元気玉もらいます！

こんにちは。ブログなかなか書きませんでした。2年半ぶりくらいの絶不調に陥り、自分では回復不可能だったので実家で療養していました。 びっくりしました。両親は私の面倒は見てくれないと思っていたのに、主治医から連絡があったら当日実家に行っていいことになりお世話になりました。離婚と...

お菓子の威力

一昨日、すごく久しぶりになぜだかとても鬱になりました。夕方に急に。理由はわかりません。とても不安になりました。 なんとかしなきゃと思って「そうだ、私のプチ幸せは食べることだ！」と自分に言い聞かせて、「お菓子のまちおか」というお菓子だらけのお店にかけこみ、主にチョコレート類、...

今年もスタート！

2024年スタート。 今年の目標は「感情豊かに、人や物への感謝の気持を忘れない」です。 引きこもりのときは感情がほぼ無、か苦しい、だけだったので2023年に外にでて人に出会うことで感情がどばーっと溢れました。 嬉しかったです。 今年はそれプラス、自分にばかりベクトルを向けな...

冬眠から目覚める？！

今週は月曜からずっと眠気が凄まじくて、日中ウトウトして集中力なく、そして夜もぐっすり熟睡、ほぼちゃんと目覚めている時間がありませんでした。 それでも頑張って毎朝7時に起きてデイケア行きました。 金曜の朝。急に目覚めました！！スッキリ！！なにこれ。そしてなぜか食欲がとても増し...

年末ジャンボミニ

何年かぶりに年末ジャンボを買いました。といってもミニですが。ミニがあることを知らなかったのですが、私は億のお金はいらないので、最高5000万で当たり数が多いミニのほうを買ってみました。 当たるといいなー みんなそう思ってる(笑) 最近メルカリを始めて、読まなくなった本などを...

人と関わっていたいです。

前回の日記の「夫との約束事」のことで躁鬱の波がやってきましたが、 私はやっと落ち着くことが出来ました。 あと、急に夫がそんな約束はしていないと言ったので(いつも言ったことを言ってない、やったことをやってないという傾向があります)、デイケアにまた通うことにしました。 あと、内...

夫から洗脳されました。

夫から洗脳されました。 離婚したくても離れることができなくなりました。 デイケアに通ったり、友達にあったりと、8年くらいの引きこもりから脱出できたと思ったのに、夫の考えから逃げられなくなりました。 私は 「怒鳴らないでほしい」 「私の考えていることや思っていることを聞いて欲...

自分に誓います。

ずっと心身ともに落ち着いていたのにあるきっかけで躁鬱の波が復活。 ある日デイケアで床にひっくり返りながら暴れるメンバーさんがいて、もちろんそういう人は放っておけばいいのに、私はやけにザワザワし始めた。そのかたは部屋中を行ったり来たり、叫んだり落ち着きがなかった。 最初、その...

双極性障害と感じるとき

私は初診でうつ病と診断されてからかれこれ20年近くになります。途中から双極性障害に診断名が変わりました。 私の場合双極性障害2型なので他人がわかるような躁状態にはあまりならず、なおかつほとんどが鬱状態です。8年ほどはほとんど寝たきりで家から出られませんでした。うつ病の時に抗...

歯医者へ行く。

ずっと行きたかった歯医者、念願叶って行ってきました！ 長くひきこもりした時期は、身なりを整えられないこと、つまりは歯を磨けないことなんかはザラで、口腔環境が気になりながらもできない自分を責めていました。 歯医者は予約して何回も通院しなくてはいけないので健康ではないひとにはか...

頓服をもらいに、先生に会いに。

今日久しぶりに旦那に叫んでしまった。つくっていたチャーハンのフライパンを床に投げつけてしまった。 躁になった。 でも、このままじゃやばいと思って、たぶん満員で診察無理だろうと思ったけどダメ元で病院電話して、15分後ならということで予約できた。 ここのところずっと疲れがとれな...

GW青森旅行と夫との関係

青森に車で行ってきました。 横浜自宅から東北自動車道、八戸自動車道を通って青森八戸へ。 館鼻岸壁朝市。 朝4〜6時まで食べ歩きしました。くじら汁、ホタルイカの生姜醤油焼き、ウニとアワビとホタテの三種焼き、味噌きりたんぽ、タラの芽の天ぷら、塩手羽先唐揚げ、、、お腹いっぱいです...

お庭の草刈り

我が家の庭は結構広くて、石畳の道以外は芝生ではなく、低木やバラやみょうがや雑多に植えています。たくさんの庭石や謎のたぬきの大きな陶器などもあります。 特にバラは毎年選定だけきちんとすれば手をかけなくても綺麗に咲いてくれる強く良い子たち。次々咲いてとてもいい季節。 気が向けば...

鎮静剤

通院日、朝から涙がとまらなくなってしまい、それでもなんとか病院にいきました。バスや電車でも涙がとまらなく、待合室では嗚咽するように。 先生と会って、それがいっきに吹き出して過呼吸みたいになってしまい、鎮静剤の注射打って病院のベッドでしばらく寝てました。落ち着きました。 絶望...

友達

私には友達が二人います。 とても大切な人。 大人になってからなかなか会える機会も少なくなり、私の体調不良で3年間会えずにいたこともありました。連絡するのもしんどくてそれすらできなかったことも。 最近、公共交通機関を使えるようになったので久しぶりに会いました。 六歳からの腐れ...

離婚を簡単にはできない

主治医に離婚したい旨を伝えました。 そして今考えている行動やできることできないことについて。 できること→行政や弁護士など第三者に相談する。モラハラの夫とは刺激しないように暮らして、まずは体力づくりとデイケアに通って正常な思考を保つ。 できないこと→経済的自立ができないこと...

毒親って。

なぜか早く実家をでたくて社会人になってすぐに一人暮らしをはじめました。がむしゃらに働いてお金稼いで自由に過ごせることが幸せな時期がありました。 で、色々とあり、色々、、、。 私、うつ病→反復性うつ病→双極性障害2型という長年の闘病生活になって。 入院も閉鎖病棟含めて複数回し...

ゆるーい躁と鬱の繰り返しに対処

年明けからなんとなーく調子が良くなったり悪くなったりで。 激疲れたと思っても3日寝続けたらよくなったり 希死念慮が出たけど消えたり 夜寝れたり寝れなかったり デイケアでのプログラム内容がめちゃくちゃ頭にはいってきたり突然文字が読めなくなったり 部屋を掃除してとても綺麗になっ...

久しぶりに高熱がでました。

一昨日38.7度、コロナかインフルエンザかと思って今日発熱外来に行きました。結果、どちらとも陰性でした。 本当は一昨日に受診したかったのですが近所の医者はどこも発熱外来受け付けてなかったり、予約いっぱいだったり、診察はしてくれるけれど検査はしてくれなかったり、、、であきらめ...

ブログを読むことで。

ここのブログを読むことで自分にばかり向いている意識が少し外に広がると実感しています。 病気のブログもそうですが、なにげない日常や今や自分では行くことのできない旅の話など。 コメントはめったにできませんが、ブログを書いて発信していただけることに感謝しています。 ありがとうござ...