韓国旅行🌟その3

今日はもう帰る日程だけ ゆっくりめにホテルを出て 空港へ向かうリムジンバス🚌へ乗車 車内は他の観光客も乗ってたけど すごーーく静かだった ほとんど寝てる みんなお疲れなのね 空港で初日に購入したプリペイドカードを返金してもらい、空港内のコンビニへ！ 小銭をさっと用意できず...

韓国旅行その2⭐️糖質制限休みまくり

2日目の韓国は快晴☀️暑いくらい 今日は絶対いきたかった甘々のところにいくという目的がある その前に腹ごしらえ なんだか知る人ぞ知るって感じの美味しそうなところ 韓国は前菜？頼んでたものの前にキムチやら韓国のりやら卵焼き？やらもやしのナムル風のやらたくさんでてくる ごはんも...

韓国旅行その1⭐️糖質制限おやすみちう

久しぶりすぎる日本脱出🇯🇵 みんなでいくので最寄りの駅まで送ってくれる人もいず、朝早くにタクシーを予約しておいていざ出発🚖 おにぎり二つ握ってきたのは娘達と息子へ わたしはチョコレート効果やアーモンドを口にいれながら空港へ向かう 空港にて腹ごしらえ 五穀米朝粥定食 タ...

お寿司とか

昨日、職場の送別会があり ひさしぶりにお寿司たべました にぎり寿司🍣 ジムに通い始めてから夜に炭水化物をたくさんたべないようにきをつけてたけど 炭水化物のみの晩御飯って久々だったわ 10個弱食べたーσ^_^; 昨日はさほど動けてないんだよねえ わりきってたべたつもりだった...

花粉😣

世間の耳鼻科がピークは過ぎたと言われている中 わたしは昨日からひどくなった(￣◇￣;) やっぱり檜？ やっぱり黄砂？PM？ 毎年三月最終週から四月が酷い アレルギー検査したら杉のほうが高かったけど 枕カバー洗ったからかなぁ 寝室にいるとかなり症状がひどいわ 引き続きグルテン...

スィーツ食べながら〜

ジムに通いだしてスレンダーな人みるのも 刺激になってなかなかよいわ 最近ではそれより花粉症であることを逆手にとってプラスになることみつけました それはこないだも書いたけれど花粉症なら四人に一人は小麦粉やトランス脂肪酸を除去したら劇的に体質がかわるって知ったので 少しずつそれ...

花粉症を軽減するために摂取しないもの

花粉症を軽減するために摂取しないほうがいい食品があるときいた 二週間我慢すれば劇的に体質が変化するらしい それは 小麦粉！！！ やっぱりかー、そんな気がしてた あとは ショートニング マーガリン 植物油脂 なるほどぉ コンビニのパンはダメっていうけど 市販のパン全てといって...

デブ脳完全復活🧠

ジムに通い始めたのが昨年の12月 通い始めてもたまーにうちにあるスィーツはたべてた 娘と外食したり友達とご飯いってもデザートも一緒にたべてた でも 今から思うと ちゃんと半分残して次の日の朝にたべたり 小分けできてた まして自分から買いにいくことはなかった カカオ80パーセ...

大増量〜予想通り？

昨日の飲み食べやばかった 完全にデブ脳はそのままやった🧠 まずあかんやつは生協で頼んでたこしあん！！ とまらん、食べちゃう、そのままたべちゃう！ 『こんなん買う人いるんかなぁ？』まじでこどもがゆってたけど、 すごい身近にいますが(￣◇￣;) で、 東京からひさしぶりに友達...

自業自得

この週末 餡子とクリームの大量摂取プラス炭水化物まつりをしてすごしたので 朝からすごいだるい >* ))))>< いつもならこのまま雪崩のように食べ進めるところだけど 折角ジムにも行ってることだし 無茶食いはやめなきゃな 朝の体重ものすごい増量d(￣ ￣)体は正直だなぁ 生...

昨日

久しぶりに昨日の晩御飯は焼肉に行きました 梅酒も2杯のんで おなかいっぱいだった満腹🍴🐷💓 日曜、祝日はジムに行かないっておもってたけど 今日もだらけるとなると この腹どーすんの！ってかんじだったので 慌てて朝からジムへ！ ここまでは自分の行動力誉めたいけど 帰宅して...

