土曜日から眩暈で倒れ 日曜もずっと寝て しかし月曜もダメで 病院へ行ったの やはり耳の三半規管がダメらしい・・・ …
これだけじゃ夜中何度も目が覚めて眠れなかった なのに200�c増えるという謎
米を食べないからって おかずを大量に食べれば痩せません とにかく常に空腹ぐらいで 満腹になってはいけないのだ
実家でたらふく食べさせてもらって 体重減るわけがない ウォーキングでもしようかな
本気で減量しなければ（泣） 体脂肪も増えてきたし・・・ タバコ吸いたいし食べたいし 誰か助けてくれ〜〜〜
なんていうか 禁煙もダイエットもボロボロです 心折れてます（泣）
土曜日はお祭りの打ち上げ
昨日もあまり気にせず食べた でも200�c増だったよ 今日はお祭りなので暴飲暴食します！ ↑なんの宣言だ
禁煙すると太るから 食べるのも我慢してたけど もうストレスで我慢できなくて とりあえず実家で米まで食べて 満腹にした なのに…
一人で居たり会社では我慢できても 集まりや飲み会では吸ってしまう そして次の日からはまた吸わない これって禁煙にならないでしょ？
誕生日の夕飯 一人ジンギスカン
今日は私の誕生日です ついに43才・・・ この先の人生色々考えてしまいますね …
ニコチンが抜けていった感じを体で感じる なんていうかクリーンな感じ？ まあたぶんヤニで汚れているんだろうけど 今日は化粧のノリがちょっと良い 体は軽い …
食べる量は変わってないのに 体重は1.5増 禁煙恐るべし 健康になってる証拠らしいけど 重大な問題だ どうやって戻すかな
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