お寿司とか

昨日、職場の送別会があり ひさしぶりにお寿司たべました にぎり寿司🍣 ジムに通い始めてから夜に炭水化物をたくさんたべないようにきをつけてたけど 炭水化物のみの晩御飯って久々だったわ 10個弱食べたーσ^_^; 昨日はさほど動けてないんだよねえ わりきってたべたつもりだった...

花粉😣

世間の耳鼻科がピークは過ぎたと言われている中 わたしは昨日からひどくなった(￣◇￣;) やっぱり檜？ やっぱり黄砂？PM？ 毎年三月最終週から四月が酷い アレルギー検査したら杉のほうが高かったけど 枕カバー洗ったからかなぁ 寝室にいるとかなり症状がひどいわ 引き続きグルテン...

スィーツ食べながら〜

ジムに通いだしてスレンダーな人みるのも 刺激になってなかなかよいわ 最近ではそれより花粉症であることを逆手にとってプラスになることみつけました それはこないだも書いたけれど花粉症なら四人に一人は小麦粉やトランス脂肪酸を除去したら劇的に体質がかわるって知ったので 少しずつそれ...

花粉症を軽減するために摂取しないもの

花粉症を軽減するために摂取しないほうがいい食品があるときいた 二週間我慢すれば劇的に体質が変化するらしい それは 小麦粉！！！ やっぱりかー、そんな気がしてた あとは ショートニング マーガリン 植物油脂 なるほどぉ コンビニのパンはダメっていうけど 市販のパン全てといって...

デブ脳完全復活🧠

ジムに通い始めたのが昨年の12月 通い始めてもたまーにうちにあるスィーツはたべてた 娘と外食したり友達とご飯いってもデザートも一緒にたべてた でも 今から思うと ちゃんと半分残して次の日の朝にたべたり 小分けできてた まして自分から買いにいくことはなかった カカオ80パーセ...