ジム

去年12月からジムに通い始めて 60日が過ぎました 昨日2回目の測定 なんとか体脂肪がすこしおちてます 通い始める前は隠れ肥満の数値でした（´□｀ いまは糖質中毒もすこーしマシになってきてますが この2日間はジムにいかないときめているので ↑ 日曜、祝日は休息と決め込んでい...

あかんやつやん（ ; ; ）

いきなりですが 次女が買ってきました すでにチーズケーキとモンブランは息子と次女の胃の中に、、、 目の前にあるけど 翌日の朝に我慢して、、、 朝食べた まあ三食も間食もしっかりしての このケーキもたべたけれどさ けれどさ あんまりやわ 今朝の体重プラス1キロ 49.5キロ、...

簡単じゃないよね

そう簡単には減らないか 朝お通じもすっきりで痩せたか！と思いながら体重計のったけど全くおんなじだったわ あさごはーん 食パンになってるのはモツァレラチーズ 右の白いのは水切りヨーグルト 蜂蜜かけてます マグカップ二つはココナツオイルいりのコーヒーとコーンスープ 糖質制限今よ...

ちょっと減ったー(^○^)

昨日久しぶりにまたここに来はじめての2日目 昨日はあれから 昼に 牡蠣ソテー←牡蠣だいすき あたるのこわいから冬にしかたべないけど 生協で下処理してあって火を通すだけのがあったのでバターで炒めていただきました しゃけおむすび🍙 かなりでかめ 高菜の油炒め 黒豆 もううちに...

糖質中毒してると身体にすごくわるいことを体感した！

いやはやいやはや〜←歳がばればれないいかたっ-_- もう自分の意思の弱さにはかなり呆れる❎ とにもかくにも！あ、また(^_^;) 糖質の摂りすぎは体をだめにすることを 身をもって体験してきたここ数ヶ月？ 一年？でした！！！！ 去年3月なかばあたりからかなぁ、 もういいか！っ...

どうしたもんじゃろのぉー

ここ数日外食続きでやばーい（ ; ; ） それでも金曜までは ランチいって しっかりご飯もたべての定食ぷらす デザート食べた けどけど お腹がどーーーんときてなくて 土曜の朝も結構すっきり感 お通じもあったからか 体重49.7キロ ん〜たくさんたべたけど 増えてないことにな...

菓子パン三昧〜

ここ数日〜 こんなんとか ご当地パン、二つ食べて満足満足 あとは このクリーム、熊本産だからか、すごく好みで、買いだめしてここ数日毎日2〜3個たべてた(^◇^;) でもおいしいわあ、このパン🍞 土曜はイタリアンで炭水化物まつり 日曜もパン食べ放題(^◇^;) 昨日はちぎり...

おなかいっぱいー(｡-_-｡)

昨日今日まとめて〜 画像ありません💧 12月6日 50.2㌔ ※朝ごはん🍞 プラン丸パンにしらす、チーズ挟んでやいたもの コーヒー☕ココナツオイルいり 目玉焼き キャベツの炒め物 帰りの車🚗💨にて チョコレート2個 そしてそして無性に甘いのが食べたくて コンビニ寄る...

モチベーションさがるわぁ（ ; ; ）

減ってくれないとモチベーションさがるわぁ(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾ 本日の体重 50.0キロ😢 ※朝ごはん ぱんこげまくり(･_･; 中にしらすとチーズいれてる これにプラス禁断のシャークリーム半分！とうとう手をつけてしまったーー モチベーション上がらないとこういうのわ...

体重全く減らない(･_･;

タイトルに月日を入れると年末が押し迫ってくるような感じなのでやめてみた 自分なりにはわかりやすいんだけどな 今朝の大重 50.0キロ😢 お腹張ってるぅーー！すっきりしない(੭ु ꒦ິ⌑꒦ີ)੭ु⁾⁾ ※朝ごはん🥪 このチキンサンド、ボリューミーだけどしっかりタンパク質と...