間寝続けました。 だんだんと食べるのも億劫になって食べなくなって、お風呂にも10日入れなかったし、最後のほうは歯磨きさえできず、トイレと水気を飲むとき以外は寝ている、しかも熟睡。 人間として終...

  • レンチン夕食

    今日はまあまあ体調がよかったけれど、気力が少し足りないから夫に電話で「お弁当買ってきてください〜」とお願いしたら、超適当でいいから作ってよ、と言われました。 今日はレンチン夕食にしました! レンジで冷凍唐揚げをチン。 レンジで冷凍枝豆をチン。 冷凍マグロと白飯を解凍してネギ...

  • 薬の調整

    通院記録 (私から) 精神的には落ち着いている。体調は悪いときに頓服薬などで対応できている。以前より生活リズムが少々整ってきている。日常での楽しみを想像したりして、希死念慮はまったくない。食欲、睡眠は適度。一人の外出はまだ難しい。 (主治医) 少しだけやる気を出せるようにラ...

  • 夜桜

    近所の公園で夜桜を見ながらお弁当を食べました。 初めての写真アップでどうなんだろう、、、スマホです。

  • コンビニの寿命

    自宅から徒歩圏内にはスーパーや医者などがありません。 だからどこかに行くとしたらタクシーやバスに乗るか、車ででかけなければなりません。 人が苦手なったここ数年はバスに乗るのも覚悟して乗るくらいです。 そんな中、近所にローソンができました。徒歩五分くらいのところです。 それだ...

  • 趣味

    趣味や特技は何ですか? と聞かれると困ってしまいます。 元気な時はバイオリン、スノーボード、読書、ミュージカル観劇、ショッピング、お酒を飲む、美味しいものをたべる、旅行、、、たくさんありました。 でも鬱になってからほぼできなくなりました。気力がなく、外出できず、読書などは文...

  • 通院

    今日は普段の精神科の通院でした。 この一週間以上ほぼ動けなかったけれど主治医に「まあまあでした」って言ってしまいました、、、。 どうしてもデパスを減らしたいけれど、調子が悪いと言うと薬が増えてしまうので嫌なのです。 デパスは依存性が非常に高い薬です。長期に使用しているので減...

  • 体が動かなくなって6日目。

    今日も一日中寝ていました。 体が動かなくなって6日目ともなると、家事も滞るし(食器洗い、ゴミ捨て、洗濯など)、身支度もできなくなってきます。 とうとう夕方から、精神的にきつくなってきました。あー、生きている価値ないなぁ、とまで落ちています。 そう思うのを客観視できてるのはま...

  • 体力が。

    昨日と今日、体力がなくて2日間ずっと寝ていました。眠くて眠くて、、、。 一応、夫に3食つくるためにかろうじて起きたけれど、てきとー料理。 でも精神的にはまったく落ちていないのが嬉しいです。 こういう精神状態のときは体が辛くても気力でなんとか乗り切ることができます。 明日は体...

  • 東日本大震災から10年

    今日はめずらしく体調がよく、長めの距離のウォーキングに出掛けました。 雲ひとつない快晴。 青空にむかって、被災したすべてのかたにお祈りしました。

  • 人との距離

    最近痛ましい事件があり、そこで「洗脳」という言葉がよく出てきます。こわいです。 私は性善説の人間ではないので、初対面の人には少し距離をとって、安心な人だと思ったら徐々に距離を縮めていくタイプです。 だから、洗脳されることはないとは思うのだけれど、、、 普段気にしないことです...

  • 軽躁のあとの鬱

    ずっと普通よりやる気が出ないくらいで安定していたけれど、もう少し出来る事を増やしたくて、抗うつ剤を1錠増やしました。 一週間くらいは家事が無理なく出来たり、ウォーキングしたり、気分も落ち着いていてよかったなーと思っていました。 ところが、いつもの様に調子が悪くなり、いつもな...

  • ウォーキング

    気持ち良い。 体力つく。 セロトニン浴びる。 ダイエット。

  • 薬の増減にザワザワ

    私の中でこれがベストの薬の調合だと思っているものがある。 でも診察で調子が悪かったことを伝えると、どうしても薬が増えたりまたは減ったり。 そのつど、「これでいいのか?」「先生とよく話し合って納得したよな」「一回増えたら今後なかなか減らせないのでは」「離脱症状がでるのでは」「...

