長い間購読ありがとうございました

トライアスロンを始めたのが60歳そして今76歳になった。大会に参加するためにトレーニングは欠かせない今になると体の彼方此方が痛む朝起きてヨガ体操で動きににくなった関節をほぐすことから始めるランニングができなくなった 走ると膝にかかる衝撃に顔が歪むそのため歩く歩き始め2〜3kmは腰回りの痺れが取れない5km過ぎから調子が出てくる日本国内はコロナで自粛である。ジムもまさかの事もあり控えている齢と共に筋力は加速度的に衰えるそれを維持するのは体を動かす事です今度のウイルスは私にとってアスリート撤退宣告の様ですトライアスロン爺さんのブログも10年以上になりますが、やめる事にします日々のブログはhttps://blog.goo.ne.jp/aju-sevaschan長い間購読ありがとうございました