  • 歯磨き

    歯磨き、それは普通の生活習慣。 負担には感じないはず。 私は歯磨きが苦手。 そんな人いるのかな。 歯がボロボロにならないうちになんとかしたい。

  • ODの怖さ

    先日入院したのはOD(オーバードーズ)したからです。 それは死にたいと思ったからではなく、躁状態で「これを飲めば良くなる!」と思って、デパスという薬を過剰摂取してしまいました。 そもそも、頓服でもらっていたものを貯めすぎていて、手元に大量にあったのが間違いでした。 よく、死...

  • Netflix、YouTube、PSゲーム

    子供がいない専業主婦なので、昼間は暇です。引きこもりの私は、タイトルの3つの事をやって時間をつぶします。 じゃあ家事やれよ、とも思いますがそこまでの気力はなかなか湧きません。 そもそも、調子の悪いときは寝込んでしまうので何もしません。 今日は昼過ぎからオンラインゲームしまし...

  • 食器洗いが苦手

    家事のなかで、食器洗いが特に苦手です。 結婚した当初は、食器洗い克服のために食洗器を買いました。 それから数年、病状は悪化する一方で家事もろくにできなくなり、ゴミ屋敷のようになるのを心配した母が車で来ては家事の手伝いをしてくれ、なんとか生活していました。夫は家事が全くできな...

  • フラッシュバック情けない

    今日15年前の記憶がフラッシュバックして過呼吸になった。 この病気になった原因であろうブラック企業で働いていたときの詳細が一気に頭に駆け巡った。 いままでもなんとなくは思い出したりして嫌な思いにはなったけど、なるべく忘れようとしてたし、今の病状に精一杯で、ましてや働いていた...

  • つらい

    つらいよ、、、

  • 生きている意味

    生きている意味 意味なんてない。 生きてるだけ。 調子が悪いとすぐに哲学っぽくなっちゃって頭いっぱい。 本当はシンプルで難しいことじゃないはずなんだけどな、、、。

  • 死にたいとき寝てる

    タイトルそのままです! 相変わらず普通の日と悪い日といったりきたりてすが、超絶悪い日、それは死にたくなった日。 理由は様々なんだけど、そういう日は寝ようと思ってなくても一日中寝てる。食べる気力もなくて寝てる。なんならトイレ行きたくないから水分もあまりとらず寝てる。 起きると...

  • なぜか泣いてる

    このところ調子はまあまあで、のんびりすごしていました。 悪いところと言えば、全身筋肉痛みたいな日がたまにあることです。葛根湯を処方されているので飲むと緩和されるから、耐えられます。 でも、今日急に!! 朝からつらい、何がつらいか分からないけどつらい。 誰にも会いたくない、ゴ...

  • 知らない病気

    先日、身内が耳の病気で手術をしました。 八時間の手術の間、耳鼻科の入院患者の談話室で待っていました。 身内の耳の病気のことも知らなかったけれど、こんなに耳で入院してる人がいるとは思ってなかったです。 ある患者さんは電話で誰かに「五万人に一人の病気になっちゃってなんでだろう」...

  • 肩甲骨もこる

    前回は脳がこる 今回は肩甲骨がこる。 肩甲骨って普通の生活していたら動作の中で動くけれど、最近の寝たきりの私の肩甲骨はまったく動かさないのでゴリゴリ。 最近わかってきたのは、肩甲骨がこると私の場合はめまいとか気持ち悪くなるとか全身の筋肉が緊張するといった症状が出やすいこと。...

  • 脳がこる

    脳がやわらかくない。 外側は指でマッサージすると頭皮などゴリゴリ。 内部は考えがまとまらない、悪い思考から離れられない、ゴリゴリ。 頭痛はしないけれど脳がどよーんと重い。なんにもできないしたくない。

  • 虫が大嫌い

    虫が大嫌い!! 小さい頃はセミやカブトムシやバッタなどを採ったり、小学生では蚕を飼っていたこともあった。 なのに。 今は虫全部嫌い!! そして今の家に引っ越してきたとき、ムカデやGやアリや大きなクモなんかがいて本当に住みたくないと思ってしまった。 だから殺虫剤撒きまくりの、...

  • 家での熱中症

    暑い 普通に一歩も外にでれない 家のエアコン設定は26度 でも暑い 水気しっかりとらないと一人で干からびそう

  • 災害や悲惨な事件が起こると。

    テレビで被災地の様子や悲惨な事件のニュースがテレビで流れていると、いつも決まって体調を崩す。 よく鬱病になったきっかけがそういう事の人もいるよう。 それって被害者にはとっても迷惑な話ではあると思う。 そんなときは一度情報から離れる(逃げる)。知らなきゃいけないことから逃げる...